Zit je even in een dipje? Blijf er niet in zitten!

Gebruik deze 3 tips om je direct goed te voelen.

Je hoeft er niet voor gestudeerd te hebben, je hebt er geen hulpmiddelen voor nodig. Iedereen kan dit.

Je zult merken dat je je onmiddellijk beter voelt.

Tip 1: Verander je focus.

Als je je niet goed voelt, komt dat omdat je gedachten zich richten op iets negatiefs.

Als ik op de bank ga zitten en bewust ga piekeren over iets negatiefs, voel ik me automatisch slecht. Gegarandeerd! Dat kan ook niet anders: je emoties volgen je gedachten, altijd.

Het zou heel knap zijn als je je goed voelt terwijl je denkt aan iets negatiefs. Ik ken niemand die dat kan. Jij wel?

Dus verleg je focus en je verandert je gevoel.

Hoe? Richt je aandacht op iets positiefs, het maakt niet uit wat.

Bedenk gewoon: “Wat vind ik leuk? Waar krijg ik energie van? Waar houd ik van?” En ga daar vervolgens over fantaseren.

Nog beter is het om het ook daadwerkelijk te doen.

Houd je van een goede film of mooie muziek? Zet het op en merk dat je stemming onmiddellijk verandert. Vroeger hield ik wel eens filmmarathons: vijf films achter elkaar. Van de ene film werd je vrolijk, want het was een komedie. Van de andere werd je angstig, want het was een horrorfilm. En door de derde werd je geïnspireerd.

Zie je hoe makkelijk het is om je stemming te veranderen?

Wil je gelukkiger worden?

Volg dan deze online Cursus Gelukkig worden.
Ontdek wat je gelukkig maakt – en geniet van elke dag.
De cursus is gemakkelijk te volgen in je eigen tempo.
Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!


Tip 2: Keer terug naar het nu.

Nu wordt het tijd om je gedachten zelf los te laten. Want zonder gedachten zou je überhaupt geen dip hebben.

Gedachten zijn nooit bezig met dit moment. Je piekert nooit over iets dat er nu – dus echt op dit moment, in deze seconde – gebeurt. Je piekert altijd over iets in de toekomst of uit het verleden.

Dus keer terug in het nu.

Want als je uit je hoofd stapt, zijn er geen zorgen. Richt je aandacht op alles, behalve je gedachten.

Een snelle manier om in het nu te komen is door je ademhaling te volgen. Je ademhaling is altijd in het nu. Voel hoe je inademt en uitademt. Volg je ademhaling, van je neus tot je buik.

Als je dat doet, ben je automatisch uit je gedachten en in het nu.

Tip 3: Wees dankbaar.

Ga vervolgens na waar je dankbaar voor bent.

Als ik mezelf die vraag nu stel, dan is het antwoord: “Ik ben dankbaar voor mijn vriendin, vrienden en familie, mijn werk en mijn gezondheid.”

Er zijn zo veel dingen om dankbaar voor te zijn! Merk dat je je automatisch beter voelt als je dankbaar bent.

Dat kan ook niet anders! Alles wat je waardeert, creëert een goed gevoel. Alles wat je mist, creëert onvrede.

Wat wil je ervaren in je leven?

Je gevoel is een kwestie van focus, weet je nog? Waar je je op concentreert, wordt sterker in je beleving. De vraag is: “Wat maak jij sterker door je huidige focus? Een gebrek – of iets om dankbaar voor te zijn?

Van beide zul je meer ervaren, dus kies verstandig!

Deze drie manieren werken altijd.

Je kunt ze op elk moment gebruiken om je beter te voelen. We creëren zelf ons gevoel, door wat we denken of waar we ons op concentreren. Dat doe je meestal onbewust. Met deze drie manieren kun je dit vanaf nu zelf sturen.

Als je merkt dat dit een uitdaging voor je is, bestel dan de e-cursus Gelukkig Zijn en Blijven. In deze cursus gaan we dieper in op deze en vele andere manieren om je goed te voelen. Snel, maar vooral ook blijvend. Je ontdekt eenvoudige maar zeer effectieve oefeningen om je goed te voelen. Het leven is kort, dus kies voor geluk!


Word gelukkig en geniet van je leven!

Je goed voelen is het belangrijkste doel in je leven. Toch zitten weinig mensen echt lekker in hun vel. Wil je je weer fantastisch voelen? Wil je weer echt genieten van je leven? Voel je dan 100% beter met deze online training!

Ja, ik wil meer genieten van het leven

15.000+ cursisten gingen je voor!


Op jouw succes,

Frank de Moei
Professional Coach
Newstart.nl | Training in Geluk en Succes

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven.
Download mijn gratis e-boek