Berichten

Assertief worden - van volgzaam naar zelfbewust

Wat is pijnlijker: een ander teleurstellen of jezelf teleurstellen? Is jouw mening ook belangrijk of doet deze er niet toe? De basis van assertiviteit is zelfvertrouwen. Zonder zelfvertrouwen kun je niet voor jezelf opkomen. Maar met zelfvertrouwen kun je aardig zijn en toch je grenzen aangeven!

Nooit meer onzeker

Accepteer jezelf, wat je ook doet en wat anderen ook vinden. Als het je lukt om jezelf volledig te accepteren zoals je bent, valt de onzekerheid weg. Dan kun je nog altijd twijfelen wat je wilt of wat je kunt, maar nooit meer aan je eigenwaarde!

7 Mythen over zelfvertrouwen

Denk je dat je iets moet doen voordat je zelfvertrouwen krijgt? Denk je dat mensen met zelfvertrouwen nooit twijfelen? Denk je dat je eerst moet veranderen voordat je zelfvertrouwen krijgt? Dit zijn de zeven misverstanden over zelfvertrouwen:
De grootste valkuil van sociale mensen

De grootste valkuil van sociale mensen

Ben jij zo sociaal dat je jezelf voorbij loopt? Heb je moeite je grenzen aan te geven? Sociaal zijn is een deugd, jezelf opofferen is dat niet. Door stevig in je schoenen te staan, vind je de balans tussen jezelf en anderen.

Laat anderen je niet beinvloeden

Iedereen die je ontmoet, heeft invloed op je en stuurt je. Maar wil je dat wel? Hoe zorg je dat anderen je niet negatief beïnvloeden? En hoe ga je je eigen weg? Wees je bewust van de invloed van anderen en kies selectief.

Waarom kan ik geen nee zeggen?

Mensen hebben moeite met nee zeggen, omdat ze hun eigen mening en behoeften niet genoeg waarderen. Ze geven voorrang aan wat een ander wil en lopen daarmee zichzelf voorbij. Dit artikel laat je zien waarom dat zo is.

Betere relaties met iedereen

Goede relaties met anderen zijn net zo belangrijk als een goede relatie met jezelf. Voor een groot deel bepaalt de kwaliteit van je relaties ook de kwaliteit van je leven. Veel mensen worstelen met (één van) hun relaties. En dat kost veel energie. Wat kun je hieraan doen?

Omgaan met negatieve mensen in 3 stappen

Heb jij negatieve mensen in je omgeving? Kost dat je veel energie? Hoe bepaal je wie negatief is en hoe houd je afstand? Dit artikel geeft 3 eenvoudige stappen voor het omgaan met negatieve mensen.

Grenzen aangeven - hoe kom je op voor jezelf?

Wanneer moet je voor jezelf opkomen? Als iemand wilt dat je iets doet waar je geen zin in hebt - of als iemand zich gedraagt zich op een manier waar je echt niet mee kunt leven. Hoe kun je je grenzen aangeven zonder een conflict te krijgen? Dit zijn de drie stappen om je grenzen aan te geven - kalm, maar wel duidelijk.