Negatief denken is een struikelblok voor geluk en succes. Het is als zwemmen met een ijzeren ketting om je been: misschien lukt het je de overkant te halen, maar het kost je enorm veel inspanning.
Het is moeilijk om in sommige situaties positief te zijn. Maar als het je lukt, merk je dat alle doelen die je hebt gesteld, veel makkelijker bereikt worden. Dit artikel geeft je meer inzicht in negatief en positief denken.
Het grootste struikelblok op weg naar succes.
Negatief denken betekent dat je geen mogelijkheden ziet, slechts beperkingen. Je ziet wat niet kan en niet wat wèl kan.
Niets wat de moeite waard is, is ooit voortgekomen uit negatief denken. Steden zijn er niet door opgebouwd, bedrijven zijn er niet door opgestart en gezonde relaties zijn er niet op gebaseerd. Dus als je een doel hebt en je denkt negatief dan bereik je dat doel niet of niet snel.
Negatief denken heeft een enorme impact op je gemoedstoestand, je relatie, je werk en je gezondheid. Het is waarschijnlijk de grootste veroorzaker van problemen. Immers, met negatief denken creëer je ook een negatief zelfbeeld en een negatief beeld van anderen. Je creëert negatieve verwachtingen voor de toekomst en een negatief beeld van heden en verleden. Kortom, het beïnvloedt je hele leven.
De consequentie van negatief of positief denken.
Negatief denken schept een negatieve verwachting van de toekomst. Dus eigenlijk bepaal je daarmee een negatief doel. Je kijkt naar wat je niet wilt dat gebeurt. Je gedachten zijn een filter waarmee je de werkelijkheid evalueert. Als je je concentreert op negatieve gedachten, filter je alle ervaringen door een negatieve bril waardoor alle positieve gebeurtenissen niet meer zichtbaar zijn. En daarmee heb je je negatieve doel bereikt.
Daarom is negatief denken een zelfvervullende voorspelling, die meestal uitkomt.
Toch zijn sommige mensen nog steeds verbaasd als ze geen positief resultaat behalen. Als je verder zoekt, kom je er meestal achter dat dit te maken heeft met negatief denken. Met negatief denken een positief resultaat verwachten is hetzelfde als een sloophamer gebruiken om een gebouw te bouwen: het doet het tegenovergestelde.
Je denkt dat je met negatieve gedachten controle uitoefent op het probleem, maar dat is niet zo. Negatieve gedachten zorgen ervoor dat je juist niet handelt en dingen uitstelt. Positieve gedachten zorgen ervoor dat je actie onderneemt.
In essentie wordt negatief denken veroorzaakt door een gebrek aan zelfvertrouwen.
Hoe meer vertrouwen in jezelf, hoe makkelijker het is om positief te zijn.
Waarom is het zo moeilijk om negatieve gedachten te doorbreken?
Als je mensen vraagt waarom het zo lastig is om negatieve gedachten te doorbreken, dan zeggen ze dat het een gewoonte is, dat het automatisch gebeurt. En dat klopt. Ergens in het verleden heb je een beslissing gemaakt dat negatief denken ervoor zorgt dat je verantwoordelijk omgaat met een probleem. Dat je niet teleurgesteld wordt als het niet lukt. Dat jij zelf je grootste criticaster bent en daardoor voorkomt dat je anderen teleurstelt. Misschien hebben mensen je wijsgemaakt dat negatief denken realistisch is.
In de traditionele psychologie werd optimisme gezien als een afwijking. Men vond dat optimistische mensen de neiging hadden hun kop in het zand te steken en moeilijkheden te negeren. Het leek beter om je zorgen te maken zodat je niet voor verrassingen kwam te staan. De vraag is of dat een goede strategie is. Je gooit, zoals ze dat zeggen, het kind met het badwater weg. Het doel is bereikt (je komt niet voor verrassingen te staan), maar het middel (zorgen maken, negatief denken) maakt je niet gelukkiger. Heeft dat zin?
Hoe kun je beginnen met positief denken?
Als je jezelf jarenlang hebt geconditioneerd om negatief te denken, dan moet er een wonder gebeuren wil je dit plotseling anders gaan doen. Zie het als de grote piramides van Egypte: het lijken wonderen, maar het is gewoon het resultaat van hard werken: blok voor blok op elkaar leggen totdat er een onbreekbaar fundament ontstaat. Bij positief denken hoef je geen complete piramide te bouwen.
Waar je op concentreert, wordt sterker. Als je veel sport, wordt je lichaam sterker. Zo werkt het ook met negatieve of positieve gedachten.
Door veel te oefenen wordt het steeds makkelijker om positief te denken. Maar je moet wel oefenen.
Door één keer te sporten heb je niet meteen een gespierd lichaam! Op een gegeven moment bereiken je positieve gedachten een kritische massa. Dat wil zeggen dat je gedachten automatisch positief worden, zonder dat je er veel moeite voor doet. Dit bereik je alleen door veel te oefenen en er mee bezig te zijn.
Als je denkt ‘dat is veel werk, daar heb ik geen zin in,’ dan raad ik je aan om de paragraaf ‘het grootste struikelblok op weg naar succes’ nog eens te lezen zodat je inziet hoeveel negatief denken je kost.
De snelste weg naar positief denken.
De e-cursus ‘Nooit Meer Zorgen Of Stress‘ is speciaal ontwikkeld om je te helpen positiever te denken – snel, praktisch en eenvoudig. Je hoeft alleen deze lessen in je op te nemen en de vragen en oefeningen te volgen. Dan zul je merken dat het grootste deel van je negatieve gedachten als sneeuw voor de zon verdwijnt!
Wat positief denken je oplevert.
Heb je enig idee hoeveel moeite je hebt gedaan om automatisch negatief te denken? Om automatisch de beperkingen en nadelen te zien in plaats van de mogelijkheden en voordelen?
Als je jarenlang energie hebt gestoken in negatief denken, wat zou je dan kunnen bereiken als je al die energie stopt in positieve gedachten?
Alles zou compleet veranderen: je relaties zullen makkelijker gaan, je zult meer ontspannen zijn, je doelen zullen makkelijker worden bereikt en je zult een positiever zelfbeeld hebben. Het enige wat je hoeft te doen is je bewust te zijn van je negatieve hersenkronkels en deze om te buigen in positieve gedachten.
De volgende vragen kun je stellen in elke situatie waarin negatieve gedachten bij je opkomen. Elke vraag brengt je automatisch in een positieve richting. Aan jou om de ingeslagen weg verder te volgen.
1. Wat wil ik eigenlijk?
2. Wil ik me zorgen maken over het probleem of zoeken naar een oplossing?
3. Wat is in de huidige omstandigheden de beste oplossing?
4. Hoe kan ik dat realiseren?
5. Wat moet ik doen om een eerste stap te zetten?
6. Wie kan me helpen?
7. Hoe zou ik me voelen als ik het resultaat bereik wat ik wil? Hoe trots en blij zou ik zijn?
Negatieve gedachten staan stil, positieve gedachten brengen een resultaat.
Als je daarnaast 20% van je tijd besteed aan het probleem en 80% aan de oplossing, dan gaan er wonderen gebeuren!
Word positiever in slechts 9 weken!
Negatief denken, stress en zorgen voorkomen dat je je goed voelt en geniet van je leven. Ze blokkeren je geluk en succes. Laat je stress los met deze online training en voel je weer ontspannen en positief! De training is gebaseerd op bewezen coaching technieken en is makkelijk via je e-mail te volgen. Word positiever snel en eenvoudig
Onthoud: Het gaat er niet om hoeveel je weet, het gaat erom wat je doet met wat je weet.
Stop met twijfelen en kom in beweging!
Op jouw succes,
Frank de Moei – Professional Coach – Capedium
www.newstart.nl Begeleiding in Geluk en Succes
Meer Visie – Meer Vertrouwen – Meer Vooruitgang
P.S. Je reactie op dit artikel is altijd welkom 
Ontvang hier het gratis e-boek: Hoe je krijgt wat je werkelijk wilt
Hallo,
Ik was een heel positief ingestelde jongen, maar door opmerkingen van mensen om me heen ben ik negatief geworden.
Ik wil dat het weer positief wordt
Maar hoe?
Beste Jeroen,
Sommige mensen kosten je veel energie en geven weinig positiefs terug.
Van deze mensen kun je beter afstand of afscheid nemen.
Toch bepaal je voor een groot deel zelf of en hoe je je door anderen laat beïnvloeden. Als jij zelf besluit positief te blijven -wat anderen ook zeggen- dan kan niemand echt bepalen hoe jij je voelt. Dat bepaal je nog altijd zelf
Succes!
Frank
Ik ben al heel lang negatief en ik kom er maar niet uit . Wil er niet eens aan denken maar het lijkt wel of het gewoon vanzelf gaat . Ben nu ook met mijn rijbewijs bezig en moet bijna afrijden. Al die dingen komen naar boven van: ‘ je gaat niet halen’. Constant maar weer. Ik word er niet gelukkiger op, misschien weten jullie een tip?
Oke frank, ik ga mijn best doen hoor:)
Groeten
jeroen
Beste Mustafa,
Negatief denken gaat vaak ‘vanzelf’ omdat het een gewoonte is geworden. Lees de volgende alinea in dit artikel nog eens door: ‘Hoe kun je beginnen met positief denken?’
Het is niet iets dat vanzelf gaat – het kost tijd en oefening. Maar dat kost het halen van je rijbewijs ook. Ik (en vele anderen) ben voor beide papiertjes (het rijbewijs en het diploma positief denken) ook niet in één keer geslaagd. Zolang je niet opgeeft zul je beide doelen uiteindelijk bereiken!
Stel je het resultaat voor dat je wilt bereiken en focus op dat gevoel.
Focus je dus niet op het resultaat dat je niet wilt bereiken!
De volgende artikelen geven je meer inzicht:
http://newstart.nl/blog/een-nieuw-begin-met-positief-denken/
http://newstart.nl/blog/van-negatief-naar-positief/
Veel succes!
Frank
Ik loop al 7 maanden met negatieve gedachten in mijn hoofd. Ik sta er mee op en ga er mee naar bed. Er is geen één seconde dat ik er niet aan denk. Het frustreert me enorm, soms zou ik mijn hoofd open willen zagen zodat ik mijn hersenen even onder de kraan zou kunnen houden en weer opnieuw zou kunnen beginnen. Ik moet hier dus duidelijk en snel mee aan de slag.
Ik kan gewoon wel mijn werk doen en alles, maar toch denk ik er steeds aan. Ik hoopte dat het zou gaan slijten, maar dat gebeurt niet. Wat kan ik het beste doen/ondernemen?
Beste Peter,
Richt je aandacht niet voortdurend op negatieve gedachten, daar los je niets mee op. Je hersenen staan in jouw dienst, dus geef ze iets positiefs om hun aandacht op te richten.
Je kunt twee dingen doen in jouw situatie:
1. Je kunt actie ondernemen om deze te veranderen
2. Je kunt anders tegen de situatie zelf aankijken waardoor je minder stress ervaart.
Kijk eens of jij een van deze bronnen van stress herkend:
http://www.newstart.nl/blog/12-bekende-bronnen-van-stress-en-wat-je-eraan-kunt-doen/
Kijk vervolgens eens of het je lukt je zorgen los te laten:
http://www.newstart.nl/blog/van-zorgen-maken-naar-zorgen-loslaten/
Tenslotte kun je kijken welke keuzes je hebt in jouw situatie:
http://www.newstart.nl/blog/creeer-inzicht-in-je-uitdaging/
Ik hoop dat je hier iets mee kunt.
Hou vol, richt je aandacht op positieve dingen en onderzoek wat je daadwerkelijk kunt doen.
Veel succes!
Frank
Hoi Frank,
ik heb het volgende op mn werk. Een collega die ik probeer te stimuleren om verder te groeien, blokkeert mijn tips/feedback.
Hoe kan ik er voor zorgen dat ze de tips oppakt en verder groeit en op het punt komt waar ik ben.
Beste Arie,
Tja, je kunt mensen niet iets leren als ze dat niet willen.
Je kunt er wel achter komen waarom je collega je tips niet oppakt.
Vraag het haar gewoon: “Wat vind je van mijn tips en feedback?”
Laat haar het maar vertellen – zo kom je achter de oorzaak.
Met die kennis kun je bepalen wat je volgende stap wordt.
Je kunt pas een probleem oplossen als je weet wat de oorzaak is…
Succes!
Met vriendelijke groet,
Frank
Hallo Frank!
Ik heb een aantal van de blogs hier gelezen, maar ook andere blogs op andere site’s, hetgeen waar ik altijd tegenaan loop is geen sympathie hebben voor mezelf, en al helemaal niet voor m’n lichaam.
Heb meer dan genoeg redenen om mezelf een mislukkeling te vinden die rustig feiten genoemd mogen worden. Met mijn lichaam is het niet veel beter. Heb er op verschillende vlakken erg veel last en hinder van. Ook dat zijn feiten. Sommigen zouden daar misschien overheen stappen, maar ik denk erg feitelijk en rationeel, enja, elke actie heeft een reactie. Ook bij mij wil ik mijn issue’s oplossen. Ik weet vrij precies wat ik doen moet ze op te lossen, alleen wil het geval dat ik totaal geen last wil hebben van mijzelf (psychisch) en van mijn lichaam wanneer ik hieraan probeer te werken.
In mijn geval is al dat negatieve denken ook werkelijk hoe de zaken er voor staan, dus positief gaan denken zou alleen maar naief zijn, want de feiten liggen anders. En dat is waar ik naar kijk, en alles wat telt.
Zou ik nog te redden zijn met een andere invalshoek??
Mvg,
Niek
Beste Niek,
- Ik ken mensen die vastbesloten zijn niet positief te denken, wat voor goeds er ook gebeurt.
- Ik ken mensen die zware ongelukkigen hebben gehad – of heel erg ziek – en die toch heel positief zijn.
- Sommige mensen kijken naar een situatie en denken: Dit is de oorzaak van hoe ik me voel.
- Anderen kijken naar dezelfde situatie en denken: Dit is het resultaat van hoe ik me voel.
- Sommige mensen kijken naar een situatie en denken: Wat is hier niet goed aan?
- Anderen kijken naar dezelfde situatie en denken: Wat is het voordeel hiervan?
Iedereen heeft gelijk als ze zeggen dat er reden is zich slecht te voelen.
Iedereen heeft gelijk als ze zeggen dat er reden is zich goed te voelen.
Ik denk dat het meer een keuze is, dan iets dat gebaseerd is op de situatie zelf.
Sommige mensen hebben alles en zijn toch nog negatief.
Anderen hebben heel weinig, maar zijn toch positief.
Het volgende valt me op in jouw verhaal:
“Ik heb geen sympathie voor mezelf.” Dat verklaart denk ik waarom je moeite hebt positief te zijn. Want dat is lastig als je jezelf niet waardeert. Jezelf waarderen is de basis van positief denken.
“Ik weet vrij precies wat ik doen moet ze op te lossen.” Ga op zoek naar wat je tegenhoudt, anders kun je het niet veranderen. Of tenminste: dan kun je het wel, maar wil je het niet…
Als je 100% overtuigd bent dat al die zaken feiten zijn en dat je dus geen andere keuze hebt dan negatief te denken, dan kan ik dat helaas niet veranderen. Dat kan alleen jijzelf.
Iedereen maakt die keuze natuurlijk voor zichzelf, maar positief denken kan altijd, ongeacht de situatie.
Waar kies jij voor?
Met vriendelijke groet,
Frank
Hey Frank.
Bedankt voor je antwoord en erg snelle reactie!
Dat jezelf waarderen aan de basis staat van positief denken snap ik wel, er is alleen zoooveel fout gegaan in mijn leven dat ik niet meer weg kom met zaken te gaan nuanceren. Want dat heb ik altijd al gedaan.
Ik weet ook voor de afgelopen jaren wat mij tegenhoud, en dat ik mijn lichaam. Ik merk letterlijk bij iedere ademhaling dat het mij belet te doen wat ik graag wil, en wat nodig is. De focus op wat ik niet kan is erg groot geworden. Er niet op letten heeft geen enkele zin (doe ik al jaren) onbewust neem ik het wel mee. Naar de positieve kanten kijken heb ik ook al duizenden keren geanalyseerd, en is gewoonweg niet genoeg.
De mensen die erg ziek zijn, of een zwaar ongeluk hebben gehad hebben hun welzijn geaccepteerd, en dat is iets wat ik niet meer kan, en wil. Ik heb ook al vaak gedacht om de zaken bij de horens te pakken, maar dan word ik erg geconfronteerd met mezelf en lichaam. Ik zal me dan zo intens ellendig voelen, dat ik bang word van mezelf.
( ik ben trouwens heer en meester in het mezelf vast zetten;-) )
Hallo, een mooi stukje. Momenteel zit ik vast in een negatief spiraal. 3 maanden nu elke dag, ben in de puberteit maar de oorzaak ligt bij mijzelf. Ik zat in een soort sleur en ging piekeren en op internet kijken , toen had ik mezelf overtuigd dat ik een depressie had. Ik ben gaan geloven in het negatieve en was ( ben regelmatig ) angstig om controle te verliezen. Ook al weet ik dat dat niet zal gebeuren , de gedachtes zijn gewoon heel onaangenaam. Maar goed waarom zeg ik dit? Omdat ik nu vandaag ben begonnen om de gewoonte te maken om positief te denken. Ik denk dat ik hiermee mijn angst ook oplos dmv aandacht en dus niet groeien. Maar ik merk dat wanneer ik geen aandacht geef dat ik onrustig wordt, ik neem aan omdat dit een gewoonte is geworden om hiermee bezig te zijn ? En tot slot MOET je echt alle gedachten omzetten of moet je aan leuke dingen denken? Want als je hè gedachten omzet ben hè toch indirect de hele dag met je probleem bezig…. Waardoor het toch groeit !?
Beste Stef,
Ten eerste mijn complimenten voor het feit dat je ziet dat je er zelf iets aan kunt doen en dat ook bent gaan doen!
Als je merkt dat je terugvalt in negatief denken is dat, omdat het een gewoonte is geworden. Positief denken gaat dan nog niet automatisch, maar dit is een kwestie van oefenen.
De snelste manier om positief te denken is je aandacht te richten op wat je wilt en wat je leuk vindt. Zo voorkom je inderdaad dat je de hele dag bezig bent met ‘problemen’.
Maar als je merkt dat je ondanks dit alles toch blijft terugkeren naar het negatieve, dan raad ik je aan contact op te nemen voor een persoonlijk coachingsgesprek.
Waarom? Omdat we zo kunnen achterhalen waar die negatieve gedachten precies vandaan komen. Als je dat niet weet dan helpt positief denken wel, maar blijf je als het ware tegen de stroom inzwemmen.
Met vriendelijke groet,
Frank
Beste Frank,
Opeens is het allemaal duidelijk voor me geworden wat dat gevoel van onrust en angst creeert. Dat ben ik zelf! Ik denk dat vanaf het moment dat ik op internet keek ik geloofde dat ik Depressief was. Ik werd bang en zag dat die mensen aan zelfdoding deden omdat ze het niet meer konden verdragen. Ik raakte af en toe gefrustreerd en werd zelf ook bang. 3 maanden lang probeerde ik het maar is het me nimmers gelukt. Ik heb dus al die tijd dat gevoel weggestopt uit angst dat ik er naar ging handelen, en wanneer ik nu gefrustreerd ben is dat mijn grootste angst nogsteeds: Twijfels en Frustratie en dus een Negatief zelfbeeld.
Dat is denk ik de oorzaak, wat ik nu ga doen is Accepteren dat ik me zo voel, niet als vijand zien maar als hulpmiddel die zegt: Het is ok, je mag best ”sombere gedachten die soms zelfs zeggen zo wil ik niet meer met deze chaos in me hoofd” dat is geen vijand maar een vriend. Ik moet er gewoon anders tegen aan kijken en vervolgens richten op het positieve zonder gefrustreerd te raken? Je zelf 100% accepteren.
Bedankt voor dit mooie stukje en de snelle reactie, mocht u nog advies voor mij hebben hoor ik dat graag!
Hallo frank,
Ik zit al jaren vast in het negatieve en ik wil hier vanaf.
Heb na vervelende jaren nu alles wat ik graag wil maar kan er niet van genieten omdat ik altijd weer denk dat er iets negatiefs volgt.
Heb een paard maar ik durf niet te rijden want er kan dit gebeuren en oh wat als er dat gebeurd heb nu eindelijk een kindje maar die heeft dan geen moeder meer.
Ik overweeg te stoppen met paardrijden maar denk niet dat ik het probleem oplos dan volgt er weer een nieuwe. Mijn vriend is een kei in positief denken en ik luister naar hem en wil het ook anders gaan doen maar ik blijf in het negatieve hangen.
Wat kan ik doen ?
Beste Nikki,
Jouw situatie heeft te maken met angst – angst voor verlies van controle. Je bent bang dat je niet aankunt wat je zou kunnen overkomen.
Meer over omgaan met angst lees je in dit artikel:
http://www.newstart.nl/blog/omgaan-met-angst-7-tips/
De beste manier om hier vanaf te komen is door een afspraak te maken voor coaching, persoonlijk, via Skype of telefoon. Zo kunnen we bekijken waar die angst vandaan komt en zorgen we ervoor dat je dit los kunt laten. Persoonlijke begeleiding werkt het beste omdat elk mens uniek is.
Er is geen twijfel over mogelijk: je kunt hier vanaf komen als je echt wilt.
Met vriendelijke groet,
Frank
Er is in het verleden iets vervelends gebeurd. Ik heb hier een aantal jaren mee rond gelopen. Deze gevoelens heb ik weggedrukt, aan de kant geschoven. Ik heb er nooit echt wat van gemerkt, maar ik heb wel maanden lang mijn vriend omlaag gedrukt. Hier kwam ik pas achter wanneer hij me na 2 jaar verliet. Mijn moeder heeft het een paar maanden geleden uit me gehaalt. En wanneer mijn vader erachter kwam dat ik hier lang mee heb gelopen, was hij enorm kwaad. Terwijl mijn moeder heeft belooft dat hij niet boos zou worden. Het kwam als een klap aan omdat ik dit nooit had verwacht. Mijn jeugd jaren waren niet echt leuk met mijn ouders. En we hebben enorm veel familiekwesties. Ik heb mijn gedachtes laten leiden door andere en heb hierom moeite om me eigen mening te laten zien. Wanneer ik ruzie met iemand heb, krijg ik alle negatieve gedachtes naar boven van alles en iedereen. Ik voel mijn hart in me hele lichaam en het voelt alsof ik liever gewoon neerval. En nu? Ik heb een fantastische baan waar een 17-jarige nooit over heeft kunnen dromen. Een schat van een vriend + een verbeterde relatie met mijn ouders en familie. Toch kan ik het niet laten om in een enorme dip te zitten. Mijn lach verbergt de gevoelens diep van binnen. Ik weet nu langzaam niet meer wat de waarheid is of wie ik moet vertrouwen. Diep van binnen zegt een piep stemmetje dat het de pubertijd is. Maar ik ben bang dat dit niet meer weg gaat zonder hulp.
Beste Samantha,
Het is altijd de moeite waard om te onderzoeken waar een sterke emotie vandaan komt. Pas als je weet waar het vandaan komt en wat het betekent, kun je het oplossen. Je kunt altijd contact opnemen voor een persoonlijk gesprek.
Veel succes en met vriendelijke groet,
Frank
Hallo Frank
Waar ik veel moeite mee heb, is als ik met iemand (partner/collega) in gesprek ben over hoe iets is gelopen, ik mij vaak persoonlijk aangesproken voel (het zie als mijn fout dat iets anders is gelopen), en het idee heb dat er kritiek op mij wordt geleverd, terwijl dit vaak niet zo is.
Hoe kan ik van deze gedachte afkomen?
Beste Marijke,
Als je zegt “Ik zie het als mijn fout dat het zo is gelopen”, mag je dan wel fouten maken van jezelf? Als je kritisch bent naar jezelf, ben je automatischer ook gevoeliger voor kritiek van anderen.
Lees het artikel
http://www.newstart.nl/blog/omgaan-met-kritiek-van-anderen/
eens om te beoordelen wat voor soort kritiek je precies krijgt en hoe je daar op kan reageren.
Met vriendelijke groet,
Frank
Hoi,
Ik ben momenteel bezig met een studie, verloopt niet heel erg goed. Ben heel erg aan het twijfelen of ik hier wel mee zal doorgaan of lekker gaan werken. Nu ben ik wel een beetje aan het kijken voor vacatures, gaat allemaal niet zo snel. Nu voel ik mij een beetje een nietsnut omdat ik ook niet meer gemotiveerd ben voor school.. What can i do?
Beste Dennis,
Begin eens met het ontwikkelen van een visie: wat je nu eigenlijk wilt.
Dat bepaalt alles: je motivatie, je resultaten en daardoor je succes.
Lees dit artikel eens:
http://www.newstart.nl/blog/voorspel-je-toekomst-door-een-visie-te-ontwikkelen/
Succes en vriendelijke groet,
Frank
Heey die Frank,
Ik ben ook zeer negatief ingesteld, waardoor ik veel problemen ondervind in me relatie, ik ben steeds bang haar te verliezen, of dat ik niet goed genoeg voor me gezin ben.Ik heb me leven lang niet echt veel positiefs meegemaakt, veel pech, rot jeugd, maar omdat als excuus te gebruiken weet ik niet, ik weet dat ik me vriendin er veel verdriet mee doe, en ik wil dat niet, het doet mij dan ook erg pijn.Want ik stoot haar van me af, wat ik helemaal niet wil.Frank wat moet ik in vredesnaam doen, want ik word gek van die gedachte om zo te denken, het maakt me helemaal kapot, soms heb ik van die dagen dat ik denk dat het goed gaat en is.En dan ineens voel ik me weer zo ellendig.Ik wil me gezin graag houden, maar blijft een struikelblok.
Mvg,
Geert
Beste Geert,
Toevallig heb ik deze week een persoonlijk antwoord gestuurd naar iemand die (min of meer) in dezelfde situatie zat als jij.
En ook vroeg wat hij kon doen.
Dus hierbij het antwoord:
Ik adviseer je hetzelfde wat ik iedereen adviseer:
Er is maar 1 iemand die dit kan veranderen: jijzelf.
Ik kan je niet overtuigen, hoe hard ik dat ook zou proberen.
Ik weet dat jij, net zoals iedereen, de moeite waard bent en genoeg positieve kanten aan jezelf en het leven kunt vinden.
Maar dat betekent niets. Het gaat niet om mij, het gaat erom wat jij denkt.
Kortom: er moet iets veranderen voordat jouw leven verandert.
Jijzelf moet veranderen. Hoe doe je dat?
Door je mentaliteit te veranderen (de manier waarop je tegen jezelf, situaties en andere mensen aankijkt.)
Ik hoop dat je dit begrijpt. Want de enige manier om iets te veranderen is door onszelf (en dus onze mentaliteit) te veranderen. Dat geldt uiteraard ook voor mij en alle andere mensen.
Doen we dat niet, dan blijft alles bij het oude.
Maar voordat je je mentaliteit verandert is er nog een cruciale stap:
Je moet de verantwoordelijkheid nemen voor je eigen mentaliteit.
En de beslissing nemen hier ook echt aan te gaan werken.
Zonder die beslissing verandert er weinig. Met die beslissing is alles mogelijk.
Nu weet ik dat je graag dingen positief in wilt zien, maar dit gaat iets verder.
Neem de beslissing dat je hier echt al je energie in stopt.
Neem de beslissing niet te stoppen voordat je positiever in het leven staat.
Neem de beslissing positiever over jezelf en je leven te denken.
Neem de beslissing geduld te hebben met jezelf en je vooruitgang.
Kijk eens naar de e-cursus Nooit meer Zorgen of Stress en bepaal voor jezelf of deze je aanspreekt. In deze cursus leer je jezelf te bevrijden van de dwang van negatieve gedachten, zorgen en stress. Mits je die beslissing neemt natuurlijk
Veel succes en vriendelijke groet,
Frank
Heey Frank,
Bedankt voor je hele snelle reactie
En idd, ik ben er ook van bewust dat ik het helemaal zelf moet gaan doen.Maar ik zie altijd de negatieve dingen in, ik sta dus op het punt te verhuizen naar een eiland, met vele mogelijkheden, maar ik ben nu alweer aan het denken van: wat als het mis gaat, wat als mensen mij niet mogen, wat als ik heimwee krijg…allemaal zulke gedachtes.Terwijl dat niet de bedoeling mag zijn zo te denken, en vooral m’n vriendin niet, die wil ik niet onbewust kwetsen, terwijl ik dat enigsinds wel doe.Ik hou veel van me gezin, en wil dat niet kapot maken, omdat ik zo negatief ben ingesteld, ik zal me best gaan doen om anders te proberen te denken, en ik zal er meer over gaan praten, wat ik eigelijk bijna nooit doe, ik hou dit soort zaken vaak voor mezelf, om verdere problemen te voorkomen.Maar Frank ik wil je erg bedanken voor het lezen van me verhaal, en natuurlijk voor je antwoord, ik weet me anders geen raad..bedankt voor je tips….
Mvg,
Geert
beste frank,
Sinds mijn pubertijd ben ik bijna alles negatief gaan zien door door bepaalde gebeurtenissen en ik denk dat het mij niet lukt dit te doorbreken. Door die negative gedachtes ben ik me ook veel minder zelfverzekerd gaan voelen en dat zorgt er weer voor dat ik niet snel meer een leuk meisje aanspreek omdat ik er vanuit dat ze mij toch niet ziet zitten of dat ik dan zaols gewoonlijk niet goed uit mn woorden kom. Ik wil er heel grag uit maar het lukt me niet, wat moet ik doen?
mvg,
Gert-jan
Beste Gert-Jan,
Onderaan in het artikel staat:
Word positiever in slechts 9 weken!
met een link naar de e-cursus Nooit meer Zorgen of Stress.
Ik kan je adviseren om die te volgen.
Met vriendelijke groet,
Frank
Beste Frank,
Als mijn partner het ergens over heeft dan is dat 9 van de 10 keer negatief. Dan heeft ze het over ‘wat als dit en wat als dat..’. Het lijkt wel of ze alleen nog maar problemen in de toekomst kan zien. Ikzelf ben een heel positief gestemd persoon, maar als ik haar te lang aan hoor dan wil ik zelf bijna voor de trein gaan springen omdat je het idee gaat krijgen dat de toekomst niets goeds meer te bieden heeft.
Ik maak me ernstig zorgen over haar, ik zie haar zo graag gelukkig. Ik weet hoe lekker het kan zijn omdat ik zelf zo positief kan zijn.
Maar hoe positief ik ook ben, ze lijkt het positief denken niet van mij over te kunnen nemen. Als ik haar probeer duidelijk te maken dat ze er zo niet over moet denken dan wordt de sfeer er niet beter op, ze voelt zich snel aangevallen. Ik ben geen psycholoog dus weet niet hoe ik dit moet aanpakken. Ze is vaker bij een psycholoog geweest maar daar kreeg ze alleen maar ruzie mee…
help!
mvg,
R.
Beste R,
Er zijn tal van oplossingen op positiever in het leven te staan. Mijn beste oplossing is de e-cursus Nooit meer Zorgen of Stress.
Maar helaas, jij of ik kunnen niet iemand dwingen positiever te worden, hoe graag we dat ook zouden willen.
Niets ter wereld kan haar ‘helpen’ als ze het zelf niet inziet of het niet wil veranderen.
Met heel veel geduld (en begrip en goede vragen) kun je haar misschien net het duwtje in de goede richting geven. Maar ik zou vooral bepalen wat jij zelf wilt gaan doen doen als dat je niet lukt….
Veel succes en vriendelijke groet,
Frank