Online Cursus Leven in het Nu

Waarom is leven in het nu zo belangrijk?

Waarom is er überhaupt een online cursus Leven in het Nu? Is dat niet overbodig? We leven toch allemaal al in het nu?

Helaas, was dat maar waar!

Wij mensen zitten véél te veel in ons hoofd.

1 – We denken ons suf, de hele dag door.

2 – Veel van onze gedachten gaan over verleden of toekomst.

3 – Ze gaan over waar we spijt van hebben.

4 – Ze gaan over waar we ons zorgen over maken.

En ondertussen vergeten we… te leven…

We vergeten te leven…

We zijn in onze gedachten zo bezig met het verleden of de toekomst, dat we nauwelijks aandacht hebben voor dit moment.

Ga het na voor jezelf, observeer gewoon eens waar je aan denkt op een normale dag.

Wat ben je eigenlijk aan het doen?

Ben je aan het leven of aan het denken?

Waarschijnlijk heb je dit soort gedachten:

1 – Ik hoop dat ik vroeg klaar ben vandaag, dan kan ik lekker naar huis.
2 – Ik kan niet wachten tot alles is gedaan en ik op de bank kan uitrusten!
3 – Als ik vanochtend niet zo laat was door het verkeer, dan was ik nu al klaar geweest.
4 – Oh, weer een appje op mijn mobiel: hier heb ik echt geen tijd voor!
5 – Waarom heb ik gezegd dat ik naar die verjaardag zou gaan? Ik heb er helemaal geen zin in!

En dat zijn alleen nog maar de ‘normale’ gedachten.

Gedachten zorgen voor spanning.

We hebben nog niet eens gedacht over de echte spijt en zorgen:

1 – Waarom is mijn relatie met mijn ex zo verkeerd gelopen? Had ik het niet anders moeten aanpakken?
2 – Waarom ben ik nog steeds niet echt gelukkig? Had ik andere keuzes moeten maken?
3 – Waarom heeft hij dat toch gezegd? Dat had zij nooit moeten doen!
4 – Hoe zorg ik dat ik voldoende geld verdien in de toekomst?
5 – Doe ik het wel goed genoeg? Kan ik niet veel beter?

Dit klinken misschien als belachelijke gedachten, maar geloof me: er zijn genoeg mensen die ze regelmatig hebben. En dus zijn deze gedachten menselijk. Als je ze denkt, dan is dat niet raar of vreemd.

Maar zijn deze gedachten ook nodig? Dat is de vraag.

Ik denk het niet!

Waarom is de Online Cursus Leven in het Nu ontwikkeld?

Een gemiddeld mens heeft zo rond de 60.000 gedachten per dag. Dat is één gedachte per seconde! En al die gedachten leiden je aandacht af van je leven op dit moment.

Door zo veel in ons hoofd te zitten, vergeten we bijna te leven. We vergeten te genieten van vandaag, omdat we in ons hoofd al bezig zijn met morgen.

En raad eens waar we morgen mee bezig zijn? Precies, dan zijn we aan het denken over overmorgen! Zo denken we ons hele leven vooruit – of achteruit.

Daarom is de Online Cursus Leven in het Nu ontwikkeld: om ervoor te zorgen dat je je kostbare tijd op deze planeet besteedt met leven – niet met denken over het leven…

De Online Cursus Leven in het Nu doet slechts twee dingen:

1 – Het zorgt ervoor dat je wat afstand neemt van je gedachten.
2 – Het zorgt ervoor dat je daardoor bewuster geniet wat wat er gebeurt op dit moment.

Slechts twee dingen maken al het verschil van de wereld! Er zijn geen duizend theorieën nodig om te leven in het Nu. Er zijn maar een paar inzichten die je moet je oefenen. Een paar dingen oefenen werkt altijd beter dan duizend dingen weten…

Wat proberen mensen meestal als ze in het nu willen leven?

Meestal proberen we meer aandacht te geven aan dit moment. We proberen bewust te leven. We proberen ons meer te concentreren op wat we aan het doen zijn. Zo kun je bewust de afwas doen, boodschappen halen of in de file staan.

Dat helpt natuurlijk altijd iets. Het is altijd beter dan in je hoofd zitten.

Maar het is niet voldoende…

Waarom lukt het niet om in het Nu te leven?

Heb je ooit geprobeerd om je aandacht vast te houden bij dit moment? Om echt bewust te zijn van wat je doet?

Dat gaat makkelijk bij je favoriete hobby, zeker. Maar lukt het je ook bij de normale dingen? Waarschijnlijk niet. Je merkt dat je direct weer in je gedachten schiet. Je bent zo gewend om na te denken dat het heel moeilijk is om dat ‘eventjes’ niet te doen.

We plannen, piekeren en overpeinzen ons suf – en dat is een gewoonte geworden.

Het is moeilijk om niet te denken.

Misschien heb je zelfs wel eens geprobeerd te mediteren. Je ogen dicht doen en proberen om even aan niets te denken. Nou, dat is helemáál onmogelijk, nietwaar? Binnen een paar seconden begon je weer te denken:

“Als ik klaar ben, dan moet ik snel verder. Ik heb nog zoveel te doen. Hoe moeilijk kan het zijn, gewoon even aan niets denken? Verhip, nu ben ik óók aan het denken! Hoe stop ik daarmee? Stop eens met die gedachten! Ik word gek van mezelf!”

Ook nu merk je weer dat het heel moeilijk is om uit je hoofd te blijven.

Dus als de meeste mensen proberen te leven in het nu, dan lukt dat niet. Binnen no-time beginnen ze weer te denken. Daarmee gaan ze automatisch uit het nu. Dan zijn ze automatisch weer op weg naar het verleden of de toekomst. De deur naar dit moment is weer gesloten.

Dus dat werkt meestal niet, helaas.

Hoe pakt de Online Cursus Leven in het Nu het dan aan?

De Online Training Leven in het Nu doet zoals gezegd twee dingen:

1 – Het prikt door de illusie van denken heen.

Zodra je begrijpt dat je met (te veel) denken niet kunt leven, geef je het op. Je geeft het op om met je gedachten te proberen van je leven te genieten.

Je kunt met denken niet in het nu leven. Maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Er moeten heel wat illusies worden doorgeprikt voordat het afstand kunt nemen van je gedachten.

Ik ben er zelf jaren mee bezig geweest en heb heel wat dingen geprobeerd die niet werkten. Elke keer als ik wilde genieten van het moment, begon het stemmetje in mijn hoofd weer dat specifieke moment te becommentariëren:

1 – Mooi hè, die zonsondergang? Ja, dat vind ik nou ook!
2 – Nou tenminste, het is leuk voor een paar seconden.
3 – Nu begin ik me weer te vervelen
4 – Kunnen we niet ergens aan denken? Dan doen we tenminste nog iets!
5 – Kunnen we niet ergens anders naar toe gaan? Hier heb ik het wel gezien.

Stop de verslaving met denken.

Pas toen ik echt begreep dat ik maar rondjes bleef lopen in het labyrint van mijn gedachten, kon ik eruit stappen. Maar er moesten eerst wat illusies worden doorbroken! De verslaving aan denken moest worden losgelaten…

In de Online Cursus Leven in het Nu ga je al die illusies bewust onderzoeken – en beseffen dat je daarmee niet verder komt.

Pas als je loslaat om meer te denken, heb je ruimte om iets nieuws te ervaren.

2 – Daarna helpt de cursus je te oefenen met het nu.

Zoals gezegd kun je je niet in het nu denken. Leven in het nu ervaar je pas als je afstand kunt nemen van je gedachten. Dus je hebt niet meer kennis nodig, je hebt meer oefening nodig!

Je gaat in de cursus dus op een ontspannen manier oefenen met het nu – en zelf ervaren hoe prettig dat voelt. Als je eenmaal doorhebt hoe fijn het voelt om in het nu te zijn, gaat de rest vanzelf. De behoefte om in het nu te zijn, wordt dan steeds groter en je zult er steeds meer tijd in doorbrengen.

Missie geslaagd!

Online cursus Leven in het Nu – audio oefeningen.

Het oefenen doen we door middel van de audio oefeningen van de Online Cursus Leven in het Nu. Deze oefeningen duren gemiddeld twintig minuten en die tijd is gekozen met opzet. Twintig minuten is de ideale tijd om te oefenen. Meer is te lang en minder is niet genoeg.

Na enige oefening zul je steeds sneller uit je hoofd kunnen stappen en in het nu belanden. Bij mij gaat dat binnen één seconde. Gewoon even de beslissing maken ècht aanwezig te zijn. Na de cursus zal het je vrij snel lukken om in het nu te stappen, want oefening baart kunst.

Dat is een vaardigheid waar je de rest van je leven plezier van zult hebben!

Voor wie is de Online Cursus Leven in het Nu bedoeld?

De Online Cursus Leven in het Nu is bedoeld voor mensen die willen stoppen met denken en willen beginnen te leven. Die uit hun hoofd willen stappen en meer willen genieten van dit moment.

Stoppen met denken of minder denken – wie wil dat niet? De meeste mensen zouden wel wat minder willen denken, nietwaar?

De cursus is dus ontwikkeld voor mensen die beseffen dat je je halve leven kunt denken aan het verleden of toekomst, maar dat dat niet hoeft!

De wereld in onze gedachten is niet groter dan tien vierkante centimeter. In onze hersenen beleven we het leven, maar het is natuurlijk niet het échte leven. Het echte leven is buiten je hoofd en dat is veel prachtiger en fantastischer dan je ooit kunt bedenken…

Je hebt je hele leven nog voor je. De vraag is: “Wat ga je daarmee doen?” Waar kun je je leven beter doorbrengen dan in het nu? Nergens toch?

Want het nu is het enige moment dat je echt leeft!

Deze cursu gaat je daarbij helpen: