Bevrijd jezelf van negatieve gedachten

Negatief denken is een struikelblok voor geluk en succes. Het is als zwemmen met een ijzeren ketting om je been: misschien lukt het je de overkant te halen, maar het kost je enorm veel inspanning.
Het is moeilijk om in sommige situaties positief te zijn. Maar als het je lukt, merk je dat alle doelen die je hebt gesteld, veel makkelijker bereikt worden. Dit artikel geeft je meer inzicht in negatief en positief denken.

Meer gegevens over deze foto
Bevrijd jezelf van negatieve gedachten 300x199 Bevrijd jezelf van negatieve gedachten

Het grootste struikelblok op weg naar succes.
Negatief denken betekent dat je geen mogelijkheden ziet, slechts beperkingen. Je ziet wat niet kan en niet wat wèl kan.
Niets wat de moeite waard is, is ooit voortgekomen uit negatief denken. Steden zijn er niet door opgebouwd, bedrijven zijn er niet door opgestart en gezonde relaties zijn er niet op gebaseerd. Dus als je een doel hebt en je denkt negatief dan bereik je dat doel niet of niet snel.

Negatief denken heeft een enorme impact op je gemoedstoestand, je relatie, je werk en je gezondheid. Het is waarschijnlijk de grootste veroorzaker van problemen. Immers, met negatief denken creëer je ook een negatief zelfbeeld en een negatief beeld van anderen. Je creëert negatieve verwachtingen voor de toekomst en een negatief beeld van heden en verleden. Kortom, het beïnvloedt je hele leven.

De consequentie van negatief of positief denken.
Negatief denken schept een negatieve verwachting van de toekomst. Dus eigenlijk bepaal je daarmee een negatief doel. Je kijkt naar wat je niet wilt dat gebeurt. Je gedachten zijn een filter waarmee je de werkelijkheid evalueert. Als je je concentreert op negatieve gedachten, filter je alle ervaringen door een negatieve bril waardoor alle positieve gebeurtenissen niet meer zichtbaar zijn. En daarmee heb je je negatieve doel bereikt.

Daarom is negatief denken een zelfvervullende voorspelling, die meestal uitkomt.
Toch zijn sommige mensen nog steeds verbaasd als ze geen positief resultaat behalen. Als je verder zoekt, kom je er meestal achter dat dit te maken heeft met negatief denken. Met negatief denken een positief resultaat verwachten is hetzelfde als een sloophamer gebruiken om een gebouw te bouwen: het doet het tegenovergestelde.

Je denkt dat je met negatieve gedachten controle uitoefent op het probleem, maar dat is niet zo. Negatieve gedachten zorgen ervoor dat je juist niet handelt en dingen uitstelt. Positieve gedachten zorgen ervoor dat je actie onderneemt.

In essentie wordt negatief denken veroorzaakt door een gebrek aan zelfvertrouwen.
Hoe meer vertrouwen in jezelf, hoe makkelijker het is om positief te zijn.

Waarom is het zo moeilijk om negatieve gedachten te doorbreken?
Als je mensen vraagt waarom het zo lastig is om negatieve gedachten te doorbreken, dan zeggen ze dat het een gewoonte is, dat het automatisch gebeurt. En dat klopt. Ergens in het verleden heb je een beslissing gemaakt dat negatief denken ervoor zorgt dat je verantwoordelijk omgaat met een probleem. Dat je niet teleurgesteld wordt als het niet lukt. Dat jij zelf je grootste criticaster bent en daardoor voorkomt dat je anderen teleurstelt. Misschien hebben mensen je wijsgemaakt dat negatief denken realistisch is.

In de traditionele psychologie werd optimisme gezien als een afwijking. Men vond dat optimistische mensen de neiging hadden hun kop in het zand te steken en moeilijkheden te negeren. Het leek beter om je zorgen te maken zodat je niet voor verrassingen kwam te staan. De vraag is of dat een goede strategie is. Je gooit, zoals ze dat zeggen, het kind met het badwater weg. Het doel is bereikt (je komt niet voor verrassingen te staan), maar het middel (zorgen maken, negatief denken) maakt je niet gelukkiger. Heeft dat zin?

Hoe kun je beginnen met positief denken?
Als je jezelf jarenlang hebt geconditioneerd om negatief te denken, dan moet er een wonder gebeuren wil je dit plotseling anders gaan doen. Zie het als de grote piramides van Egypte: het lijken wonderen, maar het is gewoon het resultaat van hard werken: blok voor blok op elkaar leggen totdat er een onbreekbaar fundament ontstaat. Bij positief denken hoef je geen complete piramide te bouwen.
Waar je op concentreert, wordt sterker. Als je veel sport, wordt je lichaam sterker. Zo werkt het ook met negatieve of positieve gedachten.

Door veel te oefenen wordt het steeds makkelijker om positief te denken. Maar je moet wel oefenen.
Door één keer te sporten heb je niet meteen een gespierd lichaam! Op een gegeven moment bereiken je positieve gedachten een kritische massa. Dat wil zeggen dat je gedachten automatisch positief worden, zonder dat je er veel moeite voor doet. Dit bereik je alleen door veel te oefenen en er mee bezig te zijn.
Als je denkt ‘dat is veel werk, daar heb ik geen zin in,’ dan raad ik je aan om de paragraaf ‘het grootste struikelblok op weg naar succes’ nog eens te lezen zodat je inziet hoeveel negatief denken je kost.

De snelste weg naar positief denken.
De e-cursus ‘Nooit Meer Zorgen Of Stress‘ is speciaal ontwikkeld om je te helpen positiever te denken – snel, praktisch en eenvoudig. Je hoeft alleen deze lessen in je op te nemen en de vragen en oefeningen te volgen. Dan zul je merken dat het grootste deel van je negatieve gedachten als sneeuw voor de zon verdwijnt!

Wat positief denken je oplevert.
Heb je enig idee hoeveel moeite je hebt gedaan om automatisch negatief te denken? Om automatisch de beperkingen en nadelen te zien in plaats van de mogelijkheden en voordelen?
Als je jarenlang energie hebt gestoken in negatief denken, wat zou je dan kunnen bereiken als je al die energie stopt in positieve gedachten?

Alles zou compleet veranderen: je relaties zullen makkelijker gaan, je zult meer ontspannen zijn, je doelen zullen makkelijker worden bereikt en je zult een positiever zelfbeeld hebben. Het enige wat je hoeft te doen is je bewust te zijn van je negatieve hersenkronkels en deze om te buigen in positieve gedachten.

De volgende vragen kun je stellen in elke situatie waarin negatieve gedachten bij je opkomen. Elke vraag brengt je automatisch in een positieve richting. Aan jou om de ingeslagen weg verder te volgen.

1. Wat wil ik eigenlijk?
2. Wil ik me zorgen maken over het probleem of zoeken naar een oplossing?
3. Wat is in de huidige omstandigheden de beste oplossing?
4. Hoe kan ik dat realiseren?
5. Wat moet ik doen om een eerste stap te zetten?
6. Wie kan me helpen?
7. Hoe zou ik me voelen als ik het resultaat bereik wat ik wil? Hoe trots en blij zou ik zijn?

Negatieve gedachten staan stil, positieve gedachten brengen een resultaat.
Als je daarnaast 20% van je tijd besteed aan het probleem en 80% aan de oplossing, dan gaan er wonderen gebeuren!

Wil je af van je negatieve gedachten? Bestel dan de volgende e-cursus:

Word positiever in slechts 9 weken!
Negatief denken, stress en zorgen voorkomen dat je je goed voelt en geniet van je leven. Ze blokkeren je geluk en succes. Laat je stress los met deze online training en voel je weer ontspannen en positief! De training is gebaseerd op bewezen coaching technieken en is makkelijk via je e-mail te volgen. Word positiever snel en eenvoudig

Vind je dit een leuk artikel?
Klik dan op ‘Tweeten’ of ‘Vind ik leuk’
Je reactie is ook welkom. Alvast bedankt icon smile Bevrijd jezelf van negatieve gedachten

Op jouw succes,
Frank Photo 2012 07 03 v2 Bevrijd jezelf van negatieve gedachten
Frank de Moei – Professional Coach – Capedium
www.newstart.nl Begeleiding in Geluk en Succes
Gratis e-boek: ‘Hoe je krijgt wat je werkelijk wilt’ Klik hier

100 reacties op “Bevrijd jezelf van negatieve gedachten”

  1. jeroen zegt:

    Hallo,

    Ik was een heel positief ingestelde jongen, maar door opmerkingen van mensen om me heen ben ik negatief geworden.

    Ik wil dat het weer positief wordt ;)

    Maar hoe?

    • an zegt:

      Ik heb het zelfde Jeroen .Mensen in mijn omgeving die mij zelfs/ me naam niet eens weten .kan je nagaan hoe valse mensen kunnen zijn.

      Gelukkig heb ik nog werk dus dat troost mij.

      Binnen kort ga ik verhuizen [anderen stad] en probeer daar nog een leuk leven op te bouwen .

  2. Frank zegt:

    Beste Jeroen,

    Sommige mensen kosten je veel energie en geven weinig positiefs terug.
    Van deze mensen kun je beter afstand of afscheid nemen.

    Toch bepaal je voor een groot deel zelf of en hoe je je door anderen laat beïnvloeden. Als jij zelf besluit positief te blijven -wat anderen ook zeggen- dan kan niemand echt bepalen hoe jij je voelt. Dat bepaal je nog altijd zelf :)

    Succes!
    Frank

  3. mustafa zegt:

    Ik ben al heel lang negatief en ik kom er maar niet uit . Wil er niet eens aan denken maar het lijkt wel of het gewoon vanzelf gaat . Ben nu ook met mijn rijbewijs bezig en moet bijna afrijden. Al die dingen komen naar boven van: ‘ je gaat niet halen’. Constant maar weer. Ik word er niet gelukkiger op, misschien weten jullie een tip?

  4. jeroen zegt:

    Oke frank, ik ga mijn best doen hoor:)

    Groeten
    jeroen

  5. Frank zegt:

    Beste Mustafa,

    Negatief denken gaat vaak ‘vanzelf’ omdat het een gewoonte is geworden. Lees de volgende alinea in dit artikel nog eens door: ‘Hoe kun je beginnen met positief denken?’

    Het is niet iets dat vanzelf gaat – het kost tijd en oefening. Maar dat kost het halen van je rijbewijs ook. Ik (en vele anderen) ben voor beide papiertjes (het rijbewijs en het diploma positief denken) ook niet in één keer geslaagd. Zolang je niet opgeeft zul je beide doelen uiteindelijk bereiken!

    Stel je het resultaat voor dat je wilt bereiken en focus op dat gevoel.
    Focus je dus niet op het resultaat dat je niet wilt bereiken!

    De volgende artikelen geven je meer inzicht:
    http://newstart.nl/blog/een-nieuw-begin-met-positief-denken/
    http://newstart.nl/blog/van-negatief-naar-positief/

    Veel succes!
    Frank

  6. Peter zegt:

    Ik loop al 7 maanden met negatieve gedachten in mijn hoofd. Ik sta er mee op en ga er mee naar bed. Er is geen één seconde dat ik er niet aan denk. Het frustreert me enorm, soms zou ik mijn hoofd open willen zagen zodat ik mijn hersenen even onder de kraan zou kunnen houden en weer opnieuw zou kunnen beginnen. Ik moet hier dus duidelijk en snel mee aan de slag.
    Ik kan gewoon wel mijn werk doen en alles, maar toch denk ik er steeds aan. Ik hoopte dat het zou gaan slijten, maar dat gebeurt niet. Wat kan ik het beste doen/ondernemen?

  7. Frank zegt:

    Beste Peter,

    Richt je aandacht niet voortdurend op negatieve gedachten, daar los je niets mee op. Je hersenen staan in jouw dienst, dus geef ze iets positiefs om hun aandacht op te richten.

    Je kunt twee dingen doen in jouw situatie:
    1. Je kunt actie ondernemen om deze te veranderen
    2. Je kunt anders tegen de situatie zelf aankijken waardoor je minder stress ervaart.

    Kijk eens of jij een van deze bronnen van stress herkend:
    http://www.newstart.nl/blog/12-bekende-bronnen-van-stress-en-wat-je-eraan-kunt-doen/

    Kijk vervolgens eens of het je lukt je zorgen los te laten:
    http://www.newstart.nl/blog/van-zorgen-maken-naar-zorgen-loslaten/

    Tenslotte kun je kijken welke keuzes je hebt in jouw situatie:
    http://www.newstart.nl/blog/creeer-inzicht-in-je-uitdaging/

    Ik hoop dat je hier iets mee kunt.
    Hou vol, richt je aandacht op positieve dingen en onderzoek wat je daadwerkelijk kunt doen.

    Veel succes!
    Frank

  8. Arie zegt:

    Hoi Frank,

    ik heb het volgende op mn werk. Een collega die ik probeer te stimuleren om verder te groeien, blokkeert mijn tips/feedback.

    Hoe kan ik er voor zorgen dat ze de tips oppakt en verder groeit en op het punt komt waar ik ben.

  9. Frank zegt:

    Beste Arie,

    Tja, je kunt mensen niet iets leren als ze dat niet willen.
    Je kunt er wel achter komen waarom je collega je tips niet oppakt.
    Vraag het haar gewoon: “Wat vind je van mijn tips en feedback?”
    Laat haar het maar vertellen – zo kom je achter de oorzaak.
    Met die kennis kun je bepalen wat je volgende stap wordt.

    Je kunt pas een probleem oplossen als je weet wat de oorzaak is…

    Succes!
    Met vriendelijke groet,
    Frank

  10. Niek zegt:

    Hallo Frank!

    Ik heb een aantal van de blogs hier gelezen, maar ook andere blogs op andere site’s, hetgeen waar ik altijd tegenaan loop is geen sympathie hebben voor mezelf, en al helemaal niet voor m’n lichaam.
    Heb meer dan genoeg redenen om mezelf een mislukkeling te vinden die rustig feiten genoemd mogen worden. Met mijn lichaam is het niet veel beter. Heb er op verschillende vlakken erg veel last en hinder van. Ook dat zijn feiten. Sommigen zouden daar misschien overheen stappen, maar ik denk erg feitelijk en rationeel, enja, elke actie heeft een reactie. Ook bij mij wil ik mijn issue’s oplossen. Ik weet vrij precies wat ik doen moet ze op te lossen, alleen wil het geval dat ik totaal geen last wil hebben van mijzelf (psychisch) en van mijn lichaam wanneer ik hieraan probeer te werken.
    In mijn geval is al dat negatieve denken ook werkelijk hoe de zaken er voor staan, dus positief gaan denken zou alleen maar naief zijn, want de feiten liggen anders. En dat is waar ik naar kijk, en alles wat telt.

    Zou ik nog te redden zijn met een andere invalshoek??

    Mvg,
    Niek

  11. Frank zegt:

    Beste Niek,

    - Ik ken mensen die vastbesloten zijn niet positief te denken, wat voor goeds er ook gebeurt.
    - Ik ken mensen die zware ongelukkigen hebben gehad – of heel erg ziek – en die toch heel positief zijn.
    - Sommige mensen kijken naar een situatie en denken: Dit is de oorzaak van hoe ik me voel.
    - Anderen kijken naar dezelfde situatie en denken: Dit is het resultaat van hoe ik me voel.
    - Sommige mensen kijken naar een situatie en denken: Wat is hier niet goed aan?
    - Anderen kijken naar dezelfde situatie en denken: Wat is het voordeel hiervan?

    Iedereen heeft gelijk als ze zeggen dat er reden is zich slecht te voelen.
    Iedereen heeft gelijk als ze zeggen dat er reden is zich goed te voelen.
    Ik denk dat het meer een keuze is, dan iets dat gebaseerd is op de situatie zelf.
    Sommige mensen hebben alles en zijn toch nog negatief.
    Anderen hebben heel weinig, maar zijn toch positief.

    Het volgende valt me op in jouw verhaal:
    “Ik heb geen sympathie voor mezelf.” Dat verklaart denk ik waarom je moeite hebt positief te zijn. Want dat is lastig als je jezelf niet waardeert. Jezelf waarderen is de basis van positief denken.

    “Ik weet vrij precies wat ik doen moet ze op te lossen.” Ga op zoek naar wat je tegenhoudt, anders kun je het niet veranderen. Of tenminste: dan kun je het wel, maar wil je het niet…

    Als je 100% overtuigd bent dat al die zaken feiten zijn en dat je dus geen andere keuze hebt dan negatief te denken, dan kan ik dat helaas niet veranderen. Dat kan alleen jijzelf.

    Iedereen maakt die keuze natuurlijk voor zichzelf, maar positief denken kan altijd, ongeacht de situatie.

    Waar kies jij voor?

    Met vriendelijke groet,
    Frank

  12. Niek zegt:

    Hey Frank.

    Bedankt voor je antwoord en erg snelle reactie!
    Dat jezelf waarderen aan de basis staat van positief denken snap ik wel, er is alleen zoooveel fout gegaan in mijn leven dat ik niet meer weg kom met zaken te gaan nuanceren. Want dat heb ik altijd al gedaan.
    Ik weet ook voor de afgelopen jaren wat mij tegenhoud, en dat ik mijn lichaam. Ik merk letterlijk bij iedere ademhaling dat het mij belet te doen wat ik graag wil, en wat nodig is. De focus op wat ik niet kan is erg groot geworden. Er niet op letten heeft geen enkele zin (doe ik al jaren) onbewust neem ik het wel mee. Naar de positieve kanten kijken heb ik ook al duizenden keren geanalyseerd, en is gewoonweg niet genoeg.
    De mensen die erg ziek zijn, of een zwaar ongeluk hebben gehad hebben hun welzijn geaccepteerd, en dat is iets wat ik niet meer kan, en wil. Ik heb ook al vaak gedacht om de zaken bij de horens te pakken, maar dan word ik erg geconfronteerd met mezelf en lichaam. Ik zal me dan zo intens ellendig voelen, dat ik bang word van mezelf.
    ( ik ben trouwens heer en meester in het mezelf vast zetten;-) )

  13. Stef zegt:

    Hallo, een mooi stukje. Momenteel zit ik vast in een negatief spiraal. 3 maanden nu elke dag, ben in de puberteit maar de oorzaak ligt bij mijzelf. Ik zat in een soort sleur en ging piekeren en op internet kijken , toen had ik mezelf overtuigd dat ik een depressie had. Ik ben gaan geloven in het negatieve en was ( ben regelmatig ) angstig om controle te verliezen. Ook al weet ik dat dat niet zal gebeuren , de gedachtes zijn gewoon heel onaangenaam. Maar goed waarom zeg ik dit? Omdat ik nu vandaag ben begonnen om de gewoonte te maken om positief te denken. Ik denk dat ik hiermee mijn angst ook oplos dmv aandacht en dus niet groeien. Maar ik merk dat wanneer ik geen aandacht geef dat ik onrustig wordt, ik neem aan omdat dit een gewoonte is geworden om hiermee bezig te zijn ? En tot slot MOET je echt alle gedachten omzetten of moet je aan leuke dingen denken? Want als je hè gedachten omzet ben hè toch indirect de hele dag met je probleem bezig…. Waardoor het toch groeit !?

  14. Frank zegt:

    Beste Stef,

    Ten eerste mijn complimenten voor het feit dat je ziet dat je er zelf iets aan kunt doen en dat ook bent gaan doen!

    Als je merkt dat je terugvalt in negatief denken is dat, omdat het een gewoonte is geworden. Positief denken gaat dan nog niet automatisch, maar dit is een kwestie van oefenen.

    De snelste manier om positief te denken is je aandacht te richten op wat je wilt en wat je leuk vindt. Zo voorkom je inderdaad dat je de hele dag bezig bent met ‘problemen’.

    Maar als je merkt dat je ondanks dit alles toch blijft terugkeren naar het negatieve, dan raad ik je aan contact op te nemen voor een persoonlijk coachingsgesprek.

    Waarom? Omdat we zo kunnen achterhalen waar die negatieve gedachten precies vandaan komen. Als je dat niet weet dan helpt positief denken wel, maar blijf je als het ware tegen de stroom inzwemmen.

    Met vriendelijke groet,
    Frank

  15. Stef zegt:

    Beste Frank,

    Opeens is het allemaal duidelijk voor me geworden wat dat gevoel van onrust en angst creeert. Dat ben ik zelf! Ik denk dat vanaf het moment dat ik op internet keek ik geloofde dat ik Depressief was. Ik werd bang en zag dat die mensen aan zelfdoding deden omdat ze het niet meer konden verdragen. Ik raakte af en toe gefrustreerd en werd zelf ook bang. 3 maanden lang probeerde ik het maar is het me nimmers gelukt. Ik heb dus al die tijd dat gevoel weggestopt uit angst dat ik er naar ging handelen, en wanneer ik nu gefrustreerd ben is dat mijn grootste angst nogsteeds: Twijfels en Frustratie en dus een Negatief zelfbeeld.

    Dat is denk ik de oorzaak, wat ik nu ga doen is Accepteren dat ik me zo voel, niet als vijand zien maar als hulpmiddel die zegt: Het is ok, je mag best ”sombere gedachten die soms zelfs zeggen zo wil ik niet meer met deze chaos in me hoofd” dat is geen vijand maar een vriend. Ik moet er gewoon anders tegen aan kijken en vervolgens richten op het positieve zonder gefrustreerd te raken? Je zelf 100% accepteren.

    Bedankt voor dit mooie stukje en de snelle reactie, mocht u nog advies voor mij hebben hoor ik dat graag!

  16. Nikki zegt:

    Hallo frank,

    Ik zit al jaren vast in het negatieve en ik wil hier vanaf.
    Heb na vervelende jaren nu alles wat ik graag wil maar kan er niet van genieten omdat ik altijd weer denk dat er iets negatiefs volgt.
    Heb een paard maar ik durf niet te rijden want er kan dit gebeuren en oh wat als er dat gebeurd heb nu eindelijk een kindje maar die heeft dan geen moeder meer.
    Ik overweeg te stoppen met paardrijden maar denk niet dat ik het probleem oplos dan volgt er weer een nieuwe. Mijn vriend is een kei in positief denken en ik luister naar hem en wil het ook anders gaan doen maar ik blijf in het negatieve hangen.

    Wat kan ik doen ?

  17. Frank zegt:

    Beste Nikki,

    Jouw situatie heeft te maken met angst – angst voor verlies van controle. Je bent bang dat je niet aankunt wat je zou kunnen overkomen.

    Meer over omgaan met angst lees je in dit artikel:
    http://www.newstart.nl/blog/omgaan-met-angst-7-tips/

    De beste manier om hier vanaf te komen is door een afspraak te maken voor coaching, persoonlijk, via Skype of telefoon. Zo kunnen we bekijken waar die angst vandaan komt en zorgen we ervoor dat je dit los kunt laten. Persoonlijke begeleiding werkt het beste omdat elk mens uniek is.

    Er is geen twijfel over mogelijk: je kunt hier vanaf komen als je echt wilt.

    Met vriendelijke groet,
    Frank

  18. Samantha zegt:

    Er is in het verleden iets vervelends gebeurd. Ik heb hier een aantal jaren mee rond gelopen. Deze gevoelens heb ik weggedrukt, aan de kant geschoven. Ik heb er nooit echt wat van gemerkt, maar ik heb wel maanden lang mijn vriend omlaag gedrukt. Hier kwam ik pas achter wanneer hij me na 2 jaar verliet. Mijn moeder heeft het een paar maanden geleden uit me gehaalt. En wanneer mijn vader erachter kwam dat ik hier lang mee heb gelopen, was hij enorm kwaad. Terwijl mijn moeder heeft belooft dat hij niet boos zou worden. Het kwam als een klap aan omdat ik dit nooit had verwacht. Mijn jeugd jaren waren niet echt leuk met mijn ouders. En we hebben enorm veel familiekwesties. Ik heb mijn gedachtes laten leiden door andere en heb hierom moeite om me eigen mening te laten zien. Wanneer ik ruzie met iemand heb, krijg ik alle negatieve gedachtes naar boven van alles en iedereen. Ik voel mijn hart in me hele lichaam en het voelt alsof ik liever gewoon neerval. En nu? Ik heb een fantastische baan waar een 17-jarige nooit over heeft kunnen dromen. Een schat van een vriend + een verbeterde relatie met mijn ouders en familie. Toch kan ik het niet laten om in een enorme dip te zitten. Mijn lach verbergt de gevoelens diep van binnen. Ik weet nu langzaam niet meer wat de waarheid is of wie ik moet vertrouwen. Diep van binnen zegt een piep stemmetje dat het de pubertijd is. Maar ik ben bang dat dit niet meer weg gaat zonder hulp.

  19. Frank zegt:

    Beste Samantha,

    Het is altijd de moeite waard om te onderzoeken waar een sterke emotie vandaan komt. Pas als je weet waar het vandaan komt en wat het betekent, kun je het oplossen. Je kunt altijd contact opnemen voor een persoonlijk gesprek.

    Veel succes en met vriendelijke groet,
    Frank

  20. Marijke zegt:

    Hallo Frank

    Waar ik veel moeite mee heb, is als ik met iemand (partner/collega) in gesprek ben over hoe iets is gelopen, ik mij vaak persoonlijk aangesproken voel (het zie als mijn fout dat iets anders is gelopen), en het idee heb dat er kritiek op mij wordt geleverd, terwijl dit vaak niet zo is.
    Hoe kan ik van deze gedachte afkomen?

  21. Frank zegt:

    Beste Marijke,

    Als je zegt “Ik zie het als mijn fout dat het zo is gelopen”, mag je dan wel fouten maken van jezelf? Als je kritisch bent naar jezelf, ben je automatischer ook gevoeliger voor kritiek van anderen.

    Lees het artikel
    http://www.newstart.nl/blog/omgaan-met-kritiek-van-anderen/
    eens om te beoordelen wat voor soort kritiek je precies krijgt en hoe je daar op kan reageren.

    Met vriendelijke groet,
    Frank

  22. Dennis zegt:

    Hoi,

    Ik ben momenteel bezig met een studie, verloopt niet heel erg goed. Ben heel erg aan het twijfelen of ik hier wel mee zal doorgaan of lekker gaan werken. Nu ben ik wel een beetje aan het kijken voor vacatures, gaat allemaal niet zo snel. Nu voel ik mij een beetje een nietsnut omdat ik ook niet meer gemotiveerd ben voor school.. What can i do?

  23. Frank zegt:

    Beste Dennis,

    Begin eens met het ontwikkelen van een visie: wat je nu eigenlijk wilt.
    Dat bepaalt alles: je motivatie, je resultaten en daardoor je succes.
    Lees dit artikel eens:
    http://www.newstart.nl/blog/voorspel-je-toekomst-door-een-visie-te-ontwikkelen/

    Succes en vriendelijke groet,
    Frank

  24. Geert zegt:

    Heey die Frank,

    Ik ben ook zeer negatief ingesteld, waardoor ik veel problemen ondervind in me relatie, ik ben steeds bang haar te verliezen, of dat ik niet goed genoeg voor me gezin ben.Ik heb me leven lang niet echt veel positiefs meegemaakt, veel pech, rot jeugd, maar omdat als excuus te gebruiken weet ik niet, ik weet dat ik me vriendin er veel verdriet mee doe, en ik wil dat niet, het doet mij dan ook erg pijn.Want ik stoot haar van me af, wat ik helemaal niet wil.Frank wat moet ik in vredesnaam doen, want ik word gek van die gedachte om zo te denken, het maakt me helemaal kapot, soms heb ik van die dagen dat ik denk dat het goed gaat en is.En dan ineens voel ik me weer zo ellendig.Ik wil me gezin graag houden, maar blijft een struikelblok.

    Mvg,
    Geert

  25. Frank zegt:

    Beste Geert,

    Toevallig heb ik deze week een persoonlijk antwoord gestuurd naar iemand die (min of meer) in dezelfde situatie zat als jij.
    En ook vroeg wat hij kon doen.

    Dus hierbij het antwoord:

    Ik adviseer je hetzelfde wat ik iedereen adviseer:

    Er is maar 1 iemand die dit kan veranderen: jijzelf.
    Ik kan je niet overtuigen, hoe hard ik dat ook zou proberen.

    Ik weet dat jij, net zoals iedereen, de moeite waard bent en genoeg positieve kanten aan jezelf en het leven kunt vinden.

    Maar dat betekent niets. Het gaat niet om mij, het gaat erom wat jij denkt.

    Kortom: er moet iets veranderen voordat jouw leven verandert.
    Jijzelf moet veranderen. Hoe doe je dat?
    Door je mentaliteit te veranderen (de manier waarop je tegen jezelf, situaties en andere mensen aankijkt.)
    Ik hoop dat je dit begrijpt. Want de enige manier om iets te veranderen is door onszelf (en dus onze mentaliteit) te veranderen. Dat geldt uiteraard ook voor mij en alle andere mensen.
    Doen we dat niet, dan blijft alles bij het oude.

    Maar voordat je je mentaliteit verandert is er nog een cruciale stap:

    Je moet de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen mentaliteit.
    En de beslissing nemen hier ook echt aan te gaan werken.

    Zonder die beslissing verandert er weinig. Met die beslissing is alles mogelijk.

    Nu weet ik dat je graag dingen positief in wilt zien, maar dit gaat iets verder.

    Neem de beslissing dat je hier echt al je energie in stopt.
    Neem de beslissing niet te stoppen voordat je positiever in het leven staat.
    Neem de beslissing positiever over jezelf en je leven te denken.
    Neem de beslissing geduld te hebben met jezelf en je vooruitgang.

    Kijk eens naar de e-cursus Nooit meer Zorgen of Stress en bepaal voor jezelf of deze je aanspreekt. In deze cursus leer je jezelf te bevrijden van de dwang van negatieve gedachten, zorgen en stress. Mits je die beslissing neemt natuurlijk :)

    Veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  26. Geert zegt:

    Heey Frank,

    Bedankt voor je hele snelle reactie ;)
    En idd, ik ben er ook van bewust dat ik het helemaal zelf moet gaan doen.Maar ik zie altijd de negatieve dingen in, ik sta dus op het punt te verhuizen naar een eiland, met vele mogelijkheden, maar ik ben nu alweer aan het denken van: wat als het mis gaat, wat als mensen mij niet mogen, wat als ik heimwee krijg…allemaal zulke gedachtes.Terwijl dat niet de bedoeling mag zijn zo te denken, en vooral m’n vriendin niet, die wil ik niet onbewust kwetsen, terwijl ik dat enigsinds wel doe.Ik hou veel van me gezin, en wil dat niet kapot maken, omdat ik zo negatief ben ingesteld, ik zal me best gaan doen om anders te proberen te denken, en ik zal er meer over gaan praten, wat ik eigelijk bijna nooit doe, ik hou dit soort zaken vaak voor mezelf, om verdere problemen te voorkomen.Maar Frank ik wil je erg bedanken voor het lezen van me verhaal, en natuurlijk voor je antwoord, ik weet me anders geen raad..bedankt voor je tips….

    Mvg,
    Geert

  27. Gert-Jan zegt:

    beste frank,

    Sinds mijn pubertijd ben ik bijna alles negatief gaan zien door door bepaalde gebeurtenissen en ik denk dat het mij niet lukt dit te doorbreken. Door die negative gedachtes ben ik me ook veel minder zelfverzekerd gaan voelen en dat zorgt er weer voor dat ik niet snel meer een leuk meisje aanspreek omdat ik er vanuit dat ze mij toch niet ziet zitten of dat ik dan zaols gewoonlijk niet goed uit mn woorden kom. Ik wil er heel grag uit maar het lukt me niet, wat moet ik doen?

    mvg,

    Gert-jan

  28. Frank zegt:

    Beste Gert-Jan,

    Onderaan in het artikel staat:
    Word positiever in slechts 9 weken!
    met een link naar de e-cursus Nooit meer Zorgen of Stress.

    Ik kan je adviseren om die te volgen.

    Met vriendelijke groet,
    Frank

  29. R. zegt:

    Beste Frank,

    Als mijn partner het ergens over heeft dan is dat 9 van de 10 keer negatief. Dan heeft ze het over ‘wat als dit en wat als dat..’. Het lijkt wel of ze alleen nog maar problemen in de toekomst kan zien. Ikzelf ben een heel positief gestemd persoon, maar als ik haar te lang aan hoor dan wil ik zelf bijna voor de trein gaan springen omdat je het idee gaat krijgen dat de toekomst niets goeds meer te bieden heeft.
    Ik maak me ernstig zorgen over haar, ik zie haar zo graag gelukkig. Ik weet hoe lekker het kan zijn omdat ik zelf zo positief kan zijn.
    Maar hoe positief ik ook ben, ze lijkt het positief denken niet van mij over te kunnen nemen. Als ik haar probeer duidelijk te maken dat ze er zo niet over moet denken dan wordt de sfeer er niet beter op, ze voelt zich snel aangevallen. Ik ben geen psycholoog dus weet niet hoe ik dit moet aanpakken. Ze is vaker bij een psycholoog geweest maar daar kreeg ze alleen maar ruzie mee…
    help!

    mvg,
    R.

  30. Frank zegt:

    Beste R,

    Er zijn tal van oplossingen op positiever in het leven te staan. Mijn beste oplossing is de e-cursus Nooit meer Zorgen of Stress.

    Maar helaas, jij of ik kunnen niet iemand dwingen positiever te worden, hoe graag we dat ook zouden willen.
    Niets ter wereld kan haar ‘helpen’ als ze het zelf niet inziet of het niet wil veranderen.

    Met heel veel geduld (en begrip en goede vragen) kun je haar misschien net het duwtje in de goede richting geven. Maar ik zou vooral bepalen wat jij zelf wilt gaan doen doen als dat je niet lukt….

    Veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  31. liela zegt:

    ik heb en relatie maar ik heb veel angst. als hij mij belt dan klap ik dicht heb niets meer te vertellen. ik heb dat nu al maanden. ik zit hier erg mee ik ben heel erg verdrieteg. omdat ik hou zo veel van hem hij doet zijn best met mij maar ik doe niks. en nu voel ik me slecht omdat hij mij niet meer belt omdat ik niks zeg wat moet ik doen kan iemand mij helpen

  32. Frank zegt:

    Beste Liela,

    Dan heb je maar één keuze: hem opbellen en vertellen wat je voelt. Anders verandert er niets aan deze situatie. Neem actie en wacht niet af :)

    Succes en met vriendelijke groet,
    Frank

  33. Niek zegt:

    Hallo Frank,

    In een post hierbovenzegt je iets over je mentaliteit veranderen, en wel door in de basis bewust te kiezen je gedrag, denken te veranderen door echt voor jezelf te kiezen. Dit is ook precies wat ik moet doen. Alleen kan ik nou juist dát niet. Tenminste, als je het hebt over écht bewust je positief willen naar jezelf. Ik merk best vaak momenten bij me op waarin ik lijk op een “kruispunt” te staat en me volledig bewust ben dat ik op dat moment die keuze opmerk en dus ook heb. En dan gebeurt er niks meer. Ik wil op de één of andere manier niks met mezelf te maken hebben. En dan nu the million dollar question,… hoe zorg ik er voor dat ik voor mezelf wil kiezen? Ik zie het niet…

    Mvg,
    Niek

  34. Frank zegt:

    Beste Niek,

    Inderdaad: dat is de ‘Million Dollar question’.

    Een goede basis leg je met de e-cursus Blijvend Zelfvertrouwen. Hiermee leer je jezelf te accepteren zoals je bent (en dus ook jouw eigen wensen te accepteren). Zelfvertrouwen is de basis.

    Als je echt bevrijd wilt worden van de overtuigingen (want dat zijn het!) die je blokkeren, en dit in een relatief korte tijd wilt doen, dan raad ik je aan om contact op te nemen voor persoonlijke coaching. Er zit veel onder je verhaal wat ik niet in een korte reactie kan uitleggen. Maar de oplossing bestaat :)

    Met vriendelijke groet,
    Frank

  35. Martin zegt:

    Hoi Frank,

    Ik kamp al vier jaar met angstaanvallen en daardoor ben ik ook vaak negatief en depressief vooral nu zit ik weer in een erg moeilijke tijd heb je daar ook misschien tips voor?

    Groetjes Martin

  36. Frank zegt:

    Beste Martin,

    Voor angstaanvallen en depressie kan ik je adviseren een goede psycholoog of psychotherapeut in te schakelen. Als je daar al vier jaar last van hebt, dan is het de moeite waard om je door een expert te laten begeleiden. Ga op zoek en doe er iets aan :)

    Succes en met vriendelijke groet,
    Frank

  37. Pat zegt:

    Wat een onzien allemaal. Door heel dit positief en negatief denken zien jullie de realiteit niet meer. New Age heeft zich al goed in jullie zienswijze geïnfiltreerd.

  38. Loes zegt:

    Beste Frank,
    Ik heb al een tijdje last van negatieve gedachten, en dat gaat meestal over mijn relaties.
    Eerst had ik aldoor dat ik aan mezelf ging vragen, vind ik hem wel leuk, vind ik hem wel leuk, de hele dag door. Dat heb ik nu een beetje aan de kant gezet, maar helaas door een andere gedachten.
    Ik heb momenteel een heel gelukkige relatie , maar sinds kort denk ik telkens dat ik mijn ex weer leuk vind, terwijl ik hier jaren niet aangedacht heb!! Elke keer als ik aan mijn huidige vriend denk, komt hij ook voorbij, elke keer weer, en ik begin heel sterk aan mijn gevoel te twijfelen, terwijl ik weet wat ik heb, maar ik kom niet meer bij het gevoel, omdat er telkens gedachtes zijn die mij tegenwerken.
    Denk vaak aan dingen die er niet eens zijn, wat als hij me terug wil, is dat dan een moeilijke keuze voor me?? dat soort dingen, die niet eens aan de orde zijn gaan door me hoofd, van ‘s morgens vroeg tot ‘savonds laat, ik voel me zoo schuldig en ellendig, omdat ik dit ECHT niet wil! Ik wil hem niet terug, maar elke keer zegt mijn gedachten het tegenovergestelde!! Ik weet het niet meer, en ben bang dat ik dit mijn hele leven zal houden, dat wil ik absoluut niet!!

  39. Frank zegt:

    Beste Loes,

    Je zegt: “Ik omdat ik dit echt niet wil, ik wil hem niet terug, dat wil ik absoluut niet.” Zolang je focust op wat je NIET wilt, blijf je in die negatieve spiraal zitten. Draai dit eens om en focus je op wat je WEL wilt.

    Als je meer rust in je gedachten wilt krijgen en meer bij je gevoel wilt komen, kijk dan eens naar de e-cursus Nooit meer Zorgen of Stress. Deze is daar speciaal voor ontwikkeld.

    Succes en met vriendelijke groet,
    Frank

  40. Fabienne zegt:

    Beste Frank,

    Ik ben een meisje van 14 jaar.
    Mijn vader is de negatieve denker bij mij thuis.
    Hij heeft geen baan, zit eigenlijk altijd thuis.
    Hij is daardoor depressief geraakt, dus hij is niet meer in staat om te werken.
    Hierdoor hebben wij veel problemen opgelopen met geld.
    Het is zelfs zover gekomen dat we nu ons huis moeten verkopen.
    Ik praat soms met papa hierover, zo probeer ik er achter te komen hoe hij nu echt denkt.
    Ook praat hij met een psycholoog. Maar ik lees net in dit artikel dat in traditionele psychologie optimisme als een afwijking word gezien!
    Dus dan zou die psycholoog hem niet op de juiste manier kunnen helpen, toch?
    Want we willen dat hij positief gaat denken! Zodat hij een beter zelfbeeld krijgt, en stopt met zichzelf overal de schuld van geven. Zodat hij weer eens dat huis uit komt omdat hij dat graag wil en niet omdat hij gedwongen is boodschappen te doen.
    Maar als die psycholoog hem niet helpt, dan ga ik hem helpen.
    Maar hoe doe ik dat precies. Eerst moet hij zelfvertrouwen krijgen, dat is de basis. Maar hoe doe ik dat?
    Misschien kunt u me helpen.

    Groetjes,
    Fabienne

  41. Davy zegt:

    Dag Frank
    Ik ben Davy, 19jaar en ik werk in een hotel-feestzaal
    Ik werk al sedert mijn 15de voor dezelfde baas, maar ik ben op mijn 18de in deze zaak terechtgekomen
    Ik ben blij dat ik van mijn baas deze kansen gekregen heb, en ik wil hem ook niet teleurstellen, als ik mijn werk doe, wil ik perfectie van mezelf
    Het nadeel is is dat andere personeelsleden volgens mij jaloers zijn, omdat de baas mijn werk beter vind dan die van hen, ondanks dat zij al 20jaar hier werken ! :o
    Als je al 20 jaar samenwerkt, is het normaal dat je een groepje gevormd hebt, mijn probleem is dat ze mij niet aanvaarden omdat ik mijn best doe en correct ben
    Ze afronteren mij bij nieuwe personeelsleden, roddelen, mij zwart maken in andere zaken, …
    Nu is mijn vraag wat ik het best doe? Ik werk hier nu een jaar, en ik heb het gevoel dat het mijn schuld is dat ik niet in de groep lig,
    Als ik meedoe met hen , zal het wel goed gaan , maar dan moet ik meeroddelen, gezichten trekken en slechter werken, en dat wil ik niet
    Enig advies?
    Alvast bedankt
    Davy

  42. Frank zegt:

    Beste Davy,

    Dat is best een moeilijke situatie.
    Eén suggestie kan ik je zeker geven: verloochen nooit jezelf. Met andere woorden: blijf jezelf en doe geen dingen waar je niet achter staat, alleen maar om door anderen geaccepteerd te worden.

    Je kunt proberen een paar van je collega’s apart te nemen en eens voorzichtig te vragen wat je kunt doen om een prettiger sfeer te creëren. Als een paar collega’s beter met je omgaan, volgt wellicht de rest ook vanzelf.

    Maar uiteindelijk zou ik kiezen voor jezelf en blijven wie je bent. Als mensen je niet accepteren zoals je bent,
    dan is dat hun verlies.

    Veel succes!

    Met vriendelijke groet,
    Frank

  43. Frank zegt:

    Beste Fabienne,

    Als je vader depressief is, is persoonlijke begeleiding door een psycholoog de beste oplossing. Want ook al werd vroeger optimisme als een afwijking gezien, hedendaagse psychologen zijn bij uitstek de experts die mensen zoals je vader kunnen helpen. Mocht hij zich niet thuisvoelen bij een bepaalde psycholoog, dan kan hij altijd een andere kiezen.

    Ik bewonder en begrijp je behoefte je vader te helpen. Helaas is het zo dat alleen je vader de beslissing kan maken iets te veranderen. Jij of ik kunnen dat niet bepalen, dat kunnen mensen alleen zelf.

    Je kunt je vader altijd attent maken op twee e-cursussen:

    1. Blijvend Zelfvertrouwen
    2. Nooit meer Zorgen of Stress

    Beide cursussen zijn overigens geen vervanging voor persoonlijke begeleiding, maar wel een goede aanvulling.

    Maar uiteindelijk is je vader de enige die beslist of hij iets wilt veranderen en de enige die bepaalt hoeveel energie hij daarin wilt stoppen.

    Heel veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  44. 10nes zegt:

    Hoi Frank,

    Ook ik ben zoals velen een overtuigde negatieveling. Ik ben om die reden begonnen met de e-cursus nooit meer zorgen of stress. Het is waar wat je zegt: je moet oefenen en kleine (soms erg kleine) stapjes nemen. En het kost energie en wilskracht. Veranderen is spannend. Je stapt ten eerste uit je vertrouwde wereld van hoe met de dingen om te gaan wat een gevoel van onveiligheid creeert. Daarnaast werpt, voor mij dan, elke verandering in eerste instantie nieuwe negatieve reacties op van: kan ik het wel, en: als het niet zo gaat zoals ik het in gedachten heb wat dan?. Het doel wat ik mijzelf gesteld heb is mij niet tegen te laten houden door deze gedachten en mezelf steeds te vragen wat voor toegevoegde waarde de negatieve gedachte of situatie mij geeft. Niks dus. Iemand heeft mij eens verteld dat het nemen van een besluit hetzelfde is als het planten van een zaadje wat, als het goed verzorgt wordt, vanzelf een mooie bloem wordt. Ik heb de verhalen die hier voor geschreven zijn gelezen en kan mij met bijna iedereen identificeren. Ik zou iedereen die nog met zichzelf in de knoop zit een hart onder de riem willen steken door te zeggen dat het inderdaad mogelijk is om uit deze vervelende situatie te komen. En het begint met het nemen van een (welgemeend) besluit om er iets aan te doen. En de snaar hoeft niet altijd even gespannen te zijn. De ene keer gaat het beter dan de andere keer, en soms kan je het gevoel hebben dat het echt niet werkt. Maar er komt zeker weten weer een moment dat het wel goed voelt. Geef het niet op, ik weet als geen ander dat in wat voor moeilijke situatie je ook zit, er altijd licht aan het eind van de tunnel is.

    Groetjes 10nes

  45. Frank zegt:

    Beste 10nes,

    Dat zijn mooie woorden :)

    Het is waar: door positiever te denken, neem je automatisch meer verantwoordelijkheid voor je leven en de uitdagingen die je tegenkomt. Bij negatief denken geef je die verantwoordelijkheid uit handen. Negatief denken stelt: “Het ligt aan een ander”. Positief denken stelt: “Ik ga er zelf iets aan doen!” Daarom kost positief denken meer moeite. Maar zoals je terecht zegt: een negatieve gedachte levert je niets op, dus helaas ook niets goeds. Mooi dat je jouw ervaring deelt :)

    Veel succes met de overige lessen en met vriendelijke groet,
    Frank

  46. Jan zegt:

    Beste Frank,

    Ik heb veel gelezen op je website en begrijp de kern van het verhaal; hoe meer je oefent met positieve gedachten, hoe sterker de gedachtenmassa wordt die het daarna overneemt. Een gedachte herhaald wordt een overtuiging, een overtuiging herhaald wordt een gewoonte. Toch vraag ik me af waardoor een ‘terugval’ ontstaat. Is de gedachtenmassa hiervoor niet groot genoeg geweest? Hoe kom ik weer terug in de ‘flow ?
    Ik heb dit jaar last van spreekangst op mijn werk; spreken voor groepen, het rijtje afgaan en dan je zegje doen en onverwachte vergaderingen. laatste tijd ging het wel weer beter nadat ik me in had gelezen in Cognitieve Gedragstherapie. Maar nu is met een presentatie begin januari er toch weer wat ingeslopen. ik snap de theorie en weet hoe het mechanisme werkt, en toch bepaalt dit mijn gemoedstoestand. Kan je me helpen?

    Alvast dank!
    Jan

  47. Frank zegt:

    Beste Jan,

    Ik heb ook lang last gehad van de angst te spreken in het openbaar. Uiteindelijk heb ik door veel oefenen het onder controle weten te krijgen. Het beste advies is om eens contact op te nemen voor een persoonlijk gesprek, zodat we tot de kern kunnen doordringen (die voor iedereen weer anders is) en het daarmee kunnen oplossen.
    Daarnaast is veel oefenen het toverwoord :)

    Met vriendelijke groet,
    Frank

  48. Henkie zegt:

    Gewoon het positieve er in zien

  49. Lut zegt:

    Sinds jaren zit ik in een negatieve neerwaartse spiraal en geraak er maar niet uit. Ik lijd aan chronische slapeloosheid en probeer er met man en macht uit te geraken. Maar hoe meer ik er mee bezig ben en oplossingen zoek, des te erger wordt het. Werken lukt nog amper, hobby’s en reizen lukken niet meer. Doordat mijn leven structuur mist en een gevoel van nutteloosheid heerst in mijn ganse bestaan, probeer ik mijzelf op te peppen met positieve praat of heb ik ook een tijdje vrijwilligerswerk gedaan. Al wat ik probeer, het lukt maar niet, ik heb de indruk dat ik in een totale burnout zit. Passie ontbreekt in mijn leven op alle vlak maar de kracht ontbreekt mij omdat ik met een enorm slaaptekort zit. Eén vicieuze cirkel en probeer dan maar positief te blijven !!! NB : ik ben een vrouw van 52 en woon samen met mijn partner (mijn kamergenoot) waarmee ik de dageljikse beslommeringen deel, zonder meer …

  50. Lotus zegt:

    Hoi Frank,

    Ik ben een jonge vrouw en mijn leven kent al een tijdje een ‘terug naar af spiraal’ op vlak van relaties, werk, dromen… Wat ik ook doe, hoeveel energie ik er ook insteek… het lijkt me maar niet te lukken om mij in die opwaartse spiraal te begeven. Ik heb al veel dromen en ambities moeten opgeven hierdoor.
    Ik ben nochtans een sterke vrouw en ik geloof er ook in dat je tegenslagen je sterker maken… Maar nu heb ik het gevoel dat ik ter plaatse blijf trappelen…
    Hoe kan ik mezelf motiveren om terug in de toekomst te geloven?

  51. Frank zegt:

    Beste Lotus,

    Om dat te kunnen vertellen, zou ik moeten weten waarom het precies fout gaat (dus de oorzaak, niet het gevolg). Daarvoor zou ik je persoonlijk moeten kennen. Als het niet lukt te krijgen wat je wilt, dan zijn of je verwachtingen te hoog, of je inspanningen te laag, of past het doel op de een of andere manieren gewoon niet bij je. Begin met meer vertrouwen:
    http://www.newstart.nl/blog/meer-vertrouwen-in-de-toekomst-hoe-krijg-je-dat/
    en visie:
    http://www.newstart.nl/blog/voorspel-je-toekomst-door-een-visie-te-ontwikkelen/

    Vriendelijke groet,
    Frank

  52. Monique zegt:

    Hoi Frank,
    Wat een succes heb jij met je website!

  53. Thessa zegt:

    Hoi Frank,

    Ik houd me laatste tijd veel bezig met het positieve denken en dat lukt me aardig!

    Mijn situatie is het volgende. Ik heb een depressieve moeder. Ze is al ruim een half jaar depressief en elke keer gebeurt er iets waardoor zij mij mee trekt met die negatieve gedachten (gelukkig kan ik die gedachtes wel snel weer omzetten naar positief).

    Nu heb ik me ingeschreven voor de opleiding ‘social work’ waarmee je maatschappelijke medewerkster kan worden omdat ik graag mensen wil helpen! Maar ben erg bang dat als ik met depressieve mensen (of mensen met een ander probleem) ga werken, dat ik zelf ook negatieve gedachtes krijg.

    Heeft u misschien tips voor mij en mijn toekomstige opleiding?

    Alvast bedankt!

    Thessa

  54. Frank zegt:

    Beste Thessa,

    Als je vermoed dat je geen positieve energie krijgt (of zelf somber wordt) van het werken met depressieve mensen, misschien dat je dat niet met ze zou moeten werken? Misschien dat er een andere doelgroep/anders soort mensen is waar je je wel goed bij voelt? Ook sociaal werk is er in alle soorten en maten :)

    Succes en vriendelijke groet,
    Frank

  55. Ansariya zegt:

    Beste

    Ik ben niet negatief ingesteld, maar ik merk dat ik mezelf niets ‘leuks’ of ‘goeds’ toewens.
    In mijn jeugd al ben ik van mezelf laag gaan denken.
    Ik ben t geluk niet waard, ik ben niets speciaal en ik moet maar genoegen nemen met wat ik heb.
    Ik zie mezelf niets speciaals doen of bereiken.
    Het is die attitude dat mijn overste op mijn werk (ik werk als administratief bediende) van mij veranderd wil zien.

    Ik ben niet over the moon happy met mijn job, tis mijn job en ik doe het om mijn rekeningen te betalen. Maar die attitude zorgt ervoor dat ik dus ongelukkig ben en geen plezier in mijn werk kan vinden, en dit heeft gevolg op mijn collega’s en omgeving.
    Ik ben heel minimalistisch over mezelf. Als iemand me complimenteert geloof ik het toch niet.
    Hoe kan ik hierin verbeteren?
    Hoe kan ik mijn eigen zelfbeeld positiever maken, hoe kan je een mens in s hemelsnaam van zichzelf doen leren houden, iemand die al van haar jeugd negatief ingesteld is over zichzelf?
    Is het omdat ik geen teleurstelling wil meemaken dat ik geen moeite kan doen om béter of anders te beginnen leven/denken?
    Ik haal mezelf neer, onbewust, in conversatie met familie en vrienden zowiso.
    En ook al zeggen ze me dat ik daarmee moet stoppen, het lukt niet zomaar; ik herval in het zelfde stramien.

    Ik wil ooit kinderen en zou ze toch willen aanleren dat ik een sterke, slimme, positieve mama ben…
    Hoe kan ik dit aanpakken….?

    Bedankt alvast voor uw antwoord.

  56. Frank zegt:

    Beste Ansariya,

    De oplossing voor een laag zelfbeeld is heel eenvoudig:
    Volg de e-cursus Blijvend Zelfvertrouwen.

    Vele duizenden cursisten gingen je voor.

    Succes en vriendelijke groet,
    Frank

  57. Yvonne zegt:

    Ik zit momenteel in een neerwaartse spiraal en heb het gevoel dat ik er niet meer uitkom.
    Ik probeer uit alle macht niet negatief te denken, maar dat werkt averechts. Ik lees van alles over positief denken maar het werkt niet. Heel af en toe wordt ik plotseling afgeleid door iets wat gebeurt. En dat geeft even een beetje rust. Daar ben ik dan blij mee en wil ik dolgrasg vadthouden masr dat lukt me niet omdat automatisch de negatieve gedachten weer terugkomen.De normaalste dingen zien er zelfs negatief uit. Ik wordt er wanhopig van en weet niet meer wat ik moet doen. HELP

  58. Frank zegt:

    Beste Yvonne,

    Wat je nodig hebt zijn inzichten en oefeningen om uit te vinden waar de negatieve gedachten vandaan komen, hoe je ze kunt veranderen en hoe je daardoor meer ontspannen in het leven staat. Dit vind je allemaal in de e-cursus Nooit meer Zorgen of Stress.

    Veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  59. Lars zegt:

    beste,

    Graag had ik wat tips gekregen om terug naar een positieve wereld te kunnen kijken. Zelf ben ik al een jaar en half in behandeling bij een psychologe, die me zeer goed helpt. Maar dan zijn er die weken tussen, waar het o zo moeilijk is om te blijven waar ik ben, en niet terugval. Mijn problemen ken ik ondertussen en ik heb een helder overzicht van de depressie makers, maar nu heb ik problemen met m’n vriendin. Niet met elkaar, maar ze is zeer depressief en onzeker de laatste tijd, ze vlucht weg van alles die een houvast kan zijn. Ik zie ze dood graag, maar ze slaat m’n hulp af. Ze accepteerd niets van positieve gedachten. Nu, ik had haar graag geholpen, maar ik weet niet goed hoe. Graag zou ik wat afstand willen nemen, me zelf positief opladen en dan dat doorgeven op haar, maar ik zit zodanig met haar in mijn hoofd en met al haar problemen dat ik zelf naar beneden wordt getrokken.

    Ik zal de cursus positief denken zeker doorhalen, en zoveel mogelijk in de praktijk toepassen.

    Alvast bedankt voor het lezen van deze mail,

    Mvg

    Lars

  60. Frank zegt:

    Beste Lars,

    Er zijn drie inzichten in deze situatie.

    1. Je kunt andere mensen niet veranderen. Dt kunnen ze alleen zelf en als de wil ontbreekt, is er helaas weinig dat wij kunnen doen – anders dan zelf het goede voorbeeld geven.

    2. Je moet eerst jezelf helpen (en opladen) voordat je iemand anders energie kunt geven. Dus ga door met de persoonlijke begeleiding….

    3. Neem tijd voor jezelf als haar gezelschap je te veel wordt. Eigen energie eerst (zie nummer 2).

    Succes en vriendelijke groet,
    Frank

  61. Tim zegt:

    Hallo Frank ,

    Ik heb ongeveer 2 jaar geleden wat gedaan waar ik achteraf toch spijt van heb gekregen.Ik ben hier lang over na gaan denken zelfs 1 x zo erg dat ik echt dacht dat ik gek werd. Mijn gedachten vertelde mij wat anders dan dat ik zelf zei dus ik ging aan me zelf twijfelen . Sinds die dag wordt ik elke dag wakker met die gedachte en ik denk er eigenlijk altijd aan. Natuurlijk zoek ik afleiding of iets dergelijks maar ik merk dat ik nu vaak thuis blijf omdat ik denk dat ik een probleem heb , ik ben 21 jaar en hou van leuke dingen doen maar omdat ik dit heb mee gemaakt en er constant aan denk weerhoud mij dat van leuke dingen doen.

    Ik heb er een antwoord voor en die heb ik geaccepteerd. Maar alsnog denk ik er elke dag aan het lijkt wel of het een gewoonte is geworden . Maar ik moet hier vanaf en ik kan het er niet met familie over hebben. Any Ideas ? Pleaaase

  62. Frank zegt:

    Beste Tim,

    Als je het echt hebt geaccepteerd, dan laat je het ook los.
    In jouw geval vraag ik me af of je het wel echt hebt geaccepteerd…

    Lees het volgende artikel voor meer inzicht over het loslaten van gedachten:
    http://www.newstart.nl/blog/gedachten-loslaten-in-3-stappen/

    Veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  63. Tien zegt:

    Beste Frank,

    Wat een fijn en inspirerend artikel waar je wat aan hebt vind ik.

    In de bovenstaanende comments schrijf jij het volgde comments sc:
    “Sommige mensen kosten je veel energie en geven weinig positiefs terug.
    Van deze mensen kun je beter afstand of afscheid nemen.”

    Ik kom er steeds meer achter dat mijn familie erg negatief is en me weinig vertrouwen en positivisme meegeeft en heeft meegegeven. Gelukkig is mijn vriend heel anders en wel erg positief ingesteld. Hij voelt zich wel vaak een vreemde eend in de bijt bij hen.
    Maar… van je familie kun en wil je geen afscheid nemen, die horen bij je en zullen altijd bij je horen.

    Heb je advies hoe dan daarmee om te gaan?

    Groet,

  64. Frank zegt:

    Beste Tien,

    Dank je wel :)

    Er zijn natuurlijk mensen die wel afscheid nemen van hun familie, maar dat is vrij radicaal. Ga ervan uit dat je familie niet fundamenteel verandert. Dus wat is dan de oplossing? Als je moeite hebt met hun gedrag, maar geen afscheid wilt nemen – en beseft dat ze niet 1-2-3 zullen veranderen, dan is alleen afstand nemen nog een optie. Dus de relatie(tijd of diepte) wat beperken, zodat jij niet te veel negatief beïnvloed wordt.

    Succes en vriendelijke groet,
    Frank

  65. nancy zegt:

    Hallo Frank,

    ik heb al jaren het probleem dat ik nog steeds niet weet wie ik ben.ik ben er zeker van dat deze situatie uit het verleden voortkomt,want ik heb ook een zeer moeilijke jeugd gehad,ik heb nooit mezelf mogen zijn,een mening dat mocht niet,keuzes had ik niet,vrijheid helemaal niet,ik had een dominante moeder waar ik nog altijd ziels veel van hou na haar 3 jaar overlijden,was ik totaal ingestord.maar wat ik eigenlijk wil vertellen is dat ik mijn geloof inmezelf kwijt ben,want ik heb al heel veel geprobeert op werkgebied,maar ik kan nix volhouden!!! omdat ik het gevoel heb dat niemand mij moet maar toch wel best een goeie werkracht ben,steeds stopte ik zelf met men werk,en zo regelmatig dat ik mij heb opgesloten en geisoleerd en mezelf blijf verwaarlozen,nix lukt ermij,en ik word daar zot van,ik heb zoveel talenten,maar mijn gedachten maken alles kapot in men leven,wat ik nu toch doen?? Grts xx

  66. Frank zegt:

    Beste Nancy,

    Dan wordt het tijd om dat te veranderen!

    Begin eens met de e-cursus Blijvend Zelfvertrouwen voor een sterker geloof in jezelf. Daarna kun je altijd de cursus Nooit Meer Zorgen of Stress volgen om je gedachten positiever te maken en de negatieve gedachten los te laten. Dat is mijn beste advies. Je kunt altijd contact opnemen voor persoonlijke begeleiding, maar de e-cursussen geven je een stevige basis.

    Deze situatie verandert alleen als je er voldoende tijd en energie in stopt, maar als je dat doet, dan zal het zeker veranderen :)

    Veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  67. Lala zegt:

    Goedemiddag Frank,

    Ik ben een moeder van 32 jaar van drie geweldige meiden. Ik heb altijd al een slecht zelfbeeld gehad. Dit heeft te maken met mijn zelfbeeld en mijn gewicht. Dit heeft ook een groot deel met mijn moeder te maken. Ik ben altijd al voller geweest. Maar nu ben ik op het punt gekomen dat ik niet meer verder wil gaan met de lichaam die ik heb. Ik weet dat ik eerst gelukkig moet zijn met mijn lichaam wil ik kunnen veranderen. Maar ik weet niet hoe ik dit moet doen. De negatieve gedachten krijg ik niet uit mijn hoofd. De gedachten die mij zeggen dat ik nooit zal afvallen, dat ik nooit een goed genoeg zal zijn. Dit breekt me nu aardig op. Hoe kom ik uit hieruit?

    • Frank zegt:

      Beste Lala,

      Het klinkt alsof je denkt pas goed genoeg te zijn als je uiterlijk verandert.
      Dus de gedachte is: “Als ik eerst verander, dan kan ik daarna mezelf accepteren.”
      Helaas werkt het andersom (zoals je zelf al opmerkt): als je jezelf eerst accepteert, dan kun je van daar uit veranderen.

      Je kunt je nooit goed voelen als je jezelf afwijst…

      De enige oplossing is je eigenwaarde niet meer te laten afhangen van je gewicht, want dan schommelt je eigenwaarde ook: de ene keer voel je je goed over jezelf, de andere keer niet.

      Zelfacceptatie is een proces dat tijd nodig heeft, maar het is iets waar je de rest van je leven plezier van hebt.
      Kijk eens naar de e-cursus Blijvend Zelfvertrouwen: Hierin doe je er veel inzichten op die je helpen je beter te voelen over jezelf :)

      Veel succes en vriendelijke groet,
      Frank

  68. wenda zegt:

    Ik vind dit onderwerp heel goed en ik heb daar ook last van hoe kom ik er weer van af

  69. Nana zegt:

    Hallo Frank,

    Wat een fijn stuk om te lezen. Zeer herkenbaar ook. Ook ik ben negatief ingesteld. Al zolang ik me kan herinneren… Natuurlijk heb ik ook zo mijn goede momenten. Ik wil er zo graag vanaf want het beïnvloed mijn leven veel te veel. En ik weet dat ik diep van binnen niet zo ben. Maar door nare ervaringen met mensen en een negatief zelfbeeld ben ik zo geworden. Heb al meerdere keren therapie gehad maar toch blijft het aanwezig. Ik ben sinss januari trotse moeder van een zoontje en voor hem wil ik positief zijn! Hij is mijn alles! Mijn partner is ook heel positief ingesteld ondanks zijn wat moeilijke jeugd. Daar ben ik wel eens jaloers op. En ook daar van baal ik. Ik wil niet jaloers zijn… Kortom ik heb nog veel te leren.

    Groetjes!

  70. Aurelia zegt:

    ik heb een broer die om alles boos word hij vraagt bijvoorbeeld stink ik dus ik zeg nee zegt hij waarom lieg je en ik heb zovan maar ik lieg niet? en dan zegt hij waarom kijkt iedereen dan naar mij alsof ik stink hij heeft het zo erg in zijn hoofd dat hij zijn eigen familie niet gelooft gewoon niet en eerst was het dat hij dacht dat iedereen dacht dat hij homo was omdat iedereen “volgens hem” naar hem keek op en rare manier maar dat is echt niet zo alleen hij neemt alles negatief op

  71. Sanne zegt:

    Wat moet je dan doen als je op alle gebieden tegenslagen hebt ?
    Ik kan al 3 jaar geen werk vinden, ik zoek dag en nacht, sta ingeschreven bij uitzendbureaus, etc.

    Hele familie is uit elkaar gevallen door een scheiding. Moeilijk contact te krijgen met gezinsleden. Beloftes worden gemaakt, maar niet nagekomen.

    Vriend verlaat je, gaat terug naar ex, maar blijft ook contact houden met jou.

    Hele vriendengroep verloren door depressie.

    Op alle gebieden zit ik in de stress. Hoe moet je dan nog positief denken ?
    Ja ik heb een dak boven mijn hoofd, en ik heb eten. Is dat dan alles in het leven ??????

    • Frank zegt:

      Beste Sanne,

      Als je op alle gebieden tegenslagen hebt, is het inderdaad moeilijk positief te denken.
      Toch is er ook goed nieuws: Jij en ik zijn de bron van alles in ons leven. We creëren iets òf we staan het toe.
      Dat betekent dat we het ook kunnen veranderen.
      Deze site geeft je voldoende artikelen en cursussen om je daarbij te helpen.

      Ik wens je veel succes!

      Vriendelijke groet,
      Frank

  72. rob zegt:

    beste frank

    sins de relatie breuk met mijn ex 4 weken geleden en ik haar nu weinig spreek
    krijg ik steeds de negatieve gedachte door dat ze een ander heeft
    en dat maakt me kwaad en laat me dingen doen waar ik spijd van krijg.
    ik ben zelf een hoog gevoellig persoon ik weet niet of die gedachtes nou moet geloven
    of negeren? en wat ik er tegen moet doen?
    ik weet me soms echt geen raad meer.

    • Frank zegt:

      Beste Rob,

      Het beste is om negatieve gedachten voor jezelf te onderzoeken.
      Is het werkelijk waar dat ze een ander heeft? Heeft ze dat gezegd, is het een vermoeden, of slechts een aanname?
      Wat zou dat betekenen? Dat die ander leuker is dan jij? Dat jij niet de moeite waard bent? Dat je nooit meer een ander vindt?
      Kloppen die aannames eigenlijk wel?
      In de e-cursus Nooit meer Zorgen of Stress worden dit soort negatieve gedachten onderzocht.
      Pas dan kunnen we ze omzetten in positieve en krachtige gedachten :)

      Vriendelijke groet,
      Frank

  73. Flower zegt:

    Beste Frank,

    Ik leef al vanaf mijn geboorte in een wereld vol negatieve energie (ik probeer zelf positief te blijven) maar de leugens die bij het negatieve gedrag behoren, de ontkenning dat wat ik voelde en voor mijn beleving zo over kwam werd door de ander x op x ontkent en volgens hen (meerdere personen, vader, ex man, oudere buurman, vriend, meestal mannen) en voelde ik me machteloos door hun ontkenning van hun negatieve gedrag waar ik ook bang voor was, ik zag het verkeerd, ik dacht negatief,
    Ik noem een aantal voorbeelden, ik ben al een geruime tijd gescheiden van een man die alles ontkent, in mijn schoenen schuift. Mijn jongste kind 1 van de 4 begon op jonge leeftijd al grensoverschrijdend gedrag te vertonen ( altijd verborgen zonder dat de buitenwereld zag dat hij zulk gedrag heeft) Mijn twijfels waren groot en volgens ex man lag het aan mijn verkeerde opvoeding. Mijn kind heeft zijn eigen gedrag niet in de hand, slaat mij als ik mijn grens stelt, ik ben bang voor mijn eigen kind geweest, de angst is over verdriet heel veel, waarom geloofde ik dat ik geen goede moeder zou zijn en ik de waarheid van de ander geloofde die mij vertelde dat ik mijn kind niet op kon voeden. Mijn kind woont nu niet meer bij mij, omdat ik ten onder ben gegaan aan het niet geloven van mijn eigen kracht.
    Nog een voorbeeld is dat ik een buurman had die mij eens weg zou brengen naar een kerkelijk feest. De dag en tijdstip dat hij mij zou wegbrengen was voor ons beide duidelijk afgesproken. Die ochtend bracht ik nog even snel mijn kind naar school toen ik thuis aankwam liep die buurman gestrest over de parkeerplaats in paniek en zei me dat hij niet wist waar ik was en hij twijfelde aan de dag dat hij mij weg zou brengen..Het was toch echt duidelijk afgesproken, zijn gestress en paniek maakte dat ik me rot voelde en reageerde op hem boos voelde me verlamd van mijn eigen gevoelens. Ik zei hem dat ik wel op de fiets naar dat kerkelijk feest zou gaan , hij mij niet weg hoefde te brengen. Wat zei mij buurman, ik maakte er zo wel een negatief kerkelijk feest van om zo te beginnen. Frank deze buurman had meer van dit soort uitspraken en twijfelde ik vaak aan mijn eigen waarnemingen. Mijn vader liegt veel en vertelt onwerkelijkheden zoals b.v dat hij iets gezien heeft wat niet kan bestaan 2 regenlaarzen in mijn tuin die iemand heeft laten staan mijn vader die ze niet heeft aangeraakt zegt mij dat hij er een laagje water in heeft zien staan in 1 laars. Er komt strijd om wie de waarheid spreekt gevolg is dat mijn vader mij een vervelende dochter vind, hoe kan het nou regen in 1 laars en ik weet zeker dat hij die laars niet heeft opgepakt. Mijn vader maakt vaak strijd ook met mijn moeder en vervolgens doet hij weer lief. Zoveel jaren al zit ik in dit verhaal waar ik uit wil, het doet pijn. Hoe zie jij mijn verhaal?
    Vriendelijke groeten, Flower

    • Frank zegt:

      Beste Flow,

      Ik zie in het laatste gedeelte een enorme verspilling van energie om te bewijzen wie er gelijk heeft.

      Geloof in jezelf en laat de behoefte anderen te overtuigen van je gelijk los, dat geeft heel veel vrijheid.
      Lees dit artikel eens voor meer inzicht:
      http://www.newstart.nl/blog/wil-je-gelukkig-zijn-of-gelijk-krijgen/

      Veel succes en vriendelijke groet,
      Frank

      • Flow zegt:

        Beste Frank,

        Dankjewel voor je antwoord.
        Wel vervelend om te zien hoe ik dus zelf moeilijk doet door maar vast te blijven houden en daarmee mijn eigen strijd met de ander veroorzaakt.
        Jou artikel voor meer inzicht daar ga ik zeker mee aan de slag.

        Groeten Flow.

  74. Flow zegt:

    Beste Frank,

    Als ik me focus op wat ik wel waar jij over spreek en ik het zeker wel mee eens ben..
    Rijst mij de vraag…Als ik weer eens een kaart van die buurman ontvang met zijn voor mij negatieve gedrag zijn paniek gestress .Die buurman die al geruime tijd verhuist is mij nadat ik weer duidelijk ben geweest geen contact meer met hem te willen de buurman die verhuist is mij door 1x per jaar een kerstkaart te sturen ik weer van slag ben en vooral door de teksten die hij erop schrijft: De werkelijkheid is dat wat als je stopt met erin te geloven niet weggaat..
    Hoe dit voor mij overkomt, ik heb zijn gedrag als negatief ervaren voelde me er onbehagelijk bij, heb hem duidelijk gemaakt geen contact meer te willen dan lag volgens die buurman de invulling ervan aan mezelf. Zo zei hij dan als ik niet meer zwaaide als hij voorbij liep dat mijn kinderen wel naar hem zwaaide…Met andere woorden…???
    De kaart die ik ook dit jaar weer heb ontvangen ik wil hem retour zenden ik wil niets meer van deze man ontvangen. Ik vind het in dit verhaal wat ik je schrijf moeilijk als ik zeg wat ik wel wil geen contact meer zegt hij je kinderen zwaaien wel, blijft hij aandringen, blijft hij kaarten sturen, ik krijg hier pijn in mijn buik van.

    Ps. ben het met je eens wat je vraagt krijg je, Waar ik nu woon ik wilde hier niet wonen, mijn kinderen ik hou van ze maar ik heb gezegd ik wil er geen 4.
    Flow

  75. H zegt:

    Ik ben op zoek naar antwoorden over de arbeidsmarkt.

    In het verleden was ik erg ambitieus, en heb ik gevochten om sneller te bereiken wat ik wilde. Enkele negatieve ervaringen hebben me echter geleerd om toch goed op te passen. Ik kwam in 2 jobs terecht waar ik niet paste in de bedrijfscultuur, werd eenmaal door mijn eigen team verstoten omdat ik geen affiniteit met hen had. Op zich vond ik het niet erg om deze firma te moeten verlaten, ik voelde me er toch niet gelukkig het kon enkel positiever worden voor mij. Maar – op mijn CV blijven deze negatieve ervaringen mij wel achtervolgen, ook wanneer ik ze zelf al had gepositiveerd. Je wordt er zwaar op afgerekend wanneer je ergens snel weggaat, ongeacht de omstandigheden. Positief blijven kan, en is ook de beste optie, maar het moeilijke is dat je geen impact hebt over wat toekomstige werkgevers denken over je loopbaan en jouw eventuele negatieve ervaringen.

    Hoe pak je dat dan best aan?

  76. H zegt:

    Samengevat: zelf kan je bijvoorbeeld 5 negatieve ervaringen misschien heel goed aan op carrièrevlak, en blijf je nog steeds positief – maar hoeveel wordt er door werkgevers toegelaten tot je een negatieve stempel krijgt?

    Mij kan het op zich niet schelen om 20 keer van job te moeten veranderen voor ik mijn droomjob vind… maar voor potentiële werkgevers (= op CV) maakt dat helaas wél iets uit.

    • Frank zegt:

      Beste H,

      Inderdaad, als je niet past in een bedrijfscultuur, pas de bedrijfscultuur dus ook niet bij jou en is het ook niet erg om weg te gaan.
      De tijd is voorbij dat mensen 20 jaar bij hetzelfde bedrijf werken, dus iedereen heeft wel te maken met een cv met verschillende werkgevers.

      We hebben weinig invloed op het stempel dat we van anderen krijgen. Het is wel belangrijk dat je voorkomt dat je jezelf dat stempel toebedeelt.

      Er zal ongetwijfeld een werkgever op je pad komen die je op waarde weet te schatten. Hoe meer zelfkennis, hoe beter je weet wat voor bedrijf echt bij je past. Meer inzicht daarin voorkomt dat je solliciteert op werk en er later achterkomt dat het niet bij je past. Dan komt er waarschijnlijk meer structuur in je cv.

      Ik wens je heel veel succes!

      Vriendelijke groet,
      Frank

  77. Anoniempje zegt:

    Hoi Frank,
    Ik heb bijna iets gedaan wat ik niet had willen doen. En achteraf denk ik. Ik had mn zelfbeheersing kunnen houden. En nu denk ik steeds negatief bijv slappeling. Wat moet ik doen

  78. Ireen zegt:

    Dag Frank,
    Bij mij is t van wanneer ik negatief denkt komt t positief uit en positief negatief en ik heb een enorme negatieve druk op mijn wil hoe pak ik zo een situatie aan

    Dank

  79. […] Negatief gedrag en negatieve gedachten zijn een struikelblok voor energie, voor geluk en succes. Newstart kan je daar alles over vertellen. Ook MauveClouds geeft hier op haar site een aardig beeld van. […]

  80. Ray zegt:

    Hallo.

    Ik zit al maanden lang met een probleem …
    Ik heb al een tijdje een vriendin alleen we zien elkaar niet vaak 1 a 2 x per week.
    Nu krijg ik telkens negatieve gedachten over wat ze doet !
    Gaat ze in die tijd vreemd ?
    Flirt ze met andere jongens ?
    Vind ze onze relatie wel goed genoeg ?

    Ik heb er aan proberen te werken om positiever over onze relatie te denken
    Maar het gaat moeijk .

    Zou u me kunnen helpen ?

    Alvast bedankt.

  81. Dominique zegt:

    hallo Frank,
    ik ben Dominique. Heeft het zin om een lijst te maken van alle positieve dingen die je wilt en ook eens je negatieve gedachten op te schrijven en daarnaast omdraaien naar positieve?
    Heb je nog een paar praktische tips?
    beste groeten :)

  82. ROY zegt:

    Hallo,ik baal enorm van mijn negatieve gedachten.

    mijn ouders waren altijd negatief en daar baalde ik altijd van,maar nu ben ik het zelf ook.

    het ergste is dat ik het ongewild op mijn zoontje overbreng.

    ik erger en irriteer me aan iedereen terwijl ik dat eigenlijk niet wil.

    ik zie het somber in,ik heb alles,meeste mnsen zijn jaloers op mijn leven,maar ik ben negatief.
    weet het niet meer.

  83. Marianne zegt:

    Hallo Frank,

    ik heb een aantal informatie blogs van je gelezen, ik kwam erop omdat ik een vraag aan mezelf heb,“ waarom kom ik maar niet van start met mijn eigen bedrijfje“ ? Diplma gehaald, salon inorde, belangrijkste investeringen in huis. Maar het is nooit helemaal klaar, dan weer eerst moet dit er zijn en dan weer eerst moet dat er zijn enz. Ik wil graag professioneel overkomen maar denk steeds dat het er net niet is , dus nog dit en dan, pas,,,, nog dit en dan.pas.. maar de twijfels blijven komen . Is dit een gebrek aan zelfvertrouwen is dit een te hoge verwachting van mezelf, is dit angst, is dit een tekort aan dicipline, is dit negatieve gedachten, wat zou ik nou nodig hebben ik zou zeggen alles is niet goed maar wat moet ik dan kiezen voor coaching. Mijn omgeving geeft me ook niet echt een gevoel van slagen , want het is zo,n slechte tijd om te beginnen dus waar begin je aan, dat helpt ook niet echt .

    • Frank zegt:

      Beste Marianne,

      Zonder je persoonlijk te kennen, is het lastig om precies te ontdekken waar het aan ligt.

      Meestal echter ligt het aan het volgende:

      1. Ik kan niet mislukken zolang ik niet van start ga (dus begin ik gewoon niet).
      2. Ben ik wel goed genoeg? (schiet ik niet tekort, mijn bedrijf bepaalt mijn eigenwaarde)
      3. Het kan altijd beter (het is nooit goed genoeg).
      4. Het moet in 1 keer fantastisch worden.(i.p.v. stap voor stap)
      5. Wat anderen van mijn werk denken, is belangrijker dan wat ik zelf denk.

      En nog een paar andere mentale blokkades. Ze zitten (mits je ze herkent en ze dus op jou van toepassing zijn) meestal diep.
      Neem contact op voor persoonlijke coaching of ontwikkel je zelfvertrouwen.

      Vriendelijke groet,
      Frank

  84. li1986 zegt:

    Dag Frank,

    Jarenlang heb ik mijn leven geleid op een wijze waarin ik altijd het beste van het beste uit mezelf en mijn inmiddels expartner moest halen. Zo’n hoog mogelijke opleiding, vrij nieuwe auto, luxe leventje door altijd maar dagjes uit of weekendjes weg te gaan. Ik wilde altijd beter zijn dan de rest van mijn familie.
    Na een relatie van 8 jaar heb ik na veel wikken en wegen besloten om een eind achter de relatie te zetten omdat ik me besefte dat ik niet gelukkig was en ook niet gelukkig werd van deze manier van leven. Ik was al een aantal jaar aan het twijfelen maar ik kon de relatie niet beëindigen voor zijn relatie met mijn ouders en het gevoel te hebben gefaald. Ik wilde hun en mezelf geen pijn doen. Toch heb ik toen besloten om eindelijk voor mezelf te kiezen en uit te zoeken wie ik ben en wat ik wil in mijn leven en niet naar wat ik denk dat anderen van mij verwachten. En daarnaast altijd bang te zijn om andere mensen teleur te stellen.

    Met mezelf heb ik toen ook de afspraak gemaakt om geen nieuwe relatie aan te gaan, zeker niet binnen een jaar, maar er is iemand op mijn pad gekomen die ik gewoon niet kan laten gaan. Deze man is zo totaal anders en gooit mijn hele leven in positieve zin overhoop. Ik hou van deze man en ik wil hem absoluut niet kwijt. Toch kan ik er niet omheen dat ik vaak angstgedachten heb: is dit wat ik wil, vind ik hem echt leuk, kan ik met hem de rest van mijn leven lijden. Ben ik de ene gedachte kwijt dan komt er weer een volgende op mijn pad. Inmiddels weet en voel ik dat ik van hem hou maar de gedachte is hij het wel echt voor mij, kan ik niet kwijt. Ik weet dat dit komt omdat ik jarenlang het beste van het beste heb gewild en hij zeker het beste voor mij is maar als je naar mijn vroegere manier van leven kijkt en hoe hij is dan is dat een wereld van verschil. Hij geniet van het leven zonder al te veel materiële zaken te hebben en hij heeft geen baan die aansluit bij zijn opleiding. Hij komt uit zijn werk in een trainingsbroek en pet op en dit had ik vroeger nooit geaccepteerd maar op de één of andere manier is het bij hem niet belangrijk. Ik durf op de moeilijke angstmomenten niet op mijn gevoel te vertrouwen en laat negatieve gedachten vaak mijn geluk bepalen. Ik zou het niet kunnen verkroppen als ik deze fantastische man zou opgeven omdat ik bang ben te falen en toegeef aan mijn angsten in plaats van aan mijn gevoel.

    Kunt u mij helpen?

    • Frank zegt:

      Beste Li,

      De angstgedachten zijn mentale spoken die voortkomen uit het verleden.
      Je weet wat je nu wilt en wat je nu voelt.
      As je beren om de weg zit, heeft dat twee oorzaken:

      1. Je vind dat je nu een beslissing moet maken voor de rest van je leven. Wie zegt dat? Waarom zo radicaal? Kun je niet elke dag genieten van de volgende stap?
      2. Je verleden (de ervaring met je vorige relatie en de hoge verwachtingen) worden mentaal geprojecteerd op de toekomst. Zie dat het deze keer anders is en dat jij meer inzicht hebt gekregen en verder bent gegroeid.

      In een korte reactie zijn dit de twee belangrijkste inzichten.
      In angst (altijd afkomstig van negatieve gedachten) durft niemand op zijn gevoel te vertrouwen,
      want die 2 (verstand en gevoel) staan haaks op elkaar.

      Neem de tijd (ook voor je gevoel), haast je niet en geniet van wat je hebt – wat dat klinkt heel erg goed :)

      Veel succes en vriendelijke groet,
      Frank

  85. remco zegt:

    Hallo Frank,
    Ik heb net twee negatieve berichten achtergelaten bij twee van je artikelen, vat ze niet persoonlijk op, ik voel me dan ook enigszins negatief, tenminste als ik aan carrière, economie en geld denk ben ik zo extreem negatief, ik heb er geen goed woord voor. Daarnaast is mijn positiviteit naar leven, mijn gezin, naastenliefde, sociale cohesie extreem groot, eigenlijk heb ik het gevoel dat ik dag en nacht aan het stralen ben zo positief, mijn relatie met kind en vrouw is naar mijn mening uniek.

    Ik heb het gevoel dat het huidige ‘werken’ mijn persoonlijke waarden tegenstaat, ik geloof in vrijheid terwijl iedereen om me heen roept dat ik verplicht dit of dat moet doen. Ik word bedreigd door de gemeente. Ik lees berichten als ‘dwang en rang’ en het maakt mijn opvattingen alleen maar radicaler. IK heb het gevoel alsof we in een wereld van onrecht leven en dat zolang we fluitend naar ons werk gaan dat dit onrecht alleen toe zal nemen, op het moment doe ik vrijwilligerswerk, het liefst zou ik niet meer werken voor geld,
    Ik wil rijk zijn zonder geld, het liefst geen bezittingen, enkel liefde een dak en wat eten.
    Waarom mag ik dat niet hebben?

    • Frank zegt:

      Beste Remco,

      Ik neem het niet persoonlijk :)

      Ik zou niet weten waaom je niet zou kunnen doen wat je wilt.
      Richt je aandacht op wat je wilt, dat geeft positieve energie.
      Richt je aandacht op wat anderen verkeerd doen en je krijgt negatieve energie.

      Volg je eigen weg, waar die ook naar toegaat :)

      Ik wens je veel succes!

      Vriendelijke groet,
      Frank

Wat vind jij? Reageer op dit artikel: