Waarom ben ik onzeker? Hoe is dat ontstaan?

Waarom ben ik onzeker? Dat is een hele goede vraag! Als je last hebt van onzekerheid, is dat ook de eerste vraag die je jezelf moet stellen!

Want soms weet je niet waarom je onzeker bent geworden. Het is er gewoon ingeslopen, in je verleden. Toch is het belangrijk de oorzaak van je onzekerheid te onderzoeken.

Want als je niet weet waarom je onzeker bent geworden, weet je ook niet wat je nodig hebt om dat los te laten.

Dit artikel gaat je hierbij helpen.

Dit bericht kreeg in van een cursiste van Online Training Blijvend Zelfvertrouwen.

In die cursus achterhalen we eerst waarom je onzeker bent geworden, voordat we technieken en oplossing geven om onzeker om te zetten in een sterk en gezond zelfvertrouwen.

De cursiste schreef:

Ik weet niet waarom of wanneer ik onzeker ben geworden.

“Hallo Frank, bij de oefeningen vraag je om te kijken naar de oorzaken van mijn tekort aan zelfvertrouwen. Waar, waardoor en in welke tijd dat is ontstaan.

Ik vind het heel moeilijk om dit te achterhalen. Ik weet dat ik al heel vroeg als kind ben begonnen te pleasen. Dit deed ik om maar niet afgewezen te worden. Maar wanneer en vooral waarom ik hiermee begonnen ben? Hoe kan ik hier toch achter komen? Heb jij een tip?”

Ik vond dat een hele goede vraag en schreef terug:

Het geeft niet als je niet precies weet in welk jaar dit is ontstaan, of waardoor. Wellicht is het inderdaad al heel vroeg in je jeugd begonnen.

Als jij nu weet dat je als kind ben begonnen te pleasen om niet afgewezen te worden, dan weet je waarschijnlijk ook in wat voor situaties dit gebeurde.

Denk gewoon eens na over die situaties en vraag jezelf af:

1 – Wat wilde ik toen bereiken met dit pleasen?
2 – Waar was ik bang voor?
3 – Hoe probeerde ik hiermee om te gaan?

Uiteraard met begrip voor jezelf en zonder oordeel.

Het belangrijkste is dit:

Onderzoek of je in het verleden bepaalde keuzes hebt gemaakt (in jouw voorbeeld: pleasen):

a) als een soort van ‘overlevingsstrategie’
b) als middel tegen angst (in jouw voorbeeld: de angst om afgewezen te worden).

Zie in dat jouw strategie op dat moment een logische keuze was.

Maar besef dat je nu als volwassene andere keuzes kunt maken (bijvoorbeeld je grenzen aangeven). Keuzes die nu beter bij je passen, omdat je nu ouder en wijzer bent.

Het is prima dat je deze oefening niet perfect doet, dat kan ook niet. Het gaat erom dat je meer inzicht krijgt, zodat je ervan kunt leren en verder kunt groeien.

Ik wens je heel veel plezier en succes met de inzichten en vragen. Zet ‘m op en onthoud: je bent prima zoals je bent!

Dat was mijn eerste reactie.

Waarom ben ik onzeker? Mijn eigen verhaal.

Als ik kijk naar mijn eigen onzekerheid, dat kwam dat overeen met haar verhaal. Ik ben in mijn jeugd veel verhuisd en kwam daardoor als buitenstaander in een nieuwe klas.

Daardoor werd ik raar aangekeken (ik kwam niet uit de buurt en had een ander accent). Dat maakt me onzeker. Als overlevingsstrategie begon ik ook te pleasen.

Ik denk dat veel kinderen en tieners hier last van hebben, want de groepsdruk kan heel groot zijn.

Nadat ik zag dat ik met pleasen mezelf volledig voorbij liep, koos ik uiteindelijk voor een andere overlevingsstrategie: ik weigerde om me bij groepjes aan te sluiten. Ik werd een individualist.

Omgaan met onzekerheid.

Dat was mijn manier in het omgaan met onzekerheid, groepsdruk en de eeuwige competitie tussen mensen.

Tot op de dag van vandaag ben ik geen groepsmens. Begrijp me goed: ik houd van mensen, maar zie in groepen vaak dat mensen zich anders gedragen dan ze werkelijk zijn. En dat wil ik niet.

Dus tegenwoordig is het een bewuste keuze. En die keuze heeft me juist meer zelfvertrouwen gebracht. Omdat ik niet deed wat anderen deden, maar juist meer ging doen wat ik zelf wilde. Ik leerde mezelf kennen Dat was iets waar ik in groepjes nooit aan toekwam.

Terug naar het punt van het artikel:

Waarom ben ik onzeker?

Als je last hebt van onzekerheid, dan is daar altijd een oorzaak voor. In de meeste gevallen ligt die oorzaak in je jeugd, in het verleden.

Het gaat je heel veel inzicht geven als je weet welke situaties dat zijn geweest.

Die onzekerheid is meestal het gevolg van een heftige emotionele reactie op je omgeving, op de mensen om je heen.

Stop je gevoel niet weg.

Als je die emoties weggestopt, dan blijven ze onder de oppervlakte doorwerken. Dan blijf je je oude patronen herhalen. En wat als je je daar niet meer goed bij voelt?

Maar als je onderzoekt wat je in het verleden onzeker heeft gemaakt, dan heb je de sleutel voor je persoonlijke groei in handen.

Want dan begrijp je het waarom. En dan zie je ook dat jouw reactie op zo’n situatie heel menselijk en normaal was. Je krijgt er meer begrip voor jezelf door.

En als laatste besef je dat je toen een bepaalde reactie had, maar dat je nu een heel andere keuze kunt maken.

We zijn geen kinderen meer.

We kijken nu anders naar situaties die ons vroeger onzeker maakten. We zouden nu heel anders daarop reageren.

En dat besef is nogmaals de sleutel naar je persoonlijke groei. Want die keuze kun je nu immers nog steeds maken! Je bent niet verplicht om oude patronen uit je verleden te blijven herhalen.

Je hoeft niet meer te pleasen, jezelf weg te cijferen, jezelf te vergelijken met andere mensen, of door te gaan met zelfkritiek.

Je bepaalt zelf je toekomst.

Al die dingen zijn ontstaan in het verleden, maar je hoeft ze niet mee te dragen naar de toekomst.

Je kunt – met voldoende inzicht – onzekerheid achter je laten. Die onzekerheid past misschien wel bij de persoon die je vroeger was – maar niet meer bij de persoon die je nu bent.

Dit gaat niet vanzelf en lukt je vaak niet alleen. Vandaar dat ik de volgende cursus hebt ontwikkeld. Die begeleidt je stap voor stap door dit proces.

Zodat je tijdelijke onzekerheid omzet in een blijvend zelfvertrouwen!