Waarom moet ik zoveel van mezelf?

“Waarom moet ik zoveel van mezelf?” Wel, dat is een hele goede vraag! Als je vindt dat je altijd zoveel moet van jezelf, dan wordt het tijd voor verandering.

Want altijd maar moeten is doodvermoeiend…

Er zijn twee redenen waarom je vindt dat je van alles moet doen. De ene reden heeft te maken met zelfvertrouwen en de andere met presteren.

Beide redenen maken je niet gelukkiger. Beide redenen leveren je alleen maar spanning op.

Dus het wordt tijd om los te laten!

Want dan kun je eindelijk ècht ontspannen…

De mythe van de gestreste doener.

De eerste reden dat we zo veel moeten (van onszelf), wordt veroorzaakt door een mythe. Die mythe omschrijf ik als volgt:

“Als ik me niet maximaal inzet, dan word ik nooit succesvol.”

Enkele varianten hierop zijn: “Als ik niet alles geef, dan loopt iedereen me voorbij. Dan stel ik anderen teleur en schiet ik tekort.”

Vind je het gek dat sommige mensen altijd gestrest zijn?

De gestreste doeners denkt dat stilstand achteruitgang is.

Als ze niet het aller, aller, allerbeste geven, dan kunnen ze niet tevreden zijn. Dan raken ze de controle over hun toekomst kwijt en tja, dan kun je net zo goed op de bank gaan zitten en een uitkering aanvragen.

Niet honderd procent presteren staat voor deze mensen gelijk aan falen. Ik overdrijf dit niet, ik spreek ze regelmatig…

Kronkel in je gedachten.

Ook al zijn deze gevoelens begrijpelijk, ze gaan je niet verder helpen. Er zit een kronkel in je gedachten die ontspanning verbindt aan mislukking of falen. Maar is dat wel zo?

Van één ding kun je zeker zijn: Als de boog altijd gespannen staat, knapt hij vroeg of laat. Want elke boog moet ontspannen om krachtig te blijven, elk mens moet rusten om productief te kunnen zijn.

Besef dat ontspanning geen falen of opgeven is. Ontspanning is een manier van leven!

Als je altijd bezig bent met je doelen, kom je nooit toe aan je echte leven, want je echte leven is nu.

Dus mijn beste advies is: leef niet in de toekomst, want die bestaat niet echt. Je leeft nu – of nooit…

Aan jou de keuze.

Zo ga je weer leven in het nu:


”Hallo… Zelfvertrouwen!”

Heb jij genoeg van twijfel en onzekerheid?

Volg onze GRATIS serie:

Weg met Onzekerheid – Hallo Zelfvertrouwen!

Ontdek de Krachtige Weg naar Meer Zelfrespect!

“Mijn zelfvertrouwen groeit met de dag. Zowel op het werk als in mijn privéleven voel ik me gelukkiger. Ik sta er zelf van te kijken, maar het is waar. Bedankt voor de hulp!”


Voorkom een Total Shutdown

Vaak zie je dat superpresteerders zichzelf voorbijlopen. Op een geven moment kunnen ze gewoon niet meer. Te veel spanning bouwt zich op in geest en lichaam. Beide geven het uiteindelijk op met de mededeling:

“Oké, we trekken het gewoon niet meer. We moeten onszelf nu echt even uitschakelen: 5,4,3,2,1, shutdown…” Probeer dat te voorkomen.

Ontspanning is de essentie van elke inspanning. Wat? Ja, dat hoor je goed! Inspanning zonder ontspanning is niet mogelijk.

Hoe meer je ontspant, hoe meer je kunt doen. Hoe ver kun je lopen als je elke spier in je lichaam aanspant? Niet ver, want na een tijdje raak je verkrampt.

Kijk maar eens hoe ontspannen professionele hardlopers rennen. Meer ontspanning betekent uiteindelijk meer kilometers. Door te leren te ontspannen word je uiteindelijk ook productiever…

Een beter gevoel over jezelf.

De tweede (en dieperliggende) reden dat we vinden dat we zoveel moeten, heeft te maken met zelfvertrouwen. We hopen met onze acties een beter gevoel te krijgen over onszelf.

Als we anderen helpen, dan worden wij gewaardeerd. Als we presteren, worden wij beloond. Als we ons inzetten, dan krijgen wij bevestiging.

Daardoor voelen we ons beter en daar is natuurlijk niet mis mee.

Het wordt pas een probleem als we anderen helpen en onszelf wegcijferen.

Met jezelf wegcijferen wordt je uiteindelijk een 0.

Als we presteren en onze eigen gezondheid opofferen. Als we ons inzetten en onze eigen behoeften negeren.

Als je het gevoel heb dat je nooit genoeg waardering, beloning of bevestiging krijgt, waar ligt dan het probleem?

Misschien in het feit dat je het zo hard nodig hebt…

“Waarom moet ik zoveel van mezelf?” Het antwoord op die vraag is afhankelijk hoe belangrijk jij jezelf vindt.

Als je jezelf echt belangrijk genoeg vind, dan moet je niet zoveel van jezelf.

Dan mag je vooral veel van jezelf….

Kan ik mezelf wegcijferen?

Waardering, bevestiging en beloning is fijn. Maar het is een mooie aanvulling, niet de kern van je bestaan.

Je leeft niet om waardering, bevestiging of een beloning te krijgen.

Je leeft om jezelf te leren waarderen, om je eigen behoeften te respecteren, om jezelf te belonen met je eigen dromen. We kunnen nu eenmaal niemand gelukkig maken door onszelf weg te cijferen.

Dus als je vindt dat je altijd maar moet (en je wordt daar erg moe van), vraag jezelf dan af:

Stel jezelf deze vragen:

1. Wanneer geef ik mezelf toestemming te ontspannen?
2. Vind ik mezelf oké als ik het even rustiger aan doe?
3. Begrijp ik waar ik naartoe ga als ik altijd maar blijf hollen?
4. Kan ik inzien dat niemand me dwingt, dat ik dit zelf heb besloten?
5. Wat heb ik nodig om me beter te voelen?

Natuurlijk is presteren prima, het leven beleef je niet vanuit je bed. Maar er is wel een goede balans nodig. Elke disbalans leidt tot uitputting en uiteindelijk stilstand.

Vraag jezelf eens af wat jouw drijfveer is om altijd te moeten presteren. Waar doe je het allemaal voor?

De fout die veel mensen maken, is dat ze hun prestaties koppelen aan hun eigenwaarde.

Schiet ik tekort?

Als ze veel presteren, dan voelen ze zich goed over zichzelf. Als ze minder presteren, dan voelen ze zich tekortschieten.

Tekortschieten betekent jezelf niet goed genoeg vinden, jezelf niet de moeite waard vinden.

Zolang je je eigenwaarde blijft koppelen aan je prestaties, zul je merken dat je je nooit blijvend goed voelt over jezelf. Koppel je je eigen waarde los van wat je doet, dan creëer je een blijvend zelfvertrouwen.

Sommige mensen werken altijd keihard en ontspannen ook keihard:

In plaats dat ze lichaam en geest even rust gunnen, rennen ze op een vrije avond een halve marathon of volgen nog wat extra studies. Wanneer geven ze hun lichaam en geest de ontspanning die het zo hard nodig heeft?

Men zegt wel eens: “Werk hard – speel hard.” Mijn idee is: “Werk slim en speel ontspannen – niet alleen kom je verder, je voelt je er ook nog beter bij.”

Waarom moet ik zoveel van mezelf? Dat hoeft helemaal niet, er is niets te bewijzen en niets te compenseren.

Als je dan toch één ding ‘moet’, dan moet je hooguit genieten van je leven!

Als je vindt dat je altijd te veel moet van jezelf en je wilt weer op adem komen, volg dan een van onderstaande e-cursussen:


Wil jij meer zelfvertrouwen?

Volg dan deze online cursus Blijvend Zelfvertrouwen.

Voel je sterk en zeker over jezelf – wat er ook gebeurt.

Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!

“De cursus zelfvertrouwen is het bedrag dubbel en dwars waard! Ik sta steviger in m’n schoenen, al vanaf de eerste les!“

Vergroot je zelfvertrouwen



Wil jij minder stress?

Volg dan deze online cursus Nooit Meer Zorgen of Stress.

Laat alle zorgen en stress los.

Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!

“Je cursus was super – een gouden greep. Niets bracht rust en ontspaning in mijn leven. Maar met jouw cursus is het mij gelukt!”

Laat al je zorgen los


Over de schrijver 

Frank De Moei

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei.

Meer dan 15.000 cursisten heb ik inmiddels geholpen met een gelukkig en succesvol leven.

Wat wil jij?
Wil jij meer zelfvertrouwen, minder stress, betere relaties, leuker werk, meer geluk en meer succes?
Deze Online Trainingen gaan je helpen!

Meer over
Meer over Frank
Ervaringen van cursisten

Ontdek Het Geheim


Hoe krijg je wat je ècht wilt?


ONS GRATIS EBOEK

35.000 Lezers gingen je voor


Ook leuk om te lezen:

Reageer op dit artikel

  • Ik vind dat je de spijker op de kop slaat!
    Ik zie nu m’n hele leven voorbijgaan als één groot moeten en dankzij de laatste weken jouw artikelen lezen leer ik dat dat niet nodig is om toch als mens gewaardeerd te worden.
    Hoewel ik complimenten me nog steeds doen opleven.
    Met de paplepel werd me ingegoten dat een 8 op m’n rapport niet goed genoeg was. En dat zit in m’n – oude – lijf nog steeds ingebakken maar ik leer het zeker nog van me af te zetten.
    Dank voor je hulp!
    Mieke

  • Beste Frank,

    Dit is het eerste onderwerp/artikel waar ik echt wat bij voel. De vorige artikelen begreep ik goed, maar had ik niet zo veel aan. Dit artikel geeft me ineens zo’n opluchting. Ik weet dat ik niet echt 1 “probleem” heb, maar vooral opzoek ben naar mezelf en nu na dit artikel gelezen te hebben begrijp ik mezelf een stuk beter. Bedankt!

  • Beste Frank,

    Het lijkt wel of jij weet wat ik denk over mezelf.
    Inderdaad weet jij de spijker op zijn kop te slaan.
    Nu jouw wijze lessen nog in praktijk brengen!
    Bedankt voor je hulp.

    Peter

  • Michel schreef:

    Hoi Frank,
    Jouw uitleg geeft duidelijkheid over wie ik
    ben en wat ik moet doen.
    Het gaat mij sinds newstart veel beter af.
    Denk bij veel acties na,bijv: waarom doe ik dit, voelt het goed als ik dit doe
    Je hulp is tot nu geweldig, voel mijzelf een ander mens worden

    Bedankt

    Michel

  • Beste Allemaal.

    Bedank voor jullie reacties en heel graag gedaan :)

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • marlien schreef:

    Kreeg deze mail via mijn zus, ik herken er heel veel in, maar veranderingen aanbrengen bij jezelf is moeilijk,. Ik ga ermee aan de slag, dank voor de herkenning.
    groet Marlien

  • Beste Frank,

    Ook ik herken mezelf in het artikel. Gelukkig kom ik er steeds meer achter dat het allemaal niet zo hoeft/moet. Dankzij je cursus Zelfvertrouwen ben ik al hard bezig mijn valkuil te omzeilen al valt dat vaak niet mee. Trouw zijn aan je zelf en niet alleen maar aan anderen denken, is lang niet altijd makkelijk. Maar de aanhouder wint.
    Bedankt voor je visie over dit onderwerp. Het maakt me sterker er beter mee om te gaan.
    Rob

  • Graag gedaan Marlien en Rob,

    Het is inderdaad niet altijd makkelijk, maar uiteindelijk wel makkelijker dan het alternatief (want jezelf voorbij lopen kost nog meer energie) :)

    Veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  • ik word er van ut gemaakt dat ik een egoist ben maar dat zie ik zelf niet in mij zou u zo vriendelijk willen zijn en mij kunnen vertellen hou ik hier mme moet omgaan want hier ga ik aan kapot op die manier graag had ik van jullie eeen reactie terug aub

  • Mooie blog!

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >