Overtuigingen doorbreken – Geloof jij nog in Sinterklaas?

Als je merkt dat iets je tegenhoudt, dan heb je te maken met een beperkende overtuiging. Een overtuiging is jouw idee van de waarheid, maar het is niet de waarheid. Elke overtuiging kun je omzetten! Zo ontdek je dat Sinterklaas niet bestaat en jij veel meer kunt dan je denkt.

Geloof jij nog in Sinterklaas?

Een overtuiging die je niet meer dient, is als het geloven in Sinterklaas. Vroeger wist je het zeker: Sinterklaas bestaat! Geen haar op je hoofd die anders dacht. Je ging altijd naar zijn intocht, zette trouw je schoen en zat bij hem op schoot om je cadeautjes in ontvangst te nemen. Je geloof in Sinterklaas was onwankelbaar.

Toen vertelde iemand je dat Sinterklaas niet bestond. Tenminste, ik hoop dat iemand je dat ooit heeft verteld… Je geloofde er niets van, dus vroeg je het aan één van je ouders. Die bevestigde dat hij inderdaad niet bestond! Toen begon je te twijfelen. Langzaam kwam je erachter dat niemand meer geloofde in Sinterklaas. En nu, jaren later, ben je ervan overtuigd dat Sinterklaas nooit heeft bestaan. Hooguit op de marketingafdeling van de Bijenkorf….

Een baard aan een elastiekje..

Zo werkt het ook met beperkende overtuigingen. Eerst geloof je iets waarvan je zeker weet dat het de waarheid is. Maar als je er onderzoekend naar kijkt, zie je dat het niet klopt. Ik trok ooit als kind aan de baard van de plaatselijke Sinterklaas (die behoorlijk naar drank rook) en tot mijn verbazing zag ik dat deze met elastiekjes vastzat. Iets klopte er niet….

Als je op dat punt bent gekomen, begin je te twijfelen. “Is wat ik geloof wel echt de waarheid?” Die twijfel is goed! Alleen twijfel wrikt een onjuiste overtuiging los. Pas daarna kun je openstaan voor een nieuwe waarheid: één die je beter dient. Want als je nu nog in Sinterklaas gelooft, dan moet je een heel jaar op een cadeau wachten in plaats van het voor jezelf te kopen.

Waarom zou je je overtuigingen veranderen?

Sommige overtuigingen voorkomen dat je leeft zoals je wilt. Onze overtuigingen drijven ons in alles wat we doen. Zie het als een koets met paarden. Wie zit er op de bok en bepaalt waar de koets naartoe gaat? De koetsier, nietwaar? Die koetsier staat symbool voor je overtuigingen.

Stel je wilt meer geluk in je leven. En stel dat je de volgende overtuigingen hebt:

– Wie voor een dubbeltje is geboren, wordt nooit een kwartje.
– Het gaat niet om geluk, het gaat om hard werken.
– Als je gelukkig bent, doe je niets meer.
– Gelukkig zijn is saai.
– Je kunt alleen gelukkig zijn als je je doelen hebt bereikt.

Dan geven die overtuigingen je spanning en stress.

Waardoor raken we verward?

Zie je hoe beperkend die overtuigingen zijn? Kun je wel gelukkig zijn met deze overtuigingen? Dat lukt je waarschijnlijk niet, want je overtuigingen staan haaks op je doel. Als dat het geval is, bereik je nooit wat je wilt. De paarden willen naar links, maar de koetsier stuurt ze naar rechts. Je kunt actie nemen totdat je erbij neervalt, maar je overtuigingen bepalen je richting. Verwarring is het gevolg. Lees het artikel Zet jezelf in beweging maar eens.

Hier is een inzicht: ieder mens heeft honderden overtuigingen, op elk gebied van het leven. Als je ooit een conflict hebt tussen verstand en gevoel, komt dat omdat je overtuiging (wat je gelooft) haaks staat op wat je wilt. Is dat geen goede reden om je overtuigingen te veranderen?

Hoe doorbreek je je beperkende overtuigingen?

Als professionele coach ben ik een expert (ik denk wel dat ik dat mag zeggen) in het doorbreken van overtuigingen. Als een cliënt vastzit op een bepaald gebied, komen we altijd bij zo’n overtuiging uit. Het is meestal lastig om je eigen blinde vlekken te zien. Dat gaat gemakkelijker onder begeleiding.

Als je je beperkende overtuiging ontdekt, ben je al een heel stuk op weg. Als ik samen met een cliënt deze overtuigingen teruglees, zien ze eindelijk wat ze de hele dag denken. Soms schrikken ze ervan, soms schieten ze in de lach. Plotseling zien ze de elastiekjes waarmee de baard van Sinterklaas vast zat!

Het sprookje is uit.

Vervolgens gaan we bekijken of die baard wel echt is. Klopt die overtuiging wel? Hoe weet je dat? Wat zijn de bewijzen? Kan het tegendeel ook waar zijn? Langzaam komt de baard los. En als hij los is, dan zie je Sinterklaas nooit meer als de goedheiligman uit Spanje. Het sprookje is uit.

Natuurlijk laten we het daar niet bij. Er moet een andere overtuiging voor in de plaats komen. Eén die je beter dient. Kijk nog eens naar de overtuigingen over geluk die hierboven stonden. Wat kunnen we er voor in de plaats zetten? Brainstorm even met me mee.

Betere overtuigingen over geluk.

– Misschien ben ik voor een dubbeltje geboren. Maar als ik groei, word ik vanzelf een 100 eurobiljet!
– Geluk is het belangrijkste in mijn leven en ik besteed er elke dag aandacht aan.
– Als je gelukkig bent, word je veel productiever.
– Beter gelukkig en saai dan ongelukkig en gefrustreerd.
– Alleen door gelukkig te zijn kan ik de doelen bereiken die echt bij me passen.

Dit zijn alleen maar voorbeelden. De beste overtuiging is de overtuiging waar jij je goed bij voelt. Elke andere overtuiging dient je niet. Het punt is: wat je overtuiging ook is, wat je ook gelooft over jezelf en je leven – word je er gelukkig van? Dat is waar het uiteindelijk om gaat. Zonder overdrijving denk ik dat dit de belangrijkste vraag van je leven is.