De grootste vijand die je ooit in je leven kunt hebben, is een negatieve mindset. Je mindset veranderen is dus je belangrijkste taak.
Een negatieve mindset is de grootste blokkade voor persoonlijk succes.
Dus hoe kun je je mindset veranderen? Volg de 3 stappen in dit artikel en je hebt zo een positieve mindset te pakken!
Maar eerst:
Wat is je mindset?
Mindset is een ander woord voor je mentaliteit. Je mentaliteit is jouw zienswijze: hoe je naar de dingen om je heen kijkt.
Het is hoe je in het leven staat. Hoe jij aankijkt tegen jezelf, andere mensen, uitdagingen, de wereld, enzovoort.
Je mindset is dus een combinatie van hoe positief of negatief je bent. Maar ook wat je gelooft, je overtuigingen, en wat je denkt.
Zie het zo: de ene persoon ziet een uitdaging en gaat bij de pakken neerzitten. De andere persoon ziet een uitdaging en denkt “dat kan ik wel oplossen.”
Die keuze wordt gemaakt door je mindset, je mentaliteit.
Hoe je mindset je leven bepaalt.
Je mindset is je sleutel naar persoonlijk succes. Waarom is dat zo?
Wat je denkt, dat is je mindset. En wat je denkt, bepaalt hoe je je voelt. Hoe je je voelt, bepaalt wat voor keuzes je maakt. Wat voor keuzes je maakt, bepaalt wat voor resultaat je krijgt – op elk gebied.
Dus een positieve mindset leidt tot positieve gedachten, een positief gevoel, positieve keuzes en een positief resultaat.
Heb je (last van) een negatieve mindset? Dan ga je veel dingen niet eens proberen. Gewoon omdat je mindset je vasthoudt in de negativiteit.
Dus de vraag is dan:
Hoe krijg ik weer een positieve mindset?
Het is op zich niet zo moeilijk om een positieve mindset te krijgen. Je moet alleen eerst echt beseffen waarom je (nu nog) een negatieve mindset hebt.
De enige reden waarom je nu nog een negatieve mindset hebt, is omdat je daar lang mee hebt geoefend – vaak onbewust.
Je hebt geoefend door je wereldbeeld en je overtuigingen te herhalen. Je hebt geoefend door je zienswijze – je conclusies over jezelf en anderen – te herhalen.
Dat gebeurt vaak jarenlang, en nogmaals: vaak onbewust.
Dat betekent NIET dat dat wereldbeeld, of je overtuigingen ook echt de waarheid zijn.
Sterker nog: als jij je er slecht door voelt, dan zijn ze meestal niet de waarheid. Dan is je mindset negatief en wordt het tijd voor een upgrade.
Je kunt voor een positieve mindset het volgende stappenplan volgen:
Hoe kun je je negatieve mindset veranderen?
Wil je een paar oefeningen om je negatieve mindset te veranderen in een positieve mindset? Deze oefeningen mindset veranderen zijn eenvoudig en effectief.
Je mindset veranderen Stap 1:
Ga na hoe je je voelt. Voel je je negatief, gefrustreerd, boos, onmachtig, teleurgesteld? Elke negatieve emotie komt door een negatieve mindset. Dus voel je je slecht? Ga dan door naar stap 2:
Je mindset veranderen Stap 2:
Wat dacht je vóórdat je dat slechte gevoel kreeg? Er MOET een negatieve gedachte zijn geweest, anders voel je je niet slecht. Dus wat was die negatieve gedachte?
Was het bijvoorbeeld:
– Ik doe het nooit goed.
– Waarom gaf die persoon mij kritiek, ben ik niet goed genoeg?
– Ik weet niet hoe ik dit moet oplossen!
– Waarom heb ik nooit eens geluk?
– Andere mensen doen het altijd beter dan ik…
Je mindset veranderen Stap 3:
Nu weet je waar je negatieve mindset vandaan komt. Nu is het aan jou om die om te zetten in een positieve mindset.
Je mindset veranderen is niet moeilijk. Je hoeft alleen maar iets positievers te verzinnen. Iets waar JIJ je beter bij voelt.
Bijvoorbeeld:
– Ik mag fouten maken.
– Ik bepaal zelf hoe ik omga met kritiek. Ik hoef er niet iets mee te doen.
– Ik ga hulp vragen en neem de eerste stap.
– Wat is er allemaal goed gegaan deze maand?
– Ik doe mijn best en dat is goed genoeg…
Ga hier gewoon eens mee oefenen. Dat heb je immers ook met je negatieve gedachten gedaan. Oefen nu eens de goede kant op!
Je zult merken dat elke keer dat je oefent, het iets makkelijker wordt, en jij je iets beter voelt.
De Online Training “Stop Je Negatieve Zelfpraat” gaat je helpen om snel je mindset te veranderen
Hoe lang duurt het om je mindset te veranderen?
Je mindset veranderen hoeft niet lang te duren. Je moet alleen wel bewust oefenen. Je wordt niet per toeval wakker met een nieuwe mindset. Je moet hem zelf bouwen.
Bij de eerste stappen om je mindset te veranderen, zul je al direct resultaat zien.
Elke keer dat je je negatieve mindset stopt – door de mindset oefening hierboven – zal je een klein beetje opluchting voelen.
Dat bewijs dat je je mindset kan veranderen. Dit gaat soms wat langzaam. Dit omdat je zoveel gedachten en overtuigingen hebt die je negatief doen voelen.
Heb geduld met jezelf en het proces. Blijf gewoon oefenen. Het is niet te zeggen hoelang het duurt om je mindset te veranderen.
Maar met elke stap zul je je beter voelen. Dus wat maakt het dan uit hoelang je er over doet?
Kun je je mindset echt veranderen?
Ja, natuurlijk. Zoals Jim Rohn het ooit zo mooi zei: “Je kunt alles veranderen. Je bent geen boom.”
Je hoeft geen speciaal talent te hebben om je mindset te veranderen. Het maakt ook niet uit hoelang je al last hebt van een negatieve mindset.
Het enige dat belangrijk is, is dat je oefent. Uiteindelijk is je mindset het resultaat van wat je vandaag denkt. Wat je gisteren hebt gedacht, doet er niet meer toe.
Dus je mindset veranderen – dat doe je vandaag nog!
