Meer zelfvertrouwen in een relatie – hoe krijg je dat?

Meer zelfvertrouwen in een relatie krijg je door twee dingen goed te doen: Je moet werken aan jezelf, en je moet je verleden achter je laten.

Als je dat doet, krijg je automatisch meer zelfvertrouwen in een relatie.

Laat me dit goed uitleggen, want het is belangrijk dat je dit echt begrijpt. Anders blijven we onze ‘fouten’ uit het verleden herhalen.

Maar we willen ons juist goed voelen over onszelf, en genieten van onze relaties, nietwaar?

Dus lees met me mee, voor meer inzicht in jezelf en in je relaties:

Waarom zoek je meer zelfvertrouwen in een relatie?

Meer zelfvertrouwen in een relatie zoek je omdat je je niet zeker voelt.

Je voelt je niet zeker over die relatie.

Misschien kun je niet jezelf zijn. Of voel je je niet gewaardeerd. Misschien mis je respect, of support.

De vraag is: Hoe komt dat? Waarom voel je je niet zeker in deze specifieke relatie?

Dat gaan we in dit artikel ontdekken.

Overigens maakt het niet uit of het om een privé relatie gaat, of om een zakelijke relatie.

Alle relaties hebben dezelfde gezonde basis nodig!

Waarom ben je onzeker in je relatie?

Onzekerheid in je relaties heeft te maken met je ervaringen uit het verleden.

Als je ooit bent gekwetst in een vorige relatie, dan neem je dat mee in je huidige relaties.

En wie is er nooit gekwetst? Iedereen toch wel een keer?

– Misschien heeft iemand je bedrogen, of achter je rug om nare dingen over je gezegd.
– Wellicht hebben ze een geheim doorverteld, of je laten stikken op het moment dat je die persoon nodig had.
– Het kan ook zijn dat iemand je heeft geprobeerd te manipuleren, of je naar beneden heeft gehaald.

Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met deze vervelende ervaringen.

Ze horen nu eenmaal bij het leven en ze zijn helaas niet te vermijden.

Het gevolg van een nare ervaring in het verleden.

Het gevolg van nare ervaringen uit het verleden is dat je begint te twijfelen.

Je gaat twijfelen aan jezelf, of twijfelen aan de goede bedoelingen van andere mensen.

Die ervaringen uit je verleden zorgen voor onzekerheid – en dat is logisch.

Je bent ook maar eens mens!

Natuurlijk heeft je verleden effect op hoe je je voelt in je huidige relaties.

Uiteraard bepalen oude ervaringen de verwachtingen die je nu hebt van andere mensen.

Maar het is NIET nodig je onzeker te voelen.

Daar kunnen we iets aan doen!

Onzekerheid in een relatie komt ook door onzekerheid over jezelf.

Zoals gezegd maken negatieve ervaringen uit het verleden ons onzeker.

Nu hebben we twee keuzes:

– We gaan twijfelen aan de goede bedoelingen van andere mensen.
– We gaan twijfelen aan onszelf.

Zo worden we wantrouwig, of onzeker.

En natuurlijk is een combinatie ook mogelijk.

Als we ons onzeker voelen, gaan we dit gevoel ‘projecteren’.

Nu hebben we ook weer twee keuzes:

Keuze 1: Onzekerheid projecteren op andere mensen.

Als we onzekerheid projecteren op andere mensen, dan worden we wantrouwig.

We geloven niet dat een ander echt goede bedoelingen met ons voorheeft.

Daarom proberen we een ander te controleren. Zo willen we voorkomen dat we gekwetst worden.

En dat doen we soms door de ander vóór te zijn:

– We worden zelf agressief, om onszelf vooraf te beschermen.
– We verlaten andere mensen voordat ze ons kunnen verlaten.
– We proberen een ander te domineren, of te controleren.

Net zoals dat bij ons is gebeurd, door andere mensen in ons verleden.

Helaas werken al deze methoden niet, want mensen houden er niet van als ze gewantrouwd, gedomineerd of gecontroleerd worden.

Een relatie waarin iemand niet vrij is, werkt nooit op de lange termijn.

Keuze 2: Onzekerheid projecteren op onszelf.

In het tweede geval – als we de onzekerheid uit het verleden projecteren op onszelf – dan kruipen we in onze schulp.

We gaan twijfelen aan onszelf, in onze relaties.

– Zijn wij het wel waard om geliefd te zijn?
– Zijn wij wel populair genoeg om een goede vriend(in) te zijn?
– Of zijn wij het wel waard om van gehouden te worden?

Hierdoor creëren we een afhankelijkheidssituatie: We laten een ander bepalen of wij wel de moeite waard zijn.

Bijvoorbeeld:

– We vragen iedereen overal toestemming voor, we durven zelf geen initiatief te nemen.
– Dus we vertrouwen altijd op de mening van een ander, en niet op onszelf.
– Of we doen van alles om andere mensen te pleasen.

Want, zo denken we: “Als we doen wat zij willen, dan worden we gewaardeerd, dan horen we erbij.”

Dan worden we erkend, dan zijn we de moeite waard.

Dan vinden anderen mensen ons oké. Ook al vinden we onszelf nog niet oké…

Ook deze tweede manier in het omgaan met onzekerheid werkt niet.

Je kunt een ander niet laten bepalen hoe jij je voelt over jezelf.

Want daarmee geef je alle controle en verantwoordelijkheid uit handen.

Andere mensen bepalen dan jouw leven en dat kan nooit de bedoeling zijn.

Hoe krijg je meer zelfvertrouwen in een relatie?

Er zijn een aantal manieren om meer zelfvertrouwen in een relatie te krijgen.

Laten we beginnen met de belangrijkste manier:

Meer zelfvertrouwen in een relatie manier 1: Werk aan jezelf.

De belangrijkste manier om meer zelfvertrouwen in een relatie te krijgen, is door te werken aan jezelf.
Vergroot je zelfvertrouwen. Vergroot het geloof in jezelf. Vind de kracht in jezelf.

Als jij je beter en sterker voelt over jezelf, dan zul je dat automatisch gaan merken in je relaties.
Verwacht niet dat iemand anders jou zelfvertrouwen gaat geven: haal het uit jezelf!

De fout die ik altijd maakte in oude relaties.

In alle relaties waarin ik mij onzeker voelde, kwam dat doordat ik de focus te veel legde op de ander.

Ik was vooral bezig met hoe zij zich voelden. Wat hij dacht. Wat zij wilde.

Daardoor liep ik mezelf volledig voorbij.

Ik was altijd bezig met de relatie met anderen, maar vergat de belangrijkste relatie…

… de relatie met mezelf.

Dus verbeter eerst de relatie met jezelf. Wees eerst je eigen beste vriend of vriendin.

Pas dan heeft het zin om te werken aan je relatie met andere mensen.

Want met wie je ook omgaat, je neemt altijd jezelf mee!

Meer zelfvertrouwen in een relatie manier 2: Vergeet het verleden.

Het is logisch dat je ervaringen uit je verleden meeneemt naar een nieuwe relatie.

Maar het is niet echt fair tegenover die nieuwe persoon in je leven.

Je kunt hem of haar moeilijk de schuld geven van alles wat andere mensen je ooit hebben aangedaan.

Als je dit toch doet, dan is je nieuwe relatie gedoemd te mislukken.

Wat die nieuwe persoon heeft uiteraard niets te maken met jouw verleden. Hij of zij was er niet bij.

Dus laat het los.

Realiseer je dat je verleden niet meer terugkomt.

Snijd de lijn naar het verleden door.

Als jij – met meer wijsheid en inzicht – een andere beslissing neemt in je relaties, dan zul je ook een andere ervaring hebben.

Dus vergeet je verleden, want het hoort niet thuis in het heden.

– Sta open voor een nieuwe ervaring.
– Beoordeel iedereen alsof ze ‘nieuw’ zijn.
– Beoordeel iedereen op zijn of haar eigen karakter. Maak geen vergelijkingen met het verleden.

Snijd de lijn naar het verleden door, en er ontstaat meer ruimte voor een nieuwe toekomst.

Meer zelfvertrouwen in een relatie manier 2: Geef je grenzen aan.

Veel relatieproblemen ontstaan omdat mensen te laat hun grenzen aangeven.

Ze kroppen jarenlang hun gevoelens op, en die komen er dan in één keer uit.

Niet alleen is dat veel te laat, maar die emoties zijn dan ook nog eens honderd keer sterker geworden.

Dus wat eerst een zacht windje was, is nu een tornado geworden.

En weinig mensen overleven een woordenwisseling met een tornado.

Want in die verhitte momenten worden er altijd dingen gezegd die je nóóit moet zeggen in een relatie.

Die woorden kun je niet meer ongedaan maken, of terugnemen.

En die woorden blijven dan altijd tussen jullie in staan.

Geef vroegtijdig je grenzen aan.

Dus wees slim en geef vroegtijdig je grenzen aan. In je eigen belang.

– Zeg gewoon wat je voelt en wilt.
– Zeg wat je dwars zit, en wat je niet meer wilt.
– Zeg wat je accepteert, en wat je niet tolereert.

Zoals gezegd is de relatie met jezelf de allerbelangrijkste.

Dus vertel wat jij wil ervaren in deze relatie, en geef het aan als je jezelf voorbij loopt.

Kom op voor jezelf, want je bent het waard!

Wil je meer zelfvertrouwen in een relatie?

Volg dan deze online training: