Wat is zelfvertrouwen? Een volledige gids

Wat is zelfvertrouwen?

Wat is zelfvertrouwen? Dit is mijn definitie. Zelfvertrouwen bestaat uit drie delen:

• Het is het gevoel dat je de moeite waard bent.
• Het is het geloof in jezelf.
• Het is het vertrouwen dat je de juiste keuzes maakt.

Dat is na 25 jaar ervaring met dit onderwerp, mijn definitie van zelfvertrouwen.

Als je het echt nog korter wilt hebben, dan is de definitie van zelfvertrouwen het volgende:

Zelfvertrouwen is je goed voelen over jezelf.

Dat is de kortste en beste definitie die ik ken.

De officiële definitie van zelfvertrouwen, bestaat die?

Een ‘officiële’ definitie van zelfvertrouwen is er niet. Iedereen geeft er weer een andere betekenis aan. Iedereen vindt weer andere dingen belangrijk.

Omdat de betekenis zo verschilt, houd ik het graag eenvoudig:

Er zijn 3 kenmerken van zelfvertrouwen:

Kenmerken van zelfvertrouwen 1: De moeite waard zijn.

Je vindt dat je de moeite waard bent. Dat je goed genoeg bent. Je doet je best en bent tevreden met wie je bent.

Je vindt jezelf niet minderwaardig of minder dan anderen. Je vindt dat je geluk en succes, liefde en plezier verdient.

Kenmerken van zelfvertrouwen 2: Geloven in jezelf.

Wat je ook wilt bereiken, je gelooft dat je het kunt. Je vertrouwt op je eigen vaardigheden. Je gelooft in je eigen kunnen. Je weet dat je alles hebt wat nodig is om je doel te bereiken.

Natuurlijk zul je nog steeds iets moeten leren en dat gaat niet vanzelf. Maar je bent ervan overtuigd dat je niet iets fundamenteels mist.

Dat je genoeg kracht, doorzettingsvermogen, intelligentie en vaardigheden hebt. En wat je nog niet hebt, kun je altijd bijleren!

Kenmerken van zelfvertrouwen 3: Vertrouwen op je keuzes.

Omdat je gelooft in jezelf, geloof je ook dat je de juiste keuzes maakt. Je twijfelt niet continu wat je moet doen. Je komt in beweging en hebt vrede met je keuzes in dit leven.

Natuurlijk zul je wel eens fouten maken, zoals iedereen. Soms leek een andere keuze achteraf beter.

Maar over het algemeen ben je tevreden met de keuzes die je maakt. Je gelooft dat die keuzes bij je passen en het beste voor je zijn.

Zelfvertrouwen synoniemen: wat is zelfverzekerdheid, zelfrespect en zelfwaardering?

Als mensen het hebben over zelfvertrouwen, kom je die woorden ook vaak tegen. Maar is er een verschil tussen zelfverzekerdheid, zelfrespect en zelfwaardering?

Ja en nee. Ze lijken veel op elkaar, maar ze zijn niet helemaal hetzelfde. Laat me dit uitleggen:

Wat is zelfverzekerdheid?

Zelfverzekerdheid is een ander woord voor zelfvertrouwen. Je bent zeker van en over jezelf. Je voelt je zeker over jezelf en dat straal je ook uit. Dus zelfvertrouwen en zelfverzekerdheid zijn in de praktijk hetzelfde.

Wat is zelfrespect?

Zelfrespect is jezelf respecteren, net zoals je een ander respecteert. Als je iemand respecteert, dan houd je rekening met diens mening, omdat je die belangrijk vindt.

Zelfrespect is dus rekening houden met je eigen mening omdat je die belangrijk vindt.

Je hebt respect voor wat je vindt en voelt. Je hebt respect voor je eigen wensen en verlangens. Dat heeft weer veel te maken met zelfwaardering.

Wat is zelfwaardering?

Zelfvertrouwen en zelfwaardering is niet alleen jezelf respecteren, maar gaat nog een stap verder.

Je waardeert echt wie je bent. Je vindt jezelf leuk. Je bent echt blij met wat je voelt, wenst of verlangt. Omdat dat bij je past.

Zelfrespect is zoals het respecteren van een agent, omdat die de wet vertegenwoordigt.

Zelfwaardering is als het omgaan met een goede vriend waar je blij mee bent. Zie je het verschil?

Meer zelfvertrouwen krijgen – hoe doe je dat?

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen? Hoe kun je je zelfvertrouwen vergroten? Dat lijkt heel complex, want veel mensen voelen zich onzeker. En veel mensen weten niet hoe ze zelfverzekerd kunnen worden.

Toch is het niet moeilijk om te werken aan je zelfvertrouwen.

Ik geef je hieronder een aantal ideeën en technieken om je zelfvertrouwen te vergroten.

Deze zelfvertrouwen oefeningen zijn niet complex, maar juist eenvoudig. En daardoor zo effectief!

Werken aan zelfvertrouwen: de basis.

Het opbouwen van zelfvertrouwen is een paar kleine stappen die je regelmatig herhaalt. Net zoals alles in het leven, is dit de enige manier om iets te leren.

Door een paar kleine stappen regelmatig te herhalen, leer je lopen en leer je fietsen. Zo leer je ook om meer zelfvertrouwen te krijgen.

Je hoeft niet duizend dingen te leren, je hoeft maar een paar kleine dingen dagelijks te herhalen.

Zelfvertrouwen is als tandenpoetsen: door een paar minuten per dag te oefenen, krijg je een prachtig resultaat!

Hoe krijg je zelfvertrouwen? De belangrijkste stap.

De belangrijkste stap voor het opbouwen van zelfvertrouwen is zelfacceptatie.

Wat is zelfacceptatie? Zelfacceptatie is jezelf goed genoeg vinden. Het is het tegenovergestelde van wat veel mensen voelen.

Veel mensen voelen zich niet goed genoeg. Ze vinden dat ze ‘beter’ moeten zijn. Ze vinden dat ze meer moeten doen. Ze vinden dat ze meer moeten kunnen.

Dat leidt alleen maar tot onzekerheid en zelftwijfel.

Zelfacceptatie betekent dat je blij bent met je goede kanten, en je minder goede kanten ook accepteert.

Je weet dat je niet perfect bent, maar dat hoeft ook niet. Je weet dat je nog veel kunt leren, maar dat maakt je niet een beter mens.

Kortom, zelfacceptatie is tevreden zijn met wie je bent. Precies zoals het nu bent. Als je stopt jezelf continu te verbeteren, geeft dit een enorme rust in je leven!

Oefening in zelfacceptatie.

Een directe manier voor meer zelfacceptatie is deze: maak een lijst met al je zogenaamde slechte kanten.

Probeer hier toch iets goeds in te vinden. Probeer die ‘slechte’ kanten zo beter te accepteren.

Bijvoorbeeld: Ik vind dat ik (te vaak) lui ben.

De goede kant daarvan is: Ik weet goed te ontspannen en te genieten van het leven.

Kan ik daarmee leven? Kan ik dat accepteren? Zo ja, dan heb ik mijn luie kant (mijn ‘zwakke’ kant) beter geaccepteerd.

Dat geeft me een beter gevoel over mijzelf. Dus heb ik zojuist iets meer zelfvertrouwen gekregen!

Let op: Eén keer oefenen maakt geen verschil. Je zult deze oefening regelmatig moeten herhalen. Net zoals tandenpoetsen.

Zelfvertrouwen opbouwen: De misverstanden

Er zijn veel misverstanden over zelfverzekerd zijn.

Zelfvertrouwen is iets dat je van binnen voelt. Het is niet per se iets dat je toont in de buitenwereld.

Als mensen dat gevoel willen vergroten, dan beginnen ze vaak met de buitenwereld.

Ze doen alsof ze zelfvertrouwen hebben. Ze kopen spullen waarvan ze denken dat het hun zelfvertrouwen geeft. Of ze pochen met hun uiterlijk of prestaties in de hoop dat iemand hen bewondert, zodat ze zich daardoor beter voelen.

Al deze manieren van zekerheid opbouwen werken niet.

Echt zelfvertrouwen is een innerlijk proces.

Het is iets dat je van binnen voelt.

Natuurlijk zal de buitenwereld ook wel (gedeeltelijk) aanvoelen of jij lekker in je vel zit. Maar dat is niet het belangrijkste. Het belangrijkste is hoe jij je voelt.

Er zijn zeer succesvolle, rijke, populaire, en beroemde mensen die zich totaal niet goed voelen over zichzelf.

Er zijn ook zeer veel niet bekende, niet rijke, niet beroemde mensen die zich heel erg goed voelen over zichzelf.

Wat voor zin heeft het om door anderen bewonderd te worden, als je je niet goed voelt over jezelf?

Dit zijn – in het kort – de misverstanden over zelfvertrouwen:

• Zekere mensen zijn altijd extravert.
• Zelfverzekerde mensen hebben vaker een grote mond.
• Mensen die in zichzelf geloven voelen zich nooit onzeker.
• Zekere mensen zijn meer waard dan onzekere mensen.
• Mensen met vertrouwen in zichzelf hebben altijd succes.
• Mensen met zelfrespect hebben meer doorzettingsvermogen dan twijfelaars.
• Je wordt ermee geboren – of niet.
• Je kunt je zelfvertrouwen niet vergroten, dit is nu eenmaal wie je bent.

Als deze misverstanden kun je direct in de prullenmand gooien, want ze zijn gewoon niet waar!

Zelfzekerder worden lukt alleen als stopt om DIT te doen:

Als je jezelf met een hamer voor je hoofd slaat, en je vraagt aan mij:

“Frank, hoe kan ik me beter voelen?”

Dan zal ik altijd antwoorden:

“Stop jezelf pijn te doen.”

Zolang je jezelf met een hamer slaat, voel je je niet beter. Punt uit.

Zo werkt het ook met zelfverzekerd worden. Zelfverzekerd worden lukt alleen als je stopt jezelf onzeker te maken.

Als je stopt jezelf klein te houden.

En hoe doe je dat?

Hoe maak je jezelf onzeker?

Dat doe je met zelfkritiek.

Zelfkritiek is dat stemmetje in je hoofd dat je naar beneden haalt:

• “Stommerd! Dat had je beter moeten weten!”
• “Ze zal me wel helemaal niets vinden.”
• “Waarom doe ik het altijd fout?”

Zelfvertrouwen en zelfkritiek gaan nooit samen. Het is het een óf het ander. Jij MOET kiezen.

Blijf jij jezelf naar beneden halen? Blijf je luisteren naar het stemmetje dat je vertelt dat je niet goed genoeg bent?

Of ga je vanaf nu jezelf positief toespreken? Ga je je eigen beste vriend of vriendin worden? Ga je weer trots worden op jezelf?

Mooi zo – stop dan met zelfkritiek!

Heb vertrouwen in jezelf.

Heb vertrouwen in jezelf en vertrouw op jezelf. Niemand anders gaat je zelfvertrouwen geven. Niemand anders kan dit voor je doen.

Daarom heet het ook zelf-vertrouwen. Daarom heet het zelfacceptatie, zelfrespect, zelfwaardering en zelfverzekerd. Je moet dit gaan vinden in jezelf.

Als jij leert te vertrouwen op jezelf, op je eigen gevoel, op je eigen voorkeuren, op je eigen innerlijke stem, dan heb je niemand anders meer nodig om je goed te voelen.

Dan voel jij je goed over wie je bent, wat anderen ook zeggen.

Het is niet altijd makkelijk om te leren vertrouwen op jezelf, maar iedereen kan het leren.

Zelfvertrouwen is een cadeau waar je je hele leven plezier van gaat hebben!

Zelfvertrouwen quotes voor inspiratie.

Soms kun je met een paar woorden een heel artikel samenvatten. Dus hier zijn een paar zelfvertrouwen quotes en uitspraken.

Van mijzelf, want hé, we hebben het toch over zelf-vertrouwen? Dan kan ik alleen maar spreken uit eigen ervaring.

Hier zijn een paar uitspraken die je hopenlijk kunnen helpen:

• Je bent prima zoals je bent, precies zoals je nu bent.
• Laat elk idee los dat je iets aan jezelf zou moeten veranderen.
• Stop met zelfkritiek – en zelfvertrouwen groeit vanzelf.
• Pas als je accepteert wie je bent, kun je worden wie je echt wilt zijn.
• Zelfvertrouwen krijgen is niet moeilijk. Het is een gevoel dat je kunt ontwikkelen.
• Je hoeft niet beter te zijn dan een ander, je hoeft alleen maar jezelf te zijn.
• Pas als je jezelf waardeert, zullen anderen dat ook voelen.

Het belang van zelfvertrouwen.

Wat is het belang van zelfvertrouwen in je leven? Het is ontzettend belangrijk voor elk gebied in je leven.

Want:

• Hoe kun je relaties aangaan als je niet vertrouwt op je eigen gevoel?
• Kun je echt gelukkig worden als je jezelf niet waardeert?
• Ga je stress loslaten als je twijfelt over je eigenwaarde?
• Zul je carrière maken als je denkt dat je dat niet verdient?
• Hoe kun je genieten van je leven als je je continu onzeker voelt?

Op elk gebied in je leven is geloof in jezelf het uitgangspunt voor succes.

Je kunt niets bereiken zonder zelfvertrouwen. Maar met zelfvertrouwen is alles mogelijk!

De rol van zelfvertrouwen in het dagelijks leven.

De rol van zelfvertrouwen in het dagelijks leven is dus enorm.

Je staat op met een goed gevoel over jezelf, of je wordt wakker met zelftwijfel en zelfkritiek.

Je beleeft de dag terwijl je je gevoel volgt, of je sleurt je door de dag met piekeren en zorgen.

Je gaat naar bed met een tevreden gevoel over jezelf, of je gaat naar bed met een gevoel van mislukking en ontevredenheid.

Zie je nu hoe belangrijk een goed gevoel over jezelf is in het dagelijks leven?

Zelfvertrouwen en Zelfbeeld.

Hopelijk begrijp je inmiddels dat zelfvertrouwen niets te maken heeft met de buitenwereld.

Het gaat niet om complimenten krijgen, waardering krijgen, prestaties leveren, je uiterlijk, geld of bezit.

Al die dingen hebben NIETS met zelfvertrouwen te maken.

Zelfvertrouwen gaat maar om één ding: hoe JIJ je voelt over jezelf.

Zelfvertrouwen en zelfbeeld zijn dus eigenlijk hetzelfde. Het is het beeld dat jij hebt over jezelf, los van de buitenwereld.

Is dat zelfbeeld positief, dan heb je zelfvertrouwen en voel je je goed over jezelf.

Is dat zelfbeeld negatief, dan ben je onzeker en voel je je slecht over jezelf.

Maar dat beeld is alleen een INNERLIJK beeld. Het is niet wetenschappelijk getest, het is niet meetbaar. Het is niet bewezen. Het is volledig subjectief.

Het is dus een gevoel over jezelf. Je zelfbeeld en zelfvertrouwen is een gevoel dat puur persoonlijk is.

En aangezien het 100% persoonlijk is, ben jij de enige persoon die het jezelf kan geven – of kan onthouden.

Zie je dat dit pure vrijheid is? Jij bepaalt zelf hoe jij je over jezelf voelt! Dat heb je voor 100% in eigen hand!

Zelfvertrouwen en succes.

Als jij je goed voelt over jezelf, hoef je geen energie meer te stoppen in zelftwijfel en zelfkritiek.

Kun je nagaan hoeveel energie dan vrijkomt?

Als die uren die je besteed aan piekeren, twijfel en zelfkritiek, die zijn nu vrij om te gaan doen wat je wilt.

Vrij om te zijn wie je wilt…

Pas dan is er ruimte voor werkelijk persoonlijk succes.

Ik ken zeer succesvolle mensen die zich erg slecht voelen over zichzelf. Rijke mensen zonder zelfvertrouwen. Die nooit tevreden zijn over zichzelf.

Die altijd vinden dat ze het beter hadden moeten doen.

En jij kent ze waarschijnlijk ook.

Wat is succes waard zonder zelfvertrouwen?

Zoals gezegd horen zelfvertrouwen en succes bij elkaar.

Tenminste als het gaat om een authentiek zelfvertrouwen en om werkelijk persoonlijk succes.

Met dit goede gevoel over jezelf ga je de dingen doen die jou inspireren. En voel je je weer goed over jezelf. Het is een positieve vicieuze cirkel.

Heb jij een betere definitie van persoonlijk succes dan je goed voelen terwijl je doet wat je wilt? Ik niet.

Vragen?

Heb je nog vragen over zelfvertrouwen en hoe je onzekerheid omzet in een gezond zelfrespect?

Stel je vraag dan gerust onderaan dit artikel. Ik help je graag :)

Conclusie: Je zelfvertrouwen ontwikkelen.

Je zelfvertrouwen ontwikkelen is niet moeilijk. Iedereen kan het leren. Het is extreem belangrijk voor elk gebied in je leven.

Niets is de moeite waard als je je niet goed voelt over jezelf. Alles wordt de moeite waard met een goed gevoel over jezelf.

Zelfvertrouwen is dus de basis van alles in je leven.

Je zelfvertrouwen ontwikkelen zou je eerste prioriteit moeten zijn.

En met dit artikel heb ik je hopelijk geholpen daar een eerste stap in te zetten.

Als je echt aan de slag wilt, volg dan de Online Training Blijvend Zelfvertrouwen.

Deze geeft je praktische handvatten en effectieve oefeningen om het geloof en vertrouwen in jezelf te ontwikkelen.

Duizenden cursisten zijn je voorgegaan.

Ik wens jou het beste gevoel over jezelf dat je kunt bedenken.

Ik wens je een leven vol zelfvertrouwen!