Eenvoudiger leven – 3 tips

Eenvoudiger leven geeft je rust in je hoofd. Hoe minder dingen je moet controleren en bereiken, hoe meer rust en ontspanning je creëert. Bepaal wat belangrijk is – wat echt waarde toevoegt aan je leven. Laat de rest los. Oefen elke dag met onderstaande vragen. Zo wordt je leven eenvoudiger en overzichtelijker. Laat je batterij weer op!

Hoe zit het met jouw interne batterij?
Alles in je leven is afhankelijk van jou. Jouw interne batterij bepaalt of je geniet – of dat je stress ervaart. Die batterij heet levensenergie en wordt gevoed door levensvreugde. Je weet precies hoe die batterij eraan toe is, nietwaar? Ik hoef je niet te vertellen of je je opgeladen voelt of halfleeg…

Er zijn vaak te veel verantwoordelijkheden en te weinig tijd. Het is alsof je jongleert met twintig sinaasappels. Wat je ook probeert, links en rechts vallen ze op de grond. Er zijn duizend dingen te doen en je mist daardoor het belangrijkste: tijd voor jezelf. Is jouw leven ook zo complex? Dan is het tijd voor eenvoudiger leven:

Tip 1: Bepaal wat belangrijk is.
Denk hier eens over na: “Wat bepaalt de kwaliteit van jouw leven?” Wat geeft je aan het einde van de dag het gevoel dat je echt geleefd hebt? Waren het die tientallen e-mails in je inbox? Waren het die uren dat je doelloos surfte op het  internet? Was het die aankoop die je eigenlijk niet nodig had? Waarschijnlijk niet. Dit alles zorgt er juist voor dat je niet meer toekomt aan de echt belangrijke dingen…

Hier is een suggestie: Schrijf eens de vijf belangrijkste dingen in je leven op. Wat heb je absoluut nodig om je goed te voelen? Dit kost je waarschijnlijk een minuut. Noteer bij elk punt in hoeverre je er nu tijd voor vrijmaakt: Niet, te weinig of voldoende. Klaar? Nu weet je drie dingen: Ten eerste wat echt belangrijk is, ten tweede of je eraan toekomt en ten derde je toekomst. Want ga ervan uit dat er niets verandert, tenzij jij het verandert…

Tip 2: Laat de rest los.
Mensen zeggen altijd: Ik wil het wel veranderen, maar ik kan het niet. Wel, dit is jouw leven. Als ervan wilt genieten, dan moet je hier over heenstappen. Je zult keuzes moeten maken: Of je doet wat je leven zin geeft, of je doet het niet… Het is aan jou. Zo houdt je het simpel en effectief.

Een van de meest belangrijke vaardigheden die je kunt ontwikkelen, is het vermogen om nee te zeggen. Nee zeggen tegen de dingen die je niet wilt of niet belangrijk voor je zijn. Hoe beter je dit kunt, hoe vaker je ‘ja!’ zegt tegen de dingen die wèl belangrijk voor je zijn. Zo eenvoudig is het…

Wat krijg je als je dit lukt?
Kortom, focus op wat belangrijk voor je is en laat de rest los. We kunnen talloze redenen bedenken waarom dat moeilijk is. Er is maar één reden waarom je dit wèl zou moeten doen: Het geeft je meer levensvreugde. Het laat je batterij op, geeft je leven zin en geeft je een goed gevoel. Dat is de enige reden die  er toe doet.

En het kan! De mensen die zeggen dat het niet kan, worden meestal ingehaald door de mensen die het al aan het doen zijn…

Tip 3: Onderzoek en simplificeer.
Eenvoudiger leven kun je op twee manieren. Je kunt radicaal de stekker trekken uit je complexe situatie, emigreren naar Thailand (of Bali) en de rest van je leven doorbrengen in stilte en rust. Vergeet niet wat muggenolie mee te nemen, dat helpt. Maar waarschijnlijk is dat iets tè radicaal. Dan is hier een alternatief:

Oefen elke dag met deze twee vragen:

1. Hoe maak ik meer tijd vrij voor wat ik echt wil?
2. Hoe laat de rest los?

Als je dit elke dag doet, dan wordt het leven eenvoudiger, stap voor stap.

Eenvoudiger leven betekent rust in je hoofd.
Hoe minder dingen je moet controleren en bereiken, hoe meer ontspanning je creëert. Dat vraagt moed en doorzettingsvermogen, maar het is wel bereikbaar. En dit is de paradox: Om dit te bereiken, moet je loslaten. Laat al die sinaasappels vallen die je nu nog probeert op te vangen. Laat ze los, je hebt ze niet nodig. Alles wat echt belangrijk is, kunt je op de vingers van één hand tellen…

En jij – wat vind jij belangrijk in je leven?
En wat wil je loslaten?

Wil je meer ontspanning en minder stress? Bestel dan de volgende e-cursus:

Nooit meer zorgen of stress!
Negatief denken, stress en zorgen voorkomen dat je je goed voelt en geniet van je leven. Wil je meer ontspannen? Laat je stress dan los met deze online training en voel je weer vrolijk en positief! De training is gebaseerd op bewezen coaching technieken en is makkelijk via je e-mail te volgen.
Word positiever snel en eenvoudig

Ik hoor graag je ervaring of vraag over dit onderwerp 🙂

Op jouw succes!

Frank de Moei | Newstart.nl
Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik meer dan 10.000 cursisten geholpen met het vinden van meer zelfvertrouwen, minder stress, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven. GRATIS E-BOEK | ONLINE TRAINING

0 antwoorden

Laat je reactie achter

Laat je reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.