Schaam je nooit voor wat je voelt.
Je mag alles voelen wat je voelt.
Wat je ook voelt.
Waarom je het ook voelt.
Het is oké.
Een paar weken geleden overleed mijn vader.
Hij had een lang sterfbed.
We hebben hem zo goed mogelijk begeleid in zijn laatste levensfase.
Maar…
Twee weken voor zijn overlijden kregen mijn vriendin en ik plotseling Corona!
Corona was ontzettend heftig en we voelden ons compleet gesloopt.
Hallucinaties, hoge koorts, overal pijn, totaal geen energie meer, geen reuk en geen smaak.
We konden mijn vader niet bezoeken. We wilden natuurlijk ook niemand besmetten.
De laatste twee weken van zijn leven heb ik dus geen afscheid van hem kunnen nemen.
Ik heb zijn sterfbed gemist.
En ook de dagen na zijn overlijden hebben we niet bij onze familie kunnen zijn.
Gelukkig konden we wel – op het nippertje – bij zijn uitvaart zijn.
Daar heb ik een uitgebreide speech gegeven om hem te herdenken en te eren.
Net zoals ik dat heb gedaan bij mijn stiefvader die twee jaar geleden overleed.
Waarom vertel ik je dit?
Ik vertel je dit omdat de combinatie van Corona en het overlijden van mijn vader zorgde voor een explosie aan emoties:
Ik voelde pijn, verdriet, onmacht, frustratie en angst.
Maar ik voelde óók liefde, medeleven, dankbaarheid en ontroering.
Het voelde als een vulkaan aan emoties die op het punt stond om te ontploffen.
Terwijl ik normaliter de rust zelve ben…
Ik heb een tijd gevochten tegen het verdriet en de pijn.
Maar je merkt dat je hier niets mee opschiet.
Het maakt het gevoel waar je tegen vecht alleen maar sterker.
Daarna kwam een inzicht dat ik al veel langer wist, maar tijdelijk vergeten was:
“Je mag alles voelen wat je voelt.”
Met dit inzicht kwam… acceptatie.
En met de acceptatie kwam de ontspanning.
De emoties kwamen los, de pijn kwam naar boven – maar tegelijkertijd ook de liefde en de dankbaarheid.
Het mocht er allemaal zijn.
En dit is ook mijn boodschap aan jou:
Er is een grote kans dat jij ook negatieve emoties voelt.
Want we zijn nu eenmaal mensen, nietwaar?
Het leven is soms moeilijk en uitdagend.
Misschien voelde je dit wel de afgelopen tijd:
- Frustratie omdat je worstelt met je werk.
- Angst omdat je buiten je comfortzone zit.
- Paniek omdat je leven te druk is en je overweldigt.
- Zelfkritiek omdat het je nog steeds niet lukt om meestal positief te denken.
- Schaamte omdat je iets hebt gedaan waar je niet trots op bent.
- Verdriet omdat een relatie is mislukt, of omdat iemand er niet meer is.
Wat het ook is wat je voelt: je mag het ALLEMAAL voelen.
Vecht er niet tegen. Laat het maar gewoon naar boven komen.
Je hebt NIETS te winnen door je gevoel te onderdrukken.
Dat is alsof je een bal onder water houdt. Vroeg of laat komt ‘ie toch weer naar boven floepen.
DIT is jouw leven:
Het is gevuld met prachtige emoties zoals vreugde, liefde, geluk en dankbaarheid.
Maar ook met verdriet, pijn, angst en spijt.
Je kunt NIET alleen maar de positieve helft van je leven leven.
Het hoort er allemaal bij: elke emotie, elke stemming, elk gevoel.
Jij bent ook maar een mens.
Je kunt niet ontsnappen aan je eigen gevoel.
Je kunt het alleen maar voelen.
Elk gevoel maakt je een completer mens.
Het maakt je dieper, wijzer, empathischer en doorleefder.
Gun het jezelf.
Je mag alles voelen wat je voelt.
Want dat IS wat je voelt. Schaam je er nooit voor.
Laat het er zijn. Onderzoek het als je wilt. Maar onderdruk het nooit.
Want het is JOUW gevoel.
En het wil alleen maar gehoord worden.
Door jou.
Wil jij minder stress?
Volg dan deze online cursus Nooit Meer Zorgen of Stress.
Laat alle zorgen en stress los.
Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!
“Je cursus was super – een gouden greep. Niets bracht rust en ontspaning in mijn leven. Maar met jouw cursus is het mij gelukt!”
Laat al je zorgen los
Beste Frank,
Dank je wel voor het delen.
Veel warmte en licht toegewenst voor jou en je familie.
Persoonlijk ervaar ik deze tekst als troostend. Misschien dat het voor jou ook zo mag zijn:
Those we love don’t go away, They walk beside us every day. Unseen, unheard, but always near, still loved, still missed and forever dear. ”
Groeten, Jeanet
Allereerst, gecontroleerd en sterkte met jullie verlies.
En wat een mooi stuk geschreven, echt goed.
Mike
Beste Jeanet,
Dank je wel voor je wensen :)
Ja, dat is inderdaad een mooie tekst. Iemand die in je hart zit, die verlaat je eigenlijke nooit :)
Vriendelijke groet,
Frank
Beste Mike,
Dank je wel :)
Fijn dat het stuk je aanspreekt!
Vriendelijke groet,
Frank
Gecondoleerd met het verlies van je vader Frank. Sterkte 💝
Liefs Janne
Hoi Frank,
Bedankt voor deze openhartige mail.
Waardevol!
Ja er is wat er is.
Gecondoleerd met het overlijden van je vader! Heftig. En dat met corona erbij.
Veel sterkte verder!!
Je vader is ongetwijfeld nog regelmatig bij je.
Mijn ouders zijn al meer dan 20 jaar geleden overleden maar ik praat nog altijd af en toe met ze en voel ze soms bij me.
Groetjes,
Geert
Beste Frank,
Bedankt voor je inspirerende mailtjes (vooral dit mailtje) met goede inzichten.
Mijn vader is in 2021 overleden, aan een levertumor, op zijn 84e. Hij woonde in Spanje en het was allemaal gehannes met maskers enzo.
Door corona konden niet veel mensen naar de begrafenis.
Het spijt me dat je vader is overleden , dat je precies corona had en je belabberd voelde…
Slechte timing waar je niks aan kon doen.
Ik ben blij dat je het hebt kunnen accepteren en ook blij met dit mailtje over acceptatie.
Ga zo door, je helpt veel mensen. Mij in ieder geval🙏
Met vriendelijke groet,
Alice
Dank je wel Janne, lief van je :)
Vriendelijke groet,
Frank
Dank je wel Geert!
Fijn dat je het waardevol vond :)
Ja inderdaad, gewoon blijven praten met de mensen die je dierbaar zijn na hun vertrek – waarom niet? Dat is een hele mooie manier om iemand dicht bij je te houden :)
Vriendelijke groet,
Frank
Beste Alice,
Heel graag gedaan :)
Bedankt voor je condoleances. Mijn oom woonde in Spanje en overleed ook dat jaar. Ik neem aan dat jij er wel bij hebt kunnen zijn?
Ja hoor, ik het het kunnen accepteren. Is het leven niet één grote les in acceptatie? ;)
Fijn dat dit artikel je heeft kunnen helpen!
Vriendelijke groet,
Frank
Beste Frank,
Allereerst wil ik jou, je vriendin en je dierbaren veel sterkte wensen na het overlijden van je vader. Bedankt dat je ondanks alle verdriet zoveel troost en hoop weet te geven middels dit artikel.
Beste Rein,
Dank je wel voor je mooie woorden – en uiteraard heel graag gedaan :)
Vriendelijke groet,
Frank
Frank, van harte gecondoleerd met het overlijden van je vader. Van harte sterkte!En beterschap voor jou en vriendin. Hartelijke groet
Beste Dineke,
Bedankt voor je goede wensen, heel lief van je!
Ik wens je een hele fijne dag toe :)
Vriendelijke groet,
Frank
Goede dag Frank
Lang nagedacht over dit bericht.
Ik verloor mijn man heel plots en zonder afscheid hij was 29
De eerste maanden voelde ik niets na een zestal maanden zat ik samen met bekenden tot mijn verrassing voelde ik bij een opmerking een glimlach
Reactie : ik zou niet kunnen lachen als mijn man zo plotseling stierf
Ik voelde me verstijven
Een ander moment weende ik en dat was dan te laat
Sedertdien verberg ik mijn gevoelens voor de buitenwereld
Pas enkele weken geleden ontdekte ik warme gevoelens als ik terug denk aan vroegere gebeurtenissen
Toch toon ik zo weinig mogelijk wat ik voel maar geniet wel meer van die momenten
Het maakt je wel eenzaam
Mensen kunnen hard zijn voor anderen
Hopelijk kom ik enkele mensen tegen met wie ik bevriend kan zijn
(Heb wel een nieuwe relatie maar die kan het nieuw aan hij probeert wel maar komt zelf uit geen warm nest)
Zo hopelijk was ik duidelijk
Uw nieuwsbrieven helpen mij maar het duurt wel enige tijd vooraleer ik resultaat bemerk
Vriendelijke groet
Anne
Beste Anne,
Bedankt voor je bericht.
Het spijt me te horen dat je je man op zo’n vroege leeftijd bent verloren….
“Sedertdien verberg ik mijn gevoelens voor de buitenwereld”
Dat is zeker begrijpelijk.
Wel zijn allemaal wel gekwetst in het verleden.
Maar door ons af te sluiten, sluiten we ook onszelf op: Een muur heeft immers altijd twee kanten
Wat je gebruikt om jezelf te beschermen, voorkomt ook dat je echt kunt zijn wie je bent.
De muur die negatieve emoties afschermt, houdt ook de positieve emoties tegen….
Dit artikel geeft meer inzicht:
https://www.newstart.nl/blog/stop-je-gevoel-te-onderdrukken/
Ik wens je heel veel sterkte – in alles!