Negatieve emoties bestaan niet. Elke emotie is positief, want elke emotie vertelt je wat je moet doen om gelukkig te zijn. Elke emotie is een kompas dat aangeeft of je dichterbij je doel komt, of verder van je doel afraakt.

Gebruik de kracht van een negatieve emotie om betere keuzes te maken.

Dan zal je die emotie uiteindelijk niet meer als negatief beschouwen, maar als positief.

Wat? Natuurlijk bestaan negatieve emoties – ik voel ze zelf!

Natuurlijk voel je negatieve emoties:

1 – Sommige mensen halen het bloed onder je nagels vandaan.
2 – Van zorgen lig je soms nachtenlang wakker.
3 – Sommige keuzes doen je twijfelen tot je kiezen eruit vallen.

Natuurlijk zijn er negatieve emoties en het beste bewijs is daarvan is dat ieder mens ze voelt. Je mag ze ook voelen natuurlijk, ze horen bij het leven.

Maar de vraag is: zijn negatieve emoties wel echt negatief?

Daarvoor moeten we eerst weten wat een emotie is…

Wat is een emotie?

Een emotie is een gevoel dat wordt veroorzaakt door een gedachte.

Als iemand je bijvoorbeeld afsnijdt in het verkeer, dan denk je: “Dat mag helemaal niet. Wat een ontzettende pannenkoek!” En direct komt er een gevoel omhoog: een gevoel van boosheid, frustratie of irritatie.

Dat gevoel ontstaat in het hoofd… en wordt opgeslagen in je lichaam. Je lichaam slaat deze negatieve emotie op als spanning.

Daarom hebben sommige mensen een heel kort lontje: er zit al zoveel spanning in het lichaam, dat er weinig voor nodig is om de boel te laten ontploffen.

Haal de spanning uit je lichaam.

Iemand met een kort lontje ziet niet dat hij botst met de hele wereld. De spanning die hij voelt wordt doorgegeven aan iedereen waar hij mee in contact komt.

Alsof je met een grote paraplu door een winkelstraat loopt en niet ziet dat je links en rechts iedereen een flinke tik verkoopt. Het was misschien niet je bedoeling, maar de hele straat achter je ligt nu vol met gewonde mensen.

Dat wil je gewoon niet laten gebeuren… Het is onze taak om spanning los te laten, voor ons eigen welzijn en dat van anderen.

Doen we dat niet, dan bepalen emoties ons leven.

Test je gevoel.

Met deze kleine test zie je dat direct. Wat voel je als je deze woorden leest?

Positief, fijn, gezellig, uitbundig, liefdevol, aardig, geïnteresseerd, opgewonden, vreugdevol, blij, relaxed, gul, vriendelijk.

En wat voel je als je deze woorden leest?

Depressief, opgebrand, negatief, slecht, boos, geïrriteerd, gespannen, kil, teruggetrokken, veroordelend, somber, boos, onaardig.

Emoties bepalen ons leven.

Het zijn alle voorbeelden van positieve en negatieve emoties. Alleen al door de woorden te lezen, voel je een subtiele vorm van spanning of vreugde in je lichaam, nietwaar?

Onze emoties bepalen hoe we ons voelen in elke situatie. Dat bepaalt hoe we reageren. Dat bepaalt de keuzes die we maken. Dat bepaalt alles in ons leven.

Kortom: emoties bepalen ons leven!

Wil je gelukkiger worden?

Volg dan deze online Cursus Gelukkig worden.
Ontdek wat je gelukkig maakt – en geniet van elke dag.
De cursus is gemakkelijk te volgen in je eigen tempo.
Meer dan 15.000 cursisten gingen je voor!


Waarom ervaren we negatieve emoties als slecht?

Iedereen wil zich zo goed mogelijk voelen. De behoefte aan geluk zit in de mens ingebakken. We begrijpen allemaal dat negatieve emoties ons leven er niet fijner op maken.

We voelen op elk gebied wat een emotie met ons doet:

1 – We voelen spanning in ons hoofd, of ruimte.
2 – We voelen pijn in onze maag, of een gevoel van opluchting.
3 – We worstelen in een relatie, of de relatie loopt vanzelf, in vrijheid.
4 – We hebben geen zin om naar werk te gaan, of we hebben er plezier in.

Maar beide emoties (positief of negatief) zijn net zo belangrijk.

Negatieve emoties bestaan niet.

Daarom bestaan negatieve emoties niet. Ze bestaan alleen als je er niets mee doet.

Als je de boodschap van een negatieve emotie begrijpt – en er iets mee doet – dan heb je die negatieve emoties zojuist veranderd in een positieve emotie.

Zo kun je (bijna) elke emotie veranderen in iets positiefs voor je leven.

Negatieve emoties ombuigen.

Bijvoorbeeld:

1 – Als je je ooit gefrustreerd hebt gevoeld in een relatie – waar je inmiddels afscheid van hebt genomen – dan was die frustratie een teken dat die persoon niet bij je paste. Als je niets met die emotie had gedaan, dan zat je nu nog in die negatieve relatie vast.

2 – Als je ooit hebt besloten dat je ontslag nam omdat je genoeg had van die saaie baan, dan was dat negatieve gevoel de aanleiding om weg te gaan. Als die pijn niet groot genoeg was, dan had je daar nu nog gewerkt – en nog steeds met tegenzin.

3 – Als je ooit verkeerd bent behandeld en je bent boos geworden, dan heeft die boosheid ervoor gezorgd dat je voor jezelf bent opgekomen. Dat heeft je geleerd op jezelf te vertrouwen en heeft je weerbaarder gemaakt.

Negatieve emoties zijn waardevol!

Dus negatieve emoties zijn zo waardevol. Net zo waardevol als positieve emoties. Toegeven, ze zijn misschien niet zo leuk als positieve emoties, maar ze zijn wel net zo belangrijk!

We bestempelen emoties als negatief of positief, maar eigenlijk moeten we die verdeling niet maken.

Eigenlijk hoeven we onszelf maar één vraag te stellen:

De enige vraag die je nodig hebt om je goed te voelen.

Wat wil deze emotie mij vertellen?

Dat is de enige vraag die je nodig hebt in je leven als het gaat om emoties.

Er zijn slechts twee antwoorden op deze vraag:

1 – Deze emotie vertelt met dat ik verder deze kant op moet.
2 – Deze emotie vertelt me dat ik een andere weg moet kiezen.

Dus je emotie is een soort kompas met maar twee richtingen: dichter bij je doel of verder van je doel vandaan.

Wat je doel ook is.

Je innerlijk kompas werkt altijd.

Elke emotie vertelt je waar je naartoe gaat: dichter naar je doel toe, of verder van je doel vandaan. Het kompas werkt altijd en gaat nooit kapot. Gelukkig maar!

Dus elke emotie is waardevol.

Elke emotie helpt je om dichter bij je doel te komen. En je doel is altijd om je goed te voelen.

Je goed voelen is je geboorterecht, je belangrijkste doel in je leven – en het enige waar je vandaag echt behoefte aan hebt.

Elke emotie geeft je meer informatie om je goed te voelen. Elke emotie is bruikbaar en dus positief. Vandaar dat er geen negatieve emoties bestaan.

Dus voel je goed – wat je ook doet!


Word gelukkig en geniet van je leven!

Je goed voelen is het belangrijkste doel in je leven. Toch zitten weinig mensen echt lekker in hun vel. Wil je je weer fantastisch voelen? Wil je weer echt genieten van je leven? Voel je dan 100% beter met deze online training!

Ja, ik wil meer genieten van het leven

15.000+ cursisten gingen je voor!


Op jouw succes,

Frank de Moei
Professional Coach
Newstart.nl | Training in Geluk en Succes

Ik ben een professionele life-coach, gespecialiseerd in persoonlijke groei. Sinds 2008 heb ik via deze site meer dan 15.000 cursisten online begeleid in het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen, meer ontspanning, betere relaties, leuker werk en meer geluk in hun leven.
Download mijn gratis e-boek

0 antwoorden

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Wil je jouw ervaring delen, of heb je een vraag?

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.