Wat denken mensen over mij? Dat gaat je niets aan!

Wat denken mensen over mij? Ik heb geen flauw idee. Maak het wat uit wat mensen van me denken? Ik kan toch niet bepalen waar ze aan denken. Ik kan het niet voorkomen en ik kan het niet sturen – en jij ook niet!

Dus de vraag: “Wat denken andere mensen over mij?” is een vraag waar je nooit een antwoord vindt – en dat moet je niet eens willen vinden.

Maak je niet druk wat anderen van je denken. De meeste mensen zijn helemaal niet bezig met jou. Ze hebben het veel te druk met zichzelf….

“Wat zullen ze wel niet van me denken?”

Stel je eens voor:

Je piekert je rot over wat iemand van je vindt.

Je gaat er eens goed voor zitten op een avond, met een glas wijn en een notitieblokje. Lekker muziekje op, neerploffen op je favoriete bank en even focussen op de taak:

Op je notitieblokje staat: “Wat denkt (vul de naam in) over mij?” 

Je bedenkt wat die persoon van jou denkt. En je schrijft natuurlijk alles op wat je kunt bedenken! Zo ben je uren bezig en na afloop heb je ruim dertig vellen vol staan met wat iemand van je denkt. Tenminste, wat JIJ denkt dat hij of zijn denkt…

Zie je jezelf al zitten? Kun je het je voorstellen? Vast wel. 

Hoe lang denkt iemand over jou na?

Nu ben je een uur of drie bezig geweest met bedenken wat iemand van je vindt. En raad eens hoe lang diezelfde persoon over jou heeft nagedacht?

Nul komma niets. 

Nog geen uur. 

Nog geen seconde heeft hij of zij over jou nagedacht.

Niemand denkt over je na – echt niet!

Je had net zo goed een stukje kauwgom kunnen zijn, want je bent gewoon niet interessant genoeg om over na te denken. 

In ieder geval niet voor die persoon!

Jij bent natuurlijk wèl interessant, maar alleen voor de mensen die van je houden en die je vrienden zijn. 

Voor alle andere mensen – de meeste mensen – ben je niet zo interessant. En die denken daarom ook weinig over je na. 

Je overschat waarschijnlijk hoeveel andere mensen over je nadenken. Dat valt behoorlijk tegen. Ze hebben het veel te druk met zichzelf om nog tijd over te hebben om over jou na te denken.

Het probleem (wat anderen van je denken) ligt dus niet bij hen: zij denken hier gewoon nauwelijks over na.

Wat mensen van je denken is geen probleem.

Het is niet het echte probleem en het ligt niet aan hen.

Het probleem ligt bij jou…

En dat is goed nieuws! 

Want omdat het probleem bij jou ligt, is het helemaal geen probleem!

Wat anderen over ons denken, is een fantasie in ons hoofd. Het is één grote illusie. 

Die fantasie maakt je onzeker. Dat is je probleem.

Dit is de oplossing:

Vergroot je zelfvertrouwen.

Denk positiever over jezelf. Wat anderen van je denken, is dat helemaal niet zo belangrijk meer…

Wat anderen van je denken gaat je niets aan! Als ze al over je denken, dan zijn het nog altijd HUN gedachten. Daar hoef jij niets mee te doen…

Zich druk maken om de mening van andere mensen, was de uitdaging voor veel van mijn cliënten. Sociale mensen maken zich nu eenmaal druk om de mening van anderen en zijn continu bezig met de vraag:

“Wat denken mensen nu echt over mij?|

Ik deed dan altijd een oefening en vroeg ze:

Oefening: Wat denkt iemand over mij?

“Raad eens waar IK nu aan denk?” 

Nu is dat natuurlijk een onmogelijke taak! Hoe kom je daar in hemelsnaam achter?

En toch deed bijna iedereen een poging om te vertellen waar ik op dat moment aan dacht.

Ze zeiden bijvoorbeeld:

• “Je zult nu wel denken dat ik ontzettend stom ben!” 
• “Volgens mij denk je dat ik me minder druk moet maken.”
• “Ik denk dat je vindt dat ik weinig zelfvertrouwen heb.”

En zo ging het vaak nog een tijd door.

Zie je het patroon?

Het gaat er niet om wat iemand over je denkt.

Alles gedachten gingen niet over wat IK dacht over hen – maar wat ZIJ dachten over zichzelf!

Vandaar dat ik zei dat het probleem nooit is wat anderen van je denken. Het probleem is wat je zelf denkt. Of beter gezegd: het probleem is wat je denkt OVER JEZELF.

Enfin, als een cliënt dan vroeg of ik inderdaad die gedachten had over hen (ze zijn stom, ze moeten zich minder druk maken), dan antwoordde ik:

“Nee, ik dacht aan blauwe Smurfenkauwgom.”

Snap je? 

Ik dacht aan iets TOTAAL anders – en dat hadden ze nooit van hun leven kunnen raden.

En als die tijd dachten zij dat mijn gedachten over hen gingen. Net zoals jij denkt dat anderen over jou nadenken.  Maar de kans is net zo groot dat ze over blauwe Smurfenkauwgom nadenken…

Dus hier wat vragen over wat andere mensen denken over jou – en wat radicale antwoorden: 

Denken mensen wel over mij na – net zo veel als ik over hen denk?

Nee, nooit. Alleen jij bent zoveel bezig met jezelf. Alle andere mensen doen dat ook, dus die denken vooral over zichzelf, niet over jou.

Wat denken mensen over mij als ze over mij nadenken? Wat vinden mensen echt van mij?

Geen idee, wat anderen van je denken gaat je niets aan… 

Als ik een gok doe, dan denken ze vooral over zichzelf, dus als ze over jou nadenken, dan vooral over wat hun relatie betekent VOOR HEN. 

Kortom, hun gedachten over jou zijn eigenlijk gedachten over zichzelf. Als je goed observeert, zie je deze waarheid. Iedereen is het middelpunt van zijn eigen universum. In ieder geval in ons eigen hoofd!

Denken mensen negatief over mij?

Dat kan heel goed. Maar weet één ding: Als mensen negatief over je denken, dan denken ze ook negatief over zichzelf. 

Als ze alle fouten in jouw gedrag zien, dan zien ze ook duizenden fouten in hun eigen gedrag. Geloof me maar. Ik weet het omdat ik de mensen spreek die heel kritisch zijn over anderen en ik óók weet wat ze over zichzelf denken.

Misschien vertellen ze je niet dat ze ook negatief zijn over zichzelf, maar ze denken het wel! Dus wees gerust: Mensen denken niet negatiever over jou dan over zichzelf. 

Mensen zijn nu eenmaal het meest kritisch op zichzelf. Dat geldt voor jou, dat geldt voor iedereen.

Waarom is de mening van anderen belangrijk? 

Dat is hij niet. 

De mening van een ander hoort thuis bij de ander, net zoals diens neus of schoenen. 

Als iemand tegen mij zegt: “Jee, wat heb jij rare oren zeg!” dan hoef ik daar toch niets mee te doen? Dan hoef ik toch niet te gaan twijfelen over mijn oren? 

Zelfs als mijn oren raar waren, dan zou ik nog kunnen zeggen: “Ja, dat klopt,  goed gezien! Maar ben JIJ wèl helemaal normaal?” 

Mensen hoeven je toch niet leuk te vinden? Dat gaat je toch nooit lukken. Hoe fantastisch je ook bent, er is altijd wel iemand die je niet zo leuk vindt. 

Laat los wat anderen van je denken, dat geeft je vrijheid.

Hoe eerder je loslaat wat anderen van je moeten denken, hoe makkelijker het wordt om jezelf te blijven.

Als iemand jou een cadeau geeft, dan is het aan jou om die aan te nemen. Is het een leuk cadeau, dan neem je hem aan. Is het een vuilniszak met vette rommel, dan bedank je er toch voor? “Neem die troep maar weer mee!” denk je dan.

Het is aan jou om er iets mee te doen – of er helemaal NIETS mee te doen.

Als ik jou een T-shirt geef dat je véél te klein is, dan trek je hem niet aan, toch? Dat geldt dus ook voor de mening van een ander: 

Trek niets aan wat je niet past. Trek je niets aan van de mening van een ander als die mening nergens op slaat.

Ik maak me zorgen over de mening van andere mensen. Waarom maak ik me zorgen over hun mening?

Je maakt je geen zorgen over hun mening, je maakt je zorgen over jezelf. Omdat je nog niet voldoende gelooft in jezelf. 

Als je zelfvertrouwen sterk is, dan maak je je niet druk over de mening van anderen. Hoe meer zelfvertrouwen je hebt, hoe meer je bezig bent met wat JIJ vindt, en hoe minder wat anderen vinden. 

Moet ik me minder aantrekken van anderen? Je minder aantrekken van anderen is niet makkelijk!

Nee, maar het is ook niet moeilijk. Je moet gewoon stoppen te geloven dat de mening van een ander de waarheid is. 

Een mening is nooit de waarheid. Daarom noemen we het ook een mening. Anders zouden we het wel de waarheid noemen. 

Als iemand tegen je zegt:

“Hé, heb je het gehoord? Ze hebben paarse koeien op Mars gevonden!”

Dan denk je toch ook niet dat het waar is? Dat is toch maar een mening, het is toch niet echt?

Dus laat het los om de mening van een ander te geloven. Geen enkele mening is de waarheid. Dat geldt natuurlijk ook voor mijn mening. Als het je kan helpen, doe er dan iets mee – en laat het anders los. 

Wil je vrij zijn van de meningen van andere mensen?

Trek je minder aan wat andere mensen over je denken en je bent vrij. Hoe heerlijk zou het zijn je niet meer druk te maken over wat andere mensen over je denken?

Deze online training gaan je daarbij helpen: