Stress wordt veroorzaakt door situaties, maar ook door je eigen verwachtingen. Bepaal eerst waar de stress vandaan komt. Gooi vervolgens de stress uit je hoofd door actie te nemen. Alleen jij kunt dat doen. Daarnaast is stress een les, dus wat moet je leren?
...Hoe kan de wereld vergaan in 2012 als mijn pak vla nog houdbaar is tot 2013? Waarom zie ik allemaal beren op de weg terwijl ik niet in Artis ben? Hoe kan het dat het leven anderen toelacht, en mij uitlacht? Lees de dilemma’s van de professionele doemdenker en gooi daarna de gids weg.
...Onzekerheid maakt ons bang en daarom willen we controle. Stress ontstaat als we proberen te controleren wat we niet kunnen controleren. Hoe laat je de behoefte aan controle los? Door meer op jezelf te vertrouwen en los te laten wat je niet kunt veranderen.
...Loop jij de hele dag te rennen? Ga je regelmatig over je eigen grenzen heen?
Weet je waarom je dat doet? Dit artikel geeft je inzicht en tips om meer rust en ruimte te vinden. Vertraag je tempo en pluk de dag!
Acceptatie geeft ontspanning, loslaten geeft rust. Het is menselijk om soms moeite te hebben met de realiteit. Maar door ertegen te vechten los je niets op. Dus waar kies jij voor? Accepteer wat je niet kunt veranderen en verander wat je kunt.
...EĂ©n van de grootste bronnen van stress is de wens om de werkelijkheid te veranderen. Je bent niet tevreden over een bepaald aspect van je leven zoals het nu is. Je wilt misschien een andere baan, een andere relatie of een andere persoonlijkheid. En het feit dat het nog niet is zoals je het wilt, zorgt voor stress.
...Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]