Wat is innerlijke rust?

Wat is innerlijke rust? Innerlijk rust is het gevoel dat alles oké is. Dat jij oké bent. Dat je leven prima is.

Je zit jezelf niet meer in de weg. Je voert geen strijd meer in je hoofd. Je wens niet meer iemand anders te zijn.

Maar wat betekent dat nu precies?

Om te weten wat innerlijke rust is, moet je eerst weten hoe het voelt als je geen innerlijke rust hebt.

Dus dit zijn de 3 kenmerken van een gebrek aan innerlijke rust:

1 – Je bent altijd aan het denken.

Je hoofd staat nooit stil. Je bent altijd bezig te denken aan het verleden: wat had je anders moeten doen? Of je denkt aan de toekomst: hoe moet je alles nu gaan regelen?

Aan het einde van de dag ben je uitgeput door al dat gepieker.

Al die gedachten zorgen voor een storm in je hoofd. Veel van deze gedachten zijn negatief. Je innerlijke rust is ver te zoeken.

2 – Je vecht tegen de omstandigheden.

Als je weinig innerlijk rust hebt, is er veel weerstand tegen je situatie. Je wilt een andere woning, een andere partner, een andere baan.

Je bent niet tevreden met wat je hebt.

Je denkt veel aan hoe het had kunnen zijn, als je andere beslissingen had gemaakt.

Je denkt veel na over je leven ‘beter’ maken. Ook al weet je niet zo goed hoe je dat voor elkaar kunt krijgen.


Wil je meer Innerlijke Rust?

Volg dan deze online cursus Leven in het Nu.

Stap uit je hoofd – en geniet van een ontspannen leven. Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!

“Dank je wel – ik ben heel blij. Het loslaten van negatieve gedachten, gewoon mezelf zijn, dat ontspannen gevoel… heerlijk!”

3 – Je vecht tegen jezelf.

Je bent niet tevreden met jezelf. Je hebt moeite met je zwakke kanten. Je kunt moeilijk accepteren wat je niet leuk vindt aan jezelf. Je zou het liefst iemand anders willen zijn: slimmer, getalenteerder, rijker, fitter, knapper en populairder.

Je denkt veel na over wat er aan aan jou niet goed is. Je vergelijkt jezelf vaak met andere mensen En dan schiet je – in je eigen ogen – meestal tekort.

Wat is nu de betekenis van innerlijke rust?

Zoals je ziet, is innerlijke rust het gevolg van 3 beslissingen:

  • De beslissing – en de kunst – om tevreden te zijn met jezelf.
  • De beslissing – en de kunst – om tevreden te zijn met je leven.
  • De beslissing – en de kunst – om minder (negatief) te denken.

Dus de vraag is:

Hoe vind ik innerlijke rust?

En wáár vind ik het?

Het antwoord is: je vindt het in jezelf.

Maar waar moet je beginnen?

Mijn suggestie is om te beginnen met je zelfbeeld. Waarom? Omdat de meeste innerlijke onrust gaat over… onszelf.

We denken:

  • Was ik maar slimmer geweest!
  • Had ik maar betere keuzes gemaakt
  • Deed ik maar harder mijn best!

Wij mensen verwijten onszelf enorm veel!

Wat je denkt, dat voel je.

Kun je inzien dat elke negatieve gedachte over jezelf ten koste gaat van je eigen mentale rust?

Hoe kun je innerlijke rust vinden als je vecht met jezelf? Als je jezelf naar beneden haalt? Als je niet tevreden bent met wie je bent?

Daar begint alles mee!

Want als je leert om wél tevreden te zijn met jezelf, dan stopt dat gevecht in je hoofd. Dat komt er meer ontspanning. Dan komt de innerlijke rust weer terug.

Dus als mensen me vragen: “Hoe krijg ik mijn innerlijke rust weer terug?” dan is mijn antwoord:

Hoe krijg je je rust weet terug?

  • Stop tegen jezelf te vechten.
  • Stop jezelf van alles te verwijten.
  • Stop je focussen op je zwakke kanten.

en:

  • Word aardiger tegen jezelf.
  • Focus op je goede punten.
  • Geef jezelf meer complimenten.

Dat komt je innerlijke rust terug.

En een beter zelfbeeld werkt door op alle gebieden van je leven:

  • Als je aardig bent voor jezelf, ben je ook aardig voor anderen.
  • Als je tevreden bent over jezelf, ben je ook tevreden over je leven.
  • Als je focust op het goede in jezelf, focus je ook op het goede in je huidige situatie.

Het kan niet anders!

Je hebt hier geen talent voor nodig.

Ikzelf heb al vele tientallen jaren innerlijke rust. Dat voelt heel sterk en diep. Ik ben tevreden over mijn leven, ik ben gelukkig met andere mensen, ik ben blij met wie ik ben.

Maar ik geen enkel opzicht ben ik speciaal of getalenteerd.

Ik heb dit allemaal moeten leren. Ik had vroeger ook geen innerlijke rust.

Vroeger voelde ik me vaak opgejaagd. Ik deed dingen die ik niet echt wilde. Ik piekerde de hele dag hoe ik mijn leven kon verbeteren. Ik had moeite mezelf te accepteren zoals ik werkelijk was.

Elke dag genieten.

Nu voel ik elke dag – de hele dag – innerlijke rust. Het voelt natuurlijk. Ik weet niet anders meer. En ik zou al helemaal niet anders meer willen! Ik geniet er elke dag van.

Hoe heb ik dat voor elkaar gekregen?

Vooral door het leren van nieuwe inzichten. Want de manier waarom je naar jezelf en je leven kijkt, bepaalt hoe je je voelt.

Als je innerlijke onrust voelt, dan heb je maar een paar diepe inzichten nodig, om die onrust los te laten.

Dan ben je slechts een paar stappen verwijderd van waar je je hele leven al naar verlangt.

Wil jij ook innerlijke rust?

Al deze inzichten voor innerlijke rust, deel ik graag met je.

Ik heb er tientallen jaren over gedaan om ze te leren. Maar jij kunt gewoon de onderstaande cursus volgen.

Die leert je precies hoe je snel en gemakkelijk je innerlijke rust (terug)vindt.

Kies voor innerlijke rust, kiest voor tevredenheid en geluk!

Deze cursus gaat je helpen:


Wil je meer zelfvertrouwen?

Volg dan deze online cursus Meer Zelfvertrouwen.

Vind je zelfwaardering weer terug – en voel je zeker over jezelf. Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!

“De cursus zelfvertrouwen is het bedrag dubbel en dwars waard! Ik sta steviger in m’n schoenen, al vanaf de eerste les!“

Over de schrijver 

Frank De Moei

Frank is een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heeft hij via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in gelukkig en succesvol leven. Meer over Frank


Ook leuk om te lezen:

Drukte is een manier om de leegte in je leven op te vullen

Hoe krijg je innerlijke vrede

Maak je hoofd leeg – 7 tips

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>