Zelfverzekerd worden – hoe word je zelfverzekerd

Zelfverzekerd worden kan iedereen leren.

Maar… er is slechts één weg om zelfverzekerd te worden. Slechts één pad leidt naar echte, oprechte zelfverzekerheid. Als je hem mist, kom je nooit aan op je bestemming. Die weg ga ik je uitleggen.

Maar eerst een voorbeeld van hoe je niet zelfverzekerd wordt:

Zo onzeker dat hij niet kon stoppen met praten.

Jaren geleden gaf ik een training. Een van de deelnemers was iemand die maar blééf praten. Het was een superaardige vent, maar…

Je kwam er gewoon niet tussen. 

Hij spuwde meer woorden uit dan een machinegeweer kogels.

Zoals een oud-collega van mij ooit zei: “Het leek wel verbale diarree.”

(Sorry voor die metafoor – dat beeld krijg je voorlopig niet meer uit je hoofd.)

Net als je dacht: “Nu moet hij wel ademhalen en kan ik eindelijk zelf iets zeggen”, hapte hij snel een teug lucht en ging daarna in één keer weer door.

Zonder pauze.

Dodelijk vermoeiend. 

Voor hem en voor de luisteraars.

Zo ging het een tijdje door. In de pauze maakte ik een praatje met hem en vroeg hem hoe hij zijn eigen communicatie ervaarde. Gewoon, uit interesse.

De meeste mensen in de groep hadden het idee dat deze man veel zelfvertrouwen had, maar ik dacht er iets anders over.

Hij had een zelfverzekerde houding, maar er klopte gewoon iets niet. Zelfverzekerd overkomen en zelfverzekerd zijn, zijn twee héél verschillende dingen.

Het zijn soms de kleine subtiele signalen die je doen nadenken of iemands gedrag echt natuurlijk is – of dat hij probeert iets te compenseren.  

De vraag.

Enfin, vandaar de vraag: “Hoe vond hij dat hij overkwam op anderen?” 

“Weet je”, zei hij, “Ik ben erg sociaal, maar ook erg onzeker. Daarom praat ik zo veel.”

Wat iedereen als dominant en extravert zag, was in feite een verkapte onzekerheid.

Hij wilde eigenlijk andere mensen pleasen, maar liep zichzelf daarmee voorbij. Dat is dan ook de grootste valkuil van sociale mensen

Hij probeerde – onbewust – door zoveel te praten twee dingen voor elkaar te krijgen:

1 – Hij probeerde zijn eigen onzekerheid te verbergen. 

Als je heel veel praat, heeft niemand de tijd om te denken dat je onzeker bent, want ze hebben het te druk om je woorden te volgen. Iedereen is onder de indruk dat je zo extravert bent en niemand vermoed dat je onder de oppervlakte onzeker bent. Slim!

2 – Hij probeerde de controle te houden over het gesprek. 

Door continu zelf aan het woord te zijn, verliep het gesprek precies zoals verwachtte. Hij praatte en de rest luisterde. Daardoor kon er dus niets onverwachts gebeuren. Niemand kon een vraag stellen waar hij geen antwoord op had, niemand kon van onderwerp veranderen. Hij had de totale controle over het gesprek. Slim!

Nogmaals, het was een heel aardige man en deze observaties zijn totaal geen oordeel. Bovendien kende hij zichzelf goed genoeg om ook in te zien dat zijn gedrag nogal krampachtig was. 

Aan alles kon je zien dat hij doodmoe werd van zijn eigen gepraat.

Doodmoe van zijn eigen onrust.

Je zag het aan de onrust in zijn gezicht, zijn gejaagde ademhaling, de spanning in zijn ogen omdat hij continu bezig was met hoe andere mensen hem aankeken. 

Controle houden is erg vermoeiend. Controle houden over anderen is helemáál doodvermoeiend. 

Er zijn duizenden signalen die ieder mens non-stop uitzendt. Je hoeft alleen maar te kijken en je ziet precies hoe iemand zich werkelijk voelt. Ook al zeggen ze iets anders. Non-verbale communicatie zegt veel meer dan woorden. Iedereen zendt die signalen uit, ook al beweren ze het tegenovergestelde.

Het meest opvallende aan deze man was dat al zijn inspanningen weinig succes hadden.

De manier die hij had gevonden om zijn onzekerheid te verbergen, werkte niet. Niet voor hem zelf in ieder geval! 

Hij voelde zich er niet goed bij. Het kostte hem heel veel inspanning. Hij werd doodmoe van zijn eigen onrust. Je had bijna medelijden met hem en gunde het hem om gewoon even alles los te laten en zich te ontspannen.

Werkt onzekerheid verbergen wel?

En dit is dan ook het inzicht van dit voorbeeld: Gedrag dat bedoeld is om een onzekerheid te verbergen of te compenseren, werkt nooit op lange termijn. Helaas niet.

Je kunt je jarenlang anders voordoen dan je je voelt, maar dat gaat helemaal NIETS veranderen aan hoe je je van binnen voelt!

En dit was de grote tragedie in het gedrag van deze man:

Als hij zijn onzekerheid had onderzocht in plaats van proberen het te verbergen, dan had hij zich veel beter gevoeld. Onderzoeken werkt altijd beter dan verbergen. Altijd.

Als jij zijn gedrag had onderzocht, dan had hij wèl zelfvertrouwen gevoeld. Dan had hij innerlijke rust ervaren. 

Dan had hij zichzelf toestemming kunnen geven om gewoon… zichzelf te zijn.

Onzekerheid die je onderdrukt, komt weer naar boven.

Want zie je: elke onzekerheid die je negeert, compenseert of onderdrukt, komt na verloop van tijd weer naar boven:

“Verrassing, daar zijn we weer!”

Je gevoel onderdrukken is als een bal die je onder water houdt. Die verdwijnt niet door hem onder water te houden. Onder de oppervlakte is de bal nooit weg.

Als je stopt je gevoel te onderdrukken, floept de bal weer naar boven. Bovendien kost het veel kracht en energie om hem onder water te houden.

En er is ALTIJD een moment dat je even pauze moet nemen, dat je geen energie meer hebt om je onzekerheid te verbergen. Dat je gewoon even jezelf wilt zijn…

Dus je onzekerheid – die ieder mens heeft – onderdrukken, werkt gewoon niet.

Wat werkt dan wel?

Er is maar één weg naar zelfverzekerd worden. 

En dat is zelfonderzoek. 

Zelfonderzoek en zelfacceptatie is de enige weg naar een blijvend zelfvertrouwen

Veel mensen vinden het eng om zichzelf – hun gedachten – te onderzoeken, maar het is de enige weg naar zelfkennis en persoonlijke groei. Het is de enige weg naar zelfverzekerd worden.

Bovendien, als je jezelf onderzoekt met begrip voor jezelf, met liefde voor jezelf – dan is dit zelfonderzoek helemáál niet eng. Dan is het juist een prachtig proces.

Ik heb drie tips om je zelfverzekerd te voelen:

Tip 1 – Onderzoek jezelf (met begrip!)

Tip 2 – Onderzoek jezelf (met begrip!)

Tip 3 – Onderzoek jezelf (met begrip!)

Ik kan het niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is. 

Zelfonderzoek – met begrip en liefde voor jezelf.

Een tekort aan begrip en liefde voor jezelf is überhaupt de reden dat je onzeker bent. Dus onderzoek jezelf, maar wel met begrip en liefde – dan komt het allemaal goed met je. Dat was het allang, maar dan ben je alleen vergeten!

Na twintig jaar training en coaching is in mijn ervaring dit de belangrijke oorzaak waarom mensen onzeker zijn:

Ze hebben zichzelf en hun gedachten nóóit onderzocht. Ze hebben hun emoties genegeerd en onderdrukt en zijn gevlucht in compensatiegedrag.

Zie zelfonderzoek als het groeien van je favoriete bloem of plant: Met liefde en aandacht wordt het een prachtig exemplaar. Als je het verwaarloost, dan kan het nooit groeien en blijft het klein.

Zelfvertrouwen heeft voeding nodig.

Een plant krijgt voeding, anders groeit het niet. Zelfverzekerdheid heeft ook voeding nodig: Je voedt het door zelfonderzoek en zelfacceptatie. 

Je kunt pas een zelfverzekerde uitstraling hebben als je je zelfverzekerd voelt. Je uitstraling volgt je gevoel, altijd!

Zo, nu weet je dat de enige manier om zelfverzekerd te worden is door jezelf te onderzoeken. Met begrip voor jezelf.

Dan is de logische vraag: “HOE moet ik mezelf onderzoeken?” Hoe doe ik dat precies? Welke vragen moet ik mezelf stellen, waar moet ik op focussen?”

Allemaal goede vragen!

Gelukkig is er een Online Training die je daarbij helpt. Deze begeleidt je stap voor stap met dit positieve zelfonderzoek. Zodat je ontdekt wat je moet doen om je sterk en vol zelfvertrouwen te voelen.

De training helpt je hierbij.

En het belangrijkste is: als je dit zelfonderzoek eenmaal hebt gedaan, kan niets je meer onzeker maken en heb je er je hele leven plezier van!

Blijvend Zelfvertrouwen - Online Training
Vergroot je zelfvertrouwen in slechts 12 weken!
Je zelfvertrouwen is de basis voor een succesvol leven. Hoe meer zelfvertrouwen, des te leuker en makkelijker alles wordt. Vergroot je zelfvertrouwen met deze online training en voel je weer fantastisch over jezelf!
Vergroot je zelfvertrouwen snel en eenvoudig
“Ik heb echt heel veel aan de cursus zelfvertrouwen gehad, het heeft mijn leven echt veranderd. Ik voel me veel zekerder en durf ook meer dingen te doen. Ik sta steviger in mijn schoenen. Ik vind het nu minder belangrijk wat anderen van mij denken. Het werkt!”

Op jouw succes,

Frank de Moei
Professional Coach
Newstart.nl | Training in Geluk en Succes

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven.
Ontdek het zelf – download mijn gratis e-boek:

Gratis e-boek: Hoe je krijgt wat je echt wilt

0 antwoorden

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.