Hoe krijg je 10 keer meer energie?

Met veel energie kun je alles.

Als je je energieniveau verhoogt, begin je werkelijk te leven.

Maar hoe krijg je meer energie?

  • Doe zo veel mogelijk dingen die je wilt.
  • Negeer, vermijd of delegeer de rest.
  • Stop je tijd te verspillen met dingen die je eigenlijk niet wilt doen.

Het is jouw leven. Stel het niet meer uit.

Zo krijg je 10 keer meer energie:

Maar eerst…

Waarom willen we überhaupt meer energie?

Ja, waarom eigenlijk? Dat lijkt een domme vraag, maar is het zeker niet.

Zolang je het antwoord niet weet, blijf je in de verkeerde richting zoeken.

Denk er eens over na: “Waarom wil ik meer energie?”

De meeste mensen antwoorden: “Zodat ik meer dingen kan doen die gedaan moeten worden.”

Meer energie zorgt ervoor dat je alle takenlijstjes kunt afwerken, niet achterloopt op je schema – en daarna hopelijk voldoende tijd hebt voor jezelf.

Daarom hebben mensen Timemanagement uitgevonden…

Je kunt gewoon niet alles doen.

Tenzij je erg kleine doelen hebt (bijvoorbeeld elke dag opstaan), lukt het je niet alles te doen dat je moet doen.

Geen schijn van kans!

De meeste mensen hebben meer doelen en wensen dan dat ze er tijd voor hebben.

Mensen die actief bezig zijn met timemanagement zijn dezelfde mensen die structureel te veel hooi op hun vork nemen.

Wanhopig proberen ze alles in hun agenda te plannen.

Ze willen nòg productiever worden. Maar dat is niet de oplossing.

Want dat lost het werkelijke probleem niet op…

Wat is het werkelijke probleem?

Het werkelijke probleem met tijd is dit:

“Als je bezig bent met het managen van de dingen die je moet doen, mis je tijd voor de dingen die je wilt doen.”

Daar gaat het in feite om. En Timemanagement lost dat probleem niet op.

Daar hebben we iets anders voor nodig: Energiemanagement.


”Hallo… Zelfvertrouwen!”

Heb jij genoeg van twijfel en onzekerheid?

Volg onze GRATIS serie:

Weg met Onzekerheid – Hallo Zelfvertrouwen!

Ontdek de Krachtige Weg naar Meer Zelfrespect!

“Mijn zelfvertrouwen groeit met de dag. Zowel op het werk als in mijn privéleven voel ik me gelukkiger. Ik sta er zelf van te kijken, maar het is waar. Bedankt voor de hulp!”


Wat is Energiemanagement?

Energiemanagement gaat uit van het managen van je energie, niet van je tijd.

  • Heb je wel eens gedaan wat je helemaal fantastisch vond?
  • Heb je gemerkt dat je dat totaal geen moeite kostte?
  • Dat je uren kon doorgaan?
  • Dat je er gewoon gelukkig van werd?

Tijd was niet belangrijk – het ging om de energie die je ervan kreeg. Hoelang het duurde, maakt je niet uit.

Het verschil tussen een mooie vrouw en een hete kachel.

Het tegenovergestelde heb je ook wel ervaren:

Taken waar je enorm tegenop zag en die je veel energie kosten. Als je daarmee bezig was, dan kroop de tijd. Het kostte je heel veel inspanning.

Je dacht maar aan één ding: “Was ik hier maar klaar mee!”

Einstein verklaarde zijn Relativiteitstheorie als volgt:

“Als je samen bent met een mooie vrouw, lijkt een uur slecht één minuut te duren.

Als je je hand op een hete kachel legt, lijkt één minuut meer dan een uur te duren.”

Dat is het verschil tussen dingen die je energie geven en energie kosten.

Energiemanagement in de praktijk.

Hoe pas je dit nu toe in de praktijk? Hoe krijg je meer energie?

Dat is allemaal een kwestie van focus.

Richt je aandacht op de dingen die je leuk vindt. Die je vrolijk maken, waar je blij van wordt.

Besteed meer tijd aan dingen:

1. Die je geweldig vindt.
2. Die je makkelijk afgaan.
3. Die je inspireren en stimuleren.
4. Die je uren (of dagen!) zou kunnen doen.
5. Die je ook in je vrije tijd wilt doen.

En vergeet niet:

Negeer, vermijd of delegeer wat je niet leuk vindt.

Wat doe je met de dingen die je niet leuk vindt? Probeer zo veel mogelijk van die dingen niet te doen.

Je kunt ze ook uitbesteden: zorgen dat iemand anders het doet.

Het geeft mij ontzettende veel energie niet bezig te zijn met mijn boekhouding! En de persoon die het voor mij doet, krijgt er juist wel energie van. De perfecte oplossing.

  • Dus doe zo veel mogelijk dingen die je wilt.
  • Negeer, vermijd of delegeer de rest.
  • Stop je tijd te verspillen met dingen die je eigenlijk niet wilt doen.

Lees een inspirerend boek, ga op zoek naar je droombaan, koop een hangmat, breng je tijd door met mensen die je lief zijn of begin een nieuwe hobby.

Ga cavia’s fokken, koop een banjo of begin een clubje voor onderwatervliegeren.

Wat maakt het uit? Zolang jij ermaar van geniet.

Het is jouw leven. Alleen jij bepaalt hoe je het wilt besteden…

Wanneer begin je werkelijk te leven?

Als je je energieniveau verhoogt, dan begin je werkelijk te leven.

  • Voorbij zijn de momenten dat je uitgeput op de bank zat en voor de tv in slaap viel.
  • Voorbij zijn de krampachtige takenlijstjes.
  • Voorbij is het gevoel dat je aan het wachten bent op je echte leven.

Op het moment dat je je aandacht richt op de dingen die je energie geven, gaat alles makkelijker.

  • Je sjeest door de dag en wordt nauwelijks moe.
  • Je boekt sneller resultaat.
  • Je wordt veel productiever.
  • Je wordt vrolijker en krijgt meer plezier in het leven.

De vraag was: “Waarom wil ik meer energie?”

Het beste antwoord is: “Zodat ik meer dingen kan doen die ik wil!”

Deze online training gaat je helpen:

Ontdek meer energie en meer succes in je leven:


Wil jij echt succesvol worden?

Volg dan deze online cursus Meer Succes In Je Leven.

Ontwikkel een ijzersterke mentaliteit. Bereik elk doel dat je wilt!

Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor.

“Ik weet zeker dat dit mijn leven heeft veranderd – nu al. Door alle vragen, krijg je direct inzicht in jezelf en over je leven. Bedankt!”

Ontdek de snelste weg naar succes


Over de schrijver 

Frank De Moei

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei.

Meer dan 15.000 cursisten heb ik inmiddels geholpen met een gelukkig en succesvol leven.

Wat wil jij?
Wil jij meer zelfvertrouwen, minder stress, betere relaties, leuker werk, meer geluk en meer succes?
Deze Online Trainingen gaan je helpen!

Meer over
Meer over Frank
Ervaringen van cursisten

Ontdek Het Geheim


Hoe krijg je wat je ècht wilt?


ONS GRATIS EBOEK

35.000 Lezers gingen je voor


Ook leuk om te lezen:

Reageer op dit artikel

  • Net wat ik nodig had! Diep van binnen weten we het wel, maar het geeft een grote stimulans als we het ook terug lezen.

    Sarah

  • Fijn zo Sarah!

    Het is een goed teken als je iets diep van binnen weet: dat betekent dat het bij je past en dat je er iets mee ‘moet’ doen :)

    Veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  • Prima artikel Frank! Raakt bij mij de kern. Niet moeten maar zelf willen. En dat na pakweg 60 jaar!

    Groet
    Kees

  • Beste Frank.
    Ik moet toegeven telkens ben je een super steun dank zij u steun en tips geraak ik uit mijn depressieve periode ik wou dat ik je een knuffel kost geven want net wanneer ik het wil opgeven zie ik een bericht van u met tips dank u dat jij zo een eerlijk goed mens bent .

  • Dank je Kees, 60 jaar moeten is lang genoeg geweest :)

    Veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  • Beste Sandra,

    Dank je wel, een virtuele knuffel ook ook heel welkom hoor :)

    Heel veel succes en vriendelijke groet,
    Frank

  • Fijn dat ik na de cursus nog steeds deze mails krijg. En het klopt wat je zegt. Een kleine aanvulling met een persoonlijke ervaring: ik stop te veel energie in de dingen die ik fijn vind en verlies juist daardoor weer energie, raak oververmoeid. Ook voor wat je stimuleert is er een grens die je zult moeten respecteren. Oh, zo moeilijk!

  • Beste Cora,

    Ja dat klopt inderdaad, ook te lang of te veel iets leuks doen, kan je uitputten. Dat is een overdaad aan hart/vuur energie en dat moet tot rust komen om het lichaam en geest weer in balans te krijgen. Zoals je zegt, is er altijd een grens die je – vroeg of laat – moet respecteren. Maar als je dan toch ergens moe van moet worden, dan maar beter van iets dat je inspireert, nietwaar? :)

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • Christien schreef:

    Tja. Leuk artikel voor jonge gezonde mannen zonder beperkingen. Maar ja, voor hen werkt alles, toch?

  • Beste Christien,

    Dat is een overtuiging waarmee je vooraf bepaalt dat 80 procent van de mensheid zich niet goed kàn voelen – en de andere 20 procent er niets voor hoeft te doen.

    Vriendelijke groet
    Frank

  • Anoniem schreef:

    echt een fantastisch stukje tekst Frank! Ik weet alleen niet of dit echt is wat ik zoek?

  • Theresia schreef:

    Mooi artikel en nadeker. Ik wil meer energie omdat ik dan lekkerder in mijn vel zit. Zin heb om leuke dingen te doen, en ook energie over hebt voor de ” moeten ” dingen zoals stofzuigen ( woon alleen) daarna weer leuke dingen doen.
    Ik heb een todo lijst maar dat is om het uit mijn hoofd te halen. Soms gaat er wat af en soms komt er wat bij.

  • Niet meer van deze tijd, die vergelijking van die mooie vrouw…of weet je er ook een over mannen…

  • Frank De Moei schreef:

    Beste José,

    Het was niet mijn vergelijking, maar die van Albert Einstein (1879 – 1955).

    Vriendelijke groet,
    Frank

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >