We zijn verslaafd aan onze gedachten. Gebruik wat minder je hoofd en wat meer je hart. IntuĂŻtie en gevoel werken altijd moeiteloos, 24 uur per dag. Ze gaan altijd uit van jouw wensen en voorkeuren en weten dus feilloos wat je wilt ervaren.
...Richt je aandacht op wat je wilt. Denk niet aan wat je niet wilt. Waardeer wat je hebt en kijk niet naar wat ontbreekt. Stap uit je hoofd en ga iets doen. Dat zijn de snelste stappen naar een positiever gevoel. Want uiteindelijk gaat het niet om denken – het gaat om hoe je je voelt.
...Ontspan je lichaam. Daag je gedachten uit. Vergroot je zelfvertrouwen. Gebruik je voorstellingsvermogen. Neem actie. Laat je begeleiden en accepteer met mate. Dat zijn de 7 stappen om angst te overwinnen.
...Gedachten loslaten is heel moeilijk. Maar dat wil je ook niet. Je wilt alleen je negatieve gedachten loslaten. Dat doe je door je aandacht te richten op iets positiefs. Dan laat je automatisch je negatieve gedachten los.
...Stap uit de tredmolen en neem tijd voor jezelf. Nietsdoen kan heel productief zijn. Alleen zijn geeft je de tijd om jezelf te hervinden. We hebben moeite met nietsdoen omdat we denken dat lui zijn fout is. Maar dat is een mythe.
...Hoe krijg je meer positieve emoties? Emoties worden veroorzaakt door gedachten. Verander je gedachten over een situatie en je voelt je direct beter. Je kunt pas je emoties controleren als je begrijpt hoe ze ontstaan.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]