Soms lijkt ons leven super gecompliceerd.

Eigenlijk ben je continu aan het jongeleren!

Je hebt het ontzettend druk om alles in de lucht te houden:

Je werk, je relatie, je familie, je vrienden, je hobbies, je takenlijstjes…

Hier zijn drie handige tips voor meer eenvoud in je leven.

Hierdoor komt er automatisch meer rust in je leven om de echt belangrijke dingen te doen!

Drukte houdt zichzelf in stand…

Drukte houdt zichzelf in stand. Denk daar maar eens over na…

Door continu bezig te zijn, hebben we geen tijd meer om onszelf af te vragen waar we nu eigenlijk meer bezig zijn!

We hebben geen tijd meer om stil te staan bij wat nu echt belangrijk voor is. En de korte momenten dat we niets te doen hebben, vullen we vaak met oppervlakkige dingen die weinig waarde toevoegen aan ons leven.

Waar blijft de tijd voor de echt belangrijke vragen?

Bijvoorbeeld:

1 Wat wil ik nu precies in mijn werk?
2 Is deze relaties wat is echt zoek?
3 Wat zou me (nog) gelukkig(er) maken?

Dat zijn vragen die je niet even stelt terwijl je aan het rennen bent…

Om rust en ruimte te krijgen in je leven, moet je de toevoer van drukte stoppen.

Als het buiten sneeuwt en je zet je raam open, dan kun je wel heel druk sneeuwvlokken gaan oprapen – maar het is makkelijker het raam te sluiten. Dat is het enige dat ervoor zorgt dat je kamer opgeruimd blijft.

Dit leidt tot het eerste inzicht:

1 – Wat je niet verzamelt, hoe je ook niet te managen.

Klinkt logisch toch? Als je geen sneeuwvlokken verzamelt, hoef je ze ook niet op te rapen, schoon te maken of weg te poetsten.

Dus kijk eens waar ‘nee’ tegen kan zeggen in je leven:

1 Kun je iets selectiever worden in de mensen waar je mee omgaat?
2 Kun je je iets minder te laten afleiden door informatie die je toch niet nodig hebt?
3 Kun je iets beter nee zeggen tegen dingen die je veel tijd kosten en weinig energie geven?

Wat je niet verzamelt, hoef je ook niet te managen. Dat geldt voor eigenlijk alles: voor mensen, voor afspraken, voor taken, voor doelen, etc, etc.

Wees heel erg selectief in wie of wat je toelaat in je leven. Weet zeker dat je de energie hebt om die relaties, spullen of verantwoordelijkheden te onderhouden. Anders kom je nooit toe aan genieten van dit moment!

Leven in het nu

De beste manier om in het nu te leven, is door het volgen van de Online Training Leven in het Nu. Leer minder te denken en meer te voelen. Ontdek de wereld buiten je gedachten. Wil je stoppen met piekeren en beginnen te leven? Dan is deze training iets voor jou!

2 – Is het een 9?

Om je hierbij te helpen, is dit een goede vraag: “Is dit (deze persoon, deze keuze, deze beslissing) een 9?”

Met een negen bedoel ik iets dat je absoluut goed doet voelen. Het mag natuurlijk ook een tien zijn!

Als iets een vijfje is, dan kiezen we er meestal niet voor. Maar de zesjes en zeventjes kiezen we vaak wel, bij gebrek aan een beter alternatief. Alleen krijg je spijt van die zesjes en zeventjes.

1 Het is het kledingstuk dan net niet lekker zit.
2 Het is de baan die je eigenlijk maar zo zo vindt.
3 Het is de vriendschap die je vaak net geen energie geeft.

Het is gewoon geen negen of tien, het is de middelmaat…

Ook deze vraag (is het een negen?) kun je in elke situatie gebruiken: van winkelen naar nieuwe spullen tot het ‘winkelen’ naar een nieuwe relatie. Van de keuze voor een nieuwe baan tot de keuze voor een nieuwe hobby:

“Is dit – deze keuze, deze weg, deze relatie – een negen?

Zo ja, doen! Zo nee, dan moet je er misschien niet aan beginnen.

Misschien wacht er iets beters op je als je deze weg niet ingaat. Maar dat ontdek je alleen als je deze keuze niet maakt…

3 – Houd het simpel.

Volg de uitdrukking “KISS” (Keep It Simple, Stupid!).

Als dingen, situaties of relaties erg complex worden is dat meestal een teken aan de wand.

De dingen, situaties of relaties die bij je passen, gaan meestal vanzelf. Ze voelen natuurlijk en ontspannen aan. Ze zijn overzichtelijk en in de kern heel erg eenvoudig: je krijgt er energie van – punt uit.

Maar situaties of relaties die erg complex zijn, zorgen voor een mentale belasting. Je hebt er veel energie voor nodig om ze te managen. Dus houd het eenvoudig!

Stel jezelf de volgende vragen:

1 Voelt dit in de kern goed, krijg ik hier energie van?
2 Hoe kan ik dit eenvoudiger en overzichtelijker maken?
3 Heb ik dit allemaal nodig of kan ik ook zonder?
4 Wil ik hier energie in steken of het liefst afstand van nemen?
5 Pas dit echt bij mij – los van wat anderen vinden?

Een paar eenvoudige vragen die je ook weer in elke situatie kan toepassen. Zo maak je wat ruimte in je leven.

Een eenvoudiger leven is niet een saaier leven, het is een relaxter leven.

1 Het is geen keuze voor armoede, het is een keuze voor de rijkdom van extra vrije tijd.
2 Het is de keuze voor innerlijke rust.
3 Het is de bewuste keuze voor meer genieten van wat je hebt, voor meer aandacht voor wat er al is…

Kiest voor meer rust en ruimte in je leven, want je hebt maar één leven!


Stop met denken - en begin te leven!

Met deze cursus ga je echt leven in het Nu. Leer minder te denken en meer te voelen. Ontdek de wereld buiten je gedachten – met deze eenvoudige maar zeer effectieve oefeningen. Stap uit je hoofd en ontdek je innerlijke rust!

Ja, ik wil meer leven in het nu

15.000+ cursisten gingen je voor!


Op jouw succes,

Frank de Moei
Professional Coach
Newstart.nl | Training in Geluk en Succes

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven.
Download mijn gratis e-boek

8 antwoorden
    • Frank
      Frank zegt:

      Beste Inge,

      Dank je wel en graag gedaan :)

      Inderdaad: een mini-stappenplan, mooi gezegd. Kleine, overzichtelijke stappen zijn altijd het beste!

      Veel succes en vriendelijke groet,
      Frank

      Beantwoorden
  1. Anne
    Anne zegt:

    Uw tekst betreffende jezelf voorbij lopen en alles willen opvolgen en controleren heeft mij de ogen geopend nu nog toepassen (zal wel met vallen en opstäan zijn)maar het lijkt me de moeite waard om te proberen het zal wel meer rust brengen
    Anneke

    Beantwoorden
  2. Sharda
    Sharda zegt:

    Hello Frank
    Met vol enthousiasme kijk ik elke dag uit naar de prachtige en inspirerende tips.
    Met zelfvertrouwen toepassen aan mezelf en ook de anderen stimuleren. Frank u hoort het goed resultaat van mij.
    Blijft ons coachen

    De groeten,
    Sharda

    Beantwoorden

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.