Je zwakke punten hebben een reden: kennelijk passen ze niet zo bij jou. Een zwak punt is geen probleem, totdat je het een probleem maakt. Veel zwakke punten worden in stand gehouden door een negatief oordeel. Met genoeg zelfwaardering vervallen veel zwakke punten. En groei je veel sneller! De oorzaak van zwakke punten. Iedereen heeft

Lees Meer

Heb jij een grote uitdaging? Twijfel je of je het wel aankunt? Dan is hier een belangrijk inzicht. Het is het ultieme bewijs dat je sterker bent dan je uitdagingen. Let goed op, want ik schrijf hem maar één keer op: “Het feit dat je hier nog bent, is het beste bewijs dat je sterker bent dan je uitdagingen.”

...
Lees Meer

Waarom maakt je het jezelf zo moeilijk? Laat al die verwachtingen los over hoe je zou moeten zijn. Wanneer is het ooit genoeg? Wat je eigenlijk zoekt is zelfwaardering. Accepteer jezelf – want zelfacceptatie is de bron van alles in je leven.

...
Lees Meer

Hoe minder zelfkritiek, hoe meer zelfvertrouwen. Dus laat je zelfkritiek los, het heeft geen enkel voordeel. Onderzoek je verleden en besef hoeveel je al hebt overwonnen. Successen uit het verleden voeden je zelfvertrouwen. Onderzoek hoe twijfel ontstaat en verander je manier van kijken. Dit zijn 3 tips voor meer zelfvertrouwen:

...
Lees Meer

Niemand kan ons zelfvertrouwen afnemen als we het niet aan hen geven. We hoeven onze eigenwaarde niet te koppelen aan de mening van iemand die niet in ons gelooft. Geloof dus vooral in jezelf. Maar hoe doe je dat? Door je zelfbedachte beperkingen los te laten. Wat je denkt dat je niet kunt, is niet de waarheid. Want je kunt veel meer dan je denkt.

...
Lees Meer

Kun je in zeven dagen je leven ‘upgraden’? Ja, dat kan. Hier zijn zeven oefeningen die je daarbij helpen. Focus op één aspect per dag. Elke dag maakt je gelukkiger, geeft meer ontspanning en meer vreugde. Je normale dag gaat gewoon door, je hoeft niets te veranderen in je planning. Alleen je focus verandert. Dit is iets dat je voor jezelf doet, zonder dat iemand het weet. Maar het effect is enorm!

...
Lees Meer