Laat het verleden achter je

Laat het verleden achter je - je verleden achterlaten

Het verleden achter je laten is de enige optie: je kunt het verleden niet meer veranderen. Het bestaat alleen in je gedachten. Hoe kun je iets loslaten dat je dwars zit? Dit artikel geeft een aantal suggesties. Stop met het herleven van het verleden, concentreer je op het heden en verander daarmee je toekomst.

Ongewenste bagage?
We komen uit het verleden, leven in het nu en zijn op weg naar de toekomst – dat geldt voor ons allemaal. Maar soms kunnen we het verleden moeilijk loslaten en staat het ons heden en onze toekomst in de weg. We brengen in ons hoofd meer tijd door in het verleden dan in het huidige moment. Dat is prima als je mooie herinneringen hebt. De herinnering aan een fijne vakantie kan een regenachtige maandagmorgen nèt wat leuker maken.

Maar wat doe je als de herinneringen aan je verleden niet zo leuk zijn? Wat doe je als je continue moet denken aan je ex, de slechte relatie met een familielid of je gemiste kansen?

Herken je jezelf in één van deze gedachten?
– Ik had mijn studie moeten afmaken.
– Waarom was mijn moeder altijd zo kritisch?
– Ik had mijn ex nooit moeten laten gaan!
– Als ik toen beter mijn best had gedaan, was ik nu gelukkiger.
– Wat bezielde hem (tien jaar geleden) om daar ruzie over te maken?

Voor je het weet zit je weer te denken aan die ene gebeurtenis die je nog altijd dwarszit. In gedachten houd je een complete dialoog – over een situatie die allang gebeurd is. Je maakt je opnieuw kwaad. Alle emoties die je in het verleden voelde, komen weer naar boven. Met het bijbehorende gevoel. Dan besluit je ermee te stoppen. Tot volgende week, als je er per ongeluk weer aan denkt.

Het probleem met het verleden.
Er is een groot probleem met het verleden: je kunt het niet meer veranderen. Hoeveel tijd je ook doorbrengt met fantasiescenario’s, hoeveel denkbeeldige discussies je ook voert met fictieve personen: er verandert helemaal niets.

“Maar is dat niet een goede manier om mijn verleden achter te laten – alles gewoon te verwerken?”, vraag je je misschien af. Als je je daar goed bij voelt, dan zeker. Maar vaak voel je je helemaal niet zo goed bij die mentale uitstapjes. Het draait meestal om het herbeleven van negatieve ervaringen en emoties. En die kun je het beste loslaten.

Brand jezelf niet nog een keer.
Als je een hete steen in je handen hebt, gooi je deze direct weg, toch? Zou je hem keer op keer oppakken om elke keer weer die pijn te voelen? Nee toch? En toch is dat precies wat we doen in en met onze gedachten: we nemen een negatieve ervaring uit het verleden, pakken hem op en voelen de pijn weer die erbij hoort. Het is bijna masochistisch.

Sommige mensen zijn zo bezig met hun verleden, dat ze vergeten te genieten van vandaag. En van het trio verleden-heden-toekomst is het heden het enige moment waar je iets aan kunt veranderen. Het verleden daarentegen bestaat alleen maar in je hoofd. Je kunt er niets meer aan veranderen. Zonder je gedachten zou het er niet eens zijn.

Laat het los.
Als je het verleden in perspectief kunt zien, heb je er vrede mee en kun je het laten rusten. Dan hoef je het niet elke dag met je mee te dragen.
Hoe laat je je verleden los?
Dat werkt voor iedereen anders, maar hier zijn wat suggesties:

– Zie het verleden als een les. In bijna elke situaties zit wel een les verstopt. Een les die leidt to meer inzicht en ervaring. Over jezelf en over anderen. Zonder het verleden had je dat inzicht misschien niet gehad.

– Zie dat je je best hebt gedaan met de kennis die je toen had. Nu had je het misschien anders gedaan, maar toen hoorde die beslissing kennelijk bij jou.

– Wrok naar anderen toe veroorzaakt pijn bij jezelf. Hoe meer wrok naar anderen, hoe meer pijn je voor jezelf creëert. Kies voor jezelf en denk niet meer aan wat anderen je hebben aangedaan.

– Negatieve gedachten aan het verleden creëren negatieve emoties in het nu. Je kunt òf in het verleden, òf in het nu leven. Maar niet allebei tegelijkertijd.

Verander je toekomst.
Wat je wel kunt doen is vandaag betere beslissingen nemen. Andere keuzes die leiden tot een beter resultaat. Dat verandert het verleden misschien niet, maar voorkomt wel dat negatieve ervaringen zich niet meer herhalen. Je beslissingen van vandaag veranderen de toekomt. Dus leef vandaag en pluk de dag.

Je toekomst is alleen een verlengde van je verleden als je dezelfde keuzes blijft maken. Gooi die hete steen weg. Denk er niet meer aan. Het is alleen maar extra bagage die zorgt dat je stil blijft staan. Laat het verleden achter je – daar hoort het thuis. Wees je bewust van het heden als het enige moment waarin je leeft. Daardoor verander je je toekomst. Het gaat er niet om waar je vandaan komt, het gaat erom waar je naartoe gaat. Dus waar wil je naartoe gaan?

Wil je stoppen met piekeren, meer leven in het nu en positiever denken?
Bestel dan nu de e-cursus Nooit meer Zorgen of Stress omdat je hiermee leert je zorgen los te laten. Lijkt een ontspannen en positief leven je niet heerlijk? Het kan!
“Het kwartje is gevallen. Waarom heeft niemand dat eerder zo aan me uitgelegd? Ik heb het gevoel dat ik een last van me heb afgeschud en sta hierdoor positiever in het leven. Ik maak me lang niet meer zo druk over dingen als vroeger en voel me een stuk lekkerder.”

Ik hoor graag je ervaring of vraag over dit onderwerp 🙂

Op jouw succes!

Frank de Moei | Newstart.nl
Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik meer dan 10.000 cursisten geholpen met het vinden van meer zelfvertrouwen, minder stress, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven. GRATIS E-BOEK | ONLINE TRAINING

33 antwoorden
  1. il
    il zegt:

    Hoe is het toch mogelijk dat ik een ander vaak het juiste advies in verschillende situaties weet te geven maar dat maar slecht op mezelf kan toepassen? Heeft dit ook met te weinig zelfvertrouwen en zelfwaardering te maken?? Dit artikel geeft me echt stof tot nadenken! Later nog maar eens keertje lezen…

    Beantwoorden
    • sigwin matthys
      sigwin matthys zegt:

      Volgens mij heeft het te maken met het feit dat het moeilijk is voor ons mensen om objectief naar onszelf te kijken, terwijl wel objectief naar een ander kunnen kijken.

      Beantwoorden
  2. Frank
    Frank zegt:

    Nee hoor Il,

    Dat heeft niets te maken met te weinig zelfvertrouwen of zelfwaardering, maar alles met het feit dat er een verschil is tussen iets weten in theorie en iets toepassen in de praktijk.
    Maar trekt het je niet aan, daar worstelen we allemaal wel eens mee 🙂

    Vriendelijke groet,
    Frank

    Beantwoorden
  3. il
    il zegt:

    Pfieuw…dat scheelt weer 😉 Dat toepassen soms toch zo moeilijk kan zijn hahhaaa(als een boer met kiespijn) maar we houden de moed erin. Alle moeilijke dingen zijn de eerste paar keer het moeilijkst….:-) Bedankt voor je antwoord!

    Beantwoorden
  4. ANITA
    ANITA zegt:

    Hallo Frank…
    Ik heb problemen met mijn broer…
    Het is zo opgelopen dat we met onze relatie gekapt hebben!
    Vreselijk!
    Maar is niet anders.Nu kom ik gewoon niet los van van ons verleden!
    Het onrecht……..
    Na al verschillende keren hem te hebben vergeven met een voor mij werkend middel’schrijven’lukt het me toch niet om van hem los te komen!
    Ik heb pijn in mijn lichaam ervan.
    Ik zou het echt geweldig vinden als jij mij een andere methode zou kunnen aanraden om van deze pijn los te komen.
    Alvast bedankt en nog een fijne dag!!!Groetjes….Anita.

    Beantwoorden
  5. Wil
    Wil zegt:

    Hallo,

    Het klopt dat je om verder te gaan, het verleden moet los laten. Maar wat ik niet omschreven zie staan is als er een trauma is. Onverwerkte emoties die niet geuit worden bepalen de rest van je leven, omdat je niet vrij bent. Je hebt angsten en verdriet, die sterker zijn dan ze horen te zijn in bepaalde situaties.

    Dan is het geen questie van ‘denk er niet meer aan’ maar een kwestie van zoek er hulp bij en ga er mee aan de slag, zorg dat je ’t kan afsluiten zodat het minder invloed heeft op je leven.

    Hoe gaat u daar mee om?

    Met vriendelijke groet,

    Wil

    Beantwoorden
  6. Frank
    Frank zegt:

    Beste Wil,

    Het klopt dat ik niet specifiek inga op trauma’s. Dat is niet echt het werkgebied van een coach.

    Ik kan je v.w.b. traumabehandeling dan ook alleen maar adviseren contact op te nemen met een goede psycholoog.

    Met vriendelijke groet,
    Frank

    Beantwoorden
  7. Marian
    Marian zegt:

    Ik heb een langere relatie gehad, maar uiteindelijk is dit gebroken omdat we eigenlijk gewoon niet samen kunnen leven. Ondanks dat we echt de toekomst in elkaar zagen, haalden we het slechte in elkaar naar boven.

    Nu na al die maanden na de definitieve (tweede) breuk, is het nog een spel van aantrekken afstoten totdat iemand een nieuwe liefde ontmoet. Hoe kan ik hier sterker in worden, hoe kan ik het verleden scheiden van het heden en hoe kan ik alles laten rusten en hier vrede in vinden?

    Beantwoorden
  8. alexander
    alexander zegt:

    hoi ook ik zit met een verleden met +en- minnen en ik zit er zo me te worstelen omdat ik niet weet wat ik er van moet leren niet precies althans ben vroeger gokverslaaft geweest ja dat doe ik niet meer,heb vroeger 70 uur gewerkt per week ook dat doe ik niet meer kreeg daar behoorlijk stress van ben ook getrouwd geweest ,nu ziet mijn leven er vrij eenzaam uit terwijl ik dit niet wil heb al hulp bij psycholoog maar ik niets meer mijn lichaam verrekt van de pijn dus stress kan van negativiteit zijn terwijl ik toch redelijk positief ben ingesteld ben nu bezig met bachbloesems help dit en ik lijk ook geestelijk een beetje van de wereld en heb een vreemde wazige blik in mijn ogen en uit gevolg van verleden durf ik geen niewe keuzes te maken en zie alles maar uit mijn perspectief wat kan ik nog doen graag advies

    Beantwoorden
  9. Frank
    Frank zegt:

    Beste Alexander,

    Dat klinkt alsof je behoorlijk veel te verwerken hebt.
    Wat dat betreft is een psycholoog een goede hulp en raad ik je aan met je sessies door te gaan.

    Veel succes en met vriendelijke groet,
    Frank

    Beantwoorden
  10. Johan
    Johan zegt:

    Ik ben nu werkeloos en dit komt naar mijn stellige overtuiging door een aantal foute beslissingen uit het verleden. Had ik toen (2007) maar die andere, mooie baan geaccepteerd, dan was ik nu niet in deze situatie beland geraakt.

    Ik ben momenteel ziek en depressief van deze gedachten uit het verleden en kan het niet los laten. Ik blokkeer volkomen en heb nauwelijks aandacht van mijn vrouw en 2 kinderen. Ik zie geen oplossing want het verleden blijft mij kwellen, met name in de avond/nacht.

    Wat kan ik hier aan doen?

    Jan

    Beantwoorden
  11. Frank
    Frank zegt:

    Beste Jan/Johan,

    Het korte antwoord op de vraag wat je kunt doen:
    Het verleden kun je niet oppakken, opbergen of weggeven of vasthouden: het is niets, het is lucht. Je leven is NU, het verleden zit alleen maar in je hoofd en bestaat niet werkelijk. Prik door de illusie heen dat dingen anders hadden moeten zijn – ze zijn (nu) zoals ze zijn en jij en ik kunnen daar niets meer aan veranderen.
    Alleen NU kun je iets doen in het heden. De rest is een illusie.

    Dat is de kern, maar om die kern beter te begrijpen kun je de e-cursus Nooit meer Zorgen of Stress volgen, deze legt het veel uitgebreider uit en helpt je je zorgen los te laten.

    Veel succes en met vriendelijke groet,
    Frank

    Beantwoorden
  12. Saskia
    Saskia zegt:

    Ik heb sinds een tijdje een nieuwe vriend, en daar heb ik het heel erg fijn mee! Hij is lief, geeft mij complimentjes, hij is het einde.. Echter krijg ik iédere keer flashbacks van een van mijn vorige dates, wie mij op een nare manier liet barsten. Ik zit er heel erg mee! Ik wil kunnen genieten van mijn nieuwe liefde, en geen vervelende flashbacks meer krijgen! Wat moet ik doen? En hoe kan dat? Dat ze toch in je hoofd spoken?

    Ik weet mezelf geen raad, en voel me er echt rot bij.

    Groet van S

    Beantwoorden
  13. Kim
    Kim zegt:

    Goedemorgen,

    Zojuist kom ik dit artikel tegen en ik dacht dat u mij wellicht ook bij mijn probleem kan helpen.. Ik heb nu bijna twee jaar een hele lieve vriend (tevens ook mijn eerste relatie). Ik ben super wijs met hem en ik weet dat dit ook wederzijds is. Hij is zes jaar ouder dan ik ben en heeft voor mij aan al een aantal andere relaties gehad. Hij is nu bij mij en zoals ik al zei weet ik dat ik hij ook van mij houd, maar ergens kan ik het op de een of andere manier niet verwerken dat hij al eerdere relaties heeft gehad met andere meiden. Ik vind dit een heel dom probleem en snap echt niet waar dit wegkomt.. Echter heeft dit er tot nu toe al wel een aantal keren toe geleid dat ik niet van een dag heb kunnen genieten, omdat ik met mijn gedachten heel ergens anders ben. Soms is het zelfs zo erg dat ik chagrijnig naar mijn vriend kan reageren. Ik vind dit echt zo dom van mezelf en wil deze gedachten graag loslaten, ik weet alleen niet hoe! Ik hou zoveel van deze jongen en ik moet er ook echt niet aan denken dat onze relatie stuk zou lopen op zoiets belachelijks… Weet iemand misschien wat ik moet doen..?? Help!

    Groetjes van Kim..

    Beantwoorden
  14. Frank
    Frank zegt:

    Beste Kim,

    Je schrijft: “ergens kan ik het op de een of andere manier niet verwerken dat hij al eerdere relaties heeft gehad met andere meiden.”

    Dat is vechten tegen de werkelijkheid.
    Dit hoort ook bij de man waar jij voor hebt gekozen. Heb jij dan wel 100% voor hem gekozen (zoals hij is)?

    Waarom kun je dat niet verwerken?
    Denkt daar eens goed over na en je komt waarschijnlijk tot de conclusie dat je bang bent voor de vergelijking met zijn ex-vriendinnen.

    Maar kennelijk heb je die wedstrijd al gewonnen, want jij bent met hem samen 🙂

    Vriendelijke groet,
    Frank

    Beantwoorden
  15. hiolanda
    hiolanda zegt:

    ik vind heel moeilijk een relatie met mijn moeder te hebben ik doe
    alle me best maar het is nooit goed.ik droom elke dag over en lief mama
    🙁 🙁

    Beantwoorden
  16. margot
    margot zegt:

    ook na ernstige gebeurtenissen in je verleden, zoals het verlies van een partner en ruzies die ooit plaats vonden kun je loskomen van je verleden zonder dat je nog ruzie met andere hoeft te maken. emoties zitten bij je zelf. jammer om die te projecteren op een ander. als je goed leert luisteren naar jezelf kun je je verleden echt loslaten en de dingen daar laten waar ze thuishoren. neem het heft in handen en doe voortaan anders nu en in de toekomst en zie wat er verandert bij je zelf en bij iedereen om je heen!!!

    omarm je verleden!

    Beantwoorden
  17. Petra
    Petra zegt:

    Ik wil niet in het verleden leven.. Maar na een relatiebreuk die mij gigantisch veel pijn en een vernederend gevoel gaf heb ik mijzelf door de tijd heengesleept. Ik wilde niet machteloosheid, verdriet en lijn voelen. Deed toen vele zaken om mij goed te voelen, accepteerde ook om af en toe heel erg verdrietig te zijn en de pijn te accepteren. Ben door het ergste heengekomen.
    Bij een nieuwe relatie was ik bang om opnieuw die pijn te ervaren en ben niet verder gegaan in deze relatie. Brak deze af! Heb een muur om mij heen en voel soms de pijn van het verleden..
    Wil leven in het nu, mijzelf accepteren en alle muren omverwerpen!! Ik wil vrij zijn! Want ik deug ???

    Beantwoorden
  18. Alfons
    Alfons zegt:

    Hallo,

    Ik zit ook met iets in mijn verleden te worstelen. Het is nog niet zo heel lang geleden, maar het kwelt me wel enorm. Ik had toen nog een relatie met een meid, maar op een dag las ik mijn facebook, en een vriendin (een ander meisje) die ken van een vakantie, had geplaatst dat ze voor dit jaar ook weer een reis in de planning had. En ik lees de reacties, en de eerste was van een jongen die vroeg waar ze heen ging. En toen ik die vraag las, toen kreeg ik een gevoel bij dat dat niet lekker aanvoelde. Ik linkte het aan jaloezie, en heb het mijn vriendin (wat nu mijn ex is) verteld en dat ik me schuldig voelde, hoopte ik dat ze zou zeggen dat ze me zou vergeven, maar dat was niet zo. Ze werd kwaad op me, en daar schrok ik van. En ze vroeg of ik zeker wist of het niet weer zou gaan gebeuren, maar dat wist ik niet. Jaloezie is een gevoel, dat kan je niet zomaar inschakelen, dat komt onverwacht. Tenminste, zo denk ik erover. En sindsdien voel ik rot, schuldig, schaamte, een zwaar gevoel in mijn maag. Omdat ik dacht dat jaloers zijn, een soort vreemdgaan zou zijn. Nja, maanden zijn we nog bij elkaar gebleven, alleen in Juni zijn we uit elkaar gegaan. Ik had volgens haar wisselvallige buien, zij had ook dingen. Maar zelfs nadat het uit is, voel ik die schaamte, rot, schuld en een zwaar gevoel nog steeds. Puur omdat ik tegen haar en mezelf zei dat mijn liefde als een soldaat was, ik ben loyaal tot ik dood ga. Maar toen kwam dat, het jaloers zijn, een boze vriendin toentertijd. En ik heb het mezelf niet kunnen vergeven, of accepteren, en denk er ongeveer iedere dag aan. En ik ben onzeker over mijn toekomst, wat nou als het nog eens gebeurt? Wat dan?

    Daarom vraag ik U, de heer Frank, wat kunt U mij adviseren om hoe ik mijn verleden moet accepteren en vergeten, en weer blij naar de toekomst kan kijken?

    Beantwoorden
  19. Tabitha
    Tabitha zegt:

    Hallo,

    Ik pieker al een hele tijd over van alles. Mijn vriend is een jaar geleden in de buurt komen wonen waar ik best een hoop heb meegemaakt. Het liefste zou ik naar mijn eigen huis gaan, maar dat wil ik niet omdat ik ook het liefste bij hem wil zijn. Ik weet dat ze zeggen dat je het verleden los moet laten. Maar hoe kan je het loslaten terwijl je er iedere keer ermee geconfronteerd wordt ? Alles slechte en negatieve en pijnlijke dingen komen steeds omhoog terwijl km het niet wilt. Ik denk al nu 2 a 3 dagen aan de slechte dingen die gebeurd zijn. Ik wil zo graag genieten van de dingen om me heen. Hoe kan ik dat los laten ? En verder gaan met genieten van mijn leven zonder geconfronteerd te worden ?

    Beantwoorden
    • Frank
      Frank zegt:

      Beste Tabitha,

      Verander je omgeving als je kunt, want kennelijk beïnvloed je omgeving je stemming.
      Maar los daarvan: Loslaten is iets dat je doet in je hoofd. Het is niet iets dat moet veranderen in de buitenwereld.

      Dus nog meer inzien dat het zinloos is te piekeren over het verleden, is de enige weg om ermee te stoppen gedachten te herhalen die je niet goed doen voelen.
      Als iets geen enkel voordeel meer heeft, hoef je het ook niet meer vast te houden…

      Dit artikel (en deel twee vind je daar ook) geeft je nog meer inzicht in dit proces:
      https://www.newstart.nl/blog/piekeren-verleden-zinloos-deel-1/

      Veel succes en vriendelijke groet,
      Frank

      Beantwoorden
  20. Stacey
    Stacey zegt:

    Hoi Frank,
    Mijn vriend en ik zijn bijna 1,5 jaar bij elkaar, maar mijn vriend kan zijn vorige relaties niet opzij zetten. Niet qua liefde maar wat ze hem aan hebben gedaan. Ik wil hem daar heel graag bij helpen want wij houden heel erg veel van elkaar en doen ook alles voor elkaar en we willen graag samen een toekomst opbouwen. Mijn vriend en ik praten over alles en zijn heel open naar elkaar toe. Weet jij miss een oplossing zodat ik mijn vriend erbij kan helpen?

    Beantwoorden
    • Frank
      Frank zegt:

      Beste Stacey,

      Fijn te horen dat jullie beiden zo’n fijne relatie hebben, dat is het allerbelangrijkste! Een toekomst opbouwen lukt pas echt als je het verleden achter je laat, dus ik kan me voorstellen dat dit belangrijk is voor je vriend – en dus ook voor jou. Je kunt een ander slechts beperkt helpen, dat is echt iets dat je vriend zelf moet doen. Meestal lukt het niet iemand het verleden af te sluiten omdat er nog ergens de illusie is dat het anders had moeten lopen. En omdat er nog te veel (negatieve) emotie is. Dus hier twee artikelen die je aan de vriend kunt laten lezen, die ingaan op de lessen van zijn oude relaties en het hopelijk makkelijker maakt om die af te sluiten, zodat jullie samen vrolijk verder kunnen gaan 🙂

      https://www.newstart.nl/blog/leren-van-deze-relatie-7-lessen/
      https://www.newstart.nl/blog/verwerk-het-verleden/

      Heel veel succes samen!

      Vriendelijke groet,
      Frank

      Beantwoorden
  21. Margot
    Margot zegt:

    Dag Frank,

    Ik vind het heel erg moeilijk om het verleden achter me te laten.
    Er zijn mensen die mij heel erg onvriendelijk en bot behandeld hebben.
    Ik weet niet waarom. Het heeft mij erg pijn gedaan, en ik kan gewoon niet begrijpen waarom er mensen zijn die zó ontzettend bot en onvriendelijk tegen je doen. Begrijp jij dit? Hebben deze mensen zelf door hoe onaardig ze wel niet zijn? Hoe moet ik hier mee omgaan in het verwerken hiervan? Alvast bedankt voor je reactie.

    Met vriendelijke groet

    Beantwoorden
    • Frank
      Frank zegt:

      Beste Margot,

      “Ik kan gewoon niet begrijpen waarom er mensen zijn die zó ontzettend bot en onvriendelijk tegen je doen. Begrijp jij dit?”

      Nee, ik kan dat ook niet begrijpen. Ik weet wel dat zolang je jezelf de vraag stelt: “Waarom deden ze zo onvriendelijk tegen me?”, je nooit een antwoord zult vinden. Want je kunt helaas niet in het hart van een ander kijken. Dus het is eigenlijk een vraag die onbeantwoordbaar is en je alleen maar een negatief gevoel geeft. Ik heb net zoals iedereen ook mensen in mijn leven gehad die me hebben benadeeld of verkeerd hebben behandeld. Maar ik stel mezelf gewoon die vraag niet meer. Ik accepteer wat er is gebeurd en ben blij dat ik niet meer met ze om hoef te gaan. Hun gedrag (en dus het verleden) is niet meer terug te draaien, we kunnen het alleen maar achter ons laten door er in ons hoofd afscheid van te nemen. Zoals ze zeggen: The best revenge is living well.” 🙂

      Vriendelijke groet,
      Frank

      Beantwoorden
  22. Margot
    Margot zegt:

    Dag Frank,

    Bedankt voor je reactie.
    Maar hoe ga jij ermee om als mensen op het moment zélf heel onvriendelijk en bot tegen je doen? Zelfs als reactie op een vriendelijke vraag.
    Ongelooflijk. Ik heb me er zo ontzettend slecht over gevoeld. Hoe ga jij er dan op het moment zelf mee om? Confronteer jij mensen ermee?
    Ik was gewoon te bang om iets terug te zeggen. Eigenlijk zou je moeten zeggen: ‘waarom doe jij zo onvriendelijk steeds tegen mij?’
    Waarom?

    Groetjes,

    Beantwoorden
    • Frank
      Frank zegt:

      Beste Margot,

      Eigenlijk zou je moeten zeggen: ‘waarom doe jij zo onvriendelijk steeds tegen mij?’
      Dat is een prima terechte reactie, maar vaak denk je pas later aan het perfecte antwoord.
      Iedereen reageert weer anders op onvriendelijkheid en vaa hangt het af van de situatie. Persoonlijk zeg ik meestal ‘Je kunt ook wel wat aardiger doen’ en kijk dan hoe de ander daarop reageert. Meestal zeg ik er iets van. Maar het kan ook zijn dat ik het voorbij laat gaan en wat afstand tot die persoon neem. Het hangt af van de situatie en mijn stemming op dat moment.

      Als je niet direct reageert, loop je de kans dat de situatie zich in de toekomst weer herhaalt. Maar de perfecte reactie bestaat niet. Het belangrijkste is dat je jezelf wèl vergeeft als je even niet reageert zoals je later denkt dat je had moeten doen. Mijn belangrijkste strategie is te voorkomen dat mensen onaardig zijn door überhaupt niet met onvriendelijke mensen om te gaan en ze zoveel mogelijk te vermijden 🙂

      De vraag: “Waarom doe je zo” zal iemand niet snel beantwoorden of ze zullen redenen zoeken waarom ze gerecthvaardig waren onvriendelijk te doen. Dus ik zou de vraag ‘waarom?’ veranderen in een constatering dàt ze zich gedragen op een manier waarop jij niet wenst aangesproken te worden.

      Veel succes en vriendelijke groet,
      Frank

      Beantwoorden

Laat je reactie achter

Laat je reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.