Stress is NIET normaal – Luister niet naar deze mensen!

Is stress normaal?

Nee, absoluut niet!

Stress is niet normaal. Stress is niet gezond. Stress is niet “oké”.

Maar veel mensen geloven – helaas nog – in deze mythe.

Dat zijn de mensen die je vertellen:

  • “Zonder spanning doe je niets meer.”
  • “Een beetje stress is goed.”
  • “Zelfkritiek houdt je scherp.”
  • “Een leven zonder stress is gewoon niet mogelijk.”

of:

  • “Je moet afzien om iets te bereiken.”
  • “Je bent alleen succesvol als je maximaal presteer.”
  • “Je moet het beter doen dan anderen, anders lopen ze je voorbij.”

Dat ze hiermee hun leven veel moeilijker maken – dat begrijpen ze niet.

Voorbeeld: Ik heb een vriendin die zich vaak gestrest voelde.

Ze rende zich rot, ze deed altijd meer dan ze kon, en ze klapte regelmatig van vermoeidheid in elkaar.

Ik vroeg haar:

“Wanneer heb je eigenlijk het gevoel dat je genoeg hebt gedaan?”

Ze zei: “Als ik me voor 200% heb ingezet.”

Ik dacht: “Aiiii! Dàt is een recept voor een burnout.”

En voilá, die kreeg ze dan ook…

Want wie houdt het vol om zich continu 200% in te zetten?

Niemand toch?

Stress is normaal voor de meeste mensen.

Het is zo gewoon geworden, dat ze denken dat het erbij hoort.

Dat het niet anders kan.

Want we hebben het tegenwoordig allemaal ongelofelijk druk:

  • We haasten ons naar onze werkplekken.
  • We werken ons daar te pletter.
  • Aan het einde van de dag haasten we ons naar huis.
  • Daar doen we nog even snel wat boodschappen.
  • We warmen een snelle hap op in de magnetron.
  • Dan liggen we uitgeput op de bank en kijken wat Netflix….

… en de volgende dag doen we weer precies hetzelfde.

We hebben NERGENS meer tijd voor.

Ons leven glipt ons zo door de vingers.


Wil je positief leven zonder stress?

Volg dan deze online Cursus Ontspannen.
Laat je zorgen los – en vind je innerlijke rust weer terug.
De cursus is gemakkelijk te volgen in je eigen tempo.
Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!

Het laatste wat we willen is dat iemand ons ophoudt. Of even een praatje wil maken. Want we hebben nog zoveel te doen!

Je hebt toch helemaal geen tijd om te lanterfanten? Dat is toch alleen voor gepensioneerden?

Maar de vraag is:

Waar hebben we het allemaal toch zo druk mee?

Hier is het antwoord:

We hebben het ontzettend druk met… gestrest zijn.

Je druk maken omdat je het zo druk hebt – dat is wat iedereen tegenwoordig doet.

En daarom:

  • Loopt iedereen op de toppen van zijn/haar kunnen.
  • Is stress de grootste veroorzaker van veel moderne ziektes.
  • Zit iedereen aan de ontspannings- of slaappillen.
  • Zijn veel mensen hypergevoelig of snel geïrriteerd.
  • Voelen we ons continu moe en slap.

Maar “Hé, dat is normaal, toch?” zeggen veel mensen.

Dat hoort erbij. Dat is niet te vermijden. Dat is helemaal niet erg.

Weet je wat ik daarvan vind?

Dat is echt de grootste onzin die ik ooit gehoord heb.

Want stress is NIET normaal. Het hoort er NIET bij. Het is WEL te vermijden. En het is WEL erg.

Normaal is dat je ontspannen bent en geniet van je leven. Wat normaal is, is natuurlijk. Vind jij stress natuurlijk?

Heb je ooit een koe gezien die zegt:

“Ik heb hier geen tijd voor, ik moet nog het hele grasveld door grazen! De klok tikt en ik heb nog steeds niet mijn target gehaald!”

Even afgezien van het feit dat een koe natuurlijk niet praat?

Nee. Dus stress is NIET natuurlijk.

Even tijdelijk een beetje stress, dan kan natuurlijk wel. Dat voelt een koe ook als een horzel hem lastigvalt. Maar regelmatige stress? Een terugkerend gevoel van spanning? Chronische stress? Blijvende zorgen? Nee, lieve mensen, dat is niet natuurlijk!

Dus:

Stress hoort NIET bij het leven.

De enige reden dat mensen dat geloven is omdat ze… dat geloven.

Dat is alles!

Kijk maar naar de overtuigingen die we al voorbij zagen komen:

  • “Zonder spanning doe je niets meer.”
  • “Een beetje stress is goed.”
  • “Zelfkritiek houdt je scherp.”
  • “Een leven zonder stress is gewoon niet mogelijk.”
  • “Je moet afzien om iets te bereiken.”
  • “Je bent alleen succesvol als je maximaal presteer.”
  • “Je moet het beter doen dan anderen, anders lopen ze je voorbij.”

Ik geloof al deze dingen niet.

En dus voel ik ook die stress niet.

Want:

Wat je GELOOFT over stress, BEPAALT je stress.

  • Als je gelooft dat stress erbij hoort, dan hoort het bij jouw leven.
  • Als je gelooft dat stress er niet bij hoort, dan zorg je ervoor dat je het vermijdt en leef je ontspannen verder.

TADAAA!

Eenvoudiger kan ik het niet zeggen:

Je krijg in dit leven precies wat je gelooft. Dus wees voorzichtig met wat je gelooft!

Stress is wél erg.

Dan is er nog een groep die denkt dat “een beetje stress niet erg is.”

Dat zijn meestal de mensen die meer stress hebben dan ze willen toegeven.

Eigenlijk zeggen ze:

“Ik baal ontzettend van die stress. Maar ik vind het moeilijk mijn leven te veranderen. Dus ik doe net of het niet zo erg is. Dan voel ik me tijdelijk in ieder geval iets beter.”

Maar op lange termijn voelen ze zich dus gewoon slecht.

Want stress die je voelt, heeft een impact op jouw gezondheid.

Het maakt niet eens uit of je het voelt of niet.

Stress werkt dóór, of je het merkt of niet.

Het is NIET zo dat de ene persoon beter tegen stress dan de ander.

HET is hooguit zo dat de ene persoon er een hogere tolerantiegrens voor heeft.

Ze staan dan minder in contact met hun gevoel. Ze registreren daardoor niet wat er echt gebeurt, in hun lichaam.

Maar dat maakt voor stress zelf niet uit, die doet zijn werk toch wel. Of je het nu merkt of niet:

  • Je wordt steeds minder gezond.
  • Je krijgt steeds meer last van kwaaltjes.
  • Je wordt steeds minder ontspannen.

 

  • Je bent sneller geïrriteerd.
  • Je maakt je steeds meer zorgen.
  • Je wordt sneller moe.

Is dat wat je wilt?

Dus daarom ben ik zo verbaasd als mensen zeggen dat stress normaal is.

Want dat gun je jezelf toch niet? Dat gun je een ander toch ook niet?

Dus als ik iemand hoor zeggen:

“Stress hoort erbij, het is normaal, je kunt het niet vermijden.”

Dan denk ik: “NEEEEEEEE!”

Wees slim.

Dat de halve wereld gestrest is, betekent nog niet dat JIJ het ook moet zijn…

Dus ik zeg het je maar zoals het is:

Hoe meer ontspannen je bent, hoe gezonder en gelukkiger je leeft.

Omdat wij mensen gewoontedieren zijn, is stress ook een gewoonte geworden.

Het is ongemerkt in ons leven geslopen.

Geen kind verzint het, geen tiener zet het op het takenlijstje. Het is erin geslopen.

Dus:

Je moet er ZELF ACTIEF nemen om er iets aan te gaan doen.

Kijk om je heen naar de mensen met een burn-out. Kijk naar de mensen met een hartaanval door stress. Kijk naar de workaholics, de piekeraars, de stresskipjes.

Wil je hun voorbeeld volgen?

Wil je ook uitgeput op de bank liggen?

Wil je ook het gevoel hebben dat er een trein over je heen is gereden?

Nee? Dan moet je zorgen dat je stress klein en beheersbaar houdt.

Maar hoe doe je dat – stress loslaten?

Dat is eenvoudig. Dat leer je in de cursus Nooit Meer Zorgen Of Stress. Die helpt je op een elke spanning in je leven los te laten. Makkelijke, snel en effectief manier.

De cursus leert je wat de echte oorzaak is van jouw persoonlijke stress. Het leert je hoe je dit kunt oplossen en blijvend kunt loslaten.

Ik wens iedereen een leven vol ontspanning! Met een goede gezondheid, een goede nachtrust, positieve gedachten en een relaxte geest.

Ik weet uit eigen ervaring dat dit mogelijk is. Vele duizenden cursisten heb ik hiermee geholpen. Ze hebben de stress losgelaten en zijn weer ontspannen en positief.

Want een gezond en ontspannen leven, dat is wat je wilt, toch?

Dat kun je bereiken met deze online training:

Over de schrijver 

Frank De Moei

Frank is een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heeft hij via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in gelukkig en succesvol leven. Meer over Frank


Ook leuk om te lezen:

3 Tips voor dagelijkse stress verminderen

De ongelofelijke kracht van je focus

Hoe leer ik positief te denken?

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>