Als je zelden tevreden bent over je eigen prestaties, vraag jezelf dan eens af: “Ben ik niet te hard voor mijzelf? Stel ik niet te hoge eisen?” Het gevoel nooit genoeg te doen, zorgt voor zelfkritiek. En zelfkritiek is fataal voor je zelfvertrouwen en innerlijke rust. Gelukkig is er ook een andere oplossing!
...Twijfel je over van alles? Weet je niet wat je moet kiezen? Weet je niet of je het wel goed doet? Twijfel kost veel energie en is niet nodig. In de kern twijfelen we slechts over twee dingen: ons gevoel van eigenwaarde en de keuzes die we maken. Hoe stop je die twijfel en krijg je je innerlijke rust terug? Dit artikel geeft je de oplossing:
...Een lezeres vroeg me laatst: “Je zegt ‘pas op met wat je denkt, want hoe je denkt, bepaalt hoe je je voelt’. Kun je dan uiteindelijk ziek worden? Kun je lichamelijke klachten krijgen als je doorgaat met verkeerd denken?” Het korte antwoord is ja, maar niet altijd. De andere interessante vraag is: Kun je jezelf ook (weer) gezond denken? Laten we deze twee vragen eens onderzoeken:
...Hoe meer controle we willen, hoe meer spanning we ervoor terugkrijgen. Want veel dingen kunnen we gewoon niet controleren. Er zijn 3 eenvoudige vragen die bijna niemand zichzelf stelt. Als je deze vragen beantwoordt, laat je automatisch los. En dit kun je toepassen op elk gebied in je leven. Loslaten geeft je ontspanning, vertrouwen en innerlijke kracht. Let it go!
...Positief denken is géén trucje. Het is eenvoudig en effectief. Iedereen kan het leren. Je zult je direct beter voelen, want waar je aan denkt, bepaalt je gevoel. Positief denken is meer een levenswijze dan een techniek. En het geheim van positief denken is hetzelfde als het geheim van negatief denken. Het verschil is alleen waar je je aandacht op richt.
...Als je meer wilt ontspannen, moeten we eerst ontdekken waar de bron van spanning ligt. Je kunt pas iets oplossen wat je begrijpt, nietwaar? De volgende drie vragen helpen je die bron te vinden. Als je zo de oorzaak van spanning hebt gevonden, gebruik dan de tips bij elke vraag om de spanning los te laten.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]