Er is één belangrijke illusie over piekeren die je los moet laten: Piekeren helpt niet om een probleem op te lossen. Piekeren ontstaat vanuit de behoefte aan controle. En we piekeren vooral over wat we niet kunnen controleren. Dat is menselijk, je bent z …
...Is niet meer piekeren saai? Waar moet je aan denken als je je niet meer druk maakt over jezelf? Waarmee vul je dan je tijd? Als je stopt met piekeren, ervaar je rust en ontspanning. Je ontdekt een hele nieuwe wereld. Door het piekeren los te laten, krijg j …
...Hoe ontstaan problemen? En hoe kan loslaten je helpen bij een oplossing? Als je niet weet wat je moet doen, doe dan even niets. Misschien moet je niet doorzetten, maar juist meer accepteren en loslaten. Soms moet je bij twijfel gewoon even wachten, dan kom …
...Rampzalige bazen, slopende deadlines, onmogelijke collega’s, onhoudbare werkdruk: Werkstress heeft invloed op je humeur, je gezondheid en je levensplezier. De helft van Nederland heeft werkstress, wat waarschijnlijk door de andere helft van Nederland is …
...Emoties zijn als het weer: Positieve emoties laten de zon schijnen. Je ziel wordt verwarmd en ze geven je het gevoel dat je leeft. Liefde, blijdschap, vriendschap, hoop – je krijgt er nooit genoeg van! Maar negatieve emoties zorgen voor onweer en hagelbuie …
...Er is een eenvoudige reden dat je ‘s nachts piekert. Overdag kun je je gepieker wegdrukken en kun je iets doen. Maar s’ nachts kun je dat niet! Er zijn drie stappen die ervoor zorgen dat je stopt met piekeren tijdens je slaap. Ze zijn eenvoudig, maar e …
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]