Vertrouw jij op jezelf en de toekomst? Of probeer je alles te controleren? Dat levert meestal stress op. Het leven zit vol verrassingen en door je daarvoor open te stellen, creëer je meer rust en vreugde. Er is niets stressvoller dan alles proberen te controleren. En niets werkt meer ontspannend dan te vertrouwen dat alles goed komt.
...Het echte verleden is lucht, maar in je hoofd is het nog springlevend. Dus hoe wil je het herinneren? Als een mislukking of als een succes? Als een nare gebeurtenis of als een waardevolle les? De manier van kijken bepaalt hoe je je voelt. Herschrijf je verleden op de manier waar jij je goed bij voelt.
...Heb jij het altijd druk? Heb je nooit eens tijd voor jezelf? Vraag jezelf eens af waarom dat zo is. Voel je je schuldig als je niets doet? Hoop je ooit alles af te krijgen? Dat is een illusie. Het leven is nu – mis het niet! Deze 7 inzichten vertellen je hoe je gas terug kunt nemen en kunt genieten van dit moment.
...Veel van de zorgen die we hebben, komen nooit uit. Het enige effect wat die zorgen hebben, is dat ze ten koste gaan van een goed gevoel over ons huidige leven. Dus waarom maken we ons zorgen over de toekomst? En nog belangrijker: hoe komen we er vanaf? Er zijn tien goede vragen die je daarbij helpen.
...Onrust is het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen. Natuurlijk kun je op de bank gaan zitten, maar dat helpt meestal niet. Onrust zit voornamelijk in je hoofd. Lukt het je niet de knop om te zetten en je te ontspannen? Dat is logisch, want eerst moet je begrijp waarom die knop ĂĽberhaupt aangezet is.
...Dat is makkelijk: We zitten allemaal te veel in ons hoofd. Het gebeurt automatisch en vaak zijn we ons er niet eens van bewust. Wil je echt weten hoeveel je in je hoofd zit? Houd dan eens bij hoe vaak je denkt aan een andere tijd dan nu, of aan een andere plek dan hier.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]