Wil je je relatie met je partner verbeteren?
Dan heb ik 3 tips die je relatie gaan verdiepen.
Ze zijn simpel maar heel effectief.
En het mooiste is dat je ze elke dag kunt herhalen!
Want je relatie met je partner verbeteren, dan doe je elke dag een beetje.
Of je doet het niet.
Laat me dit uitleggen:
Ik ben een jaar of 15 samen met mijn vriendin.
Elke dag doen we drie dingen om de relatie nog beter te maken.
Het zijn drie kleine rituelen die erg goed werken en super eenvoudig zijn.
Hopelijk kunnen ze jou ook helpen!
Hier gaan we:
Relatie met je partner verbeteren – Tip 1.
Het eerste ritueel is dat we elkaar omhelzen voordat we gaan eten. Ik weet het, dit klinkt raar, maar laat me het uitleggen:
Overdag zijn we beiden druk bezig. Het avondeten is ons moment om samen even de dag door te nemen. Een moment om even bij elkaar te zijn en te praten.
Waarom zou je elkaar elke dag omhelzen?
Nou, dat is simpel en zelfs wetenschappelijk onderbouwd: Als je elkaar omhelst wordt het hormoon Oxytocine aangemaakt.
Dit noemen ze ook wel het knuffelhormoon. Dat hormoon doet je goed voelen. Je voelt je verbonden, geborgen, ontspannen en geliefd.
Niet slecht he?
Wij mensen hebben behoefte om andere mensen te omhelzen. Of het nu je partner, je familie of vrienden zijn. Het maakt ons – letterlijk – gezonder.
Hoe krijg je wat je wilt?
Download ons gratis eBoek Hoe Je Krijgt Wat Je Echt Wilt.
Stap uit je hoofd – en geniet van een ontspannen leven.
Meer dan 35.000 keer gedownload!
“Interessant, boeiend en leerzaam! Het geeft me ontzettend veel steun. Wat ben ik blij dat ik dit gevonden heb. Het verrijkt echt mijn leven!”
Hoe je alles krijgt wat je wilt
Oma knuffel.
Wij (mijn familie en ik) noemden mijn oma altijd “Oma Knuffel,” omdat ze iedereen omhelsde. Het was de meest liefdevolle persoon die ik ooit heb ontmoet.
En ze is er 96 mee geworden. We vieren nog steeds elk jaar haar verjaardag, met de hele familie. Want van alle oma’s was Oma Knuffel de meest bijzondere.
Elkaar omhelzen is voor mijn vriendin en ik een mooie manier om de werkdag af te sluiten. Om even samen te ontspannen en wat extra energie op te doen.
Op naar de tweede tip:
Relatie met je partner verbeteren – Tip 2.
Tijdens dat avondeten noemen we allebei ook drie dingen op. Drie dingen van die dag die leuk waren of goed gegaan zijn.
Hadden we een fijn gesprek met iemand? Check! Hebben we iets gedaan waar we trots op waren? Check! Is er iets gebeurd waar we blij van werden? Check!
Het klinkt zo eenvoudig, maar deze drie ‘positieve dingen van de dag’, maken de sfeer voor de avond direct goed.
Natuurlijk maken we ook wel minder leuke dingen mee. Natuurlijk is niet elke dag een feestje.
Maar je krijgt waar je je op focust.
Dus als je focus op iets positiefs van elke dag, dan voel je die positiviteit – ook in jezelf.
Door naar de volgende tip:
Relatie met je partner verbeteren – Tip 3.
Als je bij ons in de keuken zou staan, dan zou je een paar grote glazen potten zien met allemaal gekleurde post-it notes erin.
Op die post-it notes staan alle bijzondere momenten geschreven die we beleefd hebben. Alle gebeurtenissen waar we blij van werden.
Alles wat de moeite waard is om herinnerd te worden.
Die zomerdag in de Algarve op het strand? Check! Dat super leuke feest met vrienden in ons favoriete restaurant? Check! Die familiedag in het treintje in de dierentuin? Check!
Ik schrijf op die post-it notes ook dingen die ik heb geleerd of heb gekocht:
Een nieuwe fitness routine? Check! Nieuwe software voor de cursisten? Check! Nieuwe meditatie oefening geleerd? Check!
Honderden herinneringen die je nooit meer vergeet.
Ik denk dat de post-it notes teruggaan tot 2016. Dus het zijn er inmiddels heel wat.
Regelmatig nemen we tijdens het diner een paar van die post-its eruit.
Dat praten we erover en halen we herinneringen op. Van mooie en bijzondere momenten die we allang weer vergeten waren…
Alles in het leven kan gevierd worden. Maar je moet het wel doen. Je moet er wel even bij stilstaan.
Elke dag je relatie met je partner verbeteren.
Deze rituelen lijken kleine dingen, maar ze zorgen ervoor dat we de relatie elke dag weer een beetje beter maken.
Mix een beetje knuffelhormoon met een paar positieve dingen opnoemen, en een bijzondere herinnering uit het verleden.
En dat allemaal terwijl je lekker aan het eten bent:
Ik kan het iedereen aanraden!
Er is nog meer dat je kunt doen om je relaties te verbeteren.
Niet alleen met je partner, maar ook met je vrienden, familie en collega’s.
Want gezonde relaties zijn ontzettend belangrijk voor een gelukkig leven.
En je hoeft maar een paar dingen goed te doen om elke relatie te verbeteren!
Wat die dingen zijn, dat leer ik je graag in de Online Training Betere Relaties Met Iedereen.
Wil jij gezonde relaties?
Volg dan deze online cursus Betere Relaties met Iedereen.
Geef je grenzen aan en los je relatieproblemen op.
Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!
“Jouw cursus is zo verhelderend! Was ik daar maar eerder bewust van geweest. Het geeft me veel voldoening – en het werkt!”
Verbeter je relaties
