Waar je tegen vecht, wordt sterker – wat je accepteert, verdwijnt

Wat je veroordeelt en bevecht, wordt sterker. Wat je onderzoekt en accepteert, verdwijnt. Wat je negeert, komt weer terug. Wat je erkent, kun je oplossen. Als je deze inzichten werkelijk begrijpt, wordt je leven een stuk plezieriger! Dat bericht plaatste ik op mijn Facebookpagina. Zoals altijd raakt een korte uitspraak de kern, maar verklaart het niet waarom het de kern is. Dat wil ik in dit artikel dan ook uitleggen.

De basis van elke uitdaging.

Kort gezegd is de wereld een afspiegeling van jezelf – en is bron van (bijna) elke uitdaging een disbalans in je innerlijke wereld. Begrijp je dit niet, dan zullen uitdagingen blijven terugkomen. Begrijp je dit wel, dan los je ze voorgoed op. Kijk eens naar het gebied in je leven waar je moeite mee hebt en lees met me mee:

Wat je veroordeelt en bevecht, wordt sterker.

Praktisch voorbeeld: Als je vindt dat je niet negatief mag denken, wat krijg je dan? Meer negatieve gedachten, nietwaar? De strijd die je levert met negatieve gedachten, maken deze alleen maar sterker. De strijd die je levert met negatieve mensen, maken deze alleen maar belangrijker in je leven. Waarom is dit zo?

Alles waar je je aandacht op richt, wordt sterker. Tel maar eens alle blauwe auto’s die je vandaag tegenkomt. Wedden dat je meer blauwe auto’s dan normaal ziet? Dit geldt niet alleen voor auto’s, maar ook voor mensen en ook voor emoties. Elke emotie in jezelf die je bevecht en veroordeelt, wordt groter. Alles wat je veroordeelt en bestrijdt in anderen, wordt ook sterker.

Als je iets in jezelf veroordeelt, begrijp dan dat je het hiermee alleen maar in stand houdt. Slechte eigenschappen gaan niet weg door er tegen te vechten. Negatieve emoties ook niet. Andere mensen gaan niet veranderen als jij ze veroordeelt. Het tegenovergestelde is waarschijnlijker. Zo krijg je meer van wat je eigenlijk niet wilt ervaren. En hoe meer je het wegdrukt, hoe harder het terugkomt.

Wat je onderzoekt en accepteert, verdwijnt.

Praktisch voorbeeld: Als je accepteert dat je af en toe onzeker bent, dan is het helemaal geen probleem meer. Die onzekerheid wordt door acceptatie minder belangrijk en verdwijnt vanzelf. Door acceptatie haal je de weerstand eruit en daarmee wordt het zwakker. Net zoals die pukkel op je wang. Als je er niet meer de hele dag naar kijkt, valt hij ook niet meer op. De pukkel verdwijnt misschien niet, maar wel je negatieve gevoel erover. En daar ging het toch om?

Negatieve emoties worden vaak weggestopt, maar het is beter ze te onderzoeken. Kun je inzien waar het nu werkelijk om draait? Wat probeer je te onderdrukken? Wat mis je precies? Onderzoek je gevoelsleven, dat is zo belangrijk! Je hoeft het niet dood te analyseren. Onderzoek wat je voelt, maar heb begrip voor je eigen emoties. Anders creëer je een oordeel en alles dat je veroordeelt wordt sterker, weet je nog?

Wat je negeert, komt weer terug in je leven.

Hoe groter de uitdagingen in jezelf, hoe groter de uitdagingen in je leven. Het leven geeft ons nu eenmaal meer van wat we nog niet in onszelf hebben opgelost. Andersom geldt het ook: Meer harmonie in jezelf leidt tot meer harmonie in je leven. We krijgen minder uitdagingen als we de lessen hebben geleerd die we kennelijk nodig hadden. Logisch, want door te leren maken we betere keuzes – keuzes die beter bij ons passen.

Als je merkt dat je continu tegen dezelfde uitdagingen aanloopt, dan zit je vast in een patroon. Terugkerende ontevredenheid, relatieproblemen, stress, onzekerheid of twijfel: allemaal patronen. Vaak proberen we maar iets en denken dat de oplossing ligt bij de volgende partner, een andere baan, de laatste gadget, een vrije dag of een nieuwe jas. Tot we erachter komen dat dit slechts tijdelijk is.

Dat is soms frustrerend. Stop die frustratie niet weg, maar onderzoek het. Waar wordt het precies door veroorzaakt? Wat is nu werkelijk de kern? Wat je ook ervaart, er is altijd een reden voor. En als je het niet blijvend oplost, dan komt het terug in de vorm van een nieuwe uitdaging, een nieuw gevoel van leegte of een nieuwe knoop in je maag. Voorkom dit – doe er iets aan en los het definitief op!

Wat je erkent, kun je oplossen.

Je kunt pas een probleem oplossen als je erkent dat het er is. Als je verwarming het niet doet, maar je negeert het, dan verandert er niets. Totdat het winter wordt en je ‘plotseling’ wordt geconfronteerd met de kou. Helaas worden uitdagingen die terugkeren meestal groter. Het leven besluit: “Oh, had je dit signaal niet door? Nou, dan krijg je nu iets dat je onmogelijk kunt negeren!”

De beste momenten in mijn leven waren (achteraf) de momenten waarin ik toegaf “Ik ben niet gelukkig zo – ik moet iets veranderen.” Het is moeilijk dit toe te geven, maar alleen door dit te erkennen, kunnen we er iets aan doen. Voor elke uitdaging bestaat een oplossing. Er is altijd een weg, soms zelfs een snelweg. Meer inzicht is de basis voor elke verandering. De weg naar geluk en succes begint altijd bij jezelf…