Wees blij met je lichaam, want het is het enige lichaam dat je hebt. Misschien is het niet perfect, misschien valt er een hoop aan te verbeteren. Maar vergeet niet hoe fantastisch het al werkt, 24 uur per dag. Waardeer het en wees er blij mee, want je lichaam is het grootste geschenk dat je ooit hebt gekregen!
...Door je zorgen op te schijven, zie je pas waar het werkelijk om gaat. Alleen als je dit begrijpt, kun je er iets aan doen. Koop een schrift en stel een piekeruurtje in. Zo stel je je zorgen uit en los je ze op: twee vliegen in één klap!
...Breng de balans terug in je leven. Even gas terugnemen is niet zinloos. Het brengt je juist dichter bij je doelen. De boog kan niet altijd gespannen zijn. Wanneer is de laatste keer dat je een middag niets deed?
...Veel mensen leven in weerstand. Ze willen het leven controleren en raken gefrustreerd als dat niet lukt. Ja zeggen tegen het leven betekent meer loslaten, meer accepteren, meer openstaan voor wat het leven je biedt. Het betekent zwemmen met de stroom mee. Dus zeg meer ja tegen het leven!
...Angst is normaal en menselijk. Als je het onderzoekt, zie je waar je werkelijk bang voor bent en pas dan kun je het oplossen. Uiteindelijk vind je wel een weg! Hoe meer controle je hebt over een situatie, hoe minder angst. Hoe meer je afstand kunt nemen van angstige gedachten, hoe makkelijker je kunt ontspannen. Doe wat je kunt en laat daarna los.
...Genoeg van het drama, de chaos en de onrust in je hoofd? Laat dan de stress los met deze drie stappen. Je gedachten zijn als een Muppet Show, het is er nooit rustig. Onderzoek waar de stress vandaan komt. Stap helemaal uit je hoofd om direct te ontspannen. En gebruik tenslotte je lichaam, het meest fantastische instrument dat je hebt gekregen.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]