Ik heb nooit tijd voor mezelf – hoe krijg je meer tijd voor jezelf?

Er is één reden waarom je geen tijd hebt voor jezelf. Ik had ook nooit tijd voor mezelf, tot ik deze reden ontdekte. Dit inzicht veranderde alles. Nu heb ik tijd genoeg.

Voordat ik je dit belangrijke inzicht geef, eerst even kort mijn verhaal:

Ik had nooit tijd voor mezelf.

Vroeger had ik een super druk leven. Ik hield van avontuur en was altijd op weg om iets nieuws te ontdekken.

Ik rolde van de ene relatie in de andere. Elke nieuwe relatie slokte me op, want als je iemand net leert kennen, dan wil je zo veel mogelijk samen doen. Je wilt niet naast elkaar op de bank gaan zitten, toch? Dan kun je altijd nog bewaren voor later!

Ik had een drukke carrière en vloog regelmatig de wereld rond. Werkweken van tachtig uur (inclusief reizen en zakendiners) waren geen uitzondering. Het werk was interessant, maar erg intensief, want ik moest de hele dag mensen trainen.

Dat kostte veel energie.

Aan het einde van de dag lag ik vaak uitgeput op de bank.

Ik had mijn vrienden en familie, waar ik graag en veel mee afsprak. Ik hield ook van sporten, dus ik zat vier keer per week in de sportschool. Ik deed mijn eigen boodschappen, maakte mijn eigen huis schoon. En had – net zoals iedereen – afspraken met tandarts en de garage en nog veel meer.

Kortom, ik rende de hele week achter mijn agenda aan.

Ik was eigenlijk nooit alleen. Ik had eigenlijk nooit tijd voor mezelf.

Veel van wat ik deed was natuurlijk ontzettend leuk. Het was super interessant en ik was blij met mijn leven. Maar ik kwam nooit toe aan mijzelf. Ik volgde de waan van de dag.

Ondertussen begon het te knagen…

Want ik had wel de behoefte om tot rust te komen. Om meer tijd te hebben voor mijzelf. Zodat ik kon ontdekken wat echt bij mij paste. Zodat ik kon bijkomen, zodat ik kon ontspannen.

Want het was een jachtig leven. Er waren zoveel dingen die ik moest doen, dat ik eigenlijk nooit stilstond bij wat ik zelf wilde…

Eén ding was zeker – ik wilde meer balans in mijn leven. Ik wilde minder drukte, zodat ik meer tijd had – voor mezelf.

Ik had meer tijd nodig voor drie dingen:

a) Bijkomen van alle hectiek. Want je kunt heel veel doen als mens, maar het hoge tempo waarop we leven, is natuurlijk… onnatuurlijk.

We doen te veel. We komen nooit aan rust toe. En als we eindelijk op de bank kunnen zitten, dan duiken we meteen in het nieuws, of in sociale media.

Dus dat hoofd van ons, dat schakelt eigenlijk nooit uit. We stoppen nooit met denken. Onze hersenen draaien overuren, de hele dag door.

b) Meer bezig zijn met mijn hobby’s. Ik hield bijvoorbeeld van zelfontwikkeling, en wilde meer daarover leren. Ik hield van lezen, maar was er vaak te moe voor. Dan ging ik wat achter de tv zitten, want dan hoefde ik niet te denken. Wat zou het fijn zijn als ik wat meer tijd had om te lezen en te leren!

c) Ontdekken wat ik nu echt wilde. Als je een druk leven hebt, dan leef je vaak niet zo bewust. Dan bepalen je omstandigheden jouw richting. Wat je elke dag op je bord krijgt, bepaalt waar je naartoe gaat.

Je zet dus niet je eigen koers uit. Je neemt geen tijd om na te denken wat je nu echt wilt, en wat je niet meer wilt. Je leven leeft jou, in plaats van andersom. Zo voelde het voor mij tenminste.

Natuurlijk deed ik dingen waar ik zelf voor had gekozen.

Ik had gekozen voor mijn carrière, mijn relatie(s), mijn levensstijl.

Maar er waren ook veel dingen waar ik niet voor had gekozen, of die minder goed voelden:

• Ik wilde stoppen met die lange en intensieve werkdagen. Ik wilde meer vrijheid en vrij zijn. Ik wilde meer thuis zijn.
• Ik wilde minder verplichtingen: feestjes waar ik geen zin in had, relaties waar ik geen energie van kreeg, zakelijke taken die ik niet leuk vond.
• Ik wilde meer tijd in mijn leven. Want tijd voor jezelf is een enorme luxe. Bijna iedereen komt tijd te kort. Tijd IS je leven. Je kunt meer geld verdienen, maar niet meer tijd krijgen.

NU ken ik veel mensen die bij mijn verhaal denken:

“Ach, dat is nog niets. Ik heb het nog tien keer drukker. Ik heb twee banen. Ik heb vier kinderen. Ik heb een zieke moeder die ik moet verzorgen. Ik heb ontzettend veel stress in mijn werk. Mijn relatie loopt op de klippen en we gaan scheiden. Ik heb het nog veel zwaarder – en ik heb dus helemaal geen tijd voor mijzelf!”

Dat kan ik me ook goed voorstellen, en jij kunt het zeker nog veel drukker hebben dan ik toen had. Maar de vraag blijft toch staan:

“Waarom?”

Waarom heb je het zo druk? Waarom heb je geen tijd voor jezelf?

Die vraag zul je eerst moeten beantwoorden, voordat je iets kunt veranderen in je leven.
Want, zie je, veel mensen gaan direct naar de ‘hoe’ vraag:

Hoe krijg ik meer tijd voor mijzelf?

Dan nemen ze een lang weekend of een vakantie. Dan rusten ze uit. Dan komen ze bij. En als de vakantie weer voorbij is, dan gaan ze weer verder met hun oude leven. En dan begint de tijdsdruk weer van voor af aan.

Dan is er niets veranderd.

Dus die ‘hoe’ vraag, die is niet zo belangrijk.

Belangrijker is de ‘waarom’ vraag:

Waarom heb je geen tijd voor jezelf? Hoe komt dat?

Dat was de vraag die ik mijzelf uiteindelijk stelde.

En toen ontdekte ik op een dag het antwoord:

“Ik heb geen tijd voor mezelf, omdat ik mezelf kennelijk niet belangrijk genoeg vind.”

Dat inzicht was enorm confronterend. Dat ik nooit tijd had voor mezelf, dat deed ik … zelf!

Ik was stomverbaasd…

Het lag niet aan de omstandigheden. Het lag niet aan mijn baan. Het lag niet aan andere mensen.

Het lag aan mij. Ik deed het zelf. Ik stond het zelf toe.

De reden dat ik nooit tijd had voor mijzelf, lag niet aan de drukte, de verwachtingen van andere mensen, of de eisen van de maatschappij.

De echte reden dat ik nooit tijd had voor mezelf, lag aan mij.

Ik vond mijn eigen vrije tijd kennelijk niet belangrijk genoeg.

Waarom?

Omdat ik mijzelf kennelijk niet belangrijk genoeg vond.

Daar had ik eigenlijk nog nooit over nagedacht. Dat dit de werkelijke reden was dat ik nooit tijd had voor mijzelf, dat had ik nooit overwogen.

Dus dit is dan ook mijn vraag aan jou:

“Als je nooit tijd hebt voor jezelf, vind je jezelf dan wel belangrijk genoeg?”

Denk daar gerust eens over na…

Na deze ontdekking veranderde alles.

Want ik dacht: “Als ik meer tijd voor mijzelf wil hebben, dan zal ik mezelf belangrijker moeten vinden.”

• Dan moet ik meer uitgaan van wat ik zelf wil, en minder van wat anderen willen.
• Dan moet ik gaan werken op een manier die bij mij past, in plaats van mijzelf aanpassen aan een baan.
• Dan moet ik een relatie zoeken waarin ik mezelf kan zijn, in plaats van mijzelf aan te passen aan mijn relatie.
• Dan moet ik tijd voor mezelf creëren, en niet wachten tot er nog wat overblijft aan het einde van de maand.
• Dan moet ik mijn leven meer gaan plannen, in plaats van reageren op externe omstandigheden.

Ik moest vooral mijn eigen tijd belangrijker maken.

Daarom zeg ik altijd:

“Het is geen kwestie van tijd, het is een kwestie van prioriteit. Als je iets belangrijk genoeg vindt, dan zorg je dat je het doet. Als je het niet doet, dan vind je het kennelijk nog niet belangrijk genoeg.”

Wat ik heb ontdekt, is dat alles afhankelijk is van hoe belangrijk je jezelf vindt.

Als jij jezelf belangrijk genoeg vindt, dan zorg je dat je meer tijd voor jezelf vrijmaakt. Dan zorg je dat je je eigen weg volgt, in plaats van wat anderen bedenken. Dan zorg je dat je doet wat je wilt, in plaats van eindeloze verplichtingen nakomen.

Waarom?

Omdat je jezelf de moeite waard vind.

Dat – jezelf de moeite waard vinden – kan alleen als je je eigen wensen en verlangens respecteert. Je hebt zelfrespect nodig om te doen wat je wilt.

Als jij geen rekening houdt met wat je wilt, doet niemand dat.

Dus wat je nodig hebt, is zelfacceptatie, zelfrespect en zelfvertrouwen.

Met die drie voel je je goed over jezelf. Als je je goed voelt over jezelf, ga je meer rekening houden met jezelf. Dan ga je leven op de manier die bij jou past.

Zo krijgt je automatisch meer tijd voor jezelf.

Tegenwoordig neem ik alle tijd voor mijzelf. Ik doe eigenlijk geen dingen meer waar ik geen zin meer in heb. Ik doe het werk wat ik wil en heb de relatie(s) die ik wil. Ik heb geen stress en geniet van het leven.

Maar ik heb wel moeten leren om mijzelf belangrijk genoeg te vinden.

Dat wens ik jou ook toe. Wees jezelf, want niemand anders gaat dat voor je doen! Dan ga je ontspannen leven, zonder stress.

De volgende cursus gaat je hierbij helpen: