Berichten

Waar je je aandacht op richt, wordt sterker

Waar je je aandacht op richt, bepaalt wat je ervaart in je leven. Wil je meer geluk, een beter gevoel, meer ontspanning? Wil je fijnere relaties, meer vertrouwen, meer genieten? Dat is allemaal direct afhankelijk van je focus - want waar je je aandacht op richt, wordt sterker. Maar hoe werkt dat precies? En hoe krijg je meer van wat je wilt?

Minder stress - Hoe goed kun jij relativeren?

Hoe beter je kunt relativeren, hoe minder stress. Zo eenvoudig is het. Wat er ook ontbreekt in je leven, waardeer wat je wel hebt. Je vermogen om dingen in perspectief te zien, is de snelste weg naar minder stress. Door een onderscheid te maken tussen wat echt belangrijk is en wat niet, creëer je meer ontspanning in je leven.

Is een droombaan wel realistisch?

Een droombaan is doen wat bij je past, waar je goed in bent en wat je leuk vindt. Denk je dat dit niet haalbaar is? Natuurlijk wel. De voornaamste reden dat mensen niet op zoek gaan naar hun droombaan, is dat ze twijfelen of ze het wel kunnen krijgen. Daarnaast moet je er wèl iets voor doen! Wil jij ontdekken of ander werk beter bij je past? Dan is dit artikel voor jou:

De oorzaak van stress zijn gedachten - niet situaties

Het is te gemakkelijk om te zeggen dat stress wordt veroorzaakt door iets buiten jezelf. Daarmee schuif je de verantwoordelijkheid af en vind je nooit de oplossing. We denken dat we gestrest raken van bepaalde situaties - en tot op zeker hoogte is dat natuurlijk zo. Maar er is meer aan de hand:

Wat is er mis met gemiddeld, burgerlijk of gewoon te zijn?

Je hoort het vaak: “Doe niet zo burgerlijk! Wees niet zo doorsnee! Gemiddeld is niet genoeg voor mij!” Maar wat is daar mis mee? Het is prima om ‘normaal’, burgerlijk of gewoon te zijn. Wees er niet bang voor, maar wees er trots op. We hoeven niet groots of meeslepend te leven, we hoeven alleen maar onszelf te zijn.

Omgaan met veranderingen doe je zo

Verandering is niet het probleem - onze weerstand tegen verandering is het probleem. Door te eisen dat alles bij het oude blijft, vecht je tegen het leven. Accepteer een verandering alsof je er zelf voor hebt gekozen. Ga uit van je eigen kracht. In elke verandering zit ook een voordeel. Zie verandering niet als een straf, maar als een kans. Wat is het beste dat je kan overkomen?

Ik pieker want ik voel me zo betrokken

Sommige mensen maken zich zorgen omdat ze zich betrokken voelen. Dit is echter het verkeerde middel voor het juiste doel. Betrokkenheid is mooi, maar piekeren lost niets op. Ben je minder betrokken als je stopt met piekeren? Absoluut niet! Het betekent niet dat je ongeïnteresseerd bent. Het betekent dat je inziet dat alleen actie iets gaat veranderen.

Ben jij bang voor succes?

Angst voor mislukking kent een subtiele variant en dat is de angst voor succes. Je denkt misschien dat dit twee tegenovergestelde angsten zijn, maar dat is niet zo. Ze liggen in elkaars verlengde. Waarom zijn we bang voor succes? Wat houdt ons tegen? Als je doordringt tot de kern, zie je dat angst voor succes gebaseerd is op verkeerde veronderstellingen.

Minder stress - de kunst van het loslaten

De meeste stress ontstaat uit de weerstand tegen de realiteit. We hebben moeite met veel dingen die ons overkomen. Als je die weerstand loslaat, ervaar je vanzelf meer ontspanning en rust. Geef je over aan het leven en accepteer wat gebeurt. Hoe je daarop reageert bepaal je uiteraard zelf. Dit is de werkelijke kunst van het loslaten.