Meer genieten van het leven – de snelste weg

Je kunt niet genieten van het leven zolang je in je hoofd blijft zitten. Meer genieten van je leven krijg je door je zintuigen te gebruiken.

Zo ervaar je dit moment – het enige moment waarin je echt kunt genieten.

Maar hoe kom je uit je hoofd en in je gevoel? Hoe krijg je meer plezier in je leven en laat je de onrust los?

Waar is de afstandsbediening van je leven?

Onlangs stelde ik een vraag op Twitter: “Als je een afstandsbediening had voor je leven, welke knop zou je dan het meest gebruiken?”

De antwoorden waren “inzoomen” en “doorspoelen”. Iemand zei zelfs “stop”.

Laten we eerlijk zijn; een afstandsbediening werkt fantastisch, nietwaar? Als we verveeld zijn, spoelen we door of zappen we weg.

Als we iets willen onderbreken, drukken we op pauze. Als we echt aandachtig willen bekijken, kiezen we voor vertraagd afspelen.

Geweldig toch, zo’n afstandsbediening? Was het echte leven ook maar zo eenvoudig te beïnvloeden!

Wat heb ik allemaal gemist?

Als ik een knop zou mogen kiezen om het leven te bedienen, dan zou het de knop vertraagd afspelen zijn:

Door alle drukte en hectiek mis je vaak de mooiste momenten.

We zijn zo gefocust op de dingen die nog gedaan moeten worden, dat we vergeten te genieten van wat er nu gebeurt.

Zo gaat het lange tijd door, totdat je realiseert: “Wat heb ik allemaal gemist? Waar waren die mooie momenten? Ze leken zo kort en nu zijn ze voorbij!”

Helaas, de terugspoelknop is nergens te bekennen. Dat is de enige knop die je nooit kunt vinden. Want wat gebeurd is, is gebeurd.

Wat voorkomt genieten van het leven?

De belangrijkste reden dat je niet geniet is deze: je zit te veel in je hoofd. Als er een plek is waar je niet kunt genieten, dan is het wel in je hoofd.

Denk daar maar eens over na…

Waar geniet je het meeste van? Een diner met vrienden of de herinnering aan dat diner?

Het eerste gebeurt in de werkelijkheid, het tweede in je hoofd. Het eerste zorg dat je geniet, het tweede is slechts een flauwe afspiegeling.


”Hallo… Zelfvertrouwen!”

Heb jij genoeg van twijfel en onzekerheid?

Volg onze GRATIS serie:

Weg met Onzekerheid – Hallo Zelfvertrouwen!

Ontdek de Krachtige Weg naar Meer Zelfrespect!

“Mijn zelfvertrouwen groeit met de dag. Zowel op het werk als in mijn privéleven voel ik me gelukkiger. Ik sta er zelf van te kijken, maar het is waar. Bedankt voor de hulp!”


Het verstand is een fantastische uitvinding, maar heeft helaas wel een aantal minder fantastische bijwerkingen:

  • We piekeren over de toekomst.
  • We hebben spijt van gisteren.
  • We twijfelen aan onszelf.
  • We keuren af wat er in de werkelijkheid gebeurt.
  • We focussen op wat er ontbreekt.

Als je hier even over nadenkt (…), zul je zien dat die bijwerkingen niet te vermijden zijn.

Waarom? Geen idee waarom, ik heb het universum niet geschapen. Maar dat het zo is, dat staat vast.

Als we niet konden denken dan was iedereen veel gelukkiger! De werkelijkheid is dat we onszelf – met onze gedachten – regelmatig in de weg zitten.

Dus wat is de kortste weg naar genieten van het leven?

Het antwoord is: je gedachten niet te serieus nemen. Niet te veel aandacht schenken aan wat je hersenen je vertellen.

Want de helft daarvan zijn die bijwerkingen die voorkomen dat je geniet. Misschien denk je: “Makkelijk gezegd, maar hoe doe ik dat?”

Gebruik je zintuigen. Je ogen, oren, neus, mond en gevoel. De mooiste momenten van je leven waren de momenten waarin je die zintuigen gebruikte. Gegarandeerd.

Het waren de momenten dat je iets zag, voelde, hoorde, rook of proefde. Dat bij elkaar creëerde die mooie ervaring.

Het waren niet die momenten dat je enorm in je hoofd zat. Controleer het voor jezelf en laat me weten of het in jouw geval anders is.

Genieten van je leven is genieten van dit moment. Er is geen andere weg. Je kunt niet echt genieten van het verleden of van de toekomst.

Dat is slechts een flauwe afspiegeling, weet je nog? Een surrogaatleven dat alleen in je gedachten zit. Het echte leven zit in je lichaam en in je gevoel.

Zit je in je hoofd of in je gevoel?

Je voelt je gelukkig, je omarmt het leven, je geniet met al je zintuigen, de zon schijnt op je gezicht, je proeft dat heerlijke gerecht, je hoort die fantastische muziek, je bent helemaal in je element:

dit zijn allemaal aanwijzingen voor je lichaam, niet voor het verstand.

Ik pieker me suf, ik denk negatief, ik maak me zorgen, ik zit vast in mijn hoofd, ik twijfel, mijn gedachten laten me niet los, mijn hersenen maken overuren, ik weet het niet meer:

dit zijn allemaal aanwijzingen voor je verstand, niet voor je gevoel.

Voelen doe je immers met je lichaam. Wil je meer genieten van je leven? Bestel dan de onderstaande e-cursus:


Wil je Leven in het Nu?

Volg dan deze online cursus Leven in het Nu.

Vind innerlijke rust en geniet van je leven.

Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!

“Dank je wel – ik ben heel blij. Het loslaten van negatieve gedachten, gewoon mezelf zijn, dat ontspannen gevoel… heerlijk!”

Ontdek jouw innerlijke rust


Meer genieten van je leven – hoe doe je dat nu?

Genieten van je leven is eerder een levenshouding dan een momentopname.

Het is een levenshouding van het waarderen van de kleine dingen. We zijn vaak zo bezig met grote doelen, dat we het alledaagse leven compleet missen.

Genieten van je leven is het waarderen van je normale dag. Wat er ook gebeurt. Ook al zijn het doodnormale, alledaagse gebeurtenissen, toch kun je ervan genieten.

Een praatje met een onbekende, een koffietje met een vriend(in), een wandeling door een stad of park, je avondeten: het zijn allemaal ervaringen waar je van kunt genieten, nietwaar?

Daarom zeggen ze ook: “Geluk zit in de kleine dingen.”

Het enige dat je nodig hebt is de beslissing om je levensgeluk niet meer uit te stellen. Om niet meer te wachten op dat grote doel in de toekomst, voordat je gelukkig kunt zijn.

Om juist te genieten van al die dagen en al die momenten in de tussentijd.

Hoe geniet je van het leven? De zoektocht naar maatwerk.

Door je echt bewust te zijn van alle aspecten van jouw leven. Dus niet alleen dat doel in de toekomst, maar juist alle kleine ervaringen in de tussentijd.

Die maken je gelukkig. Die maken dat je voelt dat je leeft.

En al die kleine dagelijkse momenten, die bedenk je niet zozeer met je verstand. Die voel je met je lichaam. Die ervaar je met de zintuigen.

Iedereen heeft natuurlijk een andere invulling van genieten van het leven.

Genieten van het leven is altijd maatwerk.

Het is uniek voor jouw persoonlijkheid en omstandigheden.

Misschien dat jij het meest geniet als je de hele dag druk aan het werk bent, met in de avond ook nog veel privé afspraken.

Misschien voel je je het meest thuis in een drukke stad met veel mensen om je heen. Dat doet jouw creatieve hart bruisen. Dat geeft je energie.

Maar het kan ook zijn dat een ander leven je meer aanspreekt:

Dat je meer geniet van je leven als dat rustig en eenvoudig is. Het kan zijn dat je liever in je eentje werkt en je sociale netwerk beperkt houdt.

Zodat je meer tijd hebt voor jezelf. Het kan zijn dat je liever door een stil bos loopt en ver weg blijft van de drukke steden.

Wat het ook is, genieten van je leven is altijd maatwerk. Alleen jij kunt voor jezelf bepalen wat het leven de moeite waard maakt.

Wil je meer genieten van je leven? Pas je routines aan.

Begin met het aanpassen van je dagelijkse routines. Laat wat dingen los die je weinig energie of plezier geven.

Voeg wat nieuwe gewoonten toe die je juist wel veel plezier en energie geven.

Ik heb bijvoorbeeld te lange werkdagen losgelaten. En ook files en junkfood.

En ik heb in plaats daarvan meer vrije tijd, thuiswerken en gezond eten onderdeel gemaakt van mijn normale dagen.

Het leven is een lange aaneenschakeling van momenten. Bijna allemaal zijn ze bijzonder, als je het maar kunt zien.

Geniet van je leven door het langzaam aan die vorm te geven die het beste bij jou past. Hoe meer fijne momenten je ervaart, hoe gelukkiger je leven wordt!

Over de schrijver 

Frank De Moei

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei.

Meer dan 15.000 cursisten heb ik inmiddels geholpen met een gelukkig en succesvol leven.

Wat wil jij?
Wil jij meer zelfvertrouwen, minder stress, betere relaties, leuker werk, meer geluk en meer succes?
Deze Online Trainingen gaan je helpen!

Meer over
Meer over Frank
Ervaringen van cursisten

Ontdek Het Geheim


Hoe krijg je wat je ècht wilt?


ONS GRATIS EBOEK

35.000 Lezers gingen je voor


Ook leuk om te lezen:

Reageer op dit artikel

  • Dank je wel! DANK JE WEL! Vanuit de andere kant van de wereld las ik dit bericht…

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >