Je gedachten zijn niet de waarheid dus stop ze te geloven. Zie het verschil tussen de werkelijkheid en jouw gedachte over de werkelijkheid. Onderzoek je gedachten en bevrijd jezelf.

Je gedachten bepalen je leven.

Je gedachten bepalen je leven – voor 100%. Tenzij je totaal niet in je hoofd zit, maar dan zou je dit artikel niet lezen.

Waarom bepalen je gedachten je leven?

Dat gaat zo:

1 – Je gedachten bepalen hoe je je voelt.
2 – Hoe je je voelt, bepaalt wat voor keuze je maakt.
3 – Wat voor keuzes je maakt, bepaalt de gebeurtenissen in je leven.
4 – De gebeurtenissen in je leven IS je leven.

Simpel, nietwaar?

En het begint allemaal met je gedachten!

Zijn alle gedachten hetzelfde?

Zeker niet. Sommige gedachten zijn beter dan andere. Je hebt veel mooie gedachten, bijvoorbeeld over de dingen die je inspireren. DIe gedachten wil je niet veranderen omdat jij je er goed bij voelt, toch?

Ook constructieve gedachten waarmee je problemen oplost, hoeven niet weg te gaan, want ze helpen je. Waar je mee worstelt, zijn de overblijvende, negatieve gedachten. De gedachten die je slecht doen voelen. De gedachten waar je van wakker ligt. Gedachten die je spanning geven.

Hoe laat je die spanning nu los?

Leven zonder stress

De beste manier om stress los te laten, is door het volgen van de Online Training Nooit meer Zorgen of Stress. Laat je zorgen los, krijg meer energie en voel je beter over jezelf. Als innerlijke rust voor jou belangrijk is, dan is deze training iets voor jou!

Zijn deze beperkende gedachten de waarheid?

Negatieve gedachten gaan vaak over jezelf:

1 – Ik doe dit niet goed
2 – Ik had dit anders moeten aanpakken.
3 – Wat zullen ze wel niet van me denken?
4 – Waarom ben ik nog niet succesvol?
5 – Waarom maak ik altijd fouten?

Het kunnen natuurlijk ook negatieve gedachten over andere mensen zijn. Hoe dan ook, ze voelen niet goed en je wilt er vanaf.

Onderzoek of je gedachten de waarheid zijn.

Als je wilt weten of je gedachten de waarheid zijn, onderzoek ze dan gewoon. Ga het gewoon eens na – dan weet je het zeker. De methode is heel eenvoudig en iedereen kan het doen.

Hier is het stappenplan om gedachten te onderzoeken:

1 – Kijk of je iets negatiefs voelt.
2 – Bepaal welke gedachte je dat gevoel geeft.
3 – Onderzoek deze gedachte: is deze gedachte echt 100% de waarheid?
4 – Zou iemand anders dit ook denken?
5 – Is er nooit een uitzondering op?
6 – Is het echt de realiteit of is het slechts een gedachte?

Met wat oefening kom je erachter dat bijna geen enkele gedachte de waarheid is.

Ik wil eigenlijk schrijven: ‘geen enkele gedachte is de waarheid’, maar voor veel mensen is dit een brug te ver. Vandaar het woord ‘bijna’.

Zijn je gedachten altijd waar?

Als je je gedachten echt gaat onderzoeken, kom je erachter dat het meestal aannames zijn. Het zijn vage ideeën, veronderstellingen, overtuigingen, niet-getoetste stellingen.

Het zijn vaak ideeën over hoe de wereld zou moeten gaan, hoe wij zouden moeten zijn, wat andere mensen zouden moeten doen. In plaats van hoe de wereld werkelijk is, hoe wij echt zijn en wat andere mensen toch echt doen

Laten we een voorbeeld nemen:

Het verschil tussen de werkelijkheid en een gedachte.

Iemand negeert je en je denkt: “Die persoon vindt mij niet leuk genoeg om mee te praten.” De werkelijkheid is dat die persoon zich zorgen maakt over een ziek familielid en jou helemaal niet ziet.

Zie je het verschil tussen de werkelijkheid en een idee?

Zo kun je altijd een onderscheid maken tussen een situatie (dat wat er werkelijk gebeurt) en je interpretatie (ons idee over wat er gebeurt). Duidelijk zien dat dit twee totaal verschillende werelden zijn, is de weg naar bevrijding.

Je gedachten zijn niet de waarheid.

Per definitie zijn je gedachten nooit de waarheid. Waarom niet? Omdat een gedachte een stukje lucht is. Het is nooit de realiteit.

Daarom zeg ik altijd: “Met je gedachten kun je geen koffie zetten.” Daarmee bedoel ik dat je koffie kunt drinken – maar niet de gedachte over een kop koffie. Zo kun je een gedachte niet drinken, niet eten, niet geven aan een ander, niet weggooien, niet ophangen.

Een gedachte is een stuk lucht en hoe eerder je dan ziet, hoe beter.

Gedachten voelen als de waarheid.

Daarom blijven we erin geloven. Gedachten voelen als de waarheid, maar gedachten zijn nóóit de waarheid. De waaheid is altijd objectief de waarheid, nietwaar? Een gedachte is nooit de waarheid, want het is altijd subjectief. Het is altijd een manier van kijken.

Blijft natuurlijk over de vraag:

Als gedachten niet de waarheid zijn, heeft het dan nog wel zin om positief te denken?

Ah, dat is een goede vraag!

Zijn positieve gedachten dat wel de waarheid?

Als geen enkele gedachte de waarheid is, dan geldt dat toch ook voor positieve gedachten? Ja, dat klopt. Die zijn ook niet de waarheid.

Ik ben jarenlang (zeg maar gerust een paar decennia) bezig geweest met positief denken. Ik dacht altijd dat negatieve gedachten niet de waarheid waren – nadat ik ze had onderzocht. De negatieve gedachten zette ik om in positieve gedachten om me beter toe voelen. En ik geloofde dat deze positieve gedachten wel de waarheid waren.

Dus ik stopte om negatieve gedachten te geloven – en begon te geloven in positieve gedachten.

Dat is voor veel mensen de kern van persoonlijke ontwikkeling.

Geen enkele gedachte is de waarheid – helaas!

Na 25 jaar onderzoek (ja, ik ben wat traag haha) ben ik erachter gekomen dat geen enkele gedachte de waarheid is. Dus let op: Geen enkele gedachte over jezelf of over andere mensen is echt de waarheid. Hooguit een idee.

Dus waarom zou je dan nog de moeite nemen om positief te denken? Als een positieve gedachte ook niet de waarheid is? Wel, dat doe je eigenlijk maar om één reden:

Omdat jij je er goed bij voelt.

Als zowel negatieve als positieve gedachten niet de waarheid zijn, dan kun je net zo goed de gedachten kiezen waar jij je het best bij voelt.

Houd je jezelf dan niet voor de gek?

Neem je jezelf niet in de maling door positieve gedachten over jezelf of anderen te geloven? Misschien, maar de enige manier om jezelf niet voor de gek te houden, is door geen enkele gedachte meer te geloven. Nooit meer.

Gaat je dat lukken? Ik vermoed van niet…

In de tussentijd mag je jezelf best wel een beetje voor de gek houden. Dat doet iedereen. Het belangrijkste is dat jij je goed voelt. Vanuit een goed gevoel gaan er wonderen gebeuren. Vanuit een slecht gevoel meestal niet zo veel. Want een gevoel bepaalt je leven, weet je nog?

Dus denk de gedachten die je een goed gevoel geven. Dan leid je het leven dat je wilt leven.

Denk wat je wilt, zolang je je maar goed voelt!

Deze online training helpt je negatieve gedachten om te zetten in positieve gedachten:


Minder stress en zorgen in slechts 9 weken!

Negatief denken geeft je stress – en voorkomt dat je geniet van je leven. Wil je meer positiviteit in je leven? Laat dan je stress en zorgen los met deze online training – en word weer ontspannen en positief!

Ja, ik wil minder stress en zorgen

15.000+ cursisten gingen je voor!


Op jouw succes,

Frank de Moei
Professional Coach
Newstart.nl | Training in Geluk en Succes

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven.
Download mijn gratis e-boek

0 antwoorden

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.