,

Kies je overtuigingen

Kies je overtuigingen
In de coaching sessies die ik met cliënten voer, komen vaak overtuigingen naar boven.

Aan de oorsprong van gedrag ligt namelijk altijd een overtuiging.
Volgens het woordenboek is een overtuiging “een mate van geloofwaardigheid die toegekend wordt aan een onzeker feit” en dat is de perfecte omschrijving.

Overtuigingen zijn meningen die we presenteren als de waarheid.
En die kunnen je in sommige gevallen behoorlijk beperken.

Een paar waarheden over overtuigingen:
Een gedachte herhaald, wordt een overtuiging.
Een overtuiging herhaald,wordt een gewoonte.
Een gewoonte herhaald, wordt een leven.

Een overtuiging is voor ons het meest persoonlijke bewijs dat iets zo is. Dit bewijs creëer je zelf.

De makkelijkste manier om een nieuwe overtuiging te creëren, is door herhaling.

Elke overtuiging is een keuze.
Dus de vraag is: voor welke overtuigingen heb jij gekozen?
Overtuigingen die je ondersteunen en je goed doen voelen?
Of voor overtuigingen die je belemmeren in je groei en geluk?

Overtuigingen die ons niet ondersteunen of ons juist belemmeren, zijn bijvoorbeeld:

De wereld is slecht.
Het leven is een strijd.
Mensen zijn niet te vertrouwen.
Ik ben te oud om te veranderen.
Dat is te moeilijk.
Dat zal ik nooit krijgen.

Zijn ze waar? Natuurlijk!
En, natuurlijk niet!
De wereld is niet slecht en het leven geen strijd; dat zijn gewoon meningen.
Voor elke persoon die denkt dat het leven een strijd is, is er ook één die vindt dat het leven een feestje is.
Het is maar hoe je het bekijkt!

Je overtuigingen zijn in de loop der jaren gegroeid, als resultaat van jouw interpretatie van de gebeurtenissen in je leven.
Met andere woorden: hoe jij bepaalde gebeurtenissen hebt geëvalueerd.
Misschien wordt het tijd voor verandering?

Dus vraag jezelf eens af: wat is jouw overtuiging en ondersteunt deze je nog?
Is het bijvoorbeeld jouw overtuiging dat het niet makkelijk is om van baan te veranderen?
Dat het moeilijk is je eigen gewoontes te veranderen?
Of om een nieuwe baan of relatie te vinden?
Dit soort overtuigingen creëren een self-fulfilling prophecy, een voorspelling die zichzelf direct of indirect waarmaakt.

Hoe kan je overtuigingen veranderen?
Om een oude overtuiging los te laten, draai je hem gewoon om.
Is je oude overtuiging dat het leven een strijd is dan draai je deze stelling gewoon om:
Het leven is een feest.
Dat klinkt misschien erg eenvoudig, maar denk eraan dat een overtuiging geen waarheid is. Ook heb je zelf je oude overtuiging gecreëerd en ben je dus ook in staat een nieuwe overtuiging te creëren – één die je nu beter van pas komt.

Als je deze nieuwe overtuiging een tijd lang herhaalt, zul je merken dat deze langzaam waarheid begint te worden.
Ook zal je bewijzen vinden om deze nieuwe waarheid te ondersteunen.

Want een overtuiging bewijst zich na verloop van tijd vanzelf.
Zo heb je je oude overtuigingen in de loop der jaren immers ook bewezen!

Dus – in dit voorbeeld – is het leven een feest want:
Je bent gezond.
Je hebt genoeg te eten.
Je had laatst een leuke tijd met vrienden.
Hebt een leuke vakantie voor de boeg.
Enzovoort…

En voor je het weet word je overal in deze nieuwe overtuiging bevestigd en zal het jouw nieuwe waarheid worden.

Kies de overtuigingen die je dienen!
Natuurlijk kan het je de nodige moeite kosten oude overtuigingen los te laten en nieuwe te kiezen die je beter ondersteunen. Dit gaat je helpen:

Wil je meer geluk en succes in je leven?
Alle verandering begint bij je eigen persoonlijke ontwikkeling. Als jij verandert, verandert alles voor jou! Als je meer zelfvertrouwen, meer positiviteit, meer geluk en meer succes wilt in je leven, dan vind je in de webshop de e-cursussen en e-boeken die je daarbij gaan helpen!

Ik hoor graag je ervaring of vraag over dit onderwerp 🙂

Op jouw succes!

Frank de Moei | Newstart.nl
Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik meer dan 10.000 cursisten geholpen met het vinden van meer zelfvertrouwen, minder stress, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven. GRATIS E-BOEK | ONLINE TRAINING

9 antwoorden
  1. Yolanda L
    Yolanda L zegt:

    Hi Frank,

    De overtuigingen die je noemt zijn algemeen negatief (b.v. het leven is een strijd) en zijn inderdaad belemmerend voor groei.
    Maar hoe zit het met overtuigingen gebaseerd op ervaring? B.v. niet worden aangenomen voor een bepaalde baan omdat je: te jong bent, te oud bent, te ongeschoold bent, te duur bent, enz.
    Dit volhouden is ook niet goed (dan gebruik je de ervaring/situatie als excuus), maar als het nou gewoon een constatering is? In hoeverre is het dan een overtuiging?

    Groetjes, Yolan

    Beantwoorden
  2. Frank
    Frank zegt:

    Beste Yolanda,

    Goede vraag!
    Ik denk dat bijna alles relatief is.
    Voor elke persoon die zegt dat het niet kan, is er iemand die het al aan het doen is.
    Er zijn zoveel mogelijkheden: misschien het nog een keer proberen, misschien iets voor jezelf beginnen, misschien je aanpak iets aanpassen, misschien een cursus volgen, misschien part-time werken, enzovoort. Ik geloof dat er altijd een weg is als iemand het werkelijk wilt. En ook dat we veel meer kunnen dan we denken. Ook hebben we de neiging om het nu te willen, terwijl de meeste doelen tijd kosten. Als er een muur staat, kun je eerst linksom proberen te gaan, dan rechtsom. Je kunt er overheen, eronderdoor of er desnoods dwars doorheen. Waar een wil is, is een weg. Het is maar net waar je zelf in gelooft…

    Beantwoorden
  3. Yolanda L
    Yolanda L zegt:

    Ja, inderdaad. De benadering veranderen waardoor je ruimte creeert het anders te gaan doen zoeken….
    Dit doet me denken aan een vriend die me wel eens corrigeerde als ik zei ‘ik ben moe’. Nee, ik moet zeggen ‘ik voel me nu minder fit’. Ja maar (zeg ik dan), het is een constatering, ik ben gewoon moe, dat is gewoon zo, punt!
    Oke, zei hij, maar met overtuiging dat je moe bent zet je jezelf vast. Je kan dan wel moe zijn, maar als je je overtuiging ombuigt naar positiever geef je jezelf ruimte, lucht, opening.
    En wat je zegt is zo waar: er is altijd iemand die het wel lukt of aan het doen is. En als ik mezelf ooit ’s betrap op de gedachte ‘dat is me te moeilijk’, zal ik direct denken ‘wat heb ik nodig om het te leren?’
    Zeer verhelderend artikel en een waardevol antwoord terug, dank je!

    Beantwoorden
  4. lucia
    lucia zegt:

    Dit artikel is zo goed. Het berust zich op de waarheid. Het is inderdaad als mens wat je zelf wil. Het begint al bij je gedachten.

    Ik ben ervan overtuigt dat als je echt iets wil je het ook krijgt.
    Deze ervaring heb ik al lang door.

    Dank je wel Frank voor je goede en verhelderde artikelen.

    Gr. Lucia

    Beantwoorden
  5. Ria
    Ria zegt:

    Hallo Frank,

    Ik ben heel blij dat ik je gevonden hebt.
    Mijn hele gezin heeft hier profijt van, dan print ik wel eens onderwerpen uit, hang het op het toilet, en dan gaat het filosoferen beginnen, en krijgen we ook leuke gesprekken.
    Ik volg je al een poosje en vraag me dan toch af, waarom dit niet standaard in de lespakketten zit in het reguliere onderwijs?
    Of moeten we toch eerst vastlopen om dit te begrijpen?

    Mvg Ria

    Beantwoorden
  6. Frank
    Frank zegt:

    Beste Ria,

    Leuk dat te horen: filosoferen over ideeën is altijd goed!

    Helaas is het onderwijs systeem allesbehalve ideaal. We leren kinderen wiskundige formules en jaartallen onthouden, maar we leren ze bijna niets over de echt belangrijke thema’s:
    – Hoe zorg je voor gezonde relaties?
    – Hoe word je gelukkig?
    – Hoe krijg je zelfvertrouwen?
    – Hoe leer je je eigen weg te volgen?

    En nog veel meer…

    Helaas; Ik denk dat dit alleen op individuele basis is op te lossen, want de mensen die het onderwijs bepalen, hebben het ook nooit anders geleerd.

    Mooie vraag! Ook al is er geen bevredigend antwoord :))

    Met vriendelijke groet,
    Frank

    Beantwoorden
    • Nick
      Nick zegt:

      Dat laatste onderdeel vind ik ook herkenbaar. Ik heb ook heel vaak mezelf afgevraagd waarom kinderen niet op.school leren mediteren. Stel je oor dat alle kinderen in Nederland van 4 tot 12 jaar dagelijks 5 minuten zouden mediteren. Ik heb altijd het idee dat we dan uiteindelijk in een leuker land zouden wonen met minder boosheid en agressie en meer liefde en geluk.
      We zullen het wel nooit weten, maar deze gedachte komt regelmatig terug.

      Beantwoorden

Laat je reactie achter

Laat je reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.