Het grootste deel van stress kun je vermijden. Je hebt het zelf in de hand. Stress zit meestal in je hoofd. Het is jouw hoofd, dus je kunt zelf bepalen wat je ermee doet. Maar hoe doe je dat? Is een leven zonder stress wel mogelijk? Lees over de magische truc van stress naar ontspanning.
...Hoe je denkt over jezelf, bepaalt alles in je leven. Ben je positief over jezelf, dan gun je jezelf het beste en verwacht je het beste van het leven. Er is dan geen spanning of twijfel over wie je bent. Mocht je je (nog) onzeker voelen, dan merk je dat dit overal in doorwerkt. Ga direct naar de kern van alle spanning – wat je over jezelf gelooft – en verbeter je zelfbeeld!
...Weerstand is het verschil tussen ‘zo moet het zijn’ en ‘zo is het nu’. Het is het verschil tussen fantasie en werkelijkheid. Die weerstand creëert spanning en spanning kun je loslaten. Situaties zijn soms een probleem, maar weerstand tegen de werkelijkheid is altijd een probleem. Dus hoe laat je die weerstand los en word je weer ontspannen?
...Veel mensen geloven in de Wet van Aantrekkingskracht: Je trekt in de werkelijkheid aan wat je in je gedachten hebt besloten. Dus wat je denkt, wordt waar. Klinkt fantastisch nietwaar? Je hoeft het alleen maar de wensen en hoppa – zo gebeurt het ook! Of je hierin gelooft of niet, dat laat ik helemaal aan jou over. Maar klopt dit wel? En als het niet werkt, doe je dan iets verkeerd?
...Elke indruk die je opdoet, laat een afdruk achter in je gedachten. Alles dat je onthoudt, draag je met je mee, vaak onbewust. Dus wees selectief met wat je leest en met wie je omgaat. Andere mensen, nieuws, entertainment: Het beïnvloedt allemaal je stemming. De vraag is: is die invloed positief of negatief? Knap je ervan op, of knap je ervan af?
...We hebben vaak de neiging ons te vormen naar de realiteit van anderen – ten koste van onze eigen dromen. Zorg ervoor dat dit jou niet overkomt. Wees een beetje koppig en zet door. Je schept je eigen realiteit en anderen doen dat ook. Wees voorzichtig met zelfbedachte beperkingen. Zorg ervoor dat je droom werkelijkheid wordt!
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]