Geloof je gedachten niet - vertel je brein wat JIJ wilt - Deel 1

Geloof je gedachten niet: Je hersenen maken je van alles wijs - en je gelooft dat véél te vaak! Dat is je hele probleem - en met jou ook het probleem van de gehele mensheid.  Oh ja, ik behoor natuurlijk ook tot deze groep. Niemand…

Cursus Positief denken

Een cursus positief denken, hoe werkt dat precies?  Betekent dit dat je nooit meer negatief denkt? Betekent het dat je krampachtig probeert alleen maar positieve gedachten te hebben? En werkt het ook als je al heel lang negatieve gedachten…

5 Slechte gewoonten om af te leren

Sommige gewoonten kosten je veel energie. Je knapt er niet van op en ze voegen niets toe aan je leven. Slechte gewoonten zijn als een comfortabel bed: je stapt er makkelijk in, maar komt er moeilijk weer uit. Welke vijf gewoonten kun je missen als kiespijn? En wat is het alternatief? Lees meer over (zelf)kritiek, klagen, piekeren en uitstelgedrag.
Je slecht voelen zonder reden bestaat niet

Je slecht voelen zonder reden bestaat niet

Je slecht voelen is geen toeval. Het gebeurt nooit zomaar - nooit! Er is altijd een reden waarom je je slecht voelt - en dat gaan we in dit artikel uitleggen. Je slecht voelen màg natuurlijk. Je mag alles voelen, daar ben je een mens…
Waarom is ontspanning zo belangrijk

Waarom is ontspanning zo belangrijk?

3 Vragen over spanning en stress: 1 - Wat is het enorme effect van spanning  en stress op je leven? 2 - Hoe ontspan je in deze drukke wereld? 3 - Wat gebeurt er als je dit niet doet? Goede vragen! Met wat inzicht en oefening in ontspanning…
Stress verminderen in 7 stappen

Stress verminderen in 7 stappen

Stress verminderen - hoe doe je dat? Kun je stress verminderen zonder veel in je leven te moeten veranderen?  Ja zeker, dan kan! Stress verminderen is vooral een innerlijk proces, want veel spanning veroorzaken we zelf - onbewust en onbedoeld.  Je…
Waar komen je gedachten vandaan?

Waar komen je gedachten vandaan?

Waar komen je gedachten vandaan? Creëer jij ze zelf? Of ontstaan ze ‘toevallig’ in je hoofd? Als je zou weten hoe gedachten ontstaan, dan zou je meer controle hebben, nietwaar? Dan zou je beter kunnen bepalen WAT voor gedachten je zou…

Geloof je gedachten niet - vertel je brein wat JIJ wilt - Deel 2

Even een ultrakorte samenvatting van deel 1: “Je hersenen vertellen je de halve dag onzin - en jij gelooft dat.” Ik kan me voorstellen dat je daar heel erg moe van wordt. Als ik heel actief lang ga luisteren naar mijn gedachten, dan…
Je slecht voelen

Je slecht voelen - 3 tips om je heel erg slecht te voelen

Oké, vandaag gaan we oefenen om ons slecht te voelen. Niet gewoon slecht voelen, maar echt héél erg slecht voelen! Waarom zouden we dat doen? Wel, er zijn vier redenen waarom ik dit wil schrijven: 1. Als je oefent met je slecht…