Je hoeft niet altijd je best te doen

Vind jij dat je je altijd maximaal moet inspannen? Geeft dat je veel stress? Het kan ook anders. Wees realistisch, je kunt niet alles doen. En uiteindelijk doen we alleen maar ons best om er gelukkig van te worden. Waarom zou je daarmee wachten?

Waarom verwachten we zoveel van onszelf?
Daar is eigenlijk maar een reden voor: we denken dat we beter zouden moeten zijn. We denken dat we harder moeten werken, meer resultaat moeten behalen, meer talent of energie moeten hebben en minder snel afgeleid moeten zijn. Maar het probleem ligt niet bij het feit dat je beter had moeten zijn. Het probleem ligt in het feit dat je dat van jezelf verwacht.

Waar komt dat vandaan?
We moeten meer ons best doen en harder werken, zodat we later een goede baan krijgen. We moeten concurreren met anderen en de beste cijfers halen. We mogen niet te veel luieren en moeten vooruitgang boeken. Dit wordt er al van jongs af aan ingestampt. Vind je het gek dat de meeste volwassenen zulke hoge verwachtingen van zichzelf hebben? Ze hebben gewoon de opvattingen van hun ouders en leraren gekopieerd.

Helaas worden die hoge verwachtingen bijna nooit waargemaakt. We worden zelden de beste van de klas, het lukt ons niet altijd het maximale te presteren. De vraag is nu: waar zit het probleem? Zit dat in jou en mij? Is er iets mis met ons? Of verwachten we gewoon te veel?

Meer doen of minder verwachten?
Als je niet het leven leidt dat je voor jezelf bedacht had, dan kun je twee dingen doen: je kunt meer doen of minder verwachten. Meer doen is niet de uitdaging van de meeste mensen: ze doen al zoveel. Ze werken hard en zetten zich in.

De uitdaging ligt juist in minder verwachten. Vooral van onszelf. Niet verwachten dat je altijd perfect moet zijn. Niet verwachten dat je je moet inspannen totdat je op bent. Gewoon wat minder streng zijn voor jezelf. Veel mensen willen dit graag – heel graag zelfs. Het zou ze enorm opluchten om eens wat gas terug te nemen. Eindelijk tijd om te genieten van het leven!

Maar er zijn twee belangrijke redenen  waarom ze dat toch niet doen:

1. Als je stopt jezelf te pushen, doe je niets meer.
Dan blijf je op de bank liggen en zak je langzaam af. Dat is wat we denken. Maar is dat wel zo? Is er niet een mooie balans tussen inspanning en ontspanning? Tussen werken aan je doelen en de tijd nemen voor jezelf? Wie zegt dat je minder resultaat behaalt als je iets relaxter omgaan met (de verwachtingen van) jezelf? Door ontspannen te zijn, leef je veel meer vanuit je kracht. Dan voel je je goed, ook als je een tandje terugschakelt.

2. We denken diep van binnen, dat we geweldig moeten zijn.
We geloven oprecht dat we altijd ons best moeten doen. Waarom? Omdat we denken daarmee meer waardering van onze omgeving te krijgen. En daarmee krijgen we toestemming onszelf te waarderen. Probeer me even te volgen: Je hebt torenhoge verwachtingen van jezelf om dan uiteindelijk – als je alles hebt gedaan – jezelf te kunnen waarderen. En in de tussentijd waardeer je jezelf niet, want je hebt je doelen nog niet behaald. Klinkt dat logisch?

Wie is gelukkiger?
Wie is gelukkiger? De persoon die Olympisch kampioen wil worden en eindigt op de tweede plaats? Of de persoon die tevreden is met een vierde plaats en eindigt op de derde? Altijd streven naar het allerhoogste en het nooit halen, creëert onzekerheid. Plezier hebben van je inspanningen en je resultaten creëert zelfvertrouwen. Waar kies jij voor?

Kies ervoor om gelukkig te zijn, wat je ook doet. Of je nu je doel haalt, of het nog even moet uitstellen. Of je nu je best hebt gedaan, of hebt ontspannen. Geluk is niet iets dat je krijgt als je een doel hebt behaald. Geluk is altijd aanwezig, alleen vergeten we het soms.

De zakenman en de visser.
Een bekend verhaal gaat als volgt: Een zakenman is op vakantie op een tropisch eiland en ziet een visser aan de kade. Ze raken in gesprek. “Het lijkt me fantastisch om visser te zijn. Minder verantwoordelijkheid, meer ontspanning, geen stress meer. Heerlijk!”, zegt de zakenman. De visser antwoordt: “Wat zou je dan doen als je visser was?”

De zakenman antwoordt: “Dan zou ik elke dag vissen en mijn vangst verkopen.” “En dan?”, vraagt de visser. “Dan zou ik een viswinkel openen”, zegt de zakenman. “En dan?”, vraagt de visser. “Dan zou ik een franchise beginnen en een imperium openen. En daarna zou ik alles verkopen om te genieten van het leven.” De visser antwoordt: “Nou, dan is precies wat ik al aan het doen ben.”

Begrijp je? Je hoeft niet te wachten totdat je iets bereikt hebt om je goed te voelen. Je kunt er direct mee beginnen, vandaag nog. Door je verwachtingen bij te stellen en uit te gaan van wat je echt wilt, bereik je veel meer: Minder stress, minder zorgen, minder zelfkritiek en meer geluk, ontspanning en vreugde.

Hoe meer zelfvertrouwen, hoe minder je het gevoel hebt perfect te hoeven zijn.

Ik hoor graag je ervaring of vraag over dit onderwerp 🙂

Op jouw succes!

Frank de Moei | Newstart.nl
Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik meer dan 10.000 cursisten geholpen met het vinden van meer zelfvertrouwen, minder stress, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven. GRATIS E-BOEK | ONLINE TRAINING

3 antwoorden
  1. Renate
    Renate zegt:

    Goed artikel, Frank. En zeker op mij van toepassing. Ik ga dit in gedachten houden en proberen de ‘Kunst van het genieten’ onder de duim te krijgen.

    Groetjes, Renate.

    Beantwoorden
  2. Philip
    Philip zegt:

    Winnaars zijn allemaal verliezers die niet opgeven. Het is door tegenwind en tegenslagen dat je sterker wordt. Het verlies van een dierbare, een ziekte of ongeval, een mislukt examen… Het maakt dat je sterker wordt door te relativeren. Het maakt je verdrietig als je geen schoenen hebt, tot je iemand tegenkomt die geen voeten heeft.

    Beantwoorden

Laat je reactie achter

Laat je reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.