Hoe beter je kunt relativeren, hoe minder stress. Zo eenvoudig is het. Wat er ook ontbreekt in je leven, waardeer wat je wel hebt. Je vermogen om dingen in perspectief te zien, is de snelste weg naar minder stress. Door een onderscheid te maken tussen wat echt belangrijk is en wat niet, creëer je meer ontspanning in je leven.
...Eenvoudiger leven geeft je rust in je hoofd. Hoe minder dingen je moet controleren en bereiken, hoe meer rust en ontspanning je creëert. Bepaal wat belangrijk is – wat echt waarde toevoegt aan je leven. Laat de rest los. Oefen elke dag met onderstaande vragen. Zo wordt je leven eenvoudiger en overzichtelijker. Laat je batterij weer op!
...Je bent wat je de hele dag tegen jezelf zegt. Zeg je positieve dingen tegen jezelf, dan voel je je goed. Heb je zelfkritiek, dan voel je je slecht. Dit is geen raketwetenschap, het kan eenvoudigweg niet anders. Kun je dat inzien? Je gevoel over jezelf bepaalt alles in je leven. Met een slecht gevoel ervaar je vooral beperkingen, met een goed gevoel is alles mogelijk.
...Als doelen gelukkig zouden maken, dan zou iedereen gelukkig zijn. Heb je je ooit afgevraagd wat je nu eigenlijk zoekt? Wat krijg je als je je doelen bereikt? Dan ga je terug naar je natuurlijk staat van tevredenheid. Geluk is een gevoel in jezelf, geen object in de buitenwereld. Alles wat we werkelijk willen, is tevreden zijn met wat we hebben.
...Er zijn twee manieren om angst te verminderen: Door je zelfvertrouwen te vergroten, voel je je sterker en wordt de angst minder. Door uit je hoofd te stappen, neem je meer afstand van angstige gedachten en worden ze minder persoonlijk. Een combinatie van deze twee werkt het beste. Angst is niet iets om bang voor te zijn!
...De grootste blokkades voor het vinden van leuker werk zitten in je hoofd. Het zijn je veronderstellingen die je tegenhouden. Met die veronderstellingen verlam je jezelf en blijf je zitten waar je zit. Dat is niet nodig. Verander je manier van kijken en je komt automatisch in beweging!
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]