Waar komen je gedachten vandaan?

Waar komen je gedachten vandaan? Creëer jij ze zelf? Of ontstaan ze ‘toevallig’ in je hoofd?

Als je zou weten hoe gedachten ontstaan, dan zou je meer controle hebben, nietwaar? Dan zou je beter kunnen bepalen WAT voor gedachten je zou denken. En hoe vaak je wilt denken!

Want niemand heeft problemen met positieve gedachten – maar iedereen wil af van negatieve gedachten

De vraag is dus: creëren we die gedachten zelf? Of hebben we er geen invloed op – en hebben ze helemaal niets met ons te maken?

De twee gedachten over denken.

Traditioneel zijn er twee stromingen die verschillend denken over denken.

De eerste stroming is die van de psychologie. Deze gaat uit van het individu, iemand die zelf zijn of haar gedachten creëert. Alle verantwoordelijkheid voor die gedachten wordt gelegd bij jou.

Waar komen je gedachten vandaan?
Wel, die heb je zelf ‘gemaakt’, sufferd!

Jij bepaalt zelf wat je denkt, dus als je geen fijne gedachten hebt, dan ligt dat aan jou. De oplossing is om dan gewoon andere gedachten te denken!

Leuk als dat je lukt – maar minder leuk als het je niet lukt om van die negatieve gedachten af te komen. Want is dat niet gewoon je eigen schuld?

De tweede stroming komt uit de spiritualiteit en deze gaat er vanuit dat je geen enkele controle hebt over je gedachten.

Je gedachten zijn dus niet echt van jou. Ze ontstaan vanuit het universele bewustzijn en toevallig verschijnen ze in jouw hoofd.

“Hier zijn we dan – verrassing!”

Waar komen je gedachten toch vandaan? Van het universum. Ze hebben zich toevallig geteleporteerd naar je hoofd. Soms per ongeluk.

De spirituele stroming gaat er vanuit dat je geen enkele controle hebt over je gedachten – en er dus niets is wat je eraan kunt veranderen. Hooguit kun je besluiten om je gedachten niet al te serieus te nemen…

Niemand weet de waarheid.

Niemand weet natuurlijk de waarheid.

Ik heb jarenlang nagedacht over de vraag: ”Wie heeft nu gelijk?”

Want er is voor allebei deze ideeën wat te zeggen. Uiteindelijk ben ik tot de conclusie gekomen – door eigen ervaring – dat de realiteit meestal een mix is van beide stromingen:

Enerzijds creëer je je eigen gedachten – en anderzijds heb je er niet de volledige controle over.

Laat me dit uitleggen:

Bepaal jij je volgende gedachte?

Stel jezelf de vraag:
1 – Bepaal IK wat mijn volgende gedachte wordt?
2 – Bepaal IK waar mijn volgende gedachte vandaan komt?

Als je jezelf eerlijk deze vraag stelt en het oprecht onderzoekt, kom je tot de conclusie dat jij dat niet bepaalt…

Sterker nog, je hebt geen enkele controle over wat jouw volgende gedachte gaat worden!

Het kan een gedachte zijn over een waterijsje, over de zin van het leven – òf over wat iemand 10 jaar geleden tegen je zei…

Je kunt ook denken aan Smurfen, Phantasialand, de politiek of een stukje kauwgum onder je schoen…

Je weet het gewoon niet…

Je kunt het onmogelijk voorspellen en daardoor kun je het onmogelijk veranderen. Je volgende gedachte, dat kan van alles zijn…

Nu we die vraag (bepaal jij je volgende gedachte?) uit de weg hebben geruimd, blijft er nog een vraag over:

Hebben we echt geen invloed op onze gedachten?

Is er dan echt niets waarmee we invloed kunnen uitoefenen op die volgende gedachte? Als we het niet kunnen voorspellen, kunnen we ook niet misschien… een beetje sturen?

En het antwoord hierop is: “Ja natuurlijk, dat kun je wel.”

In mijn ervaring (bepaal het altijd voor jezelf), is er één grote factor die invloed heeft op jouw gedachten – en dus ook op jouw volgende gedachte:

Dat zijn je overtuigingen

Overtuigingen zijn jouw of mijn idee van de ‘waarheid’.

Of beter gezegd: Een overtuiging is dus eigenlijk jouw of mijn mening. Het is een wel een mening waar we sterk in geloven, dus vandaar dat het vaak als ‘de waarheid’ aanvoelt. Maar het blijft toch echt een mening.

‘Mensen zijn vervelend’ is net zo waar als ‘mensen zijn leuk’.
‘De overheid profiteert van mij’ is net zo waar als ‘de overheid ondersteunt mij’.
‘Die persoon is lelijk’ is net zo waar als ‘die persoon is knap’.

Het is niet bewezen, het is een mening. That’s all folks!

Terug naar de stelling: ‘Je overtuigingen beïnvloeden je gedachten’.

Je overtuiging sturen je gedachten.

Waarom bepaalt jouw overtuiging je volgende gedachten?

Laat me dit uitleggen met een voorbeeld:

Als jouw overtuiging is dat iedereen beter is dan jij (je hebt in dit voorbeeld dus een minderwaardigheidscomplex), hoe groot is dan de kans dat je deze gedachte zult hebben:

“Andere mensen zijn beter dan ik!”

Hoe groot is die kans?

Die kans is redelijk groot, nietwaar? Misschien gebruik je andere woorden, maar die gedachte zul je waarschijnlijk meerdere malen per dag denken. Zolang je gelooft in de gedachte ‘anderen zij beter dan ik’.

Terwijl iemand anders die gedachte niet of nauwelijks zal hebben/denken.

Gewoon omdat die persoon zichzelf niet slechter voelt dan andere mensen – en dus geen minderwaardigheidscomplex heeft.

De overtuiging ‘anderen zijn beter dan ik’ bepaalt/stuurt/beïnvloedt dus je dagelijkse gedachten over jezelf.
En de overtuiging ‘ik ben net zoveel waard als ieder ander mens’ doet dat natuurlijk ook.

We denken elke dag dezelfde gedachten.

Nu denken we vaak dezelfde gedachten op een dag. Je ervaart immers vaak dezelfde uitdagingen. Uitdagingen gaan niet na één dag voorbij. Dus de uitdaging van vandaag komt morgen waarschijnlijk weer terug. En daarmee ook de gedachte over die uitdaging.

Dus we herhalen vaak dezelfde gedachten, dag in, dag uit.

En veel van deze gedachten worden gecreëerd door de overtuigingen die we hebben:

1 – Voelen we ons beter of slechter dan andere mensen?
2 – Vinden we het makkelijk of moeilijk om nieuwe relaties aan te gaan?
3 – Denken we dat we succes verdienen of niet?
4 – Doe wat een leuk vinden of doen wat we moeten?
5 – Gunnen we anderen het beste of zijn we jaloers?

Al deze dingen – en nog veel meer – zijn afhankelijk van je overtuigingen.

Dus je overtuigingen bepalen wat voor gedachten zich herhalen in je hoofd, dag in dag uit…

Waar komen je gedachten precies vandaan? Van je overtuigingen, duh-uh!

Hoewel je met geen mogelijkheid kunt voorspellen wat je volgende gedachte zal zijn, je kunt wèl voorspellen dat je je overtuigingen terug zullen komen. Dat is vrij zeker!

Wat bepaalt of je positieve of negatieve gedachten hebt?

Als je overtuiging positief is, geeft het je positieve gedachten.
Als je overtuiging negatief is, geeft het je negatieve gedachten.

In het begin van dit artikel zagen we dat je onmogelijk je volgende gedachte kunt voorspellen – en je dus geen controle hebt.

Maar zoals je nu ziet zijn veel gedachten afhankelijk van je overtuigingen – en deze kun je dus wèl sturen. Want als je een overtuiging verandert in een andere overtuiging, zullen automatisch ook andere gedachten in je hoofd opkomen…

Dus vandaar dat ik schreef:
Enerzijds creëer je je eigen gedachten – en anderzijds heb je er niet de volledige controle over.

Deze paradox – een psychologische waarheid lijkt totaal anders dan een spirituele waarheid – zul je altijd blijven tegenkomen, maar dat is voer voor een ander artikel.

Wat gebeurt er als je je overtuiging verandert?

Wat gebeurt er nu als je een overtuiging gaat veranderen? Laten we een voorbeeld nemen:

Als je eerst elke dag gedachten had dat andere mensen beter zijn dan jou, wat gebeurt er dan als je die overtuiging verandert? Stel dat je nieuwe overtuiging wordt: “Ik ben prima, wat ik ook doe en wat andere mensen ook vinden.”

De volgende keer dat je andere mensen ontmoet zul je dus niet denken dat ze beter zijn. Je zult wèl denken: “Zij zijn prima – en ik ook”. Of: “Wat zijn dat leuke mensen – en ik vind mezelf trouwens óók leuk!”

Dus door je overtuiging te veranderen – dat je helemaal prima bent en dat je de moeite waard bent – verander je de gedachten in je hoofd opkomen. Niet alleen je huidige gedachten, maar ook je toekomstige gedachten.

Als je je overtuigingen positief verandert, zullen negatieve gedachten minder in je hoofd opkomen. Je gelooft er gewoon niet meer in. Je vindt niet meer dat ze op jou van toepassing zijn.

Conclusie en tips.

Misschien dat we nooit echt 100% controle krijgen over onze gedachten, maar we hebben wel de controle over hoe we op gedachten reageren. Misschien bepalen we niet welke gedachte in ons hoofd opkomt, maar we bepalen wel wat we ermee doen.

We kunnen ‘onze’ gedachten geloven en als die gedachten negatief zijn, dan voelen we spanning in ons lichaam. Of we kunnen negatieve gedachten niet geloven, niet serieus nemen en ze voorbij laten gaan.

We kunnen onze overtuigingen veranderen, waardoor er meer positieve gedachten in ons hoofd opkomen.

En die positieve gedachten, daar hoeven we natuurlijk helemaal niets aan te veranderen, want die voelen gewoon goed!

En lukt je dat nog niet helemaal? Wil je graag je negatieve gedachten loslaten? Wil je minder piekeren, maar weet je niet hoe? Bestel dan deze online training:

Meer Ontspanning in je Leven - Online Training
Laat al je zorgen los in slechts 9 weken!
Negatief denken, stress en zorgen voorkomen dat je je goed voelt en geniet van je leven. Wil je meer ontspannen? Laat je stress dan los met deze online training en voel je weer rustig, ontspannen en positief!
Word positiever snel en eenvoudig
“Wat een fantastische cursus is dit! Het brengt je super snel naar de kern van het probleem. Je lost het op en je gaat weer vrolijk verder. Ik voel het, ik ben veel relaxter nu. Het was lastig om dit zelf goed te doen, maar nu pak ik mijn notities erbij en dat lucht direct op. Bedankt!”

Wil je vooral positiever denken over jezelf en meer zelfvertrouwen krijgen? Bestel dan deze online training:

Blijvend Zelfvertrouwen - Online Training
Vergroot je zelfvertrouwen in slechts 12 weken!
Je zelfvertrouwen is de basis voor een gelukkig leven. Hoe meer zelfvertrouwen je hebt, des te leuker en makkelijker alles wordt. Vergroot je zelfvertrouwen met deze online training en voel je beter over jezelf en je leven!
Vergroot je zelfvertrouwen snel en eenvoudig
“Ik heb echt heel veel aan de cursus zelfvertrouwen gehad, het heeft mijn leven echt veranderd. Ik voel me veel zekerder en durf ook meer dingen te doen. Ik sta steviger in mijn schoenen en hecht minder waarde aan wat anderen van mij denken. Het werkt!”

Op jouw succes,

Frank de Moei
Professional Coach
Newstart.nl | Training in Geluk en Succes

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven.
Ontdek het zelf – download mijn gratis e-boek:

Gratis e-boek: Hoe je krijgt wat je echt wilt

0 antwoorden

Stel je vraag of geef je mening

Stel je vraag of geef je mening

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.