Geloof niet alles wat je denkt, want je gedachten komen niet van jou. Ze zijn je aangepraat in het verleden. Door herhaling ben je er in gaan geloven. Maar zijn je gedachten wel de waarheid? Dat ontdek je in dit artikel: Waarom zou je dit artikel lezen? D …

...
Lees Meer

Oké, vandaag gaan we oefenen om ons slecht te voelen. Niet gewoon slecht voelen, maar echt héél erg slecht voelen! Waarom zouden we dat doen? Wel, er zijn vier redenen waarom ik dit wil schrijven: 1. Als je oefent met je slecht voelen, weet je …

...
Lees Meer

3 Vragen over spanning en stress: 1 – Wat is het enorme effect van spanning  en stress op je leven? 2 – Hoe ontspan je in deze drukke wereld? 3 – Wat gebeurt er als je dit niet doet? Goede vragen! Met wat inzicht en oefening in ontspanning  kun  …

...
Lees Meer

Sommige gewoonten kosten je veel energie. Je knapt er niet van op en ze voegen niets toe aan je leven. Slechte gewoonten zijn als een comfortabel bed: je stapt er makkelijk in, maar komt er moeilijk weer uit. Welke vijf gewoonten kun je missen als kiesp …

...
Lees Meer

Wat houdt je aan de grond? Alleen positief denken werkt niet. Zie het als het opstijgen met een luchtballon. Je kunt nog zo graag willen zweven, maar wat houdt je aan de grond? Die ballast moet je eerst loslaten. Laat de controle los en ontwik …

...
Lees Meer

Laat je zorgen niet door je hoofd spoken! Door je zorgen op te schrijven, zie je pas waar het werkelijk om gaat. Pas als je dit echt onderzoekt, kun je er iets aan doen. Koop een schrift en stel een piekeruurtje in. Zo stel je je zorgen uit en los je ze te …

...
Lees Meer