Als je dit begrijpt, verandert alles

Dit lijkt een grote belofte, maar ik sta er helemaal achter. Uit eigen ervaring kan ik je vertellen dat dit inzicht alles in je leven verandert. En als je het niet ziet, dan gooi je het beste middel voor je persoonlijke groei weg. Je denkt: Als dingen eerst beter gaan, dan voel ik me daarna goed. Maar het is eigenlijk andersom: Als ik me eerst goed voel, gaat daarna alles beter!

Denk minder - voel meer

Over het algemeen denken wij mensen echt tè veel. We zijn meesters in denken, maar beginners in voelen. We leven de helft van ons leven in ons hoofd. Logisch, gevoel is eigenlijk iets raars: je hebt het niet onder controle, het gaat alle kanten op en het sleurt je onverwachts mee. Balans? Die is al jaren zoek... Dus hoe vind je de weg weer terug?

Waarom is het zo moeilijk om los te laten?

Als je iets wilt loslaten in je leven, dan geeft dit artikel je meer inzicht. Loslaten is moeilijk omdat bepaalde krachten je tegenhouden. Het oude voelt nog vertrouwd en we zijn bang voor het onbekende. Vasthouden is een gewoonte geworden. We associeren loslaten onbewust met iets negatiefs. Nu je weet wat je tegenhoudt, kun je er ook iets aan doen!

Haal de spanning uit je lichaam

Het lichaam is je grootste bron van energie. Maar vaak kruipt er ongemerkt veel spanning naar binnen. Die spanning heeft invloed op je gezondheid en je gemoedsrust. Het beïnvloedt je cellen, je organen, je botten en je spieren. Alles is met elkaar verbonden en alles is energie. Dus hoe haal je de spanning uit je lichaam?

Stel jij te hoge eisen aan jezelf?

Als je zelden tevreden bent over je eigen prestaties, vraag jezelf dan eens af: "Ben ik niet te hard voor mijzelf? Stel ik niet te hoge eisen?" Het gevoel nooit genoeg te doen, zorgt voor zelfkritiek. En zelfkritiek is fataal voor je zelfvertrouwen en innerlijke rust. Gelukkig is er ook een andere oplossing!

Minder frustratie - je hebt altijd een keuze!

Frustratie is het gevoel vast te zitten. Je kunt geen kant meer op en komt niet vooruit. In elke situatie heb je altijd drie keuzes: Ten eerste frustratie, maar dat is nooit de goede keuze. Ten tweede acceptatie, als je iets echt niet kunt veranderen. En ten derde actie, als je je situatie gewoon niet kunt accepteren.

Van eeuwige twijfel naar innerlijke rust

Twijfel je over van alles? Weet je niet wat je moet kiezen? Weet je niet of je het wel goed doet? Twijfel kost veel energie en is niet nodig. In de kern twijfelen we slechts over twee dingen: ons gevoel van eigenwaarde en de keuzes die we maken. Hoe stop je die twijfel en krijg je je innerlijke rust terug? Dit artikel geeft je de oplossing:

Worden al je gedachten werkelijkheid?

Veel mensen geloven in de Wet van Aantrekkingskracht: Je trekt in de werkelijkheid aan wat je in je gedachten hebt besloten. Dus wat je denkt, wordt waar. Klinkt fantastisch nietwaar? Je hoeft het alleen maar de wensen en hoppa - zo gebeurt het ook! Of je hierin gelooft of niet, dat laat ik helemaal aan jou over. Maar klopt dit wel? En als het niet werkt, doe je dan iets verkeerd?

Kun je jezelf ziek of gezond denken?

Een lezeres vroeg me laatst: "Je zegt 'pas op met wat je denkt, want hoe je denkt, bepaalt hoe je je voelt'. Kun je dan uiteindelijk ziek worden? Kun je lichamelijke klachten krijgen als je doorgaat met verkeerd denken?" Het korte antwoord is ja, maar niet altijd. De andere interessante vraag is: Kun je jezelf ook (weer) gezond denken? Laten we deze twee vragen eens onderzoeken: