Wat veroorzaakt lijden in ons leven? Lijden wordt veroorzaakt door waar we aan denken. Wil je stoppen te lijden? Onderzoek dan je gedachten, stop erin te geloven en denk aan iets anders! “De mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest.” Dat is een beroemde uitspraak. En in deze uitspraak zit alles verstopt …
Jezelf onderzoeken is niet eng. Het is juist de enige weg naar een gelukkig leven. Maar alleen als je het op de juiste manier doet! Als je jezelf onderzoekt met begrip voor jezelf en zonder oordeel, gaat alles veranderen in je leven. Er zijn 3 niveaus van zelfonderzoek. Je moet de juiste volgorde aanhouden en …
Weet je hoe je stopt met piekeren? Stoppen met piekeren is eenvoudig als je deze truc gebruikt. Hij werkt fantastisch en je stopt direct met piekeren als je hem gebruikt! Waarover piekeren we? Mensen piekeren over van alles. Je kunt het zo gek niet bedenken of we breken onze hersenen er wel over. We piekeren …
Hoe kun je mentale en emotionele spanning loslaten? Drie vragen en één oefening helpen je de spanning in je lichaam en je hoofd los te laten. Vandaag nog! Ik zit vol innerlijke spanning! Ik had ooit een collega die zat vol met spanning. Hij had een enorme zenuwtrek ontwikkeld waarbij hij continu met zijn hoofd …
Innerlijke rust oefeningen werken vaak niet omdat ze te complex zijn. De beste oefeningen voor rust in je hoofd zijn eenvoudig. Deze innerlijke rust meditatie gaat je helpen! Hoe vind ik innerlijke rust? Deze vraag krijg ik vaak: “Hoe kan ik innerlijke rust vinden als ik de hele dag in mijn hoofd zit en het …
Wat is piekeren? Piekeren is eigenlijk jezelf leren negatief te denken. Het gebeurt niet per toeval: door regelmatig te piekeren, leer je je hersenen te focussen op problemen. Je MAAKT letterlijk meer zorgen! En als je die zorgen oplost, denken je hersenen: “Oké, probleem opgelost. Waar kunnen we ons nog meer zorgen over maken?” Dit …
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]