Berichten

Vergeef jezelf en je fouten

Iedereen maakt fouten. Vaak blijven we hangen in: "Dat had ik nooit moeten doen!" Waarom laten we dat niet los? Daar zijn drie redenen voor. Als je verder wilt gaan, zul je die redenen moeten begrijpen. Door te blijven hangen in het verleden, creëer je onzekerheid in het heden. Tijd om los te laten! Door jezelf je fouten te vergeven, ontstaat er ruimte voor nieuwe groei.

Zo vind je jezelf opnieuw uit!

Als je niet tevreden bent met wie je bent, dan kun je jezelf opnieuw uitvinden. Ook al heb je jarenlang op een bepaalde manier gedacht of gehandeld, je kunt het vanaf vandaag anders doen. Niemand bepaalt dat je hetzelfde moet blijven. Het enige dat je tegenhoudt, is het idee dat je verleden hetzelfde is als je toekomst.

Waar je ook bent, daar is de beste plek om te zijn

Waar je ook bent, je neemt altijd jezelf mee. Dus kun je maar beter tevreden zijn met jezelf en je leven! Toch zijn we altijd op weg naar de toekomt. Dit moment - nu, vandaag - zien we als een tussenstop, op weg naar de volgende bestemming. En regelmatig denken we: "Mis ik niet iets?" Het antwoord is: "Ja, natuurlijk mis je iets!"

3 Voordelen van leven in het nu

Heb je enig idee hoe vaak per dag je in je hoofd zit? Hoeveel uren je denkt aan gisteren of morgen? Dit is mijn vermoeden: De meeste mensen zit bijna fulltime in hun hoofd. Dat is menselijk, maar daarom nog niet ideaal. Stap in je hoofd en je zit automatisch in de toekomst of verleden. Dat slokt al je aandacht op. Vergeten we dan niet iets?
Piekeren over het verleden is zinloos

Piekeren over het verleden is zinloos - deel 2

We piekeren over het verleden omdat we denken dat we het kunnen veranderen. We snappen dat dit niet lukt - dus waarom laten we niet los? Dit is omdat we het verleden willen verwerken. Ook dat lukt ons vaak niet. In de tussentijd ervaren we weer wat we eigenlijk willen vergeten. Dus wat is de oplossing? Dit is deel 2: De oplossing om het verleden los te laten.
Piekeren over het verleden is zinloos

Piekeren over het verleden is zinloos - deel 1

We piekeren over het verleden omdat we denken dat we het kunnen veranderen. We snappen dat dit niet lukt - dus waarom laten we niet los? Dit is omdat we het verleden willen verwerken. Ook dat lukt ons vaak niet. In de tussentijd ervaren we weer wat we eigenlijk willen vergeten. Dus wat is de oplossing? Dit is deel 1: Waarom piekeren over het verleden zinloos is.

Maak van je situatie geen probleem!

Er is een groot verschil tussen een situatie en een probleem. Een situatie is een feit, een probleem is een mening. Zie in dat veel problemen worden veroorzaakt door een gevecht tegen de realiteit. Meer inzicht in de kern van elk probleem geeft blijvende ontspanning. Verander wat je kunt veranderen en accepteer wat overblijft.

Het verschil tussen gestreste en ontspannen mensen

Het zijn niet de situaties die het verschil maken, het is hoe we reageren op een situatie. Gestreste mensen kijken naar wat er fout gaat, zitten te veel in hun hoofd en piekeren over de toekomst. Ontspannen mensen kijken naar wat er goed gaat, bewegen meer hun lichaam en leven in het nu. De echte oorzaak van stress is de behoefte aan controle en dat beïnvloedt alles in je leven.
Verwerk je verleden

Verwerk het verleden

Het echte verleden is lucht, maar in je hoofd is het nog springlevend. Dus hoe wil je het herinneren? Als een mislukking of als een succes? Als een nare gebeurtenis of als een waardevolle les? De manier van kijken bepaalt hoe je je voelt. Herschrijf je verleden op de manier waar jij je goed bij voelt.