Veel mensen vechten tegen hun gevoel: Ze voelen een negatieve emotie en drukken hem weg. Het voelt ‘raar’ en raar is eng. We willen ons toch zo snel mogelijk beter voelen? Maar gevoel dat je onderdrukt komt terug. Door het te negeren, los je niets op. Want je neemt de oorzaak van het gevoel niet weg…
...Wat houd je tegen? Meestal is dat angst voor een negatieve afloop. We zijn bang dat het gaat mislukken. Maar klopt dat wel? Soms staat wat we willen haaks op wat we geloven dat mogelijk is. Maar daarmee zitten we vooral onszelf in de weg. Met meer inzicht los je deze blokkades op. Wat we eigenlijk willen, dat weten we wel!
...Bijna iedereen heeft wel een perfectionist in zich.Maar van perfectionisme word je zelden gelukkig. Het heeft meer nadelen dan voordelen. Je bereikt zelden je doel. Je bent zelden tevreden. En je zit vast in een vicieuze cirkel. Als perfectionisme had gewerkt, dan had je het allang bereikt. Dit zijn de 3 nadelen van perfectionisme – met een knipoog:
...Regelmatig krijg ik e-mails van mensen die schrijven: “Ik heb te veel negatieve gedachten. Ze spoken de hele dag door mijn hoofd. Ik probeer ze weg te duwen en te negeren, maar ze komen altijd terug. Het is zo vermoeiend. Ik wordt gek van mezelf!”
...Kan ik dit volledig controleren of niet? Wil ik gelijk krijgen of gelukkig zijn? Wat voor actie kan ik ondernemen? Gaat nog meer denken iets oplossen? Neem ik zelf de verantwoordelijkheid of geef ik een ander de schuld? Waar focus ik me nu op? Moet ik doorzetten of juist loslaten? Dit zijn de 7 vragen voor minder stress:
...Elke uitdaging bevat ook de kiem voor een oplossing. Maar eerst moet je weten wat de oorzaak van je probleem is. Pas dan kun je er ook iets aan veranderen. Zorg ervoor dat een oplossing niet tijdelijk is, maar blijvend. En vraag jezelf: Wat is hier goed aan? Want elke uitdaging heeft ook een voordeel.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]