,

Hoe krijg je 10 keer meer energie?

Als je je energieniveau verhoogt, begin je werkelijk te leven. Dus doe zo veel mogelijk dingen die je wilt. Negeer, vermijd of delegeer de rest. Stop je tijd te verspillen met dingen die je eigenlijk niet wilt doen. Het is jouw leven. Stel het niet meer uit.

Waarom willen we meer energie?
Dat lijkt een domme vraag, maar is het zeker niet. Zolang je het antwoord niet weet, blijf je in de verkeerde richting zoeken. Denk er eens over na: “Waarom wil ik meer energie?” De meeste mensen antwoorden: “Zodat ik meer dingen kan doen die gedaan moeten worden.” Meer energie zorgt ervoor dat je alle takenlijstjes kunt afwerken, niet achter je schema aanloopt en daarna hopelijk voldoende tijd hebt voor jezelf.

Dus zo ontstond het begrip timemanagement…

Je kunt niet alles doen
Tenzij je erg kleine doelen hebt (bijvoorbeeld elke dag opstaan), lukt het je niet alles te doen dat je moet doen. Geen schijn van kans. De meeste mensen hebben meer doelen dan tijd. Mensen die actief bezig zijn met timemanagement zijn dezelfde mensen die structureel te veel hooi op hun vork nemen. Wanhopig proberen ze alles in hun agenda te plannen.

Maar dat lost het probleem niet op.

Wat is het werkelijke probleem?
Het werkelijke probleem is: als je bezig bent met het managen van de dingen die je moet doen, mis je tijd voor de dingen die je wilt doen. Daar gaat het in feite om. En timemanagement lost dat probleem niet op. Daar hebben we iets anders voor nodig: energiemanagement.

Wat is energiemanagement?
Energiemanagement gaat uit van het beheersen van je energie, niet van je tijd. Heb je wel eens gedaan wat je helemaal fantastisch vond? Heb je gemerkt dat je dat totaal geen moeite kostte? Dat je uren kon doorgaan? Dat je er gewoon gelukkig van werd? Tijd was niet belangrijk – het ging om de energie die je ervan kreeg.

Het verschil tussen een mooie vrouw en een hete kachel.
Het tegenovergestelde heb je ook wel ervaren. Taken waar je enorm tegenop zag en die je veel energie kosten. Als je daarmee bezig was, dan kroop de tijd. Het kostte je heel veel inspanning. Je dacht maar aan één ding: “Was ik hier maar klaar mee!”

Einstein verklaarde zijn Relativiteitstheorie als volgt: “Als je samen bent met een mooie vrouw, lijkt een uur slecht één minuut te duren. Als je je hand op een hete kachel legt, lijkt één minuut meer dan een uur te duren.” Dat is het verschil tussen dingen die je energie geven en energie kosten. Tijd is dus relatief en afhankelijk van wat je doet. Energie is absoluut: of je hebt het – of je hebt het niet.

Energiemanagement in de praktijk.
Hoe pas je dit nu toe in de praktijk? Dat is allemaal een kwestie van focus. Richt je aandacht op de dingen die je leuk vindt. Die je vrolijk maken, waar je blij van wordt. Besteed meer tijd aan dingen:

– Die je geweldig vindt.
– Die je makkelijk afgaan.
– Die je inspireren en stimuleren.
– Die je uren (of dagen!) zou kunnen doen.
– Die je ook in je vrije tijd doet.

Negeer, vermijd of delegeer wat je niet leuk vindt.
Wat doe je met de dingen die je niet leuk vindt? Probeer zo veel mogelijk van die dingen niet te doen. Je kunt ze ook uitbesteden: zorgen dat iemand anders het doet. Het geeft mij ontzettende veel energie niet bezig te zijn met mijn boekhouding. En de persoon die het voor mij doet, krijgt er juist wel energie van. De perfecte oplossing.

Dus doe zo veel mogelijk dingen die je wilt. Negeer, vermijd of delegeer de rest. Stop je tijd te verspillen met dingen die je eigenlijk niet wilt doen. Lees een inspirerend boek, ga op zoek naar je droombaan, koop een hangmat, breng je tijd door met mensen die je lief zijn of begin een nieuwe hobby. Het is jouw leven. Alleen jij bepaalt hoe je het wilt besteden.

Wanneer begin je werkelijk te leven?
Als je je energieniveau verhoogt, dan begin je werkelijk te leven. Voorbij zijn de momenten dat je uitgeput op de bank zat en voor de tv in slaap viel. Voorbij zijn de krampachtige takenlijstjes. Voorbij is het gevoel dat je aan het wachten bent op je echte leven.

Op het moment dat je je aandacht richt op de dingen die je energie geven, gaat alles makkelijker. Je sjeest door de dag en wordt nauwelijks moe. Je boekt meer en sneller resultaat. Je wordt veel productiever. Je wordt vrolijker en krijgt meer plezier in het leven. Vraag: “Waarom wil ik meer energie?” Het beste antwoord: “Zodat ik meer dingen kan doen die ik wil!”

Ontdek meer energie, geluk en plezier in slechts 9 weken!
Gelukkig zijn is het belangrijkste doel in je leven. Wil je meer tevredenheid en blijdschap? Wil je de vreugde weer terug in je leven en meer energie? Vergroot je geluk met deze online training en voel je weer fantastisch! De training is gebaseerd op bewezen coaching technieken en is makkelijk via je e-mail te volgen. Word weer gelukkig snel en eenvoudig

Ik hoor graag je ervaring of vraag over dit onderwerp 🙂

Op jouw succes!

Frank de Moei | Newstart.nl
Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik meer dan 10.000 cursisten geholpen met het vinden van meer zelfvertrouwen, minder stress, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven. GRATIS E-BOEK | ONLINE TRAINING

2 antwoorden
    • Frank
      Frank zegt:

      Fijn zo Sarah!

      Het is een goed teken als je iets diep van binnen weet: dat betekent dat het bij je past en dat je er iets mee ‘moet’ doen 🙂

      Veel succes en vriendelijke groet,
      Frank

      Beantwoorden

Laat je reactie achter

Laat je reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.