Veel van de zorgen die we hebben, komen nooit uit. Zorgen maken gaat ten kosten van een goed gevoel in het nu.

Dus waarom ons zorgen maken over de toekomst? En nog belangrijker: hoe komen we er vanaf?

Er zijn tien goede vragen die je daarbij helpen!

Terugkerende uitdagingen.

Sommige zorgen komen bijna dagelijks terug over een bepaalde periode. Komt je dat bekend voor: elke dag dezelfde zorgen? Het overgrote deel van onrust in je hoofd wordt veroorzaakt door één à twee terugkerende uitdagingen.

Toch zijn veel van je zorgen nooit uitgekomen – of vond je er uiteindelijk wel een oplossing voor. Ik vermoed dat negentig procent van onze zorgen nooit realiteit worden.

Opnieuw kiezen.

Als je je leven (tot nu toe) zou kunnen overdoen, wat zou je dan anders doen? De meeste mensen antwoordden het volgende:

– Ik zou me minder bezig houden met onbelangrijke details.
– Ik zou er meer op vertrouwen dat het allemaal wel goed komt.
– Ik zou meer genieten van het moment in plaats van me zorgen maken over de toekomst.
– Ik zou mijn best doen en dat goed genoeg vinden.
– Ik zou niet meer alles proberen te controleren, maar juist meer loslaten.

Kortom, de meeste mensen zouden minder piekeren. Ze hebben gemerkt dat het meeste waar ze zich druk over maakten, nooit uitkwam en zien nu dat die zorgen zinloos waren.

Leven zonder stress

De beste manier om stress los te laten, is door het volgen van de Online Training Nooit meer Zorgen of Stress. Laat je zorgen los, krijg meer energie en voel je beter over jezelf. Als innerlijke rust voor jou belangrijk is, dan is deze training iets voor jou!

Als je terugkijkt op het verleden, kun je dat inzien. Maar hoe staat het met de toekomst?

Alles geregeld – maar toch iets vergeten.

Iemand zei ooit: “De echt belangrijke uitdagingen in je leven komen onverwacht, terwijl de meeste van je ‘kleine’ zorgen nooit uitkomen.” Dat is ook mijn ervaring.

Ooit moest ik een twaalfdaagse training geven in Saoedi-Arabië. Er was een druk schema, er waren verschillende steden te bezoeken, er waren taalbarrières en nog veel meer uitdagingen.

Zou alles wel goed lopen? Zou het lukken om iedereen op tijd te trainen?

Gelukkig ging alles goed en was iedereen tevreden. Opgelucht en behoorlijk moe, nam ik een taxi naar de luchthaven. Toen ik wilde inchecken kwam ik erachter dat er een verkeerde tijd was doorgegeven, waardoor ik mijn vliegtuig had gemist.

Dat was ongeveer het enige waar ik niet bij had stilgestaan!

Alle andere ‘zorgen’ waren niet uitgekomen en het enige waar ik me geen zorgen over had gemaakt, bleek toch werkelijkheid te worden.

Wie controleert jouw leven?

Hebben jij en ik totale controle over ons leven? Vergeet het maar! Noem het lot, noem het goddelijke interventie, noem het karma. Wat het ook is, we kunnen nooit alles controleren.

Een van de grootste vormen van spanning is denken dat wij zelf de meester zijn van het universum. Iemand zei zo mooi: “Wil je God aan het lachen maken? Vertel hem dan wat je van plan bent.”

Zoals John Lennon het ook zo treffend zei: “Het leven is wat ons overkomt, terwijl we andere plannen maken.”

10 Goede vragen.

Dat wil niet zeggen dat we niets kunnen doen. We kunnen altijd actie nemen!

Neem de grootste zorg die je nu hebt. Wedden dat je hier al een tijd – bijna dagelijks – over piekert?

Wedden dat het heeft te maken met je werk, financiën, relatie of gezondheid?

Neem deze zorg en bepaal:

  1. In hoeverre is het waarschijnlijk dat dit ooit gaat gebeuren?
  2. Gaat meer piekeren me hierbij echt helpen?
  3. Wat kan ik nu – vandaag nog – doen om te voorkomen dat dit ooit werkelijkheid wordt?
  4. Kan ik me voorbereiden?
  5. Kan ik hulp inschakelen?
  6. Kan ik informatie opzoeken?
  7. Kan ik een keuze maken?
  8. Kan ik een beslissing nemen?
  9. Alles ik alles heb gedaan wat ik kan doen, dan is dat toch voldoende?
  10. Kan ik mezelf dan toestemming geven om het los te laten?

Je bent geen konijn!

Er is altijd iets dat je kunt doen. Blijf niet wachten als een verschrikt konijn, gevangen in de koplampen van een auto. Blijf niet wachten totdat alles op je afkomt. Maak een keuze.

Doe je dat niet, dan wordt er automatisch een keuze voor je gemaakt: door anderen, door het lot, door de omstandigheden.

De beste manier om je toekomst te voorspellen is deze zelf uit te vinden. Wees proactief en wacht niet af.

Het nadeel van zorgen maken.

Het nadeel (of voordeel!) van zorgen maken over de toekomst is dat het die toekomst niet verandert. Een zorg heeft geen enkel effect.

Je kunt er geen koffie mee zetten, je kunt er geen tanden mee poetsen, je kunt er geen brand mee blussen.

Dat kun je alleen door actie te nemen. Dus zorgen beïnvloeden niet je toekomst, maar wèl je heden. Piekeren gaat ten koste van je vreugde, je vitaliteit, je humeur, je plezier en je geluk in dit moment.

Alles wat de moeite waard is, gebeurt vanuit een goed gevoel. Wil je dingen veranderen? Zorg dat je je eerst goed voelt. Met een goed gevoel creëer je kracht, vertrouwen en enthousiasme.

Met zorgen maken over de toekomst, wordt die toekomst echt niet beter. Maar met kracht, vertrouwen en enthousiasme gaan dingen positief veranderen!

Wil je hulp om je zorgen los te laten? Volg van deze online training


Minder stress en zorgen in slechts 9 weken!

Negatief denken geeft je stress – en voorkomt dat je geniet van je leven. Wil je meer positiviteit in je leven? Laat dan je stress en zorgen los met deze online training – en word weer ontspannen en positief!

Ja, ik wil minder stress en zorgen

15.000+ cursisten gingen je voor!


Op jouw succes,

Frank de Moei
Professional Coach
Newstart.nl | Training in Geluk en Succes

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven.
Download mijn gratis e-boek

2 antwoorden
  1. angel
    angel zegt:

    Wanneer ik me bv. zorgen maakte, lag ik in bed te denken aan wat ik ging doen, ik schreef dat op en ondernam actie.

    Dat wil niet zeggen dat degene die mijn boodschap dan heeft gekregen ermee akkoord ging (er gelukkig mee was) maar dankzij mijn actie had ik een zorg minder.

    Angel

    Beantwoorden

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.