Je slecht voelen

Oké, vandaag gaan we oefenen om ons slecht te voelen.

Niet gewoon slecht voelen, maar echt héél erg slecht voelen!

Waarom zouden we dat doen?

Wel, er zijn vier redenen waarom ik dit wil schrijven:

1. Als je oefent met je slecht voelen, weet je dat je elk gevoel kunt oefenen.
2. Je weet dat je slecht voelen geen toeval is – en dat je er echt moeite voor moet doen.
3. Als je weet dat je slecht voelen kunt oefenen, kun je ook de andere kant op oefenen.

Kortom, dit hele artikel is bedoeld om je te helpen je beter te voelen. Wat waarom zou je je slecht voelen als je je ook goed kunt voelen?

Maar om mijn punt te maken, moet ik wel behoorlijk overdrijven, anders komt het niet binnen.

Dit artikel is pure ironie – en als je alles omdraait wat ik erin adviseer, dan komt het misschien nog wel goed met je.

Hé, wacht eens even!

Ik had toch verteld dat er 4 redenen waren om dit artikel te schrijven? En ik heb er toch maar drie genoemd? Wat was dan de vierde reden om dit te schrijven?

Ik had er gewoon zin in! Het is toch heerlijk – schrijven over wat je slecht doet voelen?

Daar knap je toch helemaal van op…?

Nou, laten we beginnen – hoe kun je je slecht voelen?

Hier zijn drie effectieve tips:

Je slecht voelen – Tip 1: Focus op waar je geen invloed op hebt.

Eigenlijk heb je aan deze tip voldoende, want als je hem toepast, voel je je zo beroerd dat de andere tips weinig zullen toevoegen.

Dus focus je gewoon op alles waar je geen invloed op hebt. Is er een betere manier om je slecht te voelen? Ik denk het niet…

Bijvoorbeeld: Focus je op de problemen in de wereld. Richt al je aandacht op:

1. de armoede in Azië
2. de oorlog in het Midden-Oosten
3. de honger in Afrika
4. de ongelijkheid in Zuid-Amerika

… en het feit dat jouw gemeente nog steeds geen genderneutrale toiletten heeft geïnstalleerd.

Niet dat jij genderneutraal bent, maar als je dat zou willen worden, dan kun je dus niet meer naar het toilet.

Het systeem is gewoon verrot in deze wereld!

Langzaam begin je een beetje misselijk te worden….

Al die dingen die zo fout, onrechtvaardig en hopeloos verkeerd zijn, die houden je wakker. Daar pieker je over, van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat. En weet je wat het allervervelendste is?

Je kunt er helemaal niet aan doen.

Nou, je kunt er natuurlijk wel IETS aan doen: Op jouw kleine stukje aardbol kun je proberen de wereld iets beter te maken. Door wat te geven aan goede doelen, door vriendelijk te zijn naar andere mensen, door wat bewuster om te gaan met de planeet waar je op loopt.
Maar de armoede in Afrika ga je er niet mee oplossen. Dus focus er gewoon nog even op. Vergeet ook niet de politiek, het milieu, de opwarming van de aarde en het plastic in de zee.

Ook even aan denken graag! Je wilt je toch slecht voelen? Dat gaat echt niet vanzelf!

Gelukkig voelen gaat natuurlijk wel vanzelf – dat kan iedereen

Maar je slecht voelen? Daar moet je echt veel voor oefenen!

Oh ja, en natuurlijk de twee supertips, voor ik het vergeet:

1 Denk aan alles wat er fout ging in je verleden. Dan word je depressief, maar dat is natuurlijk een ander woord voor je slecht voelen.
2 Denk aan alles wat er fout kan gaan in de toekomst. Dan word je angstig, maar dat is natuurlijk ook slecht voor je gevoel.

Of je je nu slecht voelt over gisteren, morgen of vandaag, dat maakt echt helemaal niets uit…

Je slecht voelen – Tip 2: Denk aan wat je irriteert aan andere mensen.

Ook dit is een prima tip – het werkt as een tierelier. Denk aan irritante mensen en je voelt je direct echt héél veel slechter.

Weet je waarom deze tip altijd werkt?

Omdat er overal irritante mensen zijn!
Er is werkelijk geen plaats waar géén irritante mensen zijn.

Nou ja, niet in België natuurlijk. Maar voor de rest echt overal.

Oefening in irritatie.

Dus maak jezelf eens gek en denk aan:

1 Die irritante collega die je altijd op je fouten wijst – maar zelf tè dom voor woorden is. En dus ook te dom is om te begrijpen dat ze zelf echt het allerdomst is!

2 Dat vervelende familielid dat ervoor zorgt dat elke verjaardag weer een marteling is. Hoe is het mogelijk dat ze die hebben vrijgelaten uit de inrichting, die hoort daar toch gewoon thuis? Die heeft het woord ‘knettergek’ toch uitgevonden?

3 Die irritante gewoonte van je partner waar je echt een bloedhekel aan begint te krijgen. Wéér dat stomme lachje, weer die spullen laten rondslingeren, weer niet naar je luisteren. Je zou hem/haar het allerliefst willen inruilen, maar de garantieperiode is allang voorbij en op marktplaats kun je hem/haar ook niet kwijt.

Ik voel het echt, dat is superirritant!

Dit was mijn week:

1. Maandagochtend werd ik op de snelweg afgesneden door een idioot met een opgevoerde aso-wagen, ADHD en een minderwaardigheidscomplex.

Dinsdag… ach, laat ook maar, maandag was al genoeg om mijn hele week te verpesten…

Terug naar jou:

Al die irritante mensen zijn natuurlijk de schuld dat jij je slecht voelt. Hoe kun je je goed voelen met zoveel idioten op de wereld? Zij bepalen dus hoe jij dus voelt – dat kan niet anders! Het is hun schuld!

Het is in ieder geval niet de mijne…

Lees meer in het artikel: Waarom irriteer je je aan andere mensen?

Je slecht voelen – Tip 3: Denk aan alles wat er fout gaat.

Hoeveel er ook goed gaat, als je je ècht slecht wilt voelen, dan negeer je dat gewoon.

Blijf doorzetten, blijf je focussen op wat er fout gaat. Je goed voelen is voor zweverige losers, je slecht voelen is voor realisten – wij zijn de èchte doorzetters.

Dus:

1. Vergeet de complimenten en onthoud de kritiek.
2. Vergeet al je successen en herinner je al je fouten.
3. Vergeet de meevallers en blijf zeuren over de tegenvallers.
4. Negeer je gezondheid en focus je op elk klein pijntje.
5. Vergeet je bereikte doelen en onthoud alle mislukkingen.

Goed zo, zo gaat het goed! (Goed fout, natuurlijk…)

Alles, echt alles op een dag kàn fout gaan. En als je je daarop focust, dan gaat het ook meestal allemaal fout…

Vanaf het moment dat je opstaat, stap je met je verkeerde been uit bed. En dan kan het natuurlijk nooit meer goed komen:

De dag waarop alles fout loopt.

1. De tandpasta schiet in je neus in plaats van op de tandenborstel.
2. Je mist de trein en komt veel te laat op je werk (of nog erger: op je sollicitatiegesprek).
3. Je krijg een extra lading werk over je heen waar je totaal geen rekening mee had gehouden.
4. Daardoor heb je geen tijd voor een pauze of lunchbreak.
5. Je komt dan ook doodmoe thuis om erachter te komen dat je geen boodschappen hebt gedaan waardoor je nu met een lege koelkast zit.
6. Koud en hongerig kauw je op wat restjes en telt de uren af voordat je kunt slapen zodat je vandaag kunt vergeten.
7. Maar helaas lig je de hele nacht wakker omdat je niet kunt loslaten wat voor rotdag het toch eigenlijk was.

Dit werkt natuurlijk het beste als je vergeet dat je gezond bent, kunt lopen, werk hebt, onder de mensen komt, geld hebt voor boodschappen en een huis met verwarming hebt.

En een koelkast.
En een bed.

En dat zijn alleen nog maar ‘de basics’. Er is natuurlijk veel meer in je leven, maar als je je slecht wilt voelen, kun je daar beter niet aan denken.

Gelukkig heeft elke dag genoeg vervelende dingen om je slecht te voelen.

Ook vandaag? Ja, juist vandaag! Want je bent nu al 3 minuten je tijd aan het verdoen met dit stomme artikel. Hoe kan het ooit nog een goede dag worden?

Je slecht voelen is niet makkelijk…

Maar als je goed je best doet, lukt het je wel!

Al deze tips werken en zijn bijzonder effectief. Ik heb ze allemaal uitgeprobeerd – sommige zelfs jarenlang. Dus ik weet waar ik het over heb.

En er zijn natuurlijk miljoenen andere mensen die ze elke dag gebruiken om zich slecht te voelen.

Dus wat houd je tegen?

Wat, zeg je? Je wilt je helemaal niet slecht voelen? Je wilt je eigenlijk gewoon… goed voelen?

Nou, dan had ik me de moeite van dit artikel wel kunnen besparen. Je staat met stip op mijn stip nummer 2, want dit vind ik behoorlijk irritant van je!

Maar goed, als je je goed wilt voelen, dan heb ik nog wel een tip:

Negeer dit complete artikel – en neem alleen dit serieus: Volg deze online training om je beter te voelen:

Minder Stress in je Leven - Online Training
Laat je zorgen los in slechts 9 weken!
Negatief denken geeft stress en voorkomt dat je geniet van je leven. Wil je meer ontspannen zijn? Wil je positiever zijn? Laat dan je stress los met deze online training – word weer ontspannen en positief!
Word positiever snel en eenvoudig
“Wat een fantastische cursus is dit! Het brengt je super snel naar de kern van het probleem. Je lost het op en je gaat weer vrolijk verder. Ik voel het, ik ben veel relaxter nu. Het was lastig om dit zelf goed te doen, maar nu pak ik mijn notities erbij en dat lucht direct op. Bedankt!”

Op jouw succes,

Frank de Moei
Professional Coach
Newstart.nl | Training in Geluk en Succes

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven.
Ontdek het zelf – download mijn gratis e-boek:

Gratis e-boek: Hoe je krijgt wat je echt wilt

0 antwoorden

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.