23 Affirmatie voorbeelden

Deze 22 affirmaties helpen je je goed te voelen. Ze geven je meer zelfvertrouwen, moed, inzicht en ontspanning. We worden immers wat we de hele dag tegen onszelf herhalen. Wat zeg jij tegen jezelf?

Meer gegevens over deze foto

Iedereen gebruikt affirmaties, ook jij!
We praten continu tegen onszelf, in onze gedachten. Dit gaat de hele dag door. Soms zijn we negatief: “Ik kan het niet.” En soms positief: “Dit gaat me lukken.”
Dit zijn allemaal voorbeelden van affirmaties.

Ze zijn enorm krachtig, want we worden uiteindelijk wat we de hele dag tegen onszelf zeggen. Zeg 1000 keer tegen jezelf ‘ik kan het niet’ en je weet nu helemaal zeker dat je het niet zal kunnen. Wees dus voorzichtig met wat je tegen jezelf zegt.

De vraag is: Als we tegen onszelf praten, halen we onszelf dan naar beneden of geven we onszelf juist kracht, moed en hoop?

Wat is het nut van affirmaties?
Goede affirmaties zijn zinnen die je zelfvertrouwen, energie en optimisme geven. Positieve woorden die bevestigen hoe je je wilt voelen. Een affirmatie zet je in je kracht en daardoor voel je je beter. Je kunt zo’n affirmatie uitspreken óf in gedachten opzeggen.
Meer informatie over affirmaties vind je in het artikel: ‘De kracht van affirmaties’.

Kies je affirmaties bewust, anders blijf je zitten met gedachten die je niet wilt. Met affirmaties oefen je direct invloed uit op je gevoel, je mentaliteit, je gedachten en daardoor je toekomst.

Het ABC van positieve affirmaties.
Hieronder heb ik een aantal positieve affirmaties geschreven voor optimisme, kracht en energie. Je kunt natuurlijk ook je eigen affirmaties toevoegen. Het gaat er uiteindelijk om dat de zinnen bij jou een bel doen rinkelen: “Hé, dit geeft me een goed gevoel. Hier wil ik meer van!”

Dit is het alfabet van positieve affirmaties:

A
Ik trek aan wat ik wil ervaren.

B
Elke dag gaat het beter en beter.

C
Ik concentreer me op het belangrijkste.

D
Ik ga recht op mijn doel af.

E
Ik ben vol energie.

F
Ik vergeef de fouten van anderen en mijzelf.

G
Ik groei elke dag.

H
Ik zet hoop om in werkelijkheid.

I
Het enige waar ik invloed op heb, is mijzelf.

J
Jaloezie is mij vreemd: ik gun anderen het beste.

K
Ik heb de kracht om het beste uit mijzelf te halen.

L
Alles wat niet bij me past, laat ik langzaam los.

M
Ik kies voor gedachten die mij motiveren.

N
Nu is de tijd om actie te nemen.

O
Ik leef in overvloed.

P
Ik hoef niet perfect te zijn.

R
Ik geniet van mijn relaties.

S
Ik leer van elke stap.

T
Ik ben trots op wat ik heb bereikt.

U
Van elke uitdaging maak ik een overwinning.

V
Ik vergelijk mezelf met niemand.

W
Ik wacht niet af als iets belangrijk is.

Z
Ik laat al mijn zorgen los.

Je ziet dat alle affirmaties gaan over jezelf.
Het doel van affirmaties is dan ook om het geloof in jezelf te versterken.
De e-cursus Blijvend Zelfvertrouwen is overigens de beste manier om je zelfvertrouwen en zelfacceptatie te vergroten.

Herhaling, herhaling, herhaling.
Als je elk van deze affirmaties regelmatig herhaalt, zul je merken dat je je anders begint te voelen over je situatie. En niet alleen over je situatie, maar vooral ook over jezelf. Daar gaat het uiteindelijk om. Zonder herhaling is een affirmatie echter nutteloos. Je hebt ook niet in één les leren schrijven. Met herhaling ‘programmeer’ je jezelf voor geluk en succes: nu en in de toekomst.

Veel gelukkige en succesvolle mensen maken bewust gebruik van positieve affirmaties. Ze bevestigen wie ze willen zijn en wat ze willen bereiken.

Wil je weten wat de geheimen zijn van gelukkige en succesvolle mensen?
Bestel dan nu het e-boek De Sleutels van Geluk en Succes omdat je hiermee stap voor stap leert je doelen te bereiken en je goed te voelen. Geluk en succes zijn haalbaar voor iedereen!
“Dit boek dringt door tot de kern van persoonlijk succes. Een inspirerende eyeopener en een ‘must’ voor je boekenkast! Dit boek is voor iedereen die openstaat voor verandering, maar nog twijfelt over de juiste (snel)weg!”

Gebruik jij positieve affirmaties?
Heb je er één die je wilt delen?
Geef je reactie en voeg hem toe: sharing is caring!

Geef wat positieve energie terug met een reactie, like of retweet :)

Op jouw succes,
Frank de Moei
Frank de Moei – Professional Coach – Capedium
www.newstart.nl Begeleiding in Geluk en Succes
Gratis e-boek: ‘Hoe je krijgt wat je werkelijk wilt’ Klik hier

15 reacties op “23 Affirmatie voorbeelden”

  1. Yolanda L zegt:

    Je onderbewustzijn kent het woord geen of niet niet. Kan je deze affirmaties niet beter omdraaien naar…

    Jaloezie is mij vreemd: ik gun anderen het beste.
    in: alleen ‘ik gun Jou en anderen het beste’
    (Anders programmeer je het woord Jaloezie?)

    Alles wat niet bij me past, laat ik langzaam los.
    in: Alles wat bij me past, Laat ik toe. Of Ik Laat Los, ik laat los, ik laat los.

    Ik hoef niet perfect te zijn.
    in: Ik ben Perfect zoals ik ben.

    Ik vergelijk mezelf met niemand.
    in: Ik Voel me goed zoals ik ben.

    Ik wacht niet af als iets belangrijk is.
    in: Ik Weet Wanneer ik actie moet ondernemen als iets belangrijks is.
    Of: Ik zie Welvaart in mijn leven.

    Ik laat al mijn zorgen los
    in: Ik Zie geluk, liefde, succes, welvaart.

  2. Lilian zegt:

    Frank ik gebruik zelf altijd de affirmatie: blijven lachen en doorgaan. En ik moet zeggen het werkt. Deze affirmatie geeft mij, ook in moeilijke situaties, de kracht om door te gaan.

  3. Mimi zegt:

    Wat een verademing om het ABC-affirmatie te lezen! Om de neerwaartse spiraal aan (de herkenbare) gedachten waarin mijn partner en ik steeds verkeren, zo om te buigen dat het opwaarts gaat. Deze affirmatie helpt ons zeker om onze gedachten in daden om te zetten. Bedankt Frank.

  4. Pepijn zegt:

    Beste Frank,

    Direct bij het lezen van het boek “inzicht in je kracht” ben ik me gaan realiseren dat ik zelf bepaal of ik me gelukkig voel omdat ik zelf bepaal wat ik denk. Het is een fantastisch gevoel te weten dat je gelukkig zijn zelf kunt bepalen. Ik ga door met de volgende cursus over zelfvertrouwen. Ontzettend bedankt voor de bevestigende, praktische hulp bij het gelukkig zijn. Ik ben gelukkig ! Gr. Pepijn

  5. Frank zegt:

    Beste Pepijn,

    Goed te horen dat de cursus Gelukkig Zijn je heeft geholpen en heel graag gedaan:)
    Inderdaad bepalen we geluk helemaal zelf (gelukkig maar, anders zouden we op iemand anders moeten wachten en wat als die het niet voor ons regelt?)

    Veel succes met de cursus Blijvend Zelfvertrouwen en met vriendelijke groet,
    Frank

  6. ehsan zegt:

    ik vind het prima.

  7. Jeroen zegt:

    De affirmatie die ik heb geleerd van een heel wijs meisje, mijn dochter toen 5 jaar oud, na een ongeval aan haar oog, wat zij tegen haar kleuterjuf zei:

    Adem diep in, Adem diep uit, en gewoon verder leven, lach of je tijd gaat verloren.

    Wijze woorden van een klein meisje maar o zo waar.

  8. anne zegt:

    Ik gebruik elke dag:ik ben heel en heilig, ik ben liefde en veilig en accepteer alle delen van mezelf.ik ervaar dat affirmaties werken en mezelf een beter gevoel geven.geen slachtoffer maar bewuste creator.

  9. Nel zegt:

    Je onderbewustheid kent geen grapjes, alles brengt hij over in werkelijkheid of het negatief is of positief.
    Dus mensen begin nu met alleen maar positieve gedachten.
    Ik gebruik zelf ook elke dag : Ik ben liefdevol en geliefd, Ik ben wijs en succesvol, Ik ben gezond en volmaakt, Ik heb alleen maar positieve gedachten.
    Ik heb ervaar dat affirmaties werken en ervaar het nog iedere dag en wordt er gelukkig van en blij dat ik deze kennis heb.
    Dank zij mijn innerlijke kracht.

  10. daniel zegt:

    ik vind het erg moeilijk om gelukkig te zijn.ik weet wat ik al heb gedaan in mijn leven om dat wat ze noemen geluk. hoe veel boeken ik heb gelezen van positieve van Louise hay tot wayne dyer ja zelfs in de tijd nog cassette bandjes geluisterd elke keer.nu zo vele jaren verder is er nog niets verandert. wat nog steeds het zelfde is zijn de tegenslagen.ja ik probeer telkens weer opnieuw maar het is alsof ik geen goed dingen mag hebben of houden. wat het ook is een relatie of werk

    • Maria zegt:

      Daniel, dan zou je juist wat positieve affirmaties daar tegenover kunnen zetten. Herhalen, herhalen, herhalen. Eerst is het nog een opsomming van een zinnetje, maar uiteindelijk ga je erin geloven en geloof je ook meer in jezelf. Én in het goede, wat dan ook vast naar je toe komt. En ieder mens heeft tegenslagen, maar met geloof in jezelf kun je het beter hanteren en relativeren… is mijn mening. Succes.

    • Marianne=SoHealthy zegt:

      Hoi Daniel, ik herken heel goed wat je zegt!! Ik ben zelf naast dat ik deze deze technieken van meditatie, affirmaties heb opgepakt ook op zoek gegaan naar een goede therapeut (dat is een klassiek homeopaat geworden in mijn geval) en dat lijkt me nu toch te gaan helpen stabieler te worden. Geestelijk én lichamelijk. Het is gewoon niet voor iedereen weggelegd dat het gemakkelijk gaat. Blijf zoeken en open voor alle kansen die je tegenkomt. Heb je geen vitamine B12 tekort? Als je al zo lang in de pessimistische sfeer zit zou dat heel goed kunnen. Lees dit maar eens. Ik hoop je een beetje op weg te helpen! Liefs https://vitamineb12nu.nl/vitamineb12-klantenservice-interview.php

  11. Maria zegt:

    Affirmaties werken, dat heb ik bij eerdere tegenslagen waarbij ik mezelf ‘verloren’ was wel gemerkt. De affirmatie “ik mag er zijn, wat ik te vertellen heb is interessant en iedereen luistert naar mij” heeft mij toen heel goed geholpen.
    Maar de affirmatie in de trend van “lachen en weer doorgaan” is m.i. destructief (zie eerdere reactie). Ik zette er ook altijd m’n schouders onder en ging weer vrolijk door, maar nadat ik ernstig ziek was geweest, stortte ik uiteindelijk in. Waar ik maar heel langzaam uit kom en van ‘schouders eronder en weer doorgaan’ geen sprake kan zijn door gebrek aan energie…
    De affirmatie “Ik leef!! In het hier en nu.” Is nu meer van toepassing.
    En ik heb er nog een paar uit het alfabet gekopieerd. Bedankt, Frank.

  12. Henny zegt:

    Ik heb positieve ervaring met affirmaties. Mijn dochter wil nu graag zwanger worden met behulp van IVF. Ik wil graag haar helpen via een affirmatie. Ik vraag me af of je voor iemand anders een affirmatie mag doen. Natuurlijk in de positieve zin.
    Graag uw reactie. Hartelijk dank Henny

    • Frank zegt:

      Beste Henny,

      Ja hoor, affirmaties voor de personen die dierbaar voor je zijn, kunnen prima.

      Een extra suggestie uit persoonlije ervaring (dat wil overigens niet zeggen dat het elke keer werkt):
      Het belangrijkste dat je dochter kan doen, is ontspannen (met een affirmatie of op willekeurig elke
      andere manier). Om de een of andere reden zorgt ontspanning ervoor dat nieuw leven meer ‘uitgenodigd’ wordt,
      spanning blokkeert dit vaak.

      Veel succes en vriendelijke groet,
      Frank

Wat vind jij? Reageer op dit artikel: