Wat doe jij om de leegte in je leven op te vullen?

1 Ben je altijd in gezelschap – ben je nóóit alleen?
2 Ben je altijd aan het werk en heb je nooit tijd?
3 Ben je altijd op weg naar het volgende item op je takenlijstje?
4 Ben je altijd op zoek naar het volgende product?
3 Sta je zelden stil om gewoon… even… bij te komen?

Dan ben je niet de enige…

Mensen doen van alles om de leegte in hun leven op te vullen.

Maar helaas werken al deze manieren niet. (Wat wèl werkt, ga ik je uiteraard vertellen!)

Maar eerst moeten we duidelijk zijn over dat gevoel van leegte in je leven. Wat is dat gevoel precies?

Voelt iedereen die leegte in zijn leven?

Ja. Die leegte, die voelt bijna iedereen. Misschien denk je dat sommige mensen hem totaal niet voelen. Want zij hebben alles wat je maar kunt wensen!

Ze hebben een succesvolle carrière, de ideale partner, het fantastische gezin, ongelooflijk veel leuke vrienden, genoeg geld om van te rentenieren, een killer-body en alle waardering, roem en respect die je maar kunt wensen.

Je weet wel, die mensen die je in de blaadjes ziet – of op Instagram…

Je weet wel, die mensen waar jij jezelf mee vergelijkt – en die het altijd beter doen dan jij…

Wel, óók die mensen voelen die leegte. Gegarandeerd.

Ga het ze vragen (zoals ik dat heb gedaan) en je zult het zien: ook zij missen iets in hun leven.

Iedereen is op zoek.

Ook zij zijn op zoek naar iets dat hen blijvend gelukkig gaat maken.

Of het nu een relatie is, status of erkenning, lichamelijke liefde, een nòg beter lichaam, een nòg betere baan, een nòg beter salaris…

Iedereen is op zoek naar ‘iets’ – en niemand stopt ooit met zoeken.

Mensen zoeken van alles, omdat ze denken dat dit de leegte in hun leven op gaat lossen.

Overigens is daar helemaal niets mis mee. Maar wil je niet weten waarom bijna iedereen die leegte ervaart?

Waarom ervaart ieder mens dat – waarom is dat universeel?

Wat veroorzaakt de leegte in je leven?

Wel, ieder mens heeft hiermee te maken omdat die leegte een bijproduct is van denken. En iedereen denkt… zich rot, de hele dag door. Iedereen die denkt (en dat zijn we allemaal) ervaart ook een soort leegte.

De leegte is existentieel, dat wil zeggen dat onderdeel is van het menselijk bestaan.

De leegte in je leven spreekt tot je en zegt:

“Je hebt nog niet het blijvende geluk gevonden. Er ontbreekt nog iets aan je leven. Er ontbreekt nog iets aan jou. Je moet verder, je moet zoeken. Want als je het hierbij laat, word je nooit echt gelukkig.”

Dit is nog niet genoeg.

Dat is het stemmetje (in je hoofd) dat zegt dat er een tekort is in je leven. Dat je nog niet voldoende hebt. Dat je nog niet voldoende bènt.

Dat je nog niet de moeite waard bent.

De beste en snelste manier om je weer goed te voelen over jezelf, is door het volgen van de Online Training Blijvend Zelfvertrouwen. Leer jezelf te respecteren, luister naar wat je ècht wilt – en geloof weer in wat je doet. Zo vind je de kracht weer terug in jezelf.

En als je wèl jezelf voor 100% hebt geaccepteerd, dan zegt het stemmetje wel weer iets anders:

Dat dit-alles-hier niet goed genoeg is. Dat het nog beter kan. Dat andere mensen het wel goed doen…

Dat stemmetje is universeel.

Die leegte, daar word je keihard mee geconfronteerd als je stilletjes alleen op de bank gaat zitten.

Daarom doen mensen van alles om die stilte te vermijden!

Er moet iets gebeuren, leegte in je leven is eng!

Ze zijn continue bezig met hun werk en met andere mensen. Op het moment dat je twee seconden niets te doen hebt, pak je direct je mobieltje of tablet. Elk moment van de dag wordt opgevuld met indrukken, geluiden, beelden, geuren, smaken.

Er moet iets gebeuren!

Er MOET iets te doen zijn, want anders val je in die leegte. En die leegte is eng…

Ook in de buitenwereld is dat zo: In alle winkels en sportscholen staat de muziek aan. Wanneer is de laatste keer dat je een stille winkel bent ingelopen? Een stille winkel, dat is eng!

En hoe vaak zie je niet mensen op straat lopen met een koptelefoon op? Ze vullen het ene geluid (die van de straat en andere mensen), met een ander geluid (die van hun eigen muziek.) Alles om de stilte te ontlopen!

Als in een gesprek even een moment stilte valt, is er direct iemand die hem opvult. Want anders wordt die stilte ongemakkelijk. Dan is het niet meer leuk, dan is het niet meer gezellig.

Iedereen vlucht weg van stilte.

Niemand kan meer stil zijn – iedereen vlucht ervan weg.

De leegte van niets-doen is ‘saai’. De stilte die niet opgevuld wordt door geluid, die is eng. Want dat zijn we niet meer gewend. We zijn het gewend om de hele dag gebombardeerd te worden door een miljoen indrukken.

In mijn jeugd waren er geen mobieltjes. Er waren twee zenders op de televisie en die gingen pas om acht uur ’s avonds aan. De rest van de dag was er niets op te zien. Muziek in de winkels hoorde je nooit.

Dat was niet beter of slechter, maar wel heel anders dan nu.

Wat gebeurt er als je zintuigen overbelast worden?

Vind je het gek dat het halve land aan de ontspanningsmedicijnen en slaappillen zit, slaapproblemen heeft en bijna dagelijks stress ervaart? Vind je het gek dat de ziekenhuizen gevuld zijn met mensen die opgebrand zijn en uitgeput zijn?

Als je je lichaam maar lang genoeg overbelast met te veel denken en te veel indrukken, dan komt het nooit tot rust. Raad eens wat er gebeurt als je altijd vol op het gaspedaal gaat staan? Dan zegt je lichaam en geest op een gegeven moment gewoon: “Stop, nu is het genoeg…”

Vind je het gek dat mensen zich niet langer dan een paar seconden kunnen concentreren op wat je zegt? Dat niemand het geduld heeft om nog ergens op te wachten?

Dat niemand meer écht naar een ander kan luisteren zonder tegelijkertijd ook te luisteren naar dat stemmetje in hun hoofd:

“Sorry, je was iets aan het vertellen, maar in mijn hoofd lig ik op een strand in Thailand met een cocktail en een goed boek. Maar ga rustig verder met je verhaal.”

De meeste problemen ontstaan omdat een mens niet kan stilzitten en stilte kan ervaren.

Jezelf even terugtrekken uit de buitenwereld.

Als je wèl de tijd neemt om jezelf terug te trekken van de lawaaierige buitenwereld – en stilletjes op jezelf bent – dan zul je ontdekken dat die stilte helemaal niet eng is. Sterker nog, dan zul je ervaren dat die stilte eigenlijk heel weldadig is:

1 Je geest komt eindelijk tot rust. Eindelijk! Je zenuwen komen weer tot bedaren.
2 Je ogen en oren zijn niet meer bezig om continu indrukken te verwerken, maar kunnen eindelijk ontspannen.
3 Je ademhaling wordt rustiger en je hart klopt wat minder ADHD.

Langzaam – met wat oefening – zak je weg in de weldadige rust van stilte…

Mensen hebben verschillende namen hiervoor: wegdromen, unpluggen of uitschakelen. Mijn 94-jarige stiefvader noemt het ‘duisdoren’. Sommige mensen noemen het mediteren.

Ik noem het ‘rusten in bewustzijn’. Rusten in bewust-zijn…

De eindeloze lagen van stilte…

Er zijn talloze niveaus van wegzakken in de stilte:

Van heel oppervlakkig eventjes 5 minuten uitrusten – tot een diepe, diepe staat van totale ontspanning, ruimtelijkheid èn eenheid met alles. Van eventjes bijkomen tot totale eenheid met het universum.

Kies wat je wilt, alles is mogelijk! Niets is slecht, alles is goed. Elke moment van stilte gaat je helpen.

De verdieping die je kunt ervaren in stilte is eindeloos.

Dit ‘rusten in bewustzijn’ is het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven. Want wat jij – ja, jij – bent, ontdek je pas als je de tijd neemt om jezelf terug te trekken.

Je kunt jezelf niet terugvinden in de volgende verslaving, obsessie, hebbeding of vakantiemoment. Je kunt jezelf niet ontdekken in de onrust van ‘altijd maar op weg zijn naar het volgende doel’.

De leegte in je leven kun je niet opvullen met spullen – maar alleen maar met jezelf…

Wat wil je nu echt?

Dat is een recept voor een oppervlakkig leven dat je uiteindelijk nooit geeft wat je zo wanhopig graag wilt vinden:

Innerlijke rust. Het gevoel dat je prima bent, precies zoals je bent!

Zoekers zoeken die rust in het volgende moment, in het volgende object. Tevergeefs.
Maar Vinders ontdekken die rust in zichzelf – in dit moment…

Als je ooit jezelf beter wilt leren kennen en wilt weten wie je nu werkelijk bent, dan is deze rust terugvinden – de leegte ontdekken – de beste manier om dat te doen.

De leegte die je zo vreesde, blijkt je grootste vriend/in te zijn. Niet iets om bang voor te zijn, maar iets om te omarmen.

Door je – tijdelijk – af te sluiten, vind je jezelf weer terug.

Is dat niet de moeite waard? Is dat niet wat je echt wilt?

Wil je meer ontspanning in je leven? Bestel dan de volgende online training:

 


MINDER ZORGEN - ONLINE TRAINING

Minder Stress voor slechts € 59

Negatief denken geeft je stress en voorkomt dat je geniet van je leven. Wil je meer ontspannen zijn? Wil je positiever zijn? Laat dan je stress en zorgen los met deze online training – en word weer ontspannen en positief!

MEER INFO + BESTELLEN

15.000+ cursisten gingen je voor!


Op jouw succes,

Frank de Moei
Professional Coach
Newstart.nl | Training in Geluk en Succes

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven.

0 antwoorden

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.