Oefening in loslaten van controle

Loslaten van controle lijkt bijna onmogelijk. Controle loslaten is voor de meeste mensen de grootste uitdaging in hun leven

Hoe laat je de controle los als je bang bent dat het verkeerd afloopt? Hoe kun je loslaten waar je bang voor bent?

Toch is de controle loslaten mogelijk, met de inzichten in dit artikel.

Hoe meer controle we willen, hoe meer spanning we ervoor terugkrijgen. Want veel dingen kunnen we gewoon niet controleren.

Er zijn 3 eenvoudige vragen die bijna niemand zichzelf stelt. Als je deze vragen beantwoordt, laat je automatisch los. En dit kun je toepassen op elk gebied in je leven.

Controle loslaten geeft je ontspanning, vertrouwen en innerlijke kracht. Let it go!

Wat kun je controleren – en wat niet?

We hebben geen controle over de toekomst, want niemand weet precies wat er gaat gebeuren.

We hebben geen controle over andere mensen, want die doen gewoon wat zij willen doen.

Als je goed nadenkt, zie je dat je heel veel situaties en mensen niet kùnt controleren. Je hebt eigenlijk alleen maar controle over wat jij – hier en nu – doet.

Als je iets niet kunt veranderen, kun je alleen maar accepteren en loslaten. Dat voelt vaak tegennatuurlijk, omdat controle zo in ons systeem zit.

We hebben de illusie dat we bijna alles wèl kunnen beïnvloeden.

Wel, als dat het geval was, dan zou je leven helemaal perfect zijn, nietwaar?

Dan had je dat allang zelf geregeld…

Oefening in loslaten – op elk gebied.

De volgende oefening kun je op elk gebied van je leven toepassen. Je kunt deze controle loslaten oefening elke dag, in elke situatie oefenen.

Het maakt niet uit of het gaat om loslaten van financiële zorgen, van relatieproblemen of van toekomstgepieker.

Controle loslaten is de oplossing voor alle stress en zorgen. De essentie is altijd dit: te veel controle zorgt voor spanning. Op elk gebied!

Wanneer jij probeert iets te controleren, controleer dat iets ook jou.
Wanneer je iets loslaat, ben je vrij.


”Hallo… Zelfvertrouwen!”

Heb jij genoeg van twijfel en onzekerheid?

Volg onze GRATIS serie:

Weg met Onzekerheid – Hallo Zelfvertrouwen!

Ontdek de Krachtige Weg naar Meer Zelfrespect!

“Mijn zelfvertrouwen groeit met de dag. Zowel op het werk als in mijn privéleven voel ik me gelukkiger. Ik sta er zelf van te kijken, maar het is waar. Bedankt voor de hulp!”


De volgende keer dat je spanning voelt, stel jezelf de volgende drie vragen:

Loslaten van controle oefening – vraag 1: Wat probeer ik te controleren?

Wat zorgt voor mijn innerlijke onrust? Wil ik een garantie voor de toekomst? Probeer ik te bepalen wat een ander moet doen? Ben ik bezig met het verleden? Waar voel ik me onzeker door?

Zoek de kern van die spanning. Wat probeer je te controleren of te veranderen? Bijvoorbeeld:

1. Ik baal dat ik die keuze toen heb gemaakt.
2. Waarom heeft hij dat toch zo gedaan?
3. Ik hoop dat hij zijn afspraken nakomt!
4. Ze zal toch niet wéér zo reageren?
5. Ik wil de garantie dat deze keuze de beste is voor mijn toekomst.
6. Ik hoop dat alles volgende week goed gaat.

Stel jezelf dan de volgende vraag:

Loslaten van controle oefening – vraag 2: Kan ik dat ook werkelijk controleren?

Dat is een simpele vraag die de meeste mensen zichzelf nooit stellen.

Kun je dit werkelijk veranderen? Heb je hier echt invloed op? Ligt dit binnen je macht?

Er zijn twee mogelijkheden:

a) Ja, je kunt hier iets aan doen. Mooi zo – stop met piekeren en ga het doen!

b) Nee, je hebt hier geen enkele invloed (meer) op. Dan kun je dit alleen maar accepteren en de controle loslaten.

Loslaten van controle oefening – vraag 3: Ben ik bereid het los te laten?

Ook aan deze stap komen we meestal niet toe. We begrijpen verstandelijk dat we iets moeten loslaten, maar we willen of kunnen het gewoon niet.

Waarom niet? Omdat we nog te veel negatieve emoties erbij voelen: angst, onzekerheid, twijfel, spijt, frustratie, enzovoort…

Toch is er één hele goede reden om het los te laten: Omdat je met controle loslaten jezelf helpt. Omdat je met vasthouden jezelf benadeelt. Het is gewoon in je eigen belang.

En nadat je deze beslissing hebt genomen, gaan je emoties automatisch veranderen. Dan worden je emoties weer positief en ontspannen.

Neem nu het besluit:

“Ja, ik zie in dat ik alleen maar mezelf benadeel door vast te blijven houden aan wat ik op dit moment niet (meer) kan veranderen. In het belang van mijn eigen geestelijke en lichamelijke gezondheid, besluit ik dit los te laten. Ik weet dat ik me er beter door ga voelen. Dus ik ben bereid het los te laten.”

De laatste stap: Laat het los!

Nu heb je gezien wat je probeert te controleren. Je hebt gezien dat je het niet kunt controleren. Je weet dat je het dus moet loslaten.

En je bent bereid om het ook daadwerkelijk los tè laten.

Gefeliciteerd! Nu ben je klaar voor de laatste stap: Laat het los!

Gebruik een korte zin (dit noemen ze ook wel een overtuiging, een affirmatie, een autosuggestie of een mantra) die je helpt bij deze stap.

Je eigen woorden zijn altijd het beste!

Hier zijn een aantal voorbeelden die je kunt gebruiken:

1. Het is goed zo.
2. Ik laat het los.
3. Het is zoals het is.

4. Ik heb er vrede mee.
5. Ik vergeef mezelf.
6. Ik vergeef het hem/haar.

7. Ik accepteer het.
8. Het is goed genoeg.
9. Ik laat het rusten.

Let op! Deze controle loslaten oefening is niet eenmalig.

Je zult dit vaak moeten herhalen. Het is een illusie dat we plotseling alles anders gaan voelen. Maar je zult het zeker anders voelen als je hiermee oefent!

Dan kan niet anders: herhaling is de moeder van elke vaardigheid.

En blijvende ontspanning is het gevolg van regelmatig oefenen met controle loslaten.

Ontspanning wordt een gewoonte als je blijft oefenen.

Houd er rekening mee dat controle vroeg of laat weer zijn hoofd boven water steekt en zegt:

“Hé, niet tè relaxed! Kom op, we moeten nog zoveel plannen, controleren, veranderen. Je moet nog piekeren, je zorgen maken en nadenken over het verleden. Je moet je nog druk maken over van alles!”

Controle is een gewoonte – en gewoonten blijven terugkomen. Zeker in het begin. Maar blijf oefenen.

Je zult merken dat elke laag die je loslaat op één gebied, je ook helpt op andere gebieden.

Als je de controle wat loslaat op je werk, kun je dat ook in je relaties. De kern is altijd hetzelfde, weet je nog?

Controle loslaten: Let it goooooo!

Loslaten is een kunst die je je hele leven kunt verfijnen. Er is geen een eindpunt, we kunnen altijd weer iets diepers loslaten.

Om het met Elsa uit de animatiefilm ‘Frozen’ te zeggen: Let it goooooo!

Met elke laag van spanning die je loslaat, krijg je toegang tot een verborgen laag van energie en welzijn.

Heb je enig idee hoeveel extra lagen van energie en welzijn nog op je wachten? Kun je je voorstellen hoe goed je je zou voelen als je die leert aan te boren?

Wil je dat ontdekken? Wil je meer ontspanning en meer energie? Volg dan deze online cursus controle loslaten:


Wil jij minder stress?

Volg dan deze online cursus Nooit Meer Zorgen of Stress.

Laat alle zorgen en stress los.

Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!

“Je cursus was super – een gouden greep. Niets bracht rust en ontspaning in mijn leven. Maar met jouw cursus is het mij gelukt!”

Laat al je zorgen los


Controle loslaten – waarom lukt het niet?

Als je moeite hebt met het loslaten van controle, dan ben je niet de enige. In mijn 25 jaar van zelfontwikkeling vallen 2 dingen me altijd op:

1. De meeste mensen voelen zich regelmatig onzeker.
2. De meeste mensen willen meer controle over hun omgeving en leven.

Dat is geen toeval, want hoe meer onzekerheid je voelt, hoe meer controle je nodig hebt.

Denk aan een vrouw die erg jaloers is op haar man. In de kern van die jaloezie zit onzekerheid: ze is onzeker of haar man haar wel leuk genoeg vindt. Vindt hij andere vrouwen niet leuker?

In haar onzekerheid probeert ze haar partner steeds meer te controleren. Ze wil weten waar hij naartoe gaat, met wie hij afspreekt, wat hij doet als hij niet met haar is, enzovoort.

Hoe meer onzekerheid, hoe groter de behoefte aan controle. Dit is uiteraard maar een (zwart/wit) voorbeeld.

En onzekerheid en controle willen hebben zijn absoluut menselijk. Dus er is geen enkel oordeel.

Maar als je nog moeite hebt met controle loslaten, komt dat omdat je je nog onzeker voelt – op dat gebied.

Werk aan die onzekerheid door meer zelfvertrouwen en meer actie te nemen. Dan zul je merken dat het makkelijker wordt om de controle los te laten.

Controle loslaten oefeningen.

Je weet direct of je moeite hebt iets los te laten in je leven. Want dan voel je spanning. Het voelt als een worsteling. Het gaat niet meer vanzelf.

De 3 controle loslaten oefeningen – zie hierboven – helpen je om die spanning los te laten. Maar zoals gezegd moet je blijven oefenen.

Want het is menselijk om steeds meer controle te willen hebben.

Als dingen niet gaan zoals je wilt, is dat niet het einde van de wereld.

Het is pas het einde van de wereld als jij er niet meer bent.

Als er iets fout gaat in je leven, dan vind je meestal wel een weg om daaruit te komen. Vroeg of later.

Dus accepteer dat niet alles gaat zoals je wilt. Dat is toch ook de realiteit, nietwaar? Anders had je allang de loterij gewonnen en was je wereldberoemd geweest…

Controle loslaten is net als tandenpoetsen: we moeten er regelmatig mee oefenen voor het beste resultaat. Leren loslaten is een kunst. En elke kunst kun je leren.

Cursus controle loslaten.

Als je niet weet waar je moet beginnen, volg dan deze online cursus loslaten. Deze begeleidt je stap voor stap met de leren loslaten oefeningen.

Aan het einde van de cursus ben je een meester in loslaten – en ook een meester in ontspanning.

Duizenden cursisten gingen je voor!


Wil jij minder stress?

Volg dan deze online cursus Nooit Meer Zorgen of Stress.

Laat alle zorgen en stress los.

Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!

“Je cursus was super – een gouden greep. Niets bracht rust en ontspaning in mijn leven. Maar met jouw cursus is het mij gelukt!”

Laat al je zorgen los


Over de schrijver 

Frank De Moei

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei.

Meer dan 15.000 cursisten heb ik inmiddels geholpen met een gelukkig en succesvol leven.

Wat wil jij?
Wil jij meer zelfvertrouwen, minder stress, betere relaties, leuker werk, meer geluk en meer succes?
Deze Online Trainingen gaan je helpen!

Meer over
Meer over Frank
Ervaringen van cursisten

Ontdek Het Geheim


Hoe krijg je wat je ècht wilt?


ONS GRATIS EBOEK

35.000 Lezers gingen je voor


Ook leuk om te lezen:

Reageer op dit artikel

  • Fantastisch Frank! Echt heel goed. Ik vind het fijn dat je niet alleen schrijf ‘wat’ je kan doen maar ook ‘hoe’. Ik heb er weer veel aan gehad. Groet, Maame

  • Bedankt Frank. Deze nieuwsbrief en vele andere zijn altijd zo treffend voor de situatie waarin ik zit. Dank daarvoor.

  • Beste Maame,

    Fijn dat te horen!

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • Beste Serap,

    Dank je wel en graag gedaan!

    Hoe vreemd het misschien ook klinkt, (wij) mensen hebben vaak dezelfde uitdagingen,
    we lijken meer op elkaar dan we denken :)

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • Jacoline schreef:

    Beste Frank,

    Dit had ik NET weer even nodig :)
    LOSLATEN, soms lukt het mij al, maar
    nog niet altijd…zoals vanavond, ineens voel ik mezelf weer down, en waarom eigenlijk? Omdat ik zelf vond dat ik iets doms gedaan had…niks bijzonders verder en het is me allang weer vergeven…maar ik kan mijzelf zó moeilijk vergeven :( en dan lees ik dit stukje van jou! Zo fijn! IK MAG HET LOSLATEN!!! Want ik heb de ander al gezegd dat het me spijt en het was goed zo volgens die ander, dus IK LAAT NU LOS!!!

    DANKJEWEL Frank, voor steeds je mooie teksten!!

    Groetjes, Jacoline

  • Beste Jacoline,

    Graag gedaan :)
    Opmerkelijk nietwaar, dat we onszelf soms nog het meeste in de weg zitten…
    Soms is het makkelijker anderen te vergeven dan onszelf… Een mooi inzicht!

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • Dag Frank,

    Wat ik niet begrijp over je theorie van loslaten is het je dat in dit geval aanpakt:

    We hebben een aantal zaken die het bouwen van ons huis aanslepen en waarbij de aannemers hun beloftes niet nakomen.
    Als ik hierbij zeg ik kan er niets aan doen en laat het los dan gaat mijn stress misschien weg maar ik blijf kijken op een onafgewerkt gedeelte waarvoor betaald is.
    Dit blijft dan toch een bron van stress ? Als ik het door een ander laat oplossen kost het me extra geld dus is ook niet juist.
    Als ik er niet boven op blijf doen de aannemers niets, dus lijkt het me dat ik het moeilijk kan loslaten.

    Is uiteraard in het geheel van het leven minder belangrijk maar momenteel toch een bron van stress voor mezelf.

    Groeten

  • Beste O,

    Iets is alleen maar theorie als je het niet toepast :)

    In een (enigzins) vergelijkbare situatie heb ik de afgelopen 2 jaar een langdurige lekkage gehad,
    met exact dezelfde uitdagingen die jij beschijft, maar zonder veel stress.

    In jouw geval heb je ook nog de keuze om het wel op te lossen, indien je geld minder belangrijk vindt dat innerlijke onrust.

    Wat je kunt doen (zoals je zelf al aangeeft) is er bovenop blijven zitten.
    Dat is de actie die je kunt nemen. Waar het hierom gaat is het loslaten van het gepiekeren
    tussen je acties (over hoe het zal gaan, of het wel gaat lukken, of ze hun afspraken wel nakomen, etc, etc.)
    Hier (wat anderen doen en wat er in de toekomst gaat gebeuren) heb je helaas weinig controle over,
    maar je hebt wèl controle over hoe je er in jezelf mee omgaat.
    Dat is een extra laag van stress die je zelf groter of kleiner kunt maken.

    Dat is niet makkelijk, maar uit eigen ervaring weet ik dat het wel mogelijk is.
    Mijn suggestie is om nogmaals de vragen/stappen uit het artikel te lezen en dit in jouw situatie toe te passen,
    voor zover je kunt en wilt.

    Heel veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  • Panthea schreef:

    Dankje wel Frank voor dit mooi artikel

    “Life is a balance of holding on and letting go.” Rumi

    Hartelijke groet,

    Panthea

  • Beste Panthea,

    Graag gedaan :)

    Een mooie quote van Rumi!
    De oude Perzen (en de Taoisten 4000 jaar daarvoor) hadden het al door:
    alles draait om balans :)

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • Brigitte schreef:

    Beste Frank,
    Ik ben steeds blij met de nieuwsbrieven. Ik heb 2 cursussen gedaan van jou en de rode draad bij mij in het geheel is LOS LATEN. Er gaat veel tijd over heen en je moet blijven oefenen, maar ik voel mij een blijer en vrijer mens doordat ik bij mijzelf dit bovenstaande steeds weer herhaal. Grappig, je benoemd nu ook de film Frozen, met hierin de tekst ” laat het los, laat het gaan, het roer moet om, ja dat moet..” Hoe vaak ik dit gezongen heb en het hierdoor ook weer boven haal… Dank je Frank voor de wijze lessen in zeer begrijpelijke taal ook!

  • albert schreef:

    Dag Frank,

    Weer een mooi en begrijpelijk artikel.

    Ben nog steeds dankbaar dat jij op mijn pad bent gekomen en gecoacht hebt.

    vr.gr. Albert

  • Beste Brigitte,

    Heel graag gedaan :)

    Loslaten is de rode draad door bijna ieders leven…
    Fijn te horen dat je door oefenen een blijer en vrijer mens wordt.
    Dat kan ook niet anders, want loslaten en vrijheid liggen in elkaars verlengde :)

    Veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  • Beste Albert,

    Dank je wel, dat is heel fijn te horen!
    Caoching is altijd een samenwerking, dus jij ook bedankt :)

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • Beste Frank,

    Afgelopen nacht had ik inzicht nodig.
    Dat heb ik ontvangen. “Loslaten wat niet te veranderen is”.
    Het klinkt eenvoudig, ik ben n.b. 72 jaar oud.
    New start magazine zal ik met interesse lezen. En ik zal blijven leren, dat maakt het
    leven boeiend. Liefde in plaats van angst is niet simpel.

    Dank voor dit goede werk.

  • Beste R,

    Bedankt voor je bericht.

    Loslaten vanuit vertrouwen en liefde (ipv controleren uit angst) is zeker niet eenvoudig,
    het is een levenslange les waar iedereen wel wat mee worstelt, maar bij elke stap komt er iets meer ontspanning
    en meer dan elke keer een stap zetten kunnen we niet doen :)

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • Atilla schreef:

    Hallo Frank,
    mijn 25 jarige huwelijk staat op het punt kapot te gaan. Mijn vrouw heeft me 3 maanden geleden verlaten en hebben 2 grote kinderen. Wij hebben beiden hebben vorig jaar fouten gemaakt, maar ben altijd een controlefreak geweest. Eerst was er boosheid en ongeloof, daarna bezinning, maar loslaten is nog moeilijk, kijk nog dagelijks minstens 5 keer naar haar whatsapp en facebook via haar andere facebookvrienden. Ik werk gewoon door maar ik probeer echt af te kicken om haar facebook te volgen. Mijn doel voor de komende 2 weken 3 keer per dag whatsapp en facebook kijken en daarna 1 keer per dag en vanaf de zomer 0 keer per dag. Een moeilijk proces voor mij, maar het is zoals het is en ik moet verden in mijn levensweg.

    Dank voor je berichten.
    groetjes

  • Beste Atille,

    Het spijt me dat te horen…

    Inderdaad is het moeilijk om de controle los te laten en langzaam afstand te nemen van het verleden.
    Dit soort situaties (scheidingen en andere grote levensveranderingen) zijn ook niet echt te controleren.
    Oefen elke dag een beetje met het loslaten van controle en gun jezelf vooral de tijd :)

    Veel succes!

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • Marjanne schreef:

    Kippenvel, helemaal raak.

    Ik zat ook altijd met het dilemma dat als je iets los laat voordat het af is, het ook nooit af komt.
    Hoe kun je je controle, stuur en gas loslaten onder het rijden?

    Nu valt het kwartje, het piekeren er over loslaten. En gewoon rustig blijven rijden.

    Dank je wel

  • Beste Marjanne,

    Graag gedaan :)

    Inderdaad, de auto rijdt gewoon verder, maar zonder de extra spanning of het na de volgende bocht wel allemaal goed komt :)

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • ezeltje schreef:

    Hoe doet iedereen dat ? Mij lukt het niet. In het begin voel ik me opgelucht maar daarna denk ik ojeej hoe zat dit ook alweer en hoe dat, wat als het gebeurd enz.

    Ik voel me echt klote en het loslaten lukt mij dus niet. Het slechte gevoel komt iederee keer terug

  • Ook ik kan mijn ex niet los laten. Ik voel mij nochtans rot slecht als ik hem hoor of zie of berichtjes krijg. Vooral dan omdat het 99 procent berichtjes zijn dat ik hem ni meer aanraak en we geen sex meer hebben en nog meer van dat. Ik heb ondertussen wel door ik geen kontrole kan hebben met hoe hij doet en wat hij doet en wat hij zegt.. maar los laten wat mij zo een pijn doet lukt mij echt niet…
    Geerdje

  • Moi Frank,

    ik heb veel gehad aan het bovenstaande, ik ben er vorige week mee begonnen en zie al in hoever ik ben na 1 week. alleen kan nu weer rustig opnieuw beginnen, ik geef mezelf de rust die ik nodig heb. eigenlijk is het een soort spel dat je door moet hebben…. je voelt het in je lijf en je lichaam. precies het bovenstaande gebeurt. ik kan erom lachen. het is en blijft oefenen. ik geef niet op maar wil geen frustratie dus gun mezelf de rust als het minder gaat. elke keer opnieuw. toch zie ik wel in dat de momenten dat je steeds meer loslaat het leven lekkerder begint te worden. maar elke keer komt die controle terug wat ik best logisch vind.. dan is het volgens mij zaak een stapje terug te doen en weer rustig opnieuw beginnen. als je nog tips hebt hoor ik het graag.

    Groeten Jarko

  • Frank De Moei schreef:

    Beste Jarko,

    Mooi – fijn te horen dat de oefening je kan helpen!

    Inderdaad, het is een soort spel, dat is een mooie observatie :) Het is logisch dat de behoefte aan controle terugkomt en daarmee de spanning – want daar hebben we al ons halve leven mee geoefend. Dus gun jezelf de tijd, je zult niet in 1 keer alle controle loslaten en dat hoeft ook niet. Dit is een spel dat je je hele leven kunt spelen, want er is altijd nog een laagje van controle (alhoewel die laagjes steeds dunner worden). Zolang het spel je goed doet voelen, hoe je er ook niet mee te stoppen, nietwaar? Wat je nu doet (oefenen en een stapje terugdoen als de controle weer terugkomt en dan weer rustig opnieuw beginnen – dat is eigenlijk perfect. Dus niets aan veranderen – ga zo door, zo gaat het goed :)

    Veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  • Laurus schreef:

    Dat denk ik ook, de verschillen zijn niet zo groot als we denken.

  • Frank, wat een helder stuk. Dankjewel.

    Zonnige groet,

  • Brigitte schreef:

    Hoi Frank,
    Jaren geleden zat ik in een burn out, waarna ik jouw training tegen kwam en zo enorm veel geleerd heb over hoe het in elkasr zit. Ik sta zoveel eenvoudiger in het leven nu! Deze artikelen ontvang en lees ik altijd nog, want soms is herhaling weer even nodig en door deze arrtikelen blijf ik toch steeds nog door alleen het te lezen, oefenen. Zo duidelijk en met de juiste begrijpelijke voorbeelden klinkt het leven ook een stuk eenvoudiger. Daar ben ik jou nog steeds zeer dankbaar voor!!

    Lieve groet

  • Frank De Moei schreef:

    Beste Brigitte,

    Dat is heel fijn te horen!

    Het succes van de cursus is voor een groot deel afhankelijk van je eigen inzet, dus geef jezelf een compliment omdat je er energie en tijd in hebt gestoken :)

    In eenvoud zit een enorme kracht. Onze hersenen maken dingen vaak complex, maar je hart weet eenvoudig waar je je goed bij voelt en wat je los moet laten.

    Mooi dat je nog steeds bezig bent met persoonlijke ontwikkeling, dat stopt ook eigenlijk nooit…

    Dank je voor de feedback en ga zo lekker door, zo gaat het goed!

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • Sharda schreef:

    Hello Frank
    Het is echt een wonder,omdat juist wanneer ik een schouder /iemand nodig heb om uit te praten, komt Frank met zijn stimulerende leerrijke artikel. En de juiste voor dat moment.
    Inderdaad controle over de toekomst en over andere mensen
    Nee tot nu toe is mij niet gelukt,wat ik altijd heb proberen te doen.
    Dan praat ik over een paar dagen terug wat ik ervaren heb.
    En nu en nu ja.. Let it Gooo
    Deze affirmatie is het beste die bij mij past
    🕉Ik heb er vrede mee❤
    🍁k vergeef mezelf.🙏
    😘Ik vergeef het hem/haar☺
    *Ik mag er zijn😃

    Hartelijk dank Frank

    De groeten
    Sharda

  • Frank De Moei schreef:

    Beste Sharda,

    Heel fijn dat te horen en heel graag gedaan :)

    Ik vind je affirmatie heel mooi en compleet; er straal rust uit en er wordt niets meer vastgehouden.
    Het lijkt alsof vergeving alleen iets is voor hele spirituele mensen, maar iedereen heeft er baat bij en met oefening kan iedereen het leren. Wat vergeven is, wordt ook meer vastgehouden. Wat niet meer vastgehouden wordt, creëert geen spanning meer. Als spanning weg is, blijft innerlijke rust over. Dus een mooie affirmatie!

    Vriendelijke groeten,
    Frank

  • Meisje31 schreef:

    Hee ezeltje, geen idee hoelang geleden je dit hebt geplaatst maar ik wilde toch reageren. Het is een kwestie van oefenen, oefenen en oefenenen. En kijken waar de wil van controle houden vandaan komt. Als het bijvoorbeeld voorkomt uit een trauma of andere nare gebeurtenissen zal je daar ook iets aan moet doen.

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >