Stap uit je hoofd – dit is de beste manier

Stap uit je hoofd.

Word je niet moe van al dat denken?

Want laten we eerlijk zijn:

Jij bent verslaafd aan denken.

Het kenmerk van een verslaving is dat je er niet mee kunt stoppen.

En jij kunt niet stoppen met denken. Toch?

 

Probeer het maar eens. Denk maar eens één minuutje helemaal niets.

Dat lukt je niet.

Wedden?

Ik weet het, want ik ben een oud-junkie: ik was ook verslaafd aan denken.

En net zoals jij – en de gemiddelde mens – had ik 60.000 gedachten per dag.

 

Gek werd ik van die gedachten!

Ik analyseerde namelijk alles wat er gebeurde.

Ik evalueerde alles wat ik deed:

  • Doe ik het wel goed?
  • Doen anderen het niet beter?
  • Waarom zei zij dat nou? Was dat nodig?
  • Had ik een andere keuze moeten maken?
  • Ben ik op weg naar succes, of loopt dit fout?

60.000 gedachten over alles wat ik deed.

 

En ik wed dat jij niet anders bent!

Ik wed dat jij ook de hele dag loopt te denken.

Of beter gezegd: je rènt.

Als een hamster in een tredmolen.

Je rent je gedachten achterna – tot je uitgeput in slaap valt.

Moe van al dat denken.

Want al dat denken zorgt ervoor dat:

  • Je nooit echt kunt ontspannen (want je hoofd staat nooit stil).
  • Je lichamelijke klachten krijgt (want elke spanning sla je op in je lichaam).
  • Je relaties minder spontaan en natuurlijk lopen (want je analyseert alles).
  • Je werk eronder lijdt (tenzij je piekert over je werk, dan lijdt je gezondheid eronder).
  • Je ’s avonds uitgeput op de bank ligt (om dat morgen ook weer te doen).

Als je denkt dan jij NIET zoveel denkt, dan doe je het toch.

Dan denk je óók die 60.000 gedachten, maar heb je het gewoon niet door.


Hoe krijg je wat je wilt?

Download ons gratis eBoek Hoe je krijgt wat je echt wilt.

Stap uit je hoofd – en geniet van een ontspannen leven. Meer dan 35.000 keer gedownload!

“Interessant, boeiend en leerzaam! Het geeft me ontzettend veel steun. Wat ben ik blij dat ik dit gevonden heb. Het verrijkt echt mijn leven!”

Lost denken onze problemen op?

Want dat is de reden dat we zoveel denken, nietwaar?

Helaas lost denken onze problemen niet op.

Het creëert alleen maar extra problemen.

Daarom zeg ik altijd:

“Pas op met denken. Voor je het weet, heb je een probleem.”

 

Hoe zet ik mijn gedachten uit?

Dit is wat iedereen probeert:

We proberen slimmer te denken, anders te denken, beter te denken.

We denken na over hoe we moeten stoppen met denken.

Zie je de ironie?

Alsof je een Podcast luistert die je leert…

hoe je stopt met Podcasts te luisteren!

Dit lukt je nooit!

 

Hoe kun je nu uit je hoofd komen?

Misschien dat je op een dag wakker wordt met een leeg hoofd.

Je staat op en denkt: “Hé, wat heerlijk – even geen gedachten meer!”

Misschien dat je door extra slim te denken wèl de oplossing vindt die niemand nog heeft.

Maar ik zou er niet op gokken…

 

De enige manier is om te oefenen – op de juiste manier.

Elke dag een beetje oefenen om die gehechtheid aan denken los te laten.

Dat doe je door te oefenen met je zintuigen: met wat je ziet, hoort, ruikt, proeft en voelt.

Want je hersenen kunnen alleen maar focussen op denken.

Dus moet je de rest van je lichaam gebruiken.

 

Deze sleutel ontdekte ik jaren geleden.

Natuurlijk is “je zintuigen gebruiken” niet voldoende. Je moet weten HOE je dat precies doet.

Wat werkt en wat niet werkt. Wat de stappen zijn, in de juiste volgorde.

Met de JUISTE oefeningen leerde ik in korte tijd om dat eeuwige denken uit te zetten.

Om het los te laten. Om gewoon even niet meer te denken.

Wanneer ik maar wil.

 

En ik kan je vertellen – in één woord – hoe dat voelt:

HEERLIJK!

Het voelt als een bevrijding.

Het voelt als vrijheid.

Het voelt alsof je op een strand staat met alleen maar ruimte om je heen.

Alsof alle zorgen zijn weggewaaid.

Heerlijk!

Pure rust in je hoofd.

Dat cadeau – stoppen met denken – dat wil ik graag met je delen.

 

Daarom heb ik de cursus Leven In Het Nu ontwikkeld.

Deze cursus leert je waarom bijna iedereen verslaafd is aan denken….

… en hoe jij daarmee kunt stoppen.

De cursus geeft je heel veel effectieve inzichten over leven in het Nu.

Het geeft je 10 uitgebreide audio oefeningen die je leren hoe je uit je hoofd kunt stappen.

Wanneer je maar wilt.

En het leert je dat snel, effectief en bewezen.

  • Zodat je stopt met piekeren.
  • Zodat je rust vind in je hoofd.
  • Zodat je vrijheid ervaart.
  • Zodat je geniet van je leven.

Is dat niet wat je wilt?

Stap uit je hoofd – en ontdek je leven!

De volgende online training gaat je daarmee helpen:


Wil je meer Innerlijke Rust?

Volg dan deze online cursus Leven in het Nu.

Stap uit je hoofd – en geniet van een ontspannen leven. Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!

“Dank je wel – ik ben heel blij. Het loslaten van negatieve gedachten, gewoon mezelf zijn, dat ontspannen gevoel… heerlijk!”

Over de schrijver 

Frank De Moei

Frank is een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heeft hij via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in gelukkig en succesvol leven. Meer over Frank.
Download Hoe je krijgt wat je echt wilt (gratis eBoek).


Ook leuk om te lezen:

Maak je hoofd leeg – 7 tips

Innerlijke rust vinden – in 1 minuut

Leven in het nu

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>