Een jaar of 25 geleden las ik een uitspraak van Jim Rohn. Hij klonk ongeveer zo:

“Succes is een paar kleine gewoontes, dagelijks herhaald. Een paar, niet heel veel. Kleine, niet hele grote. Sommige mensen vinden het makkelijk ze te herhalen. Sommige mensen vinden het makkelijk ze niet te herhalen.”

Dus succes is een herhaling van goede dagelijkse gewoontes.

Niets meer. Niets minder.

Dit inzicht heeft mijn leven veranderd!

Laat het me uitleggen waarom je deze uitspraak:

1 – op je badkamerspiegel moet plakken
2 – hem moet herhalen tot het in je ziel staat gegrift (bij wijze van spreken natuurlijk)

Laat me uitleggen waarom dit absoluut je nieuwe mantra moet worden…

En laat me vooral uitleggen waarom dit je leven gaat veranderen – en hoe het mijn leven heeft veranderd.

Laten we beginnen te begrijpen waarom dit z’n briljant inzicht is. 

Hoe word je succesvol?

Weet je, de meeste mensen denken dat succes afhankelijk is van een paar enorme reuzesprongen:

1 – Je stopt radicaal met je slechte gewoontes – en begint vanaf morgen met alleen maar goede dagelijkse gewoontes.
2 – Je stopt radicaal met je rotbaantje en werkt je in één keer omhoog tot bankdirecteur (of wat jouw idee van succesvol werk dan ook mag zijn)
3 – Je stopt je relatie met die %#$!*, ontmoet iemand anders – en het is liefde op het eerste gezicht.

Klinkt goed, nietwaar?

Vergeet het maar.

Dat idee van succes is een illusie. 

De dag die nooit gaat komen.

Er zal nooit een dag komen dat je wakker wordt en alles radicaal anders gaat doen. Er zal nooit een dag komen dat je opstaat en “plotseling” een ander mens bent geworden. Een mens die alleen maar goede gewoontes heeft, mentaal ijzersterk is, altijd het juiste zegt – en aanbeden wordt door miljoenen.

Dat gaat gewoon niet gebeuren… Droom maar lekker verder.

Als je dit soort dingen droomt, moet je niet verder slapen, maar wakker worden.

Begrijp me goed, ook al is de kans daarop minimaal, ik hoop uiteraard wèl dat het jou gaat overkomen! Als er een wonder voor nodig is, dan gun ik jou dat wonder van harte.

Hoop is een heel slecht plan.

Maar ik persoonlijk zou er niet op wachten. Hoop is een slecht plan, omdat je afwacht. En afwachten is een recept voor een slachtoffer. Actie nemen is het recept voor de  leider, degene die zijn/haar leven in eigen hand neemt.

Dus hier is een beter idee: besef dat succes – elk succes – gemaakt wordt. Niet per toeval, maar doelbewust.

Begrijp dat succes niet het resultaat is van reuzesprongen, maar van 1000 kleine stappen. Je springt toch ook niet in één keer naar de finishlijn van een marathon? Nee, je neemt duizenden kleine stappen…

Succes zonder focus is onmogelijk.

Daarnaast is succes gebaseerd op focus. Succes zonder focus is onmogelijk. 

Heb je ooit een puppy geprobeerd in één les af te richten? Dat lukt je niet. De pup stuitert van links naar rechts. Net als hij even zijn aandacht op jou heeft gericht, dan loopt er iemand voorbij – en voor je het weet is hij verdwenen: 

Oh, leuk, een mens! Hè – en daar nog een! En hier is een vlinder! En daar een eend! Rennnneeeeeen!”

Succes is alleen mogelijk door je ergens op te focussen: namelijk op die paar dingen die je succes gaan brengen. Dus niet op de duizend dingen die géén verschil gaan maken.

Daarom zeggen ze: “Als je een leeuw bent, ren je dan achter muizen aan – of ga je op zoek naar een antilope?”

Een paar dingen hebben een enorm effect.

Met andere woorden: een paar dingen – dagelijks herhaald – hebben een enòrm effect:

1- Als je schrijver wilt worden, schrijf dan elke dag een paar bladzijden. In één dag een heel boek schrijven gaat je niet lukken.

2 – Als je sportief wilt worden, moet je 3 keer per week naar de sportschool gaan. Eén keer 10 uur lang trainen heeft geen enkel effect.

3 – Als je je relatie wilt versterken, moet je regelmatig een echt gesprek hebben. Eén keer een bloemetje meenemen helpt niet.

4 – Als je ontspannen wilt worden, moet je regelmatig mediteren (of iets anders wat je ontspannen maakt). Eén supersessie van 6 uur meditatie gaat je niet helpen.

Elk succes – echt, èlk succes – is het resultaat van dagelijkse gewoontes.

Die gewoontes zijn niet heel moeilijk. Het zijn er niet heel veel en ze zijn niet ontzettend complex. Maar je moet ze wel elke dag herhalen.

Oké, een paar smokkeldagen is ook goed. Je begrijp mijn punt wel, denk ik.

En het punt is deze:

Verlang niet naar succes – maar pak het!

Verlang niet naar succes. Creëer goede dagelijkse gewoontes – en je zult automatisch succes hebben.

Hoe langer ik leef, hoe meer ik besef dat die uitspraak van twintig jaar geleden wáár is. 

Vandaar dat ik altijd kijk of ik:

1 – Een dagelijkse gewoonte kan loslaten (omdat hij mij niet meer dient). 
2 – Een nieuwe gewoonte kan toevoegen (die mijn leven verrijkt).

Wil jij mijn dagelijkse gewoontes weten? 

Hier is een lijstje van de eerste gewoontes die ik herhaal, nog voordat ik begin te werken ’s ochtends.

Al mijn dagelijkste gewoontes tezamen zijn er te veel om op te noemen, maar de eerste pakweg 7 geven je wel een idee. (Tussen haakjes staat het effect van die gewoontes).

Mijn ochtendroutine.

Als ik opsta, dan:

1 – Luister of lees ik een boek over zelfontwikkeling (motivatie en inzicht)

2 – Neem ik een “Bulletproof koffie”, met boter en kokosolie (ik eet niet of weinig voor 12 uur , dit geeft me meer energie)

3 – Neem ik mijn “Toverdrank” (Himalaya zout, appel azijn of limoensap) (aanvullen van tekorten in het lichaam door het slapen)

4 – Neem ik een koude douche of een wisseldouche (weerstand, energie en mentale veerkracht)

5 – Doe ik Tai Chi of Qigong oefeningen (lichamelijke ontspanning en versterken van levenskracht)

6 – Mediteer ik (rustige geest)

7 – Maak een korte wandeling (zonlicht en energie)

Vol energie en toch totaal ontspannen.

Het resultaat? Ik ben vol energie en toch totaal ontspannen, zowel lichamelijk als geestelijk. Oftewel: Happy body, happy mind, happy spirit.

Nog vóór de echte werkdag moet beginnen. is die dag al een succes!

Sommigen van deze gewoontes doe ik al twintig jaar (koud douchen), anderen pas sinds een jaartje (Bulletproof koffie). Langzaam filter ik de beste gewoontes uit alle lessen die ik leer.

Het is mijn beroep om mensen te helpen zich goed te voelen, maar privé help ik ook graag mezelf.

Natuurlijk besef ik dat dit een behoorlijk uitgebreide ochtendroutine is…

Natuurlijk ben ik een beetje raar (of liever gezegd: anders dan jij, want iedereen is natuurlijk wel een beetje raar)…

Het kan natuurlijk zijn dat geen van deze dingen je aanspreken.

Geeft niets!

Verzin gewoon je eigen gewoontes: de dingen die jou een goed gevoel geven. Ik ben er zeker van dat je er wel een paar kunt bedenken. Verzin er 7 die jouw ochtend tot een succes maken.

Het mag uiteraard ook iets voor in de avond zijn, maar in mijn ervaring:

Ben je meester over je dag – of is de dag meester over jou?

Als je de dag goed begint, dan is de dag van jou. Als je de dag slecht begint, dan loop je achter de feiten aan. Dus neem je leven weer in eigen hand

En ja, ik sta natuurlijk vroeg op, ook in het weekend. Aan het einde van deze goede dagelijkse gewoontes voel ik me onoverwinnelijk – nog voordat de dag echt begint. En dat gevoel vind ik belangrijk genoeg om de wekker iets vroeger voor te zetten.

Dat gevoel onoverwinnelijk te zijn is natuurlijk niet letterlijk, ik zou het niet willen testen met een stadsbus of een loslopende stier. Maar het gevoel zelf zal je misschien wèl bekend zijn: dat je alles aankan wat er op de pad komt!

Vroeger drukte ik op de snooze knop van de wekker, rolde slaapdronken uit mijn bed, nam een hete douche, las snel het nieuws en haastte me naar kantoor. Kun je je voorstellen hoe ik me toen voelde aan het begin van de werkdag? Niet best.

Niet gemotiveerd.
Niet energiek.
Niet ontspannen.

… en dan moest de dag nog beginnen…

Waarom voel ik me onoverwinnelijk?

Niet omdat ik nou zo slim ben. Niet omdat ik dingen weet die jij niet weet. Niet omdat ik zo veel talent heb. Niet door toeval, niet omdat ik ervoor geboren ben, niet door het lot of karma.

Er is maar één reden dat ik me goed voel als de dag begint:

Ik herhaal – elke dag – een paar kleine gewoontes die mij ontzettend goed doen voelen.

Dat is het!

En dat kun jij ook!

Vind een paar goede dagelijkse gewoontes waardoor jij je heel erg fijn voelt – en herhaal ze elke dag. Dat is het recept voor een gelukkig en succesvol leven.

Maar je kunt natuurlijk ook de volgende gewoontes creëren:

Het recept voor een mislukte dag.

1 – Veel te laat wakker worden
2 – Direct op je iPhone alle berichten gaan lezen
3 – Een handvol pillen slikken die je in staat stellen je geestelijk normaal te voelen

4 – Een schaal met cornflakes eten met extra suiker en als toetje blauw smurfenijs
5 – Een lange hete douche nemen waar je bijna bij in slaap valt
6 – De kat wegschoppen en je huisgenoot uitschelden omdat je te laat bent

7 – Je baas bellen dat je een stuk later komt wat eindigt in een ruzie omdat het de zoveelste keer is
8 – Gefrustreerd besluiten dat je dag mislukt is en weer teruggaan in bed
9 – Welterusten!

Maar dat lijkt me géén goede routine.

Het was ook niet serieus bedoeld. Bovendien weet je heel goed wat jou meer energie, kracht en positiviteit geeft, en dat zijn niet de bovenstaande dingen.

Succes en mislukking gebeuren nóóit plotseling.

Weet dat succes nooit direct komt – succes is een langzaam proces. Elke dag een goede beslissing leidt tot succes op de lange termijn.

Weet ook dat mislukking nooit direct komt – mislukken is ook een langzaam proces. Elke dag een slechte beslissing leidt tot mislukking op de lange termijn.

Dus vraag jezelf af: Welke nieuwe gewoonte kan ik vandaag toevoegen, hoe klein dan ook? En wat kan ik weglaten dat niet meer mij dient?

En jij – wat zijn jouw dagelijkse gewoontes?

Wacht niet op toeval – creëer je eigen succes!

Hoe creëer je positieve gewoontes?

Wil je meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk, gewoon meer geluk in je leven? In de webshop vind je de online trainingen in geluk en succes die je daarbij gaan helpen!

Je zult verbaasd zijn hoeveel meer je zult bereiken en hoeveel beter je je daardoor zult voelen. Ik help je met een actieplan, bruikbare inzichten en praktische tips zodat je met vertrouwen, kracht en optimisme snel een blijvend en positief resultaat behaalt!

Online Training in Geluk en Succes
Wil je meer geluk en succes in je leven?
Alle verandering begint bij je eigen persoonlijke ontwikkeling. Als jij verandert, verandert alles voor jou! Als je meer zelfvertrouwen, meer positiviteit, meer geluk en meer succes wilt in je leven, dan vind je in de webshop de online trainingen en e-boeken die je daarbij gaan helpen:
Ontdek de trainingen in geluk en succes
Meer dan 15.000 cursisten hebben een online training bij Newstart.nl gevolgd. Alle trainingen gaan uit van hetzelfde einddoel: Voel je goed over jezelf en je leven!

Op jouw succes,

Frank de Moei
Professional Coach
Newstart.nl | Training in Geluk en Succes

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven.
Ontdek het zelf – download mijn gratis e-boek:

Gratis e-boek: Hoe je krijgt wat je echt wilt

0 antwoorden

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.